Fia de lucru 2.6.

Programul de planificare sptmnal a pacientului: Preconizarea nivelului de plcere i pricepere

resimite

Data: ______________________________

Instruciuni: Pentru fiecare or a sptmnii, completai exact ce ai fcut, evalund i nivelul de plcere i pricepere pe care credei c l vei
simi. Pentru a evalua nivelul de plcere simit, folosii o scal unde 0 = lipsa total a plcerii i 10 = plcerea maxim care poate fi imaginat,
5 indicnd niveluri moderate de plcere. De exemplu, dac preconizai c vei simi un nivel de plcere de 6, dac facei exerciiu fizic luni
dimineaa, la ora 8, trecei activitate fizic, 6 n csua Luni ora 08. Pentru evaluarea priceperii (sentimentul de eficacitate i mplinire resimit
datorit efecturii activitii respective), folosii o scal similar de la 0 la 10, scriind valoarea aferent preconizat ca a doua cifr (de exemplu,
activitate fizic 6/8).

Ora Luni Mari Miercuri Joi Vineri Smbt Duminic

10

(continuare)

Din Planuri de tratament i intervenii pentru depresie i anxietate, de Robert L. Leahy i Stephen J. Holland. Drepturi de autor Robert L. Leahy i Stephen J. Holland, 2000. Au
dreptul de a fotocopia aceast fi pentru uz personal doar cumprtorii acestui volum (vezi pentru detalii pagina drepturilor de autor).
Fia de lucu 2.6. Programul de planificare sptmnal a pacientului: Preconizarea nivelului de plcere i
pricepere resimite (pag.2 din 3)

Ora Luni Mari Miercuri Joi Vineri Smbt Duminic

11

12
(prnz)

13

14

15

16

17

(continuare)
Fia de lucu 2.6. Programul de planificare sptmnal a pacientului: Preconizarea nivelului de plcere
i pricepere resimite (pag.2 din 3)

Ora Luni Mari Miercuri Joi Vineri Smbt Duminic

18

19

20

21

22

23

24
(miezul
nopii)

24-6