Activeaz puterea inteniilor

Postat de Daniel Bichis / 02/05/2017 / auto-coaching, coaching, consiliere, definiie, dezvoltare personal, drepturile
eseniale, fericire, inteligen emoional, Life Coaching NLP, NLP, succes

Formele simple de coaching folosesc ca instrument obiectivele, pentru a concentra atenia i eforturile
clienilor asupra a ceea ce vor s obin. n Life Coachingul NLP, ns, lucrm i la nivelul inteniilor,
pentru a facilita i accelera schimbri semnificative ale calitii vieii. i asta pentru c n spatele
fiecrui obiectiv se afl o intenie, adesea incontient. i nu totdeauna obiectivul sau planul de
aciune ales contient este n acord cu intenia incontient.
Stabilirea inteniei poate fi asemnat cu lansarea unei sgei spre viitor. Cu ct intenia este mai precis
formulat, cu att sunt mai mari ansele ca sgeata s-i ating inta. Scopul inteniei este acela de a
defini inta, adic de ce este important s atingem un anumit obiectiv, nu calea prin care l atingem.
Descoper cei trei pai de clarificare a inteniilor, care fac ca sgeata lor s-i ating mereu inta.
 Intenia i obiectivul = scopul i calea
Comparativ cu obiectivele, inteniile sunt mult mai generale, iar criteriul de verificare a realizrii lor
este unul emoional: senzaia de satisfacie, bucurie, mplinire, fericire etc.
Ele afirm scopul pe care vrem s-l mplinim, lsnd mijloacele de realizare n seama obiectivelor de
parcurs. De aceea, inteniile:
sunt mereu exprimate pozitiv, indicnd ceea ce vrem s atragem sau s multiplicm n
viaa noastr, nu ceea ce vrem s evitm sau s eliminm,
sunt formulate extrem de concis, accentul fiind pus pe emoia pe care vrem s o trim,
emoia este constructiv i plcut: bucurie, plcere, libertate, dragoste, fericire etc.
eventuala indicare a mijlocului de realizare se face la un nalt nivel de generalitate (de
exemplu sntate i vigoare, nu X kilograme sau dimensiunile 90-60-90),
 verbul care indic aciunea este la timpul prezent i este de tip afirmativ (sunt, m
bucur, simt, n loc de doresc, voi fi, sper s).
Aceste reguli de bun form a unei intenii asigur schimbarea sistemului neurologic de raportare la
realitate i orienteaz atenia spre oportunitile care apar i sunt n concordan cu intenia afirmat. Este
o modalitate constructiv de utilizare a mecanismului profeiilor auto-mplinibile, care de obicei este
folosit, incontient, n sens distructiv.
Iat cteva exemple de intenii tipice:

sunt ncntat/ de prosperitatea mea/noastr,

m bucur de aprecierea i susinerea celor din jur,
sunt liber/ s triesc sntos,
savurez plcerea unei relaii bazate pe dragoste,
sunt fericit/ s-mi exprim potenialul creativ etc.
Modul n care se vor realiza toate aceste intenii nu este precizat, ceea ce permite unor oportuniti
neateptate s ne surprind i s ne conduc spre int pe ci nebnuite.
Tocmai de aceea metafora sgeii lansate spre int este att de expresiv:

CND TRAGEM CU ARCUL, NTREAGA ATENIE NE ESTE CONCENTRAT PE INT, NU PE

DRUMUL PE CARE VA ZBURA SGEATA.
Iar cnd ne lansm intenia spre cmpul posibilitilor infinite reprezentat de Univers, ceea ce facem este
s atragem viitorul spre noi, s stabilim o linie directoare dinspre viitor spre prezent.
Primul pas: stabilirea emoiei finale
Secretul funcionrii sale este dat de tipul de emoii ataat inteniei respective.
S lum exemplul belugului. Dac intenia este formulat pe viitor, mi doresc o via
mbelugat (sun cunoscut, nu?), inta este belugul, dar este lipsit de vreo indicaie emoional i, n
plus, este vag formulat. Ce fel de belug? De bani, succese, mpliniri, fericire, sau de probleme,
necazuri, dificulti, eecuri?
Atta timp ct este vag formulat, fie din punct de vedere raional (ce elemente vrem s apar), fie
emoional (cum vrem s ne simim atunci cnd ele apar), orice ni se ntmpl poate corespunde
conceptului de belug, iar emoiile pot fi contradictorii. n plus, plasarea n viitor a acelei intenii
prefigureaz distan temporal ntre momentul n care acest tip de belug este prezis i clipa n care se
va manifesta n viaa noastr.
Formularea m bucur de o via plin de belug seteaz altfel relaia noastr cu realitatea, n sensul
c atenia ne este atras la nceput de toate sursele de belug, iar emoiile verific dac acestea ne
produc sau nu bucurie. Dac nu, ele sunt re-etichetate drept non-belug i pot fi definite modaliti de
reducere sau eliminare a lor. Foarte repede, sistemul se calibreaz i n continuare nu ne mai
prezint drept belug sau oportunitate de cretere a belugului dect acele elemente care ne
bucur efectiv.
n felul acesta, ajungem s exprimm n realitate aspiraiile noastre profunde, iar nevoile noastre
emoionale ncep s fie din ce n ce mai bine mplinite.
Dup cum reiese din exemplul anterior, uneori realizarea unei intenii implic renunri, schimbri,
transformri. Este esenial s renunm la acele lucruri sau aciuni care ne ocup timpul i spaiul
datorit fricii, urii, frustrrii. Simplu spus:
DAC VREI MAI MULT, DORETE-I MAI PUIN.
Voina (vreau X) este vehicolul inteniei, sgeata care o duce spre int, n timp ce dorina (mi-a dori
X) este combustibilul emoional cu care sgeata i croiete drumul spre int.
De exemplu, dac intenia este s m mplinesc n relaii bazate pe dragoste, este posibil ca
realizarea ei s fie periclitat de frica de a nu pierde relaia cu alte persoane (de ex. prinii, prietenii etc.).
i atunci, chiar dac intenia afirmat este cea de mplinire i dragoste, peste ea este suprapus
intenia m tem c relaia cu ceilali se destram.
i pentru c circuitele neuronale activate de fric sunt de 4 ori mai numeroase dect cele activate de
dragoste, ghicii care dintre intenii se manifest mai intens!
Soluia? Reamintii-v regula enunat anterior: dorete-i mai puin, ca s obii ceea ce vrei cu
adevrat.
Concret: dorete-i mai puin s te temi de destrmarea relaiei, ca s vrei mai mult s te mplineti clip
de clip prin dragoste. Este un paradox a crui realitate i putere transformatoare este trit de multe
cupluri divorate, care continu s triasc fericite mpreun.
Al doilea pas: concentrarea
Un alt element ce d putere inteniilor noastre este concentrarea pe care o avem atunci cnd, la
nceputul zilei sau al proiectului ne stabilim intenia. Dac facem acest lucru cu un ochi la ultimele
tiri, cu altul la cafea s nu dea n foc, cu o ureche la tiri i cealalat la ce ne cere copilul pentru la
coal, mai bine nu o facem, pentru c efectul este nul.
LUAI-V CINCI MINUTE DE IZOLARE, RELAXARE I CONCENTRARE, PE CARE LE DEDICAI N
TOTALITATE STABILIRII INTENIEI.
Acordai inteniei cel puin tot atta respect i grij ct alocai fardrii, ncrcrii melodiilor pe MP3-player
sau currii parbrizului mainii. Cel mai bine este s v relaxai, s avei o poziie confortabil i s facei
cteva respiraii profunde, prin care s v conectai cu mintea, inima i corpul. Apoi, nu doar repetai
mental sau cu voce tare fraza ce v descrie intenia, ci mai ales reprezentai-v n minte realitatea
prezent a acelei intenii.
De exemplu, este inutil s oftai sunt liber/ s triesc sntos, simind ct suntei de obosit/ i
privind lung la teancul de facturi neachitate.
Intenia funcioneaz cu att mai bine cu ct v simii inima plin de bucurie pentru c v dai libertatea
de a face jogging, fitness, sau a admira florile din parc.
Iar starea de bine obinut astfel v va crea oportuniti de gsire a banilor necesari pentru plata facturilor.

OBOSEALA ESTE O INDICAIE A FAPTULUI C TRII NESNTOS, IAR ACUMULAREA

DATORIILOR A FAPTULUI C V PIERDEI LIBERTATEA.
Reaciile bazate pe fric descrise anterior nu fac dect s perpetueze acea stare de fapt, n vreme ce
schimbarea tipului de emoie transform complet tipul de informaii pe care le contientizai i modul n
care sunt puse n aplicare. Astfel nct este posibil s descoperii, n timp ce alergai sau v relaxai n
parc, c teancul de facturi poate scdea nu doar dac muncii mai mult, ci i dac v dorii mai puine
lucruri care v obosesc i ndatoreaz.
V reamintii? Cnd vrei mai mult, dorete-i mai puin.
Al treilea pas: aciunea
i ultimul element:

ORICND SE IVETE O OPORTUNITATE DE REALIZARE A INTENIEI, CHIAR PARADOXAL SAU

NEATEPTAT, ACIONAI IMEDIAT!
De exemplu, n dimineaa n care am scris acest articol, intenia afirmat era sunt fericit c-mi exprim
potenialul creativ. Aveam n plan s scriu un articol despre obiectivele msurabile, dar simplul gnd de
a relua o tem aproape banalizat mi-a dus indicatorul creativitii spre zero, iar cel al fericirii n zona de
nghe.
Acum, c am terminat articolul, nici nu mai trebuie s privesc spre indicatoare, deoarece sgeata inteniei
i-a atins inta: ntr-un timp foarte scurt, am scris ceva complet nou, ce-i poate face fericii pe cei care
aplic aceti trei pai ce dau for inteniilor noastre.
Aa c n loc s-mi doresc s v conving s formulai intenii zi de zi,
acum vreau doar s m bucur de fiecare sgeat a inteniilor voastre
care i atinge inta!

i dac v atrage intenia de a v mplini profesional practicnd Competent Life Coaching, v putei
nscrie la cursul acreditat de ANC, ICI i SNLP, conform cerinelor ICF, pe care l susin n cadrul
Competent Consulting. Detalii pe www.coach-acreditat.ro.