V.

CITIREA RAPID I EFICIENT Dei se cunoate de peste o jumtate de secol, citirea rapid este
folosit de foarte puini. n general, elevii citesc mult mai lent dect ar putea, considernd c citirea rapid ar
duce la o micorare a nelegerii. Oricine ar putea s citeasc ns aproape de 2 ori mai repede i s neleag
LA FEL de bine. Citete un text oarecare timp de 5 minute i noteaz viteza pentru a determina ritmul
propriu de citire n caractere sau cuvinte pe minut. Un cititor normal citete 120-200 de cuvinte pe minut,
adic 600 - 1.000 de semne (un semn este echivalent cu o liter, o cifr, un semn de punctuaie, un spaiu
alb). Citete apoi dintr-un alt text, tot timp de cinci minute, dar de data asta, ct poi de repede. ncearc apoi
s vezi ce ai neles n urma citirii normale i atunci cnd ai citit repede. Vei constata c, dei viteza este
foarte diferit, nelegerea este aproximativ aceeai. Cu puin antrenament i poi dubla viteza de citire, fr
o scdere a nelegerii, iar n urma unui antrenament mai serios, poi s ajungi la 2000 de cuvinte pe minut!
Aceasta nseamn s citeti o carte de 300 de pagini ntr-o or!

1. Ce fac ochii i mintea cnd citeti?

Suntem tentai s credem c atunci cnd citim, ochii se deplaseaz uniform de la stnga la dreapta de-a
lungul rndului, De fapt, ochii nu pot s disting ceva dect atunci cnd sunt ficsi, imobili; dac te uii la
ochii unui om care privete o main n micare, vei constata c ochii lui nu se deplaseaz o dat cu maina,
ci execut o serie de micri sacadate, cu pauze de cte o fraciune de secund. De asemenea, atunci cnd
citeti, ochii fac pauze de fraciuni de secund, oprindu-se succesiv asupra fiecrui cuvnt, deoarece mintea
nu poate s recunoasc un cuvnt dect atunci cnd ochii sunt nemicai.

Observ cu atenie ochii unui om care citete; vei constata c ei fac o micare sacadat, intermitent. S-a
constatat c, atunci cnd citeti un rnd, ochii execut ntre 4 i 10 micri sacadate spre dreapta i spre
stnga. Pentru a reduce numrul micrilor de revenire a ochilor spre stnga, este suficient s urmreti cu
creionul sau cu degetul n timp ce citeti; acest truc face s se dubleze viteza de citire! Cronometreaz-te n
ct timp citeti o pagin dintr-o carte n mod normal i apoi, alt pagin, urmrind cu degetul. De regul, n
timpul citirii ochii se opresc progresiv asupra fiecrui cuvnt. Copilul care nva s citeasc are nevoie de
18 fixri la un rnd (cu durata medie de 0 ,66 secunde), pe cnd cel cu deprinderi consolidate are numai 4-5
fixri. Ochii se deplaseaz fcnd salturi i dup fiecare salt fac o scurt oprire i fixeaz o parte din text,
fiecare fixare durnd aproximativ un sfert de secund. La fiecare fixare ochii pot s rein doar circa 4
caractere la stnga i la dreapta. Cuvintele din stnga i din dreapta fixrii sunt mai puin clare, dar mintea
LE POATE recunoate. Numrul de litere pe care le poi recunoate la o singur fixare se numete cmp
vizual, iar numrul de fixri pe rnd depinde de mrimea cmpului vizual; cu ct acesta este mai mare, cu
att va fi nevoie tic mai puine fixri i, prin urmare, vei citi mai rapid. In citirea rupi d, nu se deplaseaz
ochii mai repede (cum muli ar fi tentai s cread), ci crete puterea de cuprindere, respectiv cmpul vizual.

Cel care citete lent are cmpul vizual ngust fcnd multe fixri i, n plus, privete de mai multe ori napoi
pe rnd fixnd ceva ce mai vzuse. Apoi, citirea unui rnd este urmat de ntoarcerea ochilor la nceputul
celuilalt rnd cu micri dese de corectare. El nu depete faza citirii din clasele primare, citind de fapt pe
silabe. n plus, acord att de mult atenie fiecrui cuvnt, nct pierde nelesul frazei, uitndu-i nceputul
nainte de a fi ajuns la sfrit! Dup cum s-a artat, memoria de scurt durat, deci ceea ce poi s reii dintr-
o dat, nu depete 6 - 1 0 elemente. n clasa nti elevul nva s citeasc pe litere; atunci cnd un cuvnt
are mai mult de 6 -8 litere creierul lui se blocheaz, nu poate s-l neleag. Pentru a depi acest blocaj,
elevul nva -s citeasc pe silabe, ncepnd cu ciclul gimnazial, elevul ncepe s citeasc pe cuvinte. Atunci
cnd o fraz are mai mult de 8-10 cuvinte, creierul de asemenea se blocheaz, astfel nct, atunci cnd elevul
a ajuns la sfritul frazei, a uitat nceputul i trebuie s citeasc din nou fraza. Citirea inteligent nseamn,
printre; altele, s nu mai citeti pe cuvinte, ci pe grupri de cuvinte care au un sens logic (vezi mai departe).
Este ca trecerea de la citirea pe litere la citirea pe silabe; diferena este foarte mic, dar foarte important.

Lectura rapid se face mrind cmpul de percepere i micornd punctele de fixare, ajungnd s citeti 15-20
de semne sau 3-4 cuvinte la o singur fixare pentru rndurile lungi i doar 2 fixri (circa 30 de semne sau 5-7
cuvinte) pentru rndurile scurte (articolele de ziar) cu ntoarcerea exact la primele 3 cuvinte ale rndului
urmtor. Cu timpul, o singur fixare va duce la citirea mai multor rnduri! n plus, cititorul bun nu are nici o
revenire pe rnd. El face reveniri numai atunci cnd citete un text foarte dificil. Mrirea vitezei de citire
const deci n a cuprinde mai multe cuvinte la o singur privire (ochii se opresc mai rar) i duce la o
nelegere mai bun deoarece n contiin ajung dintr-o dat uniti logice i nu cuvinte separate care trebuie
mbinate. Copiii nva s citeasc pe silabe i la aceast manier de a citi rmn toat viaa; practic ncepnd
cu clasa a V-a elevii nu-i mai perfecioneaz modul de a citi. Chiar i omul matur citete cuvnt cu cuvnt
(pronunndu-1 pe fiecare n gnd), iar pe cele mai lungi le desparte n silabe. Aceast greeal a cititorului
slab este o rmi din timpul claselor primare cnd era nvat s buchiseasc (nvtoarea i spunea s
citeasc rar i cu atenie fiecare cuvnt). Elevul mic nva s citeasc cu voce tare silabisnd, iar mai trziu
citete n gnd, laringele fcnd de fapt aceleai micri ca i cnd ar pronuna cu voce tare. Nu poi s
citeti cu voce tare (citire vocalizat) mai mult de 150 de cuvinte pe minut; n citirea subvocalizat (micri
mute ale buzelor) nu poi s citeti mai mult de 2 0 0 de cuvinte pe minut, iar n gnd poi citi ntre 300
i 400 de cuvinte pe minut. Numai dac nu rosteti n gnd atunci cnd citeti poi s ajungi la peste 2000 de
cuvinte pe minut. Rostind cuvintele n gnd, te concentrezi asupra fiecruia pierznd astfel nelesul general
al frazei. Greelile cititorului slab, care citete lent i nclcit sunt deci: cmp vizual ngust, multe fixri cu
reveniri frecvente i citit n gnd

2. nva s citeti mai repede!

Citirea rapid se nva pur i simplu ncepnd s citeti mai repede! Citete mereu ct mai repede posibil i
f exerciii constante zilnic. Nu citi cu voce tare i nu murmura cnd citeti (nu-i mica buzele ca i cnd ai
vorbi). Deplaseaz ochii de-a lungul fiecrui rnd ct mai repede i nu te mai ntoarce la cuvintele pe care le-
ai citit. nelegerea mai bun a unui text nu se face citind rar i cu atenie fiecare cuvnt i revenind la
cuvintele pe care le-ai mai citit ca s prinzi legtura, ci citind de dou ori textul cu vitez ct mai mare
posibil. Dac la prima citire i-au scpat anumite lucruri, le vei descoperi la a doua. La nceput se poate ca,
datorit focalizrii pe vitez, s nu mai fii atent la text. De aceea, pentru a te obinui s fii atent, dup ce ai
citit ct mai repede posibil o anumit poriune, ncearc s faci mintal o trecere n revist a elementelor citite.
Pentru a spori viteza de citire i nelegerea, trebuie s faci zilnic exerciii cte 15-20 de minute, timp de
cteva sptmni. Calculeaz numrul de caractere al unui articol i cronometreaz-te zilnic pentru a
cunoate evoluia; este foarte bine s trasezi un grafic. Antrenamentul este bine s se fac parcurgnd
urmtoarele etape:

Etapa 1. Pentru nceput, percepe atent fiecare cuvnt dintr-un text prin indicare cu creionul, citind un singur
cuvnt deodat cu scopul s te concentrezi pe o singur unitate i pentru a disciplina ochii, deci citete
cuvinte pe srite.

Etapa 2. Citirea rapid nseamn micorarea numrului de fixri pe rnd (fr reveniri i fr mormieli),
ceea ce nu se poate realiza dect prin dezvoltarea vederii periferice, respectiv a cmpului vizual. Pentru
aceasta, f temtoarele exerciii n ordine, pn l stpneti corect pe fiecare.

a. Cnd i ndrepi privirea spre mijlocul unui obiect, trebuie s poi distinge clar (pe o anumit raz) toate
detaliile, chiar i pe cele mai nensemnate, fr a modifica deloc poziia ochilor Fixeaz un punct n fa i,
fr a mica ochii, ncearc s distingi ct mai multe detalii precum i alte obiecte din jur. Exerciiul trebuie
fcut n fiecare zi i ct mai des posibil, n momente aa zise moarte cnd nu eti angajat profund n vreo
activitate (cnd mergi, cnd stai n clas etc.).

b. Stnd n faa unei oglinzi, f un punct ntre sprncene cu un creion dermatograf sau lipete, prin simpl
umezire, un cercule din hrtie i, ndreptnd ochii asupra lui, ncearc s vezi toate detaliile feei.

c. Antreneaz-te pe grupele de cuvinte de mai jos, fixnd un punct la mijloc i ncercnd s distingi ct mai
multe caractere n jurul lui.
d. Alege un text din carte, fixeaz un punct (imaginar sau, i mai bine, fcnd un semn cu creionul) i
ncearc s distingi ct mai multe litere n jurul lui. Ochii au tendina s se deplaseze spre literele pe care vrei
s le distingi. Revino la punctul ales pentru fixare i continu s ncerci s distingi litere n jur fr a deplasa
ochii spre ele. Dac la nceput nu vei putea s vezi dect 3-4 litere n stnga i n dreapta, respectiv 2-3 litere
pe rndul de jos i pe cel de sus, dup un antrenament constant vei reui s vezi pn la 10 litere la stnga i
la dreapta. La nceput, ncearc s descifrezi fiecare cuvnt din jur fr s te preocupi de nelesul general.

e. La fiecare fixare mintea trebuie s sesizeze un grup de cuvinte care formeaz un sens logic i nu cuvinte
izolate. Pentru a reui acest lucru, antreneaz-te cte 10-15 minute zilnic, fcnd urmtorul exerciiu:
plaseaz, un creion ntre dou cuvinte i ncearc s citeti concomitent numai 2 cuvinte. Dup ce ai reuit
acest lucru, ceea ce poate dura 1 sau 2 sptmni, treci la 3 cuvinte, deci plaseaz creionul la mijlocul lor i
ncearc s le citeti dintr-o dat (numai pe ele).

Etapa 3. Dup ce ai dezvoltat vederea periferic, exerseaz pe articole din reviste sau ziare care, fiind
mprite pe coloane nguste, permit o singur fixare pe rnd. Este bine s foloseti un carton i un creion.
Aaz cartonul sub primul rnd i foreaz-te s citeti ntregul rnd dintr-o singur privire fixat n centrul
rndului, fr a deplasa ochii. D cartonul mai jos cu un rnd i citete-1 dintr-o singur fixare, i aa n
continuare, la nceput lent, apoi din ce n ce mai repede. Cu timpul, cartonul se va mica n mod continuu, iar
ochii se vor deplasa comod n josul paginii, fr a sri rndurile. Vei ajunge s citeti astfel un articol n
cteva secunde. Treci apoi la un text dintr-o carte, citind ct mai multe cuvinto dintr-o dat, fr a realiza
mai mult de 2-3 micri ale ochilor pe rnd. La nceput, este bine s trasezi pe carte punctele n care vei face
fixrile. mprirea rndului nu se face n pri egale, ci se ncearc diverse combinaii de cuvinte care
reprezint o unitate logic. Unitile logice pot fi: substantiv plus adjectivul lui, verbul plus adverbul lui, o
propoziie scurt etc. Grupeaz textul (o fraz, apoi un alineat) pe uniti logice formate din 8-20 de
caractere. Astfel nu va mai trebui s citeti cele 17 cuvine din fraza de mai jos, ci o vei face din 5 priviri
scurte:

Nu mai buchisi / i nu mai citi / pe silabe /

sau cuvnt cu cuvnt, / ci n uniti logice. /

Un cititor bun cuprinde 2-3 sau chiar mai multe cuvinte la o fixare n funcie de dificultatea textului. Citind
pe uniti logice, se mrete i mai mult cmpul vizual. Etapa 4. n urmtoarea etap a citirii rapide se
elimin cartonul care a fost folosit la nceput i se ncepe citirea mai multor rnduri dintr-o dat, de regul,
un paragraf. Aaz degetul arttor sau un creion la mijloc i deplaseaz-1 lin n jos, ncercnd s citeti 2-3
rnduri dintr-o privire. Este bine s urmreti textul cu degetul ca n maniera de mai jos, n timp ce ochii fac
numai anumite fixri, astfel nct s acopere tot textul.
Cu timpul, privirea nu va mai urmri tot textul i se va fixa numai pe propoziiile i cuvintele importante,
deoarece nelegerea unui text nu are cu nimic de suferit dac se elimin (dac nu sunt reinute de privire) 50
i chiar 75% din cuvinte (!) care se dovedesc astfel inutile n raport cu informaia respectiv. Atunci cnd nu
vei citi anumite cuvinte, nelegerea va fi chiar mai bun, deoarece legturile i asociaiile dintre informaii
vor fi percepute mai uor, obinnd o vedere de ansamblu i, n acelai timp unitar asupra subiectului tratat.
Este pcat s pierzi timpul citind cuvinte care sunt inutile pentru nelegerea textului.

Nu tot textul se citete cu aceeai vitez, ea se adapteaz dificultii textului. Dup ce ai prins ideea unui
paragraf, vei accelera lectura. n unele cazuri, lectura este rapid, n cele fr interes sau cu lucruri cunoscute
este foarte rapid (numai cteva cuvinte pentru o pagin!). Sari peste pasajele i capitolele care nu prezint
interes. n orice domeniu al cunoaterii sunt attea cri, nct nu ai avea timp s le citeti ntr-o via
ntreag, de aceea nu merit s pierzi timpul cu lucrurile care nu sunt interesante.

Etapa 5. De obicei, omul aude ceea ce citete ca i cnd ar fi rostit de o voce interioar. Cititul n gnd
reduce viteza de citire la viteza de pronunie a cuvintelor.

Experienele au demonstrat c nelegerea nu este afectat dac n timpul citirii se suprim repetarea mintal,
deci pentru a nelege un cuvnt nu este necesar s fie rostit. n plus, atunci cnd atenia se focalizeaz asupra
fiecrui cuvnt se activeaz emisfera stng, iar cea dreapt se blocheaz. Mult mai dificil dect dezvoltarea
vederii periferice este s combai verbalismul mintal adic repetarea n gnd a cuvintelor pe care le citeti.
Aceasta se obine prin antrenament. Se numete lectur ideografic (pur vizual). Dup ce ai dezvoltat
vederea periferic, deci dup ce ai mrit considerabil viteza de citire, exerseaz lectura pur vizual. Pentru
aceasta, n timp ce citeti, numr n gnd. n acest fel va fi imposibil pronunarea mintal a cuvintelor.
Bineneles c la nceput (dar numai la nceput) gradul de nelegere va fi foarte sczut. Vei urmri numai s
recunoti fiecare cuvnt, fr s l mai pronuni n gnd. Cu timpul va aprea i nelegerea, iar lectura
ideografic, combinat cu formarea de imagini mintale, va deveni mult mai uoar i mai confortabil n
comparaie cu cea auditiv. n timpul lecturii, mintea devine tcut, ceea ce va antrena o nelegere mult mul
bun i o reinere exact a celor citite.
 TEHNICI DE SUSINERE A EXAMENELOR

Majoritatea elevilor privete examenele cu team. Dac o anumit stare de anxietate poate fi util din punct
de vedere psihologic, unii i justific insuccesul prin: Am avut emoii. De fapt, este vorba de o vin
incontient datorit irosirii timpului de dinaintea examenului. Examenele sunt momente de bilan, de
valorificare a cunotinelor acumulate n timp. Ele nu trebuie s fie furtuni sau cutremure n viaa elevului.
Eecul la examen are dou cauze: carene n pregtire i o comportare greit n timpul examenului. Singura
soluie pentru a avea succes la examen este s aplici consecvent i suficient timp tehnicile de nvare
eficient. Adugnd la ele tehnicile de susinere a examenelor, i vei aminti mai mult i mai bine i i vei
organiza mai eficient ideile.

Tehnicile de susinere a examenelor cuprind dou etape: pregtirea pentru examen i examenul propriu-zis

1. Elemente pentru pregtirea unui examen

naintea examenelor planific timpul astfel nct nvarea s fie pe primul loc; totul trebuie s fie
subordonat acestui scop! n principiu, nvarea pentru examen se face n acelai mod ca nvarea din timpul
colii. Cea mai mare deosebire este aceea c acum ai de memorat mult mai mult, apoi, n general, nu nvei
lucruri noi, ci i reaminteti lucrurile pe care le-ai nvat.

Examenul este, de fapt, o verificare a ceea ce tii. Pregtirea pentru examen trebuie s nceap de la
rspunsul pe care i-1 dai singur la aceast ntrebare. Orienteaz-te ce tii i ce nu tii i care este gradul n
care tii i cel n care nu tii, deoarece nu are sens s recapitulezi ceea ce tii. Insist asupra lucrurilor pe
care nu le tii sau pe care nu le tii prea bine.

Pregtirea pentru examene se ncepe cu cel puin dou luni nainte. Un element foarte important este
planificarea muncii. Stabilete ce vrei s faci n fiecare sptmn. n cursul unei sptmni trebuie s i
planifici s lucrezi concomitent la dou materii care contrasteaz ntre ele, de exemplu matematic i
geografie etc., iar pe de alt parte, unul s fie un obiect care i place, iar cellalt unul care nu-i prea place.
La nceputul fiecrei sptmni f un plan ct mai exact, cte ore vei lucra zilnic, ce capitole vei parcurge. n
primele zile este bine s revezi leciile pe care le-ai uitat, iar la sfritul sptmnii s repei cele nvate n
aceeai ordine n care ai nvat. Recapitularea i va lua mai puin timp dect nvarea propriu-zis.

Pentru ca un plan s te ajute la nvare, el nu trebuie s rmn doar pe hrtie. Trebuie s-l alctuieti astfel
nct s poi s-l realizezi. F-i un plan de studiu cu toate subiectele pe care va trebui s le parcurgi i
stabilete ordinea de abordare, alocnd timp suficient pentru fiecare subiect. Fixeaz mai multe subiecte pe
zi pentru a nu interveni plictiseala. Programeaz nvarea astfel nct s nu te surmenezi pentru c n acest
caz randamentul scade enorm. Un efort regulat i uniform este mult mai eficient dect o munc n asalt care
alterneaz cu lungi perioade de inactivitate.

Creierul are nevoie de odihn; suprasolicitarea n perioadele examenelor este la fel de duntoare ca i
nefolosirea lui n restul timpului. De aceea, programul trebuie s cuprind inclusiv ore de timp liber i de
recreere. Elevii care se foreaz s nvee mult ntr-o perioad scurt, se prezint la examen stresai i obosii.
Elevul echilibrat i planific timpul i se prezint la examen n form, odihnit, fr emoii. Pregtirea pentru
examene nu nseamn s renuni la joac i la sport. Folosete momentele libere pentru a te mica n aer
curat, pentru joac i sport, dar nu exagera; dac eti foarte obosit fizic, nu poi s nvei bine.

Planific suficient timp liber, mai ales n ultimele zile de dinaintea examenului. Nu trebuie s nvei noaptea,
ndeosebi n ultima sptmn - cum fac muli elevi. Nopile pierdute i nvarea n asalt duc la
suprasolicitare, iar nvarea astfel ctigat este superficial i de scurt durat.
In sptmna dinaintea examenului se revd cele nvate i NU se nva. ncercnd acum s nvei teme
noi, nu faci altceva dect s blochezi cunotinele deja dobndite. Acum revezi tot ceea ce ai nvat (repei
cu planurile fcute anterior n fa).

Cu o zi nainte de examen nu trebuie s i ncarci creierul cu activiti care s te absoarb i care ar stnjeni
astfel sedimentarea materiei nvate. Este bine s faci o excursie nu prea obositoare sau s metereti ceva.
Evit filmele i orice ceart sau nenelegere cu cineva.

n seara dinaintea examenului rezerv o or-dou (nu mai mult) pentru a revedea toate notiele, iar dac nu ai
timp, doar pe cele care i-au ridicat probleme. Cu cel puin 2 ore nainte de culcare, te opreti. Culc-te
devreme, astfel nct s dormi bine. O minte odihnit i treaz va fi mult mai eficient dect cteva fapte
suplimentare nmagazinate n condiii de stres puternic.

La examen trebuie s vii odihnit. Un sportiv care se antreneaz un an pentru o competiie nu se duce la
aceasta obosit; n primul rnd are grij s fie n form att fizic, ct i psihic. La fel trebuie s fie i n
cazul unui examen.

Deoarece creierul este cel mai mare consumator de oxigen, mai ales n perioadele de efort intelectual intens,
trebuie asigurat o bun oxigenare, de aceea, att nvarea, ct i dormitul s se fac n camere bine aerisite.

2. Strategii de recapitulare

Faptul c poi s recunoti ideile atunci cnd citeti din nou nu este o garanie c i le vei putea aminti la
examen. n cazul recapitulrilor, accentul trebuie s cad pe aducere-aminte (nu pe recitire) i pe
reorganizarea informaiilor, acestea fiind i cerinele examenului. n timpul recapitulrii, ar trebui s faci
ceea ce vei face la examen, astfel nct repetarea s fie un fel de examen. ntruct majoritatea examenelor se
susin n scris, la fel trebuie s faci i repetrile. Cnd scrii eti nevoit s-i precizezi ideile i s le ordonezi
ntr-o structur logic.

Atunci cnd recapitulezi, trebuie s o faci n scris, notnd elementele mai importante care trebuie reinute. La
nceputul fiecrei sptmni revezi notiele din sptmna anterioar pentru a reactiva memoria

Repet materia pe pri mari (capitole) care au o structur logic asemntoare. Nu repeta ceea ce nu ai
neles; dac nu nelegi ceea ce memorezi i va fi foarte greu s dai rspunsuri corecte la examen. Citete n
ntregime cteva capitole i apoi repet, pe rnd, fiecare capitol fcnd de aceast dat planul lui, deoarece
planul i ordoneaz cunotinele n minte. Noteaz pe o foaie lucrurile cele mai importante, pe care trebuie
neaprat s le tii: denumiri, termeni, formule

Recapitularea se face cel mai bine folosind o foaie mprit n dou; n dreapta scrii informaiile, iar n
stnga, n dreptul fiecrei informaii, ntrebarea respectiv, n aa fel ca, atunci cnd le revezi, s citeti
ntrebrile i s vezi dac tii rspunsurile. Trebuie s separi noiunile pe care le stpneti foarte bine de
cele necunoscute sau neclare. La cele care nu tii rspunsul, f cte un semn urmnd s le repei ulterior. n
acest mod i va fi n permanen clar ce tii i ce nu tii.

n preajma examenelor, supune-te frecvent autoexaminrii. ncearc s simulezi situaii de examen, cere
cuiva- printe, coleg- s te asculte i s-i dea note. n general, n timpul colii ai nvat s te concentrezi
pentru perioade relativ scurte de timp pe parcursul unei ore obinuite de studiu (50 de minute). Cum
examenul dureaz de regul 3 ore, trebuie s te antrenezi din timp pentru a-i dezvolta capacitatea de efort
intelectual eficient i nentrerupt pe un astfel de interval.

Folosete, atunci cnd se poate, subiectele date la examenele de acelai fel din anii precedeni i rezolv-le
efectiv, nu te mulumi s constai c le cam tiu. D n felul acesta examene simulate. Dac nu tii cum se
va desfura efectiv examenul, poi s fii derutat, mai ales dac modul respectiv nu-i este familiar. Susine
simulri n maniera n care va fi examenul: rspunsuri la alegere, construite, gril, dezvoltate. Cel care nu
este antrenat n testri asemntoare examenului, trebuie mai nti s se familiarizeze cu cerinele/s le
descifreze, n timp ce acela cate este antrenat, trece imediat la rezolvare. Chiar dac cunoti subiectele care
se cer, tipul ntrebrilor poate s ascund anumite capcane. De regul, subiectele de examen sunt de aa
natur nct va trebui s restructurezi informaiile altfel dect au fost atunci cnd ai nvat.

Probabil, cel mai bine te pregteti pentru examen cu un coleg jucndu-te de-a elevul i profesorul; unul
pune ntrebri, iar cellalt rspunde. Colegul respectiv nu trebuie s fie cel mai bun prieten al tu, ci cel cu
care poi lucra cel mai bine astfel nct s nu pierdei timpul n discuii banale. De multe ori aa zisele
ntlniri de studiu degenereaz n edine de stat la taclale sau la brf. Este nevoie de mult seriozitate,
maturitate n gndire i autodisciplin pentru a lucra n grup. Dac aceste condiii nu pot fi ndeplinite, mai
bine renun la recapitularea n grup. Recapitularea n grup i permite s vezi temele n alt lumin dect ai
fcut-o n timpul nvrii, deoarece n grup exist preri diferite n legtur cu fiecare subiect. i n plus,
dup cum se tie, cea mai bun metod de a nva ceva este s explici altuia. Nu trebuie s lucrai
mpreun tot timpul, ci numai 2-3 ore pe zi, timp n care v ajutai reciproc, v explicai lucrurile mai
dificile, v punei ntrebri.

3. Comportarea n timpul examenului

a. Pregtete-i starea psihic

Dup cum se tie, poi s te pregteti bine pentru examen i, totui, s iei o not mic. Aici nu este vorba
de noroc; foarte mult conteaz starea psihic n momentul examenului. Tocmai de aceea antrenorii
sportivilor de performan se ocup att de pregtirea fizic, ct i psihic. Anxietatea din timpul examenelor
a fost studiat n mod tiinific ncepnd din 1960. S-a stabilit c exist dou feluri de anxietate, una care
diminueaz performanele; ea micoreaz concentrarea, pervertete gndirea i tulbur judecata, dar exist i
alta care l face pe om s acioneze corect. Atunci cnd ai ncredere n tine nu va mai fi vorba de team, ci de
un gen de emoie. Cnd eti pregtit, nu ai nici un motiv s fii stpnit de panic. Trebuie s te gndeti c
programa colar, deci i examenele, nu este calculat pentru genii.

Numrul motivelor de ngrijorare pe care le invoc un elev, este un indiciu pentru ct de slab se va prezenta
la examen. Grijile pot deveni adevrate profeii care se mplinesc i, cu ct i le reprezini mai clar, cu att te
vor conduce mai direct spre dezastrul pe care l prezic.

Dac vrei s sari peste o groap i te gndeti c nu vei putea, creierul va da o comand mai slab muchilor
implicai n sritur; n acest fel, singur i legi pietre de picioare. Cel care se gndete Nu am memorie
bun sau Nu cred c am s iau examenul nu trebuie s se mire dac l va pica. Ar fi aproape imposibil s
fie altfel! Stresul din timpul examenului diminueaz capacitatea de concentrare i, implicit, randamentul. n
stare de stres, vei rezolva greit sau nu vei rezolva unele probleme. Gndul permanent trec sau nu trec
mpiedic att nvarea ct i, mai ales, susinerea examenului.

O activitate ct mai eficient a creierului n momentul examenului se obine cel mai bine folosind meditaia.
ine deja un examen mintal prin vizualizare, astfel nct n ziua examenului s l repei. Realizeaz trirea
evenimentulu respectiv nainte, ceea ce va programa creierul s acioneze corect. Imagineaz-te fcnd o
lucrare perfect rspunznd ntrebrilor cu ncredere i uurin. F afirmaii (sugestii) pozitive: Am nvat
tot ceea ce este necesar pentru examen etc.

Dimineaa din ziua examenului f puin gimnastic, chiar dac (din nefericire) nu ai acest obicei i ia un
mic dejun hrnitor.

n ziua examenului, mbrac-te elegant pentru acest eveniment important. Oamenii te eticheteaz dup cum
ari i asta incontient. n plus, aspectul exterior comunic celorlali ceea ce gndeti despre tine. Atunci
cnd pleci de acas asigur-te c ari aa cum doreti. Dac i pui la punct nfiarea, aceasta te va ajuta s-
i pui la punct i gndurile, deoarece felul n care ari afecteaz modul n care gndeti i cum te simi. n
drum spre examen, nu trebuie s te gndeti la ceea ce s-a dat i la ce se va da; gndindu-te la diferitele
subiecte pe care nu le stpneti bine, te poi descuraja.

Mergi la coal pe jos, eventual pe un drum ocolit. Nu veni cu o or sau dou mai devreme. Starea de
tensiune trit laolalt cu ceilali i atrage pe muli, dar este foarte duntoare. Un sfert de or mai devreme
este suficient.

Muli elevi (i prinii lor) spun c au nvat foarte mult, dar la examene primesc note mici. Sunt dou
probleme distincte, dei legate ntre ele: nvarea pentru examen i priceperea de a formula rspunsuri. Sunt
elevi care nu folosesc mai mult de o treime din ct tiu. Numai dup ce au rspuns i aduc aminte c mai
erau lucruri pe care le tiau dar nu le-au spus.

Cnd te afli n sal i atepi s vin subiectele, f respiraii controlate i relaxare pentru a induce undele alfa
pe care s le menii tot timpul examenului

Dei pare puin ciudat, dac ai la tine materialele dup care te-ai pregtit i va da un sentiment de siguran.
Asta nu nseamn s ncerci s le foloseti n timpul examenului!

b. Atenie la cerine!

O emoie special o produce deschiderea plicului cu subiecte i scrierea lor pe tabl. Rezultatul la examen
depinde, n mare msur, de modul n care iei contact cu subiectele. Dac te sperii de la nceput de probleme,
pierzi prin abandon. Abine-te s faci aprecieri imediate asupra gradului de dificultate al subiectelor i
asupra rezultatelor pe care le vei obine. Nu-i distrage atenia gndindu-te la ce not vei primi, ce vor spune
profesorii, prinii sau colegii.

Nu te teme; dac te temi c vei lua o nota mica sau dac i este team c vor rde ceilali de tine, vei da
rspunsuri greite. Teama paralizeaz activitatea creierului i scade performanele memoriei.

Dup ce emoiile din primul moment s-au mai domolit, citete TOATE cerinele cu foarte mare atenie i n
ntregime. Fii atent att la cerine, ct i la recomandri. Muli ies din examen i apoi, cnd discut cu
ceilali, rmn nmrmurii: S-a cerut i asta?.

Citete cu atenie toate instruciunile i fiecare ntrebare n parte, astfel nct s nelegi foarte clar ce se cere
i ce nu se cere la fiecare punct. Folosete circa 10 minute nainte de a te apuca de scris pentru a analiza cu
atenie toate cerinele. Muli elevi fac greeli prosteti. Tocmai de aceea nu te grbi cu rspunsurile;
trebuie s ncepi s scrii doar atunci cnd eti pe deplin lmurit n privina cerinelor.

Dup ce ai citit i, eventual, ai transcris cerinele, linitete-te fcnd o pauz de cteva minute. Chiar dac te
grbeti (sau poate cu att mai mult atunci), f astfel de pauze nainte de a te apuca s rspunzi. nainte de a
te apuca de fiecare cerin n parte, f, de asemenea, o scurt pauz (unu-dou minute)

c. Repartizeaz judicios timpul!

n cazul examenelor ai timp limitat, deci trebuie s lucrezi relativ repede. Stabilete-i un ritm de lucru.
Lucreaz rapid, dar nu te pripi, astfel nct s nu intri n criz de timp - atunci nu te vei mai putea concentra;
graba i nelinitea duc n mod inevitabil la greeli. Este foarte util s repartizezi timpul pe subiecte
proporional cu punctajul acordat. Nu risipi prea mult timp cu subiectele uoare, dar nici cu cele grele. Dac,
de exemplu, se dau 3 probleme cu cte 3 puncte fiecare, iar timpul de lucru este de 3 ore, aloc-1
proporional, circa 45 de minute pentru fiecare problem i 15 minute pentru fiecare cerin (restul timpului
este ca rezerv i pentru verificri). Este mult mai bine s iei punctajul maxim posibil la fiecare cerin, dect
s iei nota 10 la o problem i 5 (sau 2) la celelalte.
Este bine s notezi timpul alocat i ora la care trebuie s termini de rspuns la fiecare ntrebare. Urmrete
ceasul i ncadreaz-te n limitele pe care i le-ai fixat de la nceput. Dac a expirat timpul alocat unui
rspuns, oprete-te i treci la urmtorul. Dou ntrebri rezolvate pe jumtate vor primi un punctaj mai mare
dect una rezolvat complet! Nu folosi mai mult timp pentru subiectul pe care l tii mai bine, cci oricum nu
poi s iei mai mult de zece la el i nu ti se trec puncte de la el la altul nerezolvat! n baremul de corectare sc
dau puncte pentru fiecare cerin (este un punctaj maxim), iar punctele se aloc proporional cu ct ai
rezolvat.

Nu te entuziasma n faa subiectelor uoare i nu te descuraja n faa celor dificile. n general, un subiect care
este uor pentru tine va fi uor i pentru ceilali concureni, iar un subiect dificil pentru tine este dificil pentru
toi; ceea ce conteaz este s iei ct mai multe puncte la fiecare.

Dac o cerin i este neclar, noteaz-o i revin-o la ea ulterior. Nu pierde prea mult timp cu ntrebrile
dificile, rezolv-le mai nti pe acelea pe care le stpneti mai bine (ceea ce constituie un fel de nclzire),
iar apoi celelalte vor deveni mai uor abordabile. Nu trebuie s pierzi ns prea mult timp nici cu cerinele
uoare, care, de altfel, nici nu se puncteaz prea mult.

Nu lsa neabordat nici un subpunct al vreunei probleme. Chiar dac primeti numai 0,25 puncte la un subiect
la care ai fcut ceva, este mult mai mult dect zero, iar adesea 0,25 puncte pot nsemna trecerea sau picarea
unui examen, iar n cazul unui concurs (olimpiad) te pot duce multe locuri n faa celorlali.

Rezerv circa 15 minute pentru controlul final.

d. Scrie numai ce este important!

nainte s te apuci de rezolvarea unui subiect, schieaz toate rspunsurile notnd punctele cheie. Pentru
fiecare cerin, noteaz ideile principale i detaliile importante pe care s le introduci apoi ntr-o schem
sumar. Aloc cel puin un sfert din timpul destinat lucrrii pentru a-i planifica i ntocmi schema. Noteaz
mai nti pe ciorn, ceea ce vrei s tratezi, aa cum i vin ideile n minte, apoi numeroteaz-le n ordinea
care vrei s apar n lucrare. Numai apoi treci s scrii efectiv lucrarea. Nu trebuie s nlocuieti ns foaia de
lucrare cu ciorna ncercnd s scrii astfel totul de dou ori.

Fcnd chiar de la nceput o schem pentru fiecare subiect, vei face ca rspunsurile s se nlnuie logic, n
loc s prezini o amestectur de informaii, i i va permite s integrezi rspunsurile fr s repei anumite
lucruri. n acelai timp, planifici subcontientul s lucreze chiar n timp ce scrii ceea ce va avea ca rezultat
apariia unor noi idei n legtur cu temele respective.

Dac intri n criz de timp, noteaz numai ideile principale. De foarte multe ori se poate tia circa 50% din
ce ai scris fr ca s se modifice nota! Adesea, o schem clar fcut pe o pagin se puncteaz tot att de
mult ct o prezentare de 3-4 pagini.

Unii se apuc s scrie cte ceva din fiecare subiect lsnd cte un spaiu pentru fiecare, alergnd astfel de
la un subiect la altul, n acest mod nu se poate asigura coerena intern a fiecrui raionament.

Trebuie s tii c nu obii nici un punct dac te nvrteti n jurul subiectului. Concentreaz-te asupra
lucrurilor eseniale! Evit digresiunile (ndeprtarea de subiect)! Ele sunt consumatoare de timp i nu aduc
puncte n plus la notare. Nu trebuie s ari ce mult tii n plus!

Fii foarte atent s argumentezi ideile expuse! Orice afirmaie trebuie justificat cu argumente satisfctoare.
n acest fel, lucrarea nu va avea aspectul unei telegrame.

Ai grij s scrii CITE! Profesorul care nu i nelege bine scrisul, cu att mai puin i va nelege ideile i
le va nota n consecin. Nu trebuie ns s te chinui s scrii acum frumos deoarece nu mai poi s te
concentrezi la fel de bine asupra coninutului. Dac profesorii sau cei din jur i spun c ai un scris ilizibil,
trebuie s faci din timp exerciii pentru restructurarea scrisului. n cazul exerciiilor i problemelor,
verific fiecare operaie chiar i pe cele simple, imediat dup ce ai efectuat-o. Aceasta este o etap
obligatorie i dureaz mult mai puin dect s caui o eventual greeal dup ce ai rezolvat problema. La
sfrit, verific rezolvarea ntregii probleme.

Dac o problem i se pare grea, aceasta este fie c nu o nelegi bine, fie pentru c, efectiv, nu tii s o
rezolvi. Este clar c nu poi s rezolvi o problem dac nu o nelegi bine. ncearca s notezi care sunt
informaiile care lipsesc, datele care ii sunt necesare pentru a rezolva problema. Ele constituie legtura ntre
datele problemei i necunoscuta ei. Dac reformulezi cerinta problemei folosind alte cuvinte, asta
demonstreaz c ai neles-o. ncearc s faci un desen sau o schem spaial recurgnd la imaginaie;
aceasta te ajut nu numai la nelegere, dar i la rezolvarea problemei. Desenul, simbolurile, simpla
reprezentare grafic, i permit s manevrezi mai uor anumite noiuni deoarece atunci asociaiile apar mai
clare. Aa nva elevii n clasele primare s rezolve problemele de matematic (metoda figurativ).

Dup ce ai terminat, verific complet toate rspunsurile! Vei gsi eventuale scpri, erori de calcul,
exprimri stngace. Nu prsi sala de examen nainte de expirarea timpului alocat!

4. Dup examen

Notarea are rolul de a determina ceea ce cunoti i, n funcie de rezultate, s stabileasc sarcinile viitoare
(feed-back), de aceea, dup examen, confrunt rspunsurile tale cu ntrebrile i ncearc s nelegi
punctajul acordat pentru fiecare subiect, unde i ce ai greit, cum ai reformula acum rspunsul.

Analizndu-i greelile, poi s descoperi eventualele erori n stilul tu de a nva pe care s le remediezi din
timp, astfel nct s nu mai faci aceleai greeli i pe viitor. Din fiecare examen trebuie s nvei cte ceva,
de aceea e bine s participi la ct mai multe (de exemplu, la olimpiadele colare).

Dac ai avut eec la un examen, nu da vina pe ghinion. Cel care d vina pe ghinion este asemenea unui copil
imatur care caut compasiune.

Modul n care gndeti atunci cnd pierzi va determina ct mai trebuie s atepi pn vei ctiga. Toi
oamenii se confrunt i cu nfrngeri, greuti, necazuri, dar, n timp ce omul de succes nva o lecie din
fiecare nfrngere i pornete mai departe, cei cu caracter mai slab ajung s cedeze psihic i rmn zdrobii
dup unele evenimente cu implicaii dureroase.

Cnd ai un eec poi s ctigi doar dac nvei ceva de pe urma lui. Cei care i atribuie insuccesul unor
factori insurmontabili, cum ar fi capacitile lor intelectuale reduse, vor avea realizri slabe i vor fi mai
puin persevereni; cei care i atribuie eecul unor factori versatili (nu am nvat suficient) vor reui mai
bine pe viitor.

Dac urmeaz un alt examen, nu mai pierde timpul la discuii cu colegii, nu te mai frmnta, nu mai ncerca
s afli ce au fcut ceilali; ce a fost a fost. Acum trebuie s te gndeti la urmtorul i, nainte de asta, trebuie
s te odihneti i s te recreezi.

Trebuie s te ndeprtezi ct mai mult de obiectul la care ai dat examen. Acum este nevoie de triri i
impresii mai puternice ca s te rupi de obiectul respectiv. In ziua dinaintea examenului urmtor te
odihneti.

Seara te uii o or-dou pe conspecte.

SUCCES!