Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Louise Hay - Totul Este Bine #1.0 5
Louise Hay - Totul Este Bine #1.0 5
Totul este bine este o carte pur i simplu excelent. Dr. Mona
Lisa Schulz i-a unit experiena cu nelepciunea vindectoare
pragmatic a Louisei Hay, o legend a comunitii contiinei
umane. Aceast carte reprezint un tribut adus geniului intuitiv a
Louisei, o pionier a gndirii pozitive i a efectelor vindectoare
ale acesteia, pe care le-a experimentat mai nti asupra bolnavilor
de SIDA, iar mai trziu asupra altora".
- Caroline Myss,
autoarea bestsellerului Arhetipuri: Cine eti tu?
Importana intuiiei
n anul 1991 am terminat doi ani de pregtire medical i trei
ani de pregtire a doctoratului, i trebuia s m ntorc la spital
pentru a-mi ncheia studiile clinice. narmat" cu un halat alb, cu
un stetoscop i cu foarte multe cri de medicin, am intrat aadar
n Spitalul Municipal al oraului Boston.
n prima zi, medicul la care eram repartizat a venit i mi-a dat
numele i vrsta primei mele paciente, spunndu-mi: pune-i
diagnosticul". M-am simit ngrozit. Cum puteam s mi dau
seama ce problem de sntate avea femeia n condiiile n care nu
i cunoteam dect numele i vrsta?
n timp ce coboram cu liftul la etajul n care se afla salonul de
urgen, m-am frmntat, nervoas. Nu tiam dect n teorie cum
trebuie s lucrezi cu un pacient, ca s nu mai vorbim de faptul c
nu mai folosisem niciodat pn atunci un stetoscop. n timp ce
stteam astfel cu fia n mn n cabina ascensorului, am vzut cu
ochii minii pacienta pe care urma s o evaluez. Era uor obez i
se inea cu mna de burt (purta nite pantaloni verde-praz),
strignd: Doctore, doctore! Am o criz de vezic biliar!"
Vai! m-am gndit. Dac este adevrat c pacienta cu care
urmeaz s m ntlnesc are ntr-adevr o criz de vezic bili-
ar, cum ar trebui s evaluez aceast problem?" n timp ce
ascensorul continua s coboare lent de la un etaj la altul, am
rsfoit paginile numeroaselor manuale pe care le aveam la mine,
pentru a-mi aminti cum trebuie lucrat cu un pacient care sufer
de o problem la vezica biliar. Mi-am notat ce trebuie s fac: s i
verific ficatul cu un aparat cu ultrasunete, s analizez enzimele
acestui organ i s observ albul globilor oculari ai pacientului.
Cnd uile ascensorului s-au deschis, am alergat n salonul de
urgen i am tras perdeaua. Spre surpriza mea, am vzut ntr-
adevr o femeie uor obez, cu pantaloni verde-praz, care se inea
de burt, strignd: Doctore, doctore! Am o criz de vezic
biliar!"
Nu putea fi dect o coinciden, nu-i aa!?
A doua zi mi s-a spus din nou numele i vrsta unui pacient pe
care trebuia s l ntlnesc n salonul de urgen. i de aceast
dat, n minte mi-a aprut imaginea unui pacient care suferea de o
infecie a vezicii urinare. n timp ce coboram cu liftul, am repetat
aceeai procedur, citind n crile mele cum trebuie tratat
aceast boal. La fel ca n ziua anterioar, intuiia mea s-a
adeverit. Dup trei zile de repetare a acestui tipar, mi-am dat
seama c mintea mea nu funcioneaz la fel ca a celorlali oameni,
permindu-mi s vd din timp ce urmeaz s descopere ochii mei
fizici atunci cnd m voi afla n faa pacientului.
Cu aceast ocazie, am neles ct de util poate fi intuiia n
evaluarea pacienilor mei. n scurt timp, am constatat c ea poate
juca chiar un rol mai important dect am crezut iniial.
Intuiia corpului
Corpul uman este o mainrie uimitoare, care necesit ns o
ngrijire regulat pentru a funciona eficient. Exist mai multe
motive pentru care el se poate defecta, mbolnvindu-se: cauzele
genetice, mediul, dieta, i aa mai departe, n plus, aa cum a
descoperit Louise, care a scris despre acest lucru n cartea sa,
Vindec-i corpul", orice boal este influenat de factorii
emoionali din viaa pacientului. La cteva decenii dup ce Louise
i-a fcut publice concluziile, comunitatea medical a nceput s
fac cercetri ce au confirmat aceste concluzii.
ntr-adevr, studiile tiinifice au artat c frica, mnia,
tristeea, iubirea i bucuria au efecte specifice asupra corpului
fizic. Se tie astfel la ora actual c mnia conduce la contracia
muchilor i vaselor de snge, conducnd la hipertensiune i la
creterea rezistenei n calea fluxului de snge. Medicina cardiac
ne spune ns c iubirea i bucuria au efecte opuse, n cazul n care
consultm crticica albastr a Louisei, aflm c atacul de cord i
problemele cardiace au drept cauze: golirea inimii de bucurie",
mpietrirea inimii" i lipsa bucuriei". Afirmaiile pe care le
recomand ea pentru inversarea acestor probleme sunt: Readuc
bucuria n inima mea" i M eliberez cu bucurie de trecut. Sunt
mpcat".
Tiparele mentale specifice ne afecteaz corpul ntr-o manier
previzibil. Acesta secret anumite substane chimice ca reacie la
fiecare emoie. Atunci cnd trim o stare de team o perioad mai
lung de timp, secreia constant a hormonilor stresului
declaneaz un efect de domino al substanelor chimice care
conduce la boala cardiac, la ngrare i la depresie. La fel ca n
cazul fricii, celelalte emoii i gnduri genereaz tipare specifice,
care se proiecteaz la nivelul corpului sub forma anumitor boli.
De-a lungul experienei mele clinice, am constatat c n timp ce
cltoresc prin corp, emoiile afecteaz n mod diferit organele
acestuia, n funcie de ceea ce se ntmpl n viaa noastr. Aici
trebuie s intervin intuiia.
De multe ori, dac nu suntem contieni de situaia emoional
din viaa noastr sau a unei persoane pe care o iubim, aceast
informaie ajunge la noi prin intermediul intuiiei. Noi suntem
nzestrai cu cinci simuri fizice care ne pot evoca sentimentele pe
care le avem: vzul, auzul, mirosul, gustul i atingerea (senzaiile
corporale). Simultan, avem cinci simuri intuitive" paralele:
clarviziunea (clarvederea), clarauzul, percepia intuitiv, gustul
intuitiv i mirosul intuitiv. Acestea ne pot ajuta s adunm
informaii suplimentare. Spre exemplu, este posibil s receptm o
imagine intuitiv care s ne spun c un prieten este n pericol.
Alternativ, putem s simim o stare de team cu cinci minute
nainte s primim un apel telefonic referitor la moartea unei
persoane dragi. Putem simi un gust neplcut n gur (faimosul
gust amar") sau putem mirosi" c ni se ntinde o capcan sau c
ni se pregtete ceva neplcut. n sfrit, putem simi o durere n
inim" atunci cnd anticipm o problem n cadrul relaiei
noastre.
Pe lng intuiia comun care ne cluzete n situaiile n care
nu avem suficiente informaii din lumea exterioar (aa cum m-a
ajutat pe mine intuiia de-a lungul carierei mele medicale), corpul
nostru are propria sa intuiie nnscut. El ne poate spune cnd
ceva nu este n regul n viaa noastr, chiar dac mintea
contient nu reuete s neleag despre ce este vorba.
Dac dorim s ne vindecm total, noi trebuie s ne focalizm
atenia asupra mesajelor pe care ni le transmite corpul nostru prin
intermediul intuiiei. Pe de alt parte, avem nevoie de fapte
concrete i de logic pentru a nelege cu adevrat ce dezechilibre
din stilul nostru de via ne afecteaz cu adevrat starea de
sntate. Folosirea excesiv a logicii n detrimentul intuiiei este la
fel de nociv pentru sntate ca i cultivarea excesiv a intuiiei n
detrimentul logicii. Dac dorim s ne bucurm de o sntate
optim, noi trebuie s aplicm ambele instrumente. Cartea de fa
i propune s te nvee cum s faci acest lucru, din patru
perspective diferite:
1. Contientizarea emoiilor din viaa noastr i a celor
apropiai, i ndeosebi a avertismentelor pe care ni le
transmit teama, mnia i tristeea.
2. Contientizarea gndurilor care nsoesc aceste sentimente
i pe care le emitem obsesiv.
3. Identificarea simptomelor neplcute i localizarea lor n
interiorul corpului.
4. Decodificarea tiparelor mentale i intuitiv / emoionale
care stau la baza simptomelor i nelegerea faptului c
bolile se datoreaz cel puin n parte urmtoarelor cauze:
dieta, mediul, genetica i rnile.
Semnalele de alarm intuitive transmise de corp
Cum putem folosi aadar intuiia corpului nostru pentru a
recepta i pentru a interpreta mesajele pe care ni le transmite
acesta?
Gndete-te la corpul tu ca la bordul unei maini: acesta are o
serie de indicatoare i luminie de avertizare care se aprind n caz
de urgen. n mod similar, corpul nostru ne transmite anumite
semnale atunci cnd un domeniu din viaa noastr ne solicit
atenia. Ce ofer nu a experimentat enervanta aprindere a
beculeului care arat c benzina este pe sfrite, de regul n
momentele cele mai inoportune? n mod similar, dac un
domeniu din viaa ta rmne fr combustibil sau dac investeti
prea mult energie n el, iar corpul nu mai face fa, el i va
transmite acest lucru prin diferite semnale, unele abia sesizabile,
iar altele foarte puternice.
Corpul tu are apte astfel de beculee de avertizare, fiecare
fiind reprezentat de un grup de organe. Sntatea organelor din
fiecare grup este asociat cu anumite tipare mentale i
comportamentale specifice. Spre exemplu, organele asociate cu
senzaia de siguran i de securitate n mijlocul lumii exterioare
sunt: oasele, sngele, sistemul imunitar i pielea. Dac nu te simi
n siguran, eti mult mai predispus s te mbolnveti de o boal
a acestor organe dect dac te simi n siguran. Noi numim acest
grup de organe centru emoional, cci sntatea lor depinde de
aceleai probleme emoionale.
Fiecare capitol din aceast carte este consacrat sntii
organelor unui anumit centru emoional. De pild, capitolul 4
analizeaz organele primului centru emoional: oasele, sngele,
organele sistemului imunitar i pielea, oferind instrumentele
necesare pentru a interpreta ce nseamn mbolnvirea fiecruia
dintre acestea. Cu alte cuvinte, el examineaz echilibrul din viaa
ta din perspectiva emoiei asociate cu aceste organe. Astfel, dac
nu te simi n siguran, cel mai probabil te vei mbolnvi de o
boal care i va afecta organele primului centru emoional.
Pentru a fi sntoi, noi avem nevoie de o diet echilibrat, dar
n egal msur avem nevoie de iubire i fericire n viaa noastr.
Dac ne investim n mod deliberat energia n diferite domenii ale
vieii noastre, cum ar fi familia, banii, munca, relaiile,
comunicarea, educaia i spiritualitatea, noi ne putem crea singuri
sntatea fizic i emoional pe care o dorim.
Test de autoevaluare
Totul este bine
Test
SECIUNEA 1
SECIUNEA 2
SECIUNEA 3
SECIUNEA 4
SECIUNEA 5
SECIUNEA 7
SECIUNEA 1
SECIUNEA 2
SECIUNEA 3
SECIUNEA 4
0-4 ntrebri: nseamn c eti unul din acei indivizi rari care
sunt capabili s aib grij de un copil, de un printe care
mbtrnete i practic de oricine, fr a-i pierde ns
focalizarea asupra propriei viei. Cu siguran, ai constituia
mental i emoional foarte puternice. Felicitri!
5-10 ntrebri: problemele pe care le ai cu inima, sistemul
respirator sau snii i semnaleaz o anumit tristee, anxietate
sau frustrare cu care te confruni din cauza unui copil sau a
unui partener. Din fericire, eti suficient de rezistent ca s ai
capacitatea de a reveni relativ uor la normal!
11-15 ntrebri: Ai grij! Lupta pe care o duci de foarte mult timp
pentru a-i gestiona emoiile n cadrul relaiilor i-a
transformat viaa ntr-o telenovel sau ntr-un reality-show de
proast calitate. Uneori i vine s fugi i s te ascunzi ntr-o
mnstire, numai pentru a scpa de toate. Din fericire, te poi
vindeca. Tot ce trebuie s faci n aceast direcie este s citeti
capitolul 7, unde vei afla ce poi face pentru a te echilibra la
nivelul acestui centru emoional.
SECIUNEA 5
SECIUNEA 7
O perspectiv asupra
folosirii medicamentelor
Afeciunile sngelui
Oamenii care sufer de anemie, hemoragii, care fac uor
vnti sau care au alte afeciuni ale sngelui au tendina de a se
simi singuri, fr niciun sprijin din partea prietenilor sau a
familiei. Ei sunt att de destabilizai nct nu mai au ncredere n
nimeni i triesc ntr-un univers personal caracterizat prin haos i
incertitudine. Dac te regseti n aceast categorie, starea ta de
sntate depinde de capacitatea ta de a iei din acest abis fr
fund al lipsei de speran i de a-i crea mai mult ordine i mai
mult echilibru n via.
Problemele sngelui acoper o gam foarte larg, de la anemie
la leucemia acut. O parte din aceste afeciuni sunt benigne, ceea
ce nseamn c se pot vindeca uor prin terapie, neprovocnd
simptome care pun n pericol viaa. Altele, cum ar fi anemia
celulelor n form de secer (siclemia), leucemia acut i anumite
limfoame, sunt mai grave, provocnd boli cronice care pun n
pericol viaa.
Stabilirea originii bolilor sngelui poate fi dificil, cci multe
dintre ele sunt asociate cu dezechilibre manifestate la nivelul
primului sau al celui de-al patrulea centru emoional. Lipsa
afeciunii, o problem specific celui de-al patrulea centru
emoional, afecteaz organele care pun n micare sngele,
inclusiv inima, arterele i venele. n acest caz, cauza problemei
trebuie cutat mai degrab la nivelul celui de-al patrulea centru
emoional, chiar dac ea afecteaz inclusiv sngele. Dac suferi de
boli ale inimii, cum ar fi hipertensiunea sau blocarea arterelor,
citete capitolul 7. Scopul acestei seciuni este de a te ajuta s i
schimbi tiparele mentale i comportamentele negative asociate cu
problemele sngelui manifestate la nivelul primului centru
emoional.
Primul pas const n identificarea mesajelor pe care i le
transmite corpul, legate de emoiile care stau la baza bolii tale,
pentru a-i putea stimula astfel starea de sntate cu ajutorul
afirmaiilor corespondente. Spre exemplu, anemia este asociat cu
absena bucuriei de a tri i cu frica de via, la care se adaug
convingerea subcontient c nu eti suficient de bun (c nu
merii s te bucuri). Pentru a corecta aceast nesiguran i
aceast absen a bucuriei de a tri, folosete afirmaia: M simt
n siguran i m bucur de via n fiecare domeniu al existenei
mele. Iubesc viaa". Tendina de a face vnti este asociat cu
dificultatea de a gestiona loviturile minore ale vieii i cu
pedepsirea de sine, n locul iertrii de sine. Reamintete-i c
merii s te bucuri de iertare i de iubire prin repetarea afirmaiei:
M iubesc i m preuiesc pe mine nsumi. Sunt bun i blnd cu
mine nsumi. Totul este bine". Hemoragiile sunt asociate cu lipsa
bucuriei de a tri i foarte adesea cu mnia. Dac te regseti n
aceast descriere, propune-i s te calmezi i s i amplifici
bucuria de a tri prin repetarea afirmaiei: Sunt bucurie pur.
Exprim i receptez bucuria ntr-un ritm perfect echilibrat".
Formarea cheagurilor de snge este i ea asociat cu blocarea
bucuriei de a tri. Dac te simi blocat din punct de vedere
emoional, repet afirmaia: Trezesc n mine o via nou. Curg
liber la unison cu viaa".
Problemele de sntate asociate cu sngele nu reflect doar
sentimentele, ci i haosul din jurul tu, provocat fie de o via
dureroas de familie, fie de o relaie haotic, fie de un ef foarte
solicitant. Prin simptomele aferente, corpul tu (mai exact
sngele) te informeaz c ai nevoie de mai mult sprijin. n acest
scop, trebuie s faci tot ce i st n puteri pentru a-i crea un astfel
de sistem. Chiar dac acest lucru te face s te simi neconfortabil,
nva s ceri mai mult de la oamenii din jurul tu. Bazeaz-te pe
familie, pe prieteni i pe comunitate, cci acest lucru este esenial
pentru sntatea primului centru emoional. Acesta este un
proces, nu un eveniment singular. De aceea, ncepe cu pai mici.
nva s ceri ajutor pentru rezolvarea unor probleme minore; nu
ncepe prin a solicita servicii uriae. Pe msur ce vei nva s ai
succes, vei cpta o ncredere din ce n ce mai mare n tine i n
relaiile tale. Unii oameni i vor refuza ajutorul, dar acest lucru te
va ajuta s identifici relaiile pe care te poi baza cu adevrat.
Scopul tu trebuie s fie identificarea oamenilor pe care te poi
baza n orice mprejurri, iar apoi gsirea unui echilibru ntre
gsirea sprijinului n propria ta fiin i acceptarea ajutorului
oferit de ceilali oameni.
Afeciunile pielii
Suferi cumva de diferite aciuni ale pielii, cum ar fi psoriazis,
eczeme, urticarii sau acnee? Dac da, este necesar s i
reconsideri relaia cu lumea exterioar, nvnd s te simi mai n
siguran n mijlocul ei. Dei muli oameni care au probleme cu
pielea par s aib o via extrem de bine pus la punct,
autocontrolul pe care l cultiv ei este de multe ori excesiv. Ei i
pstreaz soliditatea aparent numai att timp ct... nu se
schimb nimic. Cu alte cuvinte, esena vieii lor este rutina,
singura care i face s se simt n siguran, din cauza
familiaritii ei. n realitate, viaa nu este ntotdeauna previzibil,
iar atunci cnd i ia prin surprindere, aceti oameni ncep s aib
probleme, cci ntregul lor univers stabil este dat peste cap.
Suiurile i coborurile vieii le provoac o mare anxietate, care
se traduce la nivelul corpului prin afeciuni ale pielii. Este
interesant faptul c emoiile i tendinele asociate cu problemele
pielii, cum ar fi inflexibilitatea, sunt implicate inclusiv n multe
din bolile ncheieturilor. Cu alte cuvinte, oamenii care au
probleme cu pielea tind s aib simultan i probleme cu
ncheieturile.
Reeta pe care o oferim noi ncepe cu identificarea mesajelor
pe care i le transmite corpul, urmat de repetarea unor afirmaii
care induc tipare mentale sntoase, rezultnd n timp o piele
frumoas i curat. O afirmaie de ordin general ideal pentru
sntatea pielii se adreseaz fricii i anxietii legate de schimbare
i sun astfel: M protejez plin de iubire prin gnduri de pace i
de bucurie. Trecutul este iertat i uitat. n acest moment m simt
liber.
Problemele de sntate ale pielii pot lua multe forme. De
aceea, i afirmaiile menite s le corecteze variaz de la o afeciune
la alta. Spre exemplu, dac suferi de acnee, tiparele mentale
negative sunt asociate cu incapacitatea de a te accepta aa cum
eti. n acest caz, afirmaia cea mai potrivit este: M iubesc i
m accept pe mine nsumi, exact aa cum sunt". Eczemele sunt
asociate cu antagonismul i cu ieirea la suprafa a emoiilor
refulate. Pentru a contracara aceste efecte, afirmaia vindectoare
care trebuie folosit este: Armonia, pacea, iubirea i bucuria m
nconjoar de pretutindeni i slluiesc n mine. Sunt n
siguran". Urticariile reflect micile temeri ascunse i tendina de
a face din nar armsar (de a transforma probleme minore n
mari" necazuri). De aceea, afirmaia recomandat este:
Proiectez pacea asupra fiecrui aspect al vieii mele". Erupiile n
general sunt asociate cu iritarea datorat faptului c lucrurile nu
au evoluat aa cum le-ai planificat. De aceea, afirmaia care i
propune s le corecteze se adreseaz cultivrii rbdrii: M
iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat cu procesul
vieii". Psoriazisul este asociat cu teama de a fi rnit i cu refuzul
asumrii responsabilitii pentru propriile sentimente. De aceea,
printre afirmaiile recomandate se numr: Sunt deschis n faa
bucuriei de a tri. Merit s m bucur i accept tot ce este mai bun
n via. M iubesc i m apreciez pe mine nsumi". ncearc
aceste afirmaii sau citete tabelul de la pagina 183 pentru a gsi
afirmaia care se potrivete cel mai bine bolii de care suferi.
O alt categorie de probleme emoionale care genereaz
afeciuni ale pielii este legat de capacitatea de a face fa
schimbrilor. Exist o zictoare care spune c singura constant a
vieii este schimbarea. n aceast privin nu se poate face nimic.
De aceea, cea mai uoar cale de a mbunti capacitatea de
adaptare la schimbare este renunarea la rutin. Chiar dac i se
pare uor forat, planific-i un anumit grad de spontaneitate n
viaa de zi cu zi. Cnd i cnd, f-i timp pentru a te lsa dus de
val, oriunde te-ar conduce acesta. Spre exemplu, ia-i o or liber i
pleac la plimbare, fr o destinaie precis. Vezi unde te conduc
paii. Familiarizeaz-te cu varietatea i vei constata c absena
planificrii nu este ceva chiar att de teribil. Poi face i un pas
mai ndrzne, asumndu-i n mod deliberat un rol diferit de cel
actual, pentru a vedea ce simi. Pune-te ntr-o situaie n care nu
poi controla absolut totul; de pild, f munc de voluntariat la un
adpost pentru oamenii strzii sau ntr-o grdini. Cine tie ce i
se poate ntmpla aici!?
Analizeaz-i programul i gndete-te dac nu exist domenii
n care i poi permite mai mult libertate (reducerea
controlului). Probabil c nu doreti s renuni la controlul pe care
l ai n sala de edine, dar poate c i poi acorda copilului tu
ceva mai mult libertate. Scopul acestor sugestii este de a te ajuta
s i dezvoli ntr-o mai mare msur flexibilitatea. Cu ct vei fi
mai flexibil, cu att mai uor vei face fa schimbrilor. Vei cpta
astfel mai mult ncredere n sine i n capacitatea ta de a te
adapta la lumea exterioar (fr a i te mai mpotrivi cu atta
nverunare), iar anxietatea ta se va reduce n mod proporional.
n tandem
Organele reproductoare
Brbaii i femeile care prezint afeciuni ale organelor
reproductoare au de regul o incapacitate de a crea n mod
echilibrat i sntos, datorat n bun parte efortului de a crea
ceva cu orice pre. Aceti oameni sunt tentai s produc n
netire, indiferent dac este vorba de procese creatoare la locul de
munc sau n cadrul familiei. Ei se folosesc de relaiile lor pentru a
produce" copii, cri, distracii, manuale tehnice sau orice
altceva. Acest impuls nu se poate manifesta dect prin gestionarea
tuturor aspectelor vieii printr-o organizare i un control duse la
extrem. Dei aceast capacitate este mai evident n lumea
exterioar a banilor i a afacerilor, ea se poate manifesta la fel de
bine acas, cci nu este deloc uor s gestionezi o cas plin de
copii, proiecte sau animale domestice. Indiferent dac este vorba
de slujb sau de cas, femeile i anumii brbai trebuie s nvee
s i blocheze cnd i cnd sensibilitatea tipic feminin (pe care o
avem cu toii ntr-o msur mai mare sau mai mic) care le (i)
face s i urmreasc cu atta rigoare programul. Dac ai
tendina s fii hiperproductiv, acas sau la locul de munc, este
foarte posibil s ai probleme ale organelor reproductoare.
Pentru a-i redobndi sntatea la acest nivel, att femeile ct
i brbaii trebuie s i reevalueze prioritile i s i schimbe
convingerile care pot conduce la fibroame, infertilitate, probleme
ale prostatei sau alte afeciuni ale sistemului reproductor.
n general, problemele feminine pot fi mbuntite cu ajutorul
afirmaiei: M bucur de feminitatea mea. mi place s fiu femeie.
mi iubesc corpul". Fibroamele uterine sunt asociate cu rnile
sufleteti produse de partener i pot fi mbuntite cu ajutorul
afirmaiei: M eliberez de tiparul interior care a atras aceast
experien. Creez numai lucruri bune n viaa mea". Problemele
sexuale i impotena la femei se datoreaz de cele mai multe ori
presiunii sexuale, vinoviei sau resentimentelor acumulate la
adresa fotilor parteneri de cuplu, iar uneori fricii de tat. Multe
din aceste femei cred c actul amoros i experimentarea plcerii
sexuale sunt greite.
Alte femei, care au ajuns la menopauz, au temeri legate de
procesul de mbtrnire, de faptul c nu mai sunt dorite sau c nu
sunt suficient de bune. Simptomele menopauzei pot fi
mbuntite cu ajutorul afirmaiei: Sunt echilibrat i mpcat
cu toate schimbrile i ciclurile. mi binecuvntez corpul cu mult
iubire".
n cazul brbailor, primele simptoame ale unor probleme
poteniale pot fi extrem de subtile, cum ar fi pierderea temporar
a dorinei sexuale sau mici dezechilibre ale nivelelor hormonale.
Dac nu sunt rezolvate, aceste simptoame pot evolua, devenind
din ce n ce mai grave i transformndu-se n boli adevrate.
Tiparele mentale negative asociate cu afeciunile prostatei sunt
legate de temerile referitoare la propria masculinitate i la
procesul de mbtrnire, dar i de presiunile sau vinovia
sexual. De aceea, afirmaia cea mai recomandat pentru pro-
movarea sntii prostatei este: mi accept i m bucur de
masculinitatea mea. M iubesc i m aprob pe mine nsumi, mi
accept puterea personal. Rmn de-a pururi tnr n plan
spiritual". Dac problema este legat de poten, sentimentele
negative sunt asociate de regul cu mnia sau resentimentele, cel
mai adesea fa de o fost partener de cuplu, uneori i cu teama
fa de mam. De aceea, afirmaia recomandat pentru vindecarea
impotenei este: Permit acum manifestarea deplin a sexualitii
mele, cu uurin i cu bucurie".
n cazul ambelor sexe, infertilitatea este legat de teama i
rezistena opus vieii sau proceselor parentale. Afirmaia
recomandat n acest caz este: mi iubesc i mi rsf copilul
interior. M iubesc i m ador pe mine nsumi. Sunt cea mai
important persoan din viaa mea. Totul este bine. Sunt n
siguran".
La fel ca n celelalte cazuri, afirmaiile recomandate difer n
funcie de localizarea specific a bolii. n tabelul de la pagina 183
vei gsi afirmaiile corespondente tuturor afeciunilor.
Pe lng repetarea afirmaiilor, este important s i schimbi i
tiparele comportamentale care contribuie la apariia problemelor
de sntate ale organelor reproductoare. Principalul tu scop
trebuie s fie echilibrarea relaiilor cu succesul financiar. Nu mai
ncerca s obii perfeciunea n tot ceea ce faci. Spre exemplu, dac
tu eti cel care se ocup dintotdeauna de finanele familiei, las-i
din cnd n cnd consoarta s mai plteasc facturile. tiu c nu
este ntotdeauna uor, mai ales dac te pricepi mult mai bine la
acest lucru, dar strnge din dini i impune-i aceast concesie.
Sau las-i copiii s gteasc uneori o mas simpl, chiar dac tii
c nu vor gti la fel de bine ca tine. Ceea ce conteaz este s ncerci
s renuni la tendina de a controla absolut totul.
Scopul este s aduci iubirea i bucuria n experienele tale de zi
cu zi i s nvei s curgi la unison cu fluxul vieii. Trebuie s
nelegi c este posibil s te relaxezi, s i iei timp liber i s delegi
sarcinile, fr a avea pentru asta mai puin succes. Viaa ofer i
alte beneficii dect fiorii dai de adrenalin. Pe ct posibil,
nconjoar-te de oameni care par fericii dei sunt mai relaxai
dect ceilali. Privete-i i ntreab-te dac sunt sau nu oameni de
succes. Poate c este necesar s i reevaluezi definiia succesului
n via.
Aadar, f tot ce i st n puteri pentru a redescoperi bucuria
de a tri. F-i timp pentru a-i asculta prietenii. Vorbete-le la
rndul tu despre aspiraiile i sentimentele tale. Planific-i
anumite momente n care s ncetineti ritmul n mod deliberat. O
practic ideal n aceast direcie este meditaia, sau pur i simplu
relaxarea n tcere. Focalizeaz-i atenia asupra momentului
prezent i ntrerupe astfel irul constant al gndurilor legate de
ceea ce trebuie s faci n continuare. Scopul este s trieti mai
ancorat n momentul prezent, s sesizezi i s apreciezi ceea ce se
ntmpl n jurul tu. Ascult nelepciunea zicalei: F-i timp
pentru a mirosi trandafirii". Descoper frumuseea vieii n tot
ceea ce te nconjoar. n scurt timp vei constata c nu este necesar
s controlezi totul pentru a fi fericit. nlocuiete fluxul constant de
adrenalin cu pacea profund i vei constata c starea ta de
sntate se va mbunti n mod cert.
Capitolul 6
O atitudine nou
Problemele digestive
Organele care alctuiesc sistemul digestiv sunt: gura, esofagul,
stomacul, intestinul subire, intestinul gros (colonul), rectul i
anusul.
Oamenii care tind s aib probleme de sntate legate de
sistemul digestiv sunt focalizai de regul asupra acumulrii cu
orice pre. Excesele i stimuleaz, iar ei se hrnesc literalmente cu
adrenalin, care i face s se simt mai importani dect sunt.
Aceti oameni lucreaz prea mult, petrec prea des i continu
acest mod de via excesiv pn cnd i epuizeaz. Ei acumuleaz
putere i bogii materiale, ncercnd s i umple astfel golul din
suflet. Dei li se pare c au de toate, aceast foame interioar
constant izvorte de fapt din absena preuirii de sine. Cu alte
cuvinte, ei nu i gsesc mulumirea i pacea n propria lor fiin,
aa cum sunt. ntreaga lor via se bazeaz pe aparene. i doresc
maini i case mai mari sau mai bune, convini c acestea i vor
face s se simt ei nii mai mari i mai buni, amplificndu-le
astfel preuirea de sine. n realitate, mai mare nu nseamn
neaprat mai bun. Orice om ar trebui s i cultive preuirea de
sine bazat pe imaginea sa interioar de sine, nu doar pe
acumulrile exterioare.
Exist multe opiuni medicale pentru tulburrile digestive,
inclusiv pentru arsurile la stomac, refluxul esofagian, ulcer,
dilatare abdominal, balonare, boala lui Crohn i sindromul
colonului iritabil. De cele mai multe ori, tratamentele medicale nu
se adreseaz ns dect simptomelor, nu i cauzei problemei. De
aceea, dac suferi de tulburri cronice ale sistemului digestiv, este
foarte important s i schimbi tiparele mentale i
comportamentale care au stat la baza lor.
Toate problemele digestive deriv din aceeai emoie de baz:
teama. De pild, oamenii care au probleme de ordin general legate
de stomac se tem de tot ce este nou i nu se consider suficient de
competeni pentru a face fa vieii. Cel mai adesea sunt controlai
de team, de anxietate i de incertitudine. Dac te regseti n
aceast descriere i dac doreti s scapi de team i s nfruni cu
bucurie noile experiene de via, afirmaia recomandat este:
Viaa este de acord cu mine. Asimilez noul n fiecare moment al
fiecrei zile. Totul este bine". Dac suferi de ulcer, cel mai probabil
te temi c nu eti suficient de bun. De aceea, ar trebui s repei
afirmaia: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat.
Sunt calm. Totul este bine". Colita (inflamarea colonului) este
asociat cu nesigurana profund i cu ndoiala de sine. De aceea,
afirmaia corespondent este: M iubesc i m aprob pe mine
nsumi. Fac tot ce mi st n puteri. Sunt un om minunat. Sunt
mpcat". Ca de obicei, afirmaiile devin specifice n funcie de
situaie. Pentru a afla afirmaiile care se recomand pentru
diferite boli specifice, citete tabelul din capitolul 11.
Pe lng repetarea afirmaiilor, este important inclusiv s i
evaluezi viaa i prioritile. Analizeaz situaia curent n care te
afli. Eti ntotdeauna att de dinamic? Locuieti sau lucrezi ntr-
un mediu extrem de competitiv? i faci vreodat timp pentru a te
cunoate pe tine nsui n afara acestor demersuri exterioare?
Rspunsurile la astfel de ntrebri te pot ajuta s descoperi unde
acioneaz dezechilibrele din viaa ta. Dac nu faci dect s lucrezi
toat ziua, trebuie s te distrezi mai mult. Dac alergi toat ziua,
trebuie s ncetineti ritmul. Corpul uman nu este conceput
pentru a funciona ncontinuu la capacitate maxim. Chiar dac i
se pare c nfloreti atunci cnd intri ntr-o competiie nou sau
cnd adrenalina i inund venele atunci cnd te confruni cu o
provocare, n scurt timp corpul tu i va transmite mesajul c ai
nevoie de mai mult pace i relaxare. Acest mesaj se manifest
prin apariia primelor probleme ale stomacului, care i sugereaz
c pur i simplu nu mai poi digera" acest ritm ultrarapid. Corpul
tu i dorete cu disperare s se odihneasc.
Atunci cnd i propui s i schimbi tiparele mentale i
comportamentale care stau la baza problemelor digestive, cel mai
important lucru pe care trebuie s l nelegi este c tu ai o
buntate nnscut, o valoare mai mare dect cea net pe care i-o
ofer societatea. Lipsa preuirii de sine este principalul motiv care
i face pe oameni s alerge ntr-una pentru a-i dovedi c sunt
cineva. Ea nu se cultiv uor, dar acest lucru poate fi fcut.
Analizeaz-i sincer viaa. ntreab-te dac bunurile materiale
i aduc ntr-adevr bucuria scontat sau dac nu reprezint dect
un pretext, o cochilie protectoare n interiorul creia te ascunzi de
lumea exterioar. Impune-i un anumit control asupra tendinei
tale de a cumpra tot timpul ceva. Ia-i o zi liber pe sptmn i
impune-i s nu cumperi nimic de-a lungul ei. Pune deoparte
crile de credit. Ascunde banii. n cazul n care consideri c te
poi descurca, nu trebuie s i ascunzi, doar s nu i foloseti. La
sfritul zilei, evalueaz cum te simi atunci cnd trieti n
aceast manier simpl. Dac i se pare prea greu s nu cheltuieti
bani o zi pe sptmn, poate c ar merita s apelezi la consiliere
pentru a afla cum poi scpa de aceast obsesie.
n aceeai ordine de idei, ia-i o zi liber pe sptmn n care
s nu te machiezi, s nu i faci prul, s nu te mbraci dup ultima
mod. Observ ce simi de-a lungul zilei. Dac devii depresiv(),
acesta reprezint un indiciu referitor la importana excesiv pe
care o acorzi circumstanelor exterioare, aparenelor care i
ascund adevrata fiin.
F-i timp n programul tu ncrcat pentru a ncerca activiti
noi. Descoper activiti care i plac pur i simplu, nu pentru c te
fac mai bogat, mai detept sau mai atrgtor. Scopul este s i
descoperi adevrata identitate i s realizezi c aceasta este
valoroas. F-i timp pentru astfel de activiti o dat pe
sptmn, sau chiar o or-dou pe zi. Ceea ce conteaz este s
petreci timp cu tine nsui, ferit de distragerile lumii exterioare.
Analizeaz-i gndurile. Cunoate-te i nva s te preuieti aa
cum eti, i astfel sntatea celui de-al treilea centru emoional se
va mbunti considerabil.
Dependenele
Oamenii predispui ctre dependene (i cine nu este?) simt
adeseori dorina arztoare de a-i hrni astfel preuirea de sine. Ei
i doresc o stare de satisfacie personal i creatoare, de pace i
claritate, dar de multe ori le lipsete disciplina necesar pentru a
urma o diet i un program regulat de exerciii fizice, iar uneori
chiar unul de lucru. Poftele lor pentru ceea ce le face plcere
(hran, alcool, cumprturi pe crdul de credit, etc.) i controleaz
att de puternic nct nu mai reuesc s i gseasc timp i
energie pentru ei nii, iar uneori nici mcar pentru ceilali.
Fiecare om are propria sa reet unic a comportamentului
dependent. Cutarea preuirii de sine i a satisfaciei poate fi o
bucurie, dar la fel de bine poate fi epuizant i frustrant. Pe de
alt parte, stresul i anxietatea care deriv din evitarea nivelului
sntos de responsabilitate pot fi copleitoare. De aceea, muli
oameni se orienteaz ctre acele lucruri care le ofer o satisfacie
imediat - alcoolul, medicamentele, drogurile, sexul, jocurile de
noroc, hrana, etc. - pentru a face fa acestor emoii foarte
puternice.
Ce putem face aadar pentru a combate dependenele?
Capacitatea de a renuna la un comportament dependent i de a
evita astfel pagubele ireversibile la care conduce adeseori acesta
pentru starea de sntate depinde de schimbarea gndurilor i
comportamentelor asociate cu dependena. Un nceput ideal sunt
tratamentele recunoscute pentru eficacitatea lor n cazul
dependenelor, cum ar fi programele n 12 pai i alte grupuri de
sprijin. Pasul urmtor const n examinarea mesajelor transmise
de corp referitoare la conexiunea dintre respectivul comportament
i starea de sntate. Dac ai identificat problema i emoiile
asociate, poi ncepe s integrezi n viaa ta afirmaiile
corespondente.
Teoria afirmaiilor creat de Louise Hay susine c toate
dependenele se nasc din team i dintr-o preuire de sine redus.
Mai exact, oamenii cu personaliti dependente i petrec viaa
fugind de ei nii, ntruct nu sunt capabili s se iubeasc aa
cum sunt. De aceea, o afirmaie extrem de util pentru
dependene n general este: Descopr acum ct de minunat sunt.
Aleg s m iubesc i s m apreciez pe mine nsumi. ndeosebi
alcoolismul este asociat cu vinovia, inadecvarea i respingerea
de sine. Pentru a contracara aceste emoii negative i pentru a
transforma ura de sine n iubire de sine, Louise recomand
afirmaia: Triesc n momentul prezent. Fiecare moment este
nou. Aleg acum s-mi apreciez propria valoare. M iubesc i m
aprob pe mine nsumi".
ntr-un moment sau altul din viaa lor, cei mai muli dintre
oameni ncep s i alimenteze n mod artificial preuirea de sine
printr-un comportament dependent, care i ajut s uite de
emoiile pe care nu mai doresc s le simt. Cnd viaa devine
extrem de confuz, ei sunt predispui s se refugieze ntr-o
dependen, cci realitatea obiectiv li se pare pur i simplu prea
dureroas. Devin astfel dependeni de alcool, igri, cumprturile
pe eBay, statul pe Internet, jocurile de calculator sau de sex. Toate
dependenele conduc la secreia unor substane opiate care
amoresc durerea fizic i emoional - de la droguri la alimente
sau la jocurile de noroc. Mai devreme sau mai trziu, aceste
substane sau comportamente ajung s fie insuficiente, iar ei
trebuie s se confrunte din nou cu realitatea, i implicit cu
durerea.
Cel mai important lucru pe care l poi face dac ai o problem
cu dependena este s recunoti c o ai. tiu c sun simplist, dar
aceast recunoatere este punctul de pornire al oricror ali pai
ulteriori. Dac nu eti foarte sigur dac ai o problem real,
ntreab-i un prieten apropiat sau un membru de familie. Apoi,
cu ajutorul lui, pune-i urmtoarele ntrebri: i este imposibil s
te controlezi atunci cnd bei, cnd mnnci, cnd joci jocuri de
noroc sau cnd faci sex? Eti incapabil s te opreti din aceste
activiti chiar dac eti contient c ele te conduc la probleme
grave de sntate? i afecteaz aceste comportamente slujba sau
viaa de familie? Exist i ali membri n familia ta care s-au luptat
cu diferite dependene? i s-a spus vreodat c trebuie s te
opreti? i gseti scuze sau ncerci s ascunzi ce faci? Dac ai
rspuns afirmativ la cel puin dou din ntrebrile de mai sus, n-
seamn c trebuie s faci un pas napoi i s i examinezi cu
obiectivitate propria dependen.
Reine: lupta cu o dependen nu este deloc uoar. De aceea,
i recomand s apelezi la profesioniti care te pot ajuta s intri n
contact cu emoiile tale i cu punctele tale forte, dar i la prieteni
i la restul familiei. Solicit chiar acum ajutor. Exist grupuri de
sprijin pentru aproape orice dependen care exist. Gsete ali
oameni care te pot nelege, pentru c au trecut i ei prin asta.
Ascult-i, cci i vor da sfaturi la care nu te-ai fi gndit niciodat
i te vor stimula. Cu ajutorul unui consilier specializat, al familiei
i al prietenilor, precum i al grupurilor de sprijin, vei putea
renuna la comportamentul dependent. Aceti oameni sunt
importani pentru procesul vindecrii tale, cci te pot ajuta s
ajungi cu bine pe rmul opus, cu o identitate de sine mult
ntrit.
Exist i alte lucruri pe care le poi face pentru a-i gestiona
mai bine disperarea pe care ncerci s o uii cu ajutorul
dependenei. De pild, ncearc s meditezi. Stai n tcere - mcar
un minut - pentru a-i nelege mai bine gndurile i emoiile.
Gndurile vin i pleac. Ele nu sunt permanente, aa c pot fi
schimbate. Convingerile sunt simple atitudini pe care le-ai cultivat
n mintea ta. Ele nu reprezint o realitate. Prin crearea unui nou
mod de a-i privi gndurile, tu le poi face mai tolerabile, ba chiar
le poi transforma n convingeri mai sntoase, prin folosirea
afirmaiilor.
Merit de asemenea s ncepi un jurnal. Uneori, aternerea
gndurilor pe hrtie te ajut s le vezi ntr-o lumin nou.
n final, ceea ce conteaz este s devii mai sigur pe tine, n ceea
ce privete identitatea ta. nva s i descoperi puterea
personal. Noi am fost creai astfel nct s putem supravieui i
nflori pe aceast planet. La fel ca toi ceilali oameni, i tu ai
aceast putere. Tot ce trebuie s faci este s i-o asumi i s o pui
la treab.
Capitolul 7
Dulci emoii
Bolile inimii
Oamenii care sufer de boli cardiace - dureri de piept, pal-
pitaii, hipertensiune, lein sau artere blocate - au dificulti n a-
i exprima emoiile. Ei au o cantitate enorm de emoii refulate
care de-abia ateapt s ias la suprafa, motiv pentru care fac
uneori crize neateptate de furie sau de frustrare, ori se retrag n
izolare, ntr-o manier la fel de neateptat. Trecerea brusc de la
un calm aparent la crize pasionale i mpiedic pe aceti oameni s
relaioneze cu cei din jurul lor. De aceea, muli dintre ei prefer s
devin nite singuratici, dect s fac fa anxietii pe care le-o
induc relaiile.
Simptomele bolilor de inim - inclusiv cele care par benigne -
pot fi grave. De aceea, dac ai astfel de simptome, cel mai bine
este s consuli imediat un medic. La fel de important este ns s
i asumi o abordare pe termen lung asupra sntii prin
schimbarea tiparelor tale mentale i comportamentale negative.
Ascult mesajele pe care i le transmite corpul n legtur cu
emoiile care stau la baza problemelor tale de sntate, iar apoi
schimb aceste tipare prin folosirea afirmaiilor. La modul
general, problemele cardiace au o legtur direct cu problemele
emoionale pe termen lung care conduc la mpietrirea inimii i la
blocarea fericirii i a bucuriei de a tri. De aceea, este foarte
important s i deschizi inima i s lai bucuria s ptrund n ea.
O afirmaie foarte util n acest scop este: Bucurie. Bucurie.
Bucurie. Permit cu iubire bucuriei s curg liber prin corpul i
prin mintea mea, astfel nct s se manifeste n experienele
mele". ntrirea arterelor sau ateroscleroza se datoreaz
rezistenei interioare, rigiditii mentale i refuzului de a vedea
binele n via. Dac ai astfel de probleme, repet afirmaia: Sunt
deschis n totalitate n faa vieii i a bucuriei. Aleg s privesc viaa
prin ochii iubirii". Problemele colesterolului sunt legate de teama
de fericire sau de incapacitatea de a o accepta. Pentru a-i
redeschide canalele blocate ale bucuriei (direct legate de blocarea
arterelor de ctre colesterol), afirmaia recomandat este: Aleg s
iubesc viaa. Toate canalele bucuriei sunt larg deschise n fiina
mea. M simt n siguran atunci cnd m deschid pentru a
primi". Pentru rezolvarea problemelor emoionale de lung durat
asociate cu hipertensiunea, repet afirmaia: M eliberez plin de
bucurie de trecut. Sunt perfect mpcat". Acestea sunt cteva din
cele mai comune probleme ale inimii. Pentru alte afirmaii mai
specifice recomandate de Louise, i recomand tabelul de la pagina
183.
Cel mai important lucru pe care trebuie s l faci pentru a-i
proteja sntatea inimii este s intri n contact cu emoiile tale i
s nvei s le exprimi ntr-o manier care s te ajute s le
depeti. Fii atent la ceea ce simi, dar nu-i judeca emoiile.
Propune-i mai degrab s identifici cauzele lor. Prin folosirea
capacitii analitice i disecarea sentimentelor tale pentru a le
stabili originea, tu i conectezi emisfera cerebral stng, cea care
rezolv problemele, cu emisfera dreapt care guverneaz emoiile.
n acest fel, vei nva s i exprimi aceste emoii copleitoare,
mai nti fa de tine nsui, iar apoi i fa de oamenii din jurul
tu. Focalizarea asupra emoiilor personale te va ajuta de
asemenea s i evaluezi mai bine progresele. Dac ai probleme de
natur emoional atunci cnd ai de-a face cu anumii oameni, vei
observa probabil o anumit panic sau iritare care te cuprinde n
preajma lor. Este foarte important s i gestionezi corect emoiile
n astfel de situaii, astfel nct s nu le lai s se acumuleze, iar
apoi s explodeze n maniera cea mai neateptat i mai
inadecvat.
Dou practici ideale de a lucra cu emoiile sunt meditaia i
inerea unui jurnal. Exist chiar site-uri de Internet care pun la
dispoziie liste ale emoiilor. Citete aceste liste i familiarizeaz-
te cu ele. Simpla recunoatere i definire a acestor cuvinte te poate
ajuta s i mbogeti vocabularul emoional.
Dac vei deveni capabil s te exprimi mai bine din punct de
vedere emoional, i va fi mult mai uor s cultivi relaii, iar acest
lucru este de asemenea foarte important. F tot ce i st n puteri
pentru a evita o via trit n solitudine. n acest scop, planific-i
diferite activiti care s te sileasc s interacionezi cu ali
oameni. De pild, propune-i s interacionezi cu adolescenii n
cadrul unei organizaii de voluntariat. La fel ca i tine, aceti copii
ncearc s i dezvolte capacitatea de interaciune, aa c poi
nva foarte multe de la ei, observndu-le succesele i eecurile.
Dac vei nva s i identifici emoiile i s le exprimi ntr-o
manier sntoas i constructiv, riscul de a te mbolnvi de
inim va scdea considerabil. n caz contrar, frustrrile, mnia,
tristeea, chiar i iubirea, vor fermenta n tine i vor conduce la
creterea colesterolului, la hipertensiune i la boala
cardiovascular.
Bolile de plmni
Oamenii care au probleme respiratorii sau la nivelul
plmnilor precum bronita, pneumonia, tuea, astmul sau
guturaiul alergic nu reuesc s se integreze bine n procesul vieii
din cauza valului de emoii care i asalteaz n permanen.
Sensibilitatea lor emoional este att de mare nct pot ajunge
ntr-o singur clip de la starea cea mai exaltat de spirit, pe
fundul prpastiei, emoiile lor fiind profund afectate de tot ceea ce
se ntmpl n jurul lor. Spre deosebire de cei care au probleme cu
inima, cei care au probleme cu plmnii sunt prea scufundai n
emoiile lor, ajungnd astfel la o stare de suprasaturaie. De aceea,
ei nu sunt capabili s se simt confortabil n societate i n relaiile
lor fr a fi copleii.
Aadar, ce poi face pentru a scpa de tuse, strnuturi i
guturai, dac te confruni cu astfel de probleme? Mai nti de
toate, la fel ca n cazul tuturor problemelor acute, trebuie s
apelezi la un medic. Nu trebuie s uii ns nici de mesajele subtile
ale corpului tu referitoare la starea sntii.
Problemele respiratorii i arat c trebuie s i analizezi
capacitatea de a-i gestiona emoiile n timpul interaciunilor de zi
cu zi cu oamenii pe care i iubeti i la care ii. Dac eti prea
deschis n faa emoiilor lor, de pild n faa mniei, iritabilitii
sau tristeii, vei fi predispus ctre atacuri de astm, rceal, grip i
alte probleme respiratorii.
Pentru a schimba aceast predispoziie, tu trebuie s i
schimbi tiparele mentale negative care o creeaz i pe care le-ai
cultivat prea mult timp. Afirmaiile recomandate de Louise pentru
tratarea problemelor plmnilor se adreseaz n primul rnd
temerilor asociate cu integrarea n via i cu trirea plenar a
acesteia. n aceast direcie, o afirmaie ideal pentru combaterea
gripelor i rcelilor este: Sunt n siguran. mi iubesc viaa".
Tuea exprim dorina de a ltra" la lume: Alo! Privii-m!
Ascultai-m!" De aceea, n cazul tusei mgreti Louise
recomand afirmaia vindectoare: Sunt remarcat i apreciat de
ceilali n modul cel mai pozitiv cu putin. Sunt iubit".
Problemele plmnilor - cum ar fi pneumonia, emfizemul i
boala pulmonar obstructiv cronic (BPOC) - sunt asociate cu
depresia, durerea sufleteasc i teama datorate neintegrrii
depline n fluxul vieii i de convingerea c nu merii s te bucuri
de via. De aceea, contracararea acestor convingeri presupune
lucrul cu afirmaia: Am capacitatea de a integra ntreaga via.
mi triesc din plin i cu iubire viaa". Bolile plmnilor sunt
frecvente n rndul oamenilor care au emoii intense, dar care nu
tiu cum s le gestioneze. n cazul emfizemului, oamenii nu numai
c nu i triesc din plin viaa, dar ar prefera chiar s nu respire
deloc, dac s-ar putea. De aceea, ei ar trebui s repete cu voce
tare: Este dreptul meu prin natere s triesc plenar i liber.
Iubesc viaa. M iubesc i m preuiesc pe mine nsumi. Viaa m
iubete. Sunt n siguran". Pneumonia este asociat cu
sentimentul de disperare, de oboseal n faa vieii i cu rnile
emoionale care nu se pot vindeca. Pentru a-i vindeca aceste rni
vechi, repet afirmaia: Accept liber ideile divine care respir
inteligena Vieii. M detaez de trecut".
Astmul reprezint o incapacitate respiratorie asociat cu
sufocarea i cu reprimarea. Dac suferi de astm i te simi sufocat,
mediteaz asupra cuvintelor: M simt n siguran s preiau
controlul asupra vieii mele. Aleg s fiu liber". Pentru a afla i alte
afirmaii pe care le recomand Louise, caut-i afeciunea
specific de care suferi n tabelul de la pagina 241.
Gndurile i comportamentele tale negative vor ncepe s se
schimbe de ndat ce te vei obinui cu acest mod nou de a gndi
prin folosirea intensiv a afirmaiilor vindectoare. Aceast
obinuin este puternic, aa c merit s nu renuni la ea.
Vechile tipare s-au format i s-au dezvoltat n ani de zile; de aceea,
renunarea la ele nu se va produce peste noapte. Noi i garantm
ns c poi reui.
Oamenii care au probleme respiratorii trebuie s nvee s i
controleze emoiile, astfel nct s nu mai fie copleii de ele.
Trebuie de asemenea s nu mai fie att de sensibili la emoiile
celorlali. Dei poate prea paradoxal, una din modalitile de a
face acest lucru const n a-i crea o relaie diferit cu emoiile
tale. Practicile de genul meditaiei te ajut s i calmezi mintea.
Ele te pot ajuta s i creezi o relaie mai stabil cu sentimentele
tale, resetndu-i n acelai timp creierul astfel nct s i poi
controla mai uor emoiile, fr s mai reacionezi att de extrem
n prezena lor.
O alt practic util pentru normalizarea efectelor emoiilor
puternice este crearea unei structuri capabile s le opreasc.
Analizeaz-i izbucnirile emoionale din trecut i ncearc s
nelegi ce s-a ntmplat atunci. Ce anume a declanat acel val de
emoii? Cum te-ai simit naintea lui? Care a fost punctul
culminant? Dac vei reui s identifici factorii care i declaneaz
aceste emoii i reaciile corpului tu n faa lor, vei nva s le
previi pe viitor, fr s le mai lai s izbucneasc. Acest lucru nu se
va produce de la sine la nceput, dar dac l vei cultiva, se va
ntmpla. De ndat ce recunoti indiciile care i semnaleaz
apropierea unei crize emoionale, ncearc s reacionezi ntr-o
manier mai constructiv. Ia o pauz. Prsete locul situaiei care
se ncinge sau detaeaz-te mental de ea, astfel nct emoiile tale
s aib timp s se liniteasc. Dac vei cultiva luciditatea i ti-
parele mentale pozitive printr-o practic zilnic, momentele n
care va trebui s te detaezi de emoiile tale prea intense vor
deveni din ce n ce mai rare.
Aceste aciuni i aceste afirmaii te vor ajuta s i echilibrezi
considerabil viaa emoional. Dac doreti s te bucuri de
plmni sntoi, va trebui s nvei s i exprimi emoiile ntr-o
manier mai calm i mai controlat. Este foarte posibil s i
pstrezi calmul i controlul, i n acelai timp s te bucuri plenar
de via. nva s i echilibrezi emoiile cu nevoile partenerilor
importani din viaa ta, i astfel starea de sntate a celui de-al
patrulea centru emoional se va mbunti ncetul cu ncetul.
Problemele snilor
Femeile (dar i brbaii) care au probleme cu snii, de pild
chisturi, noduli, sensibilitate (mastit) sau chiar cancer, sunt
foarte afective i mmoase, devenind uneori insuportabile. Aceste
persoane se simt mult mai confortabil atunci cnd rezolv
problemele altora dect atunci cnd trebuie s i rezolve propriile
probleme. Pentru a-i menine cu orice pre relaiile stabile, ele i
ascund propriile emoii, n cazurile extreme, nu se plng
niciodat, prnd fericite n orice circumstane.
Dac ai o natur afectiv, este greu s nu te ocupi de oamenii
pe care i iubeti. Eu nu spun c trebuie s renuni s mai fii o
fiin uman implicat i plin de iubire, dar trebuie s analizezi
de ce eti att de obsedat de ceilali i att de puin preocupat de
tine nsui. Trebuie de asemenea s examinezi cum i ngrijeti pe
ceilali i s gseti modaliti mai puin solicitante de ngrijire.
Cum poi proceda aadar pentru a aduce mai mult echilibru n
viaa ta?
La fel ca ntotdeauna, dac ai o problem acut, cum ar fi un
nodul sau dureri la nivelul snilor, mai ales dac ai o rud
apropiat care a avut cancer la sn, trebuie s te duci imediat la
doctor. n paralel, trebuie s te focalizezi ns inclusiv asupra
sntii pe termen lung a snilor, ceea ce nseamn c trebuie s
schimbi tiparul gndurilor i comportamentelor care i streseaz
corpul.
S vedem ce spune n aceast privin sistemul afirmaiilor
creat de Louise. Potrivit acestui sistem, snii sunt asociai cu
sentimentele materne i cu dorina de ngrijire. Aceast dorin
trebuie s fie ns echilibrat. Nu este suficient s i ngrijeti pe
alii; trebuie s te ocupi i de tine. O afirmaie ideal de ordin
general care i poate reaminti de aceast necesitate sun astfel:
Accept i ofer ngrijire ntr-o stare de echilibru perfect. La un
nivel mai specific, problemele snilor sunt asociate cu refuzul de a
te ngriji pe tine nsui pentru c pui nevoile altora pe primul loc.
Pentru a corecta acest dezechilibru, repet afirmaia: Sunt
important. Contez. M ngrijesc plin de iubire i de bucurie pe
mine nsumi. Le acord celorlali libertatea de a fi cei care sunt.
Suntem cu toii liberi i n siguran".
Unul din aspectele echilibrului la nivelul celui de-al patrulea
centru emoional este exprimarea gndurilor subcontiente. Poate
c nu ai probleme s te confruni cu exaltrile i depresiile
emoionale ale altor persoane, dar nu trebuie s i neglijezi nici
propriile emoii negative precum teama, tristeea, dezamgirea,
depresia, mnia i disperarea. Cum poi nva s i exprimi
aceste emoii? ncepe cu pai mici. Acum c ai aflat c exprimarea
emoiilor tale (deopotriv a celor pozitive i a celor negative) i
poate salva viaa, poi ncepe n sfrit s drmi bucat cu bucat
zidul stoicismului emoional pe care i l-ai construit singur,
ncepnd chiar de acum. Cea mai bun modalitate de a face acest
lucru const n a-i evalua sentimentele fa de oamenii din viaa
ta care nu se sfiesc s i arate durerea sau tristeea, iar apoi n a-i
scoate la lumin propriile emoii de acest fel.
Foarte muli oameni au dificulti serioase cu primul pas.
Evaluarea sentimentelor fa de ceilali oameni te poate ajuta ns
s i nelegi mai bine relaiile. Cu siguran, oamenii nu te
simpatizeaz pentru c afiezi tot timpul o fa fericit, ci pentru
c eti cel care eti. Ei te accept pentru c eti om. Atunci cnd un
prieten trece printr-o dezamgire, tu i doreti s l ajui. Cu
siguran, i alii doresc s fac acelai lucru pentru tine. Atunci
cnd altcineva face o criz de furie dintr-un motiv bine
determinat, i tolerezi atitudinea i chiar i-o scuzi, cci l nelegi.
Ar fi greit s porneti de la premisa c prietenii ti ar proceda la
fel dac i-ai manifesta mnia sau frustrarea? Te asigur c
prietenii ti nu vor renuna la tine dac nu vei mai afia
ntotdeauna o fa vesel, indiferent de ceea ce simi n realitate.
De fapt, dac te vei deschide i dac i vei exprima emoiile,
relaiile tale vor deveni mai profunde i mai solide.
Ct despre scoaterea la lumin a emoiilor tale, cel mai bine
este s apelezi la un prieten sau la un terapeut n preajma cruia
s te simi n siguran ct timp nvei s i exprimi negativitatea.
Spune-i prietenului tu c doreti s faci acest lucru n scop
terapeutic i roag-1 s te ajute. Dac vei nva s vorbeti
deschis despre tristeea, mnia i dezamgirea ta ntr-un astfel de
context intim, te vei simi mult mai confortabil atunci cnd vei
exprima aceste emoii n societate.
i nu uita: exprimarea emoiilor negative nu nseamn
cultivarea unei atitudini negative. Cu siguran, nu o s te
transformi ntr-un crcota nesuferit dac vei nva s discui ce
te nemulumete cu cei din jurul tu.
De aceea, lucreaz cu aceast afirmaie i ncorporeaz-o n
viaa ta: mi exprim deschis i cu tact toate emoiile". D glas
emoiilor tale i bucur-te de o sntate mai bun la nivelul celui
de-al patrulea centru emoional.
Capitolul 8
Un subiect de discuie
Problemele gtului
Durerile n gt, artrita i nepenirea cefei apar frecvent la
oamenii care au o capacitate excelent de comunicare, tiind cnd
i ce s vorbeasc, dar i cum s asculte. ncercnd s afle ambele
laturi ale tuturor povetilor pe care le aud, ei se mbolnvesc
adeseori atunci cnd capacitatea lor de a comunica limpede nu
funcioneaz aa cum i-ar dori. Atunci cnd nu reuesc s pun
capt unei ceri prin discuii sau cnd n viaa lor se ntmpl ceva
ce nu pot controla, ei se enerveaz i devin ncpnai,
cramponndu-se de opinia lor i refuznd s in cont de alte
puncte de vedere. Aceast frustrare care duce la ntreruperea
comunicrii i face de multe ori s aib probleme la nivelul
gtului.
Dac eti unul dintre milioanele de oameni care au dureri,
gtul nepenit, artrit, discuri deviate, furnicturi la nivelul cefei
sau alte probleme cu gtul, cel mai probabil ai ncercat diferite
tratamente, de la operaiile chirurgicale la chiropractic,
acupunctur, traciuni, yoga sau medicamente analgezice. Astfel
de tratamente ofer de multe ori o uurare temporar, dar rareori
conduc la o vindecare definitiv. Ce putem face aadar pentru o
comunicare mai bun i mai eficient, dar i pentru a obine o
uurare durabil a simptomelor gtului i cefei?
Pe lng medicamente i schimbri comportamentale, este
foarte important s identifici i s i schimbi gndurile negative
care i declaneaz problemele de sntate. Potrivit teoriei
afirmaiilor creat de Louise, un gt sntos (inclusiv vertebrele
cervicale) simbolizeaz flexibilitatea i capacitatea de a sesiza
simultan ambele aspecte ale unei conversaii. Invers,
ncpnarea i ngustimea mental pot conduce cu uurin la
boal i la dezechilibre, respectiv la dureri n gt i la nepenirea
cefei. n general, oamenii care au probleme cu gtul i cu ceafa nu
sunt foarte buni asculttori, cci au opinii preconcepute i refuz
s accepte ideile noi. Ei sunt ncpnai i inflexibili, fiind
incapabili s sesizeze sau s neleag punctele de vedere ale altor
oameni. De aceea, o afirmaie ideal pentru contracararea acestei
inflexibiliti i ngustimi mentale asociat cu problemele de
sntate ale gtului este: Accept cu bucurie ideile i conceptele
noi, apoi le diger i le asimilez. Sunt mpcat cu viaa". Dei tema
general a acestor probleme de sntate este comunicarea, afir-
maiile recomandate difer de la un caz la altul, n funcie de sursa
durerii i de emoiile asociate cu ea. Spre exemplu, deviaia de
disc la nivelul gtului este asociat cu sentimentul c viaa nu te
sprijin, cu indecizia i cu incapacitatea de a-i comunica limpede
gndurile i nevoile. De aceea, pentru a te vindeca, afirmaia
recomandat este: Viaa mi susine toate gndurile. M iubesc i
m aprob pe mine nsumi. Totul este bine.
Dac vei ncepe s foloseti aceste afirmaii n viaa de zi cu zi,
vei remarca n scurt timp o schimbare n modul tu de a gndi.
De ndat ce gtul tu se va simi mai bine, va trebui s
introduci n viaa ta o serie de schimbri fundamentale, pentru a-
i menine echilibrul n timp ce mergi nainte. Astfel, va trebui s
nvei s i accepi limitele emoionale n mijlocul unei discuii,
aceasta fiind una din marile chei ale sntii gtului. Tu ai o
capacitate uimitoare de a asculta, de a nelege i de a aduce
argumente logice, dar trebuie s i accepi limitele capacitilor
puterii tale intelectuale de a raiona i de a comunica. Dac ai de-a
face cu conflicte pe care nu le poi rezolva, nu-i mai susine cu
ncpnare opiniile, amplificnd astfel frustrarea generat de
aceast situaie. Reamintete-i c orice problem are rspunsuri
multiple. Indiferent ce soluie oferi tu, ea nu reprezint dect unul
din rspunsurile posibile. Gsind echilibrul ntre ceea ce poi i
ceea ce nu poi controla i nelegnd faptul c trebuie s te retragi
dintr-un conflict la momentul oportun contribui astfel la mai buna
sntate a celui de-al cincilea centru emoional.
Dou practici extrem de importante pentru cei care au
probleme cu gtul sunt meditaia i luciditatea. Meditaia te poate
ajuta s intri mai bine n contact cu emoiile tale, iar cultivarea
luciditii te poate ajuta s nelegi mai bine cum te afecteaz
aceste emoii n momentul de fa. Dac vei reui s i identifici
senzaiile i emoiile care i indic o schimbare a stilului de
comunicare de la cel plin de diplomaie la unul dictatorial, vei
putea alege n mod contient s-i asculi mai atent interlocutorul.
Vei putea lucra cu tine nsui pentru a-i menine mintea deschis.
Astfel, dac vei avea un conflict dificil, l vei putea aborda dintr-o
perspectiv nou, mai senin. Este foarte important s nelegi c
oamenii pot avea preri diferite despre acelai subiect fr a-i
pierde neaprat armonia, senintatea i iubirea reciproc. Asta da
nelepciune!
Noi ne putem face un numr mare de probleme prin atitudinea
noastr. ncpnarea, inflexibilitatea i ncercarea de a-i
schimba pe ceilali mpotriva voinei lor contribuie n egal
msur la apariia problemelor de sntate la nivelul gtului.
Creierul
Oamenii care au probleme cu creierul, de pild migrene sau
alte tipuri de dureri de cap, insomnii, atacuri de apoplexie,
probleme cu memoria, atacuri cerebrale, scleroz multipl,
Alzheimer sau Parkinson ncearc de regul s triasc cu
picioarele pe pmnt. Ei i doresc s fie eficieni n activitile
care folosesc ambele emisfere cerebrale, att cea dreapt
(creativ) ct i cea stng (structural). Aceti oameni i propun
adeseori s cunoasc ct mai multe lucruri, de la geometrie la
istorie, pictur sau muzic. Atunci cnd este meninut o perioad
lung de timp, acest mod de via conduce adeseori la o criz care
i foreaz pe aceti oameni s vad lumea dintr-o perspectiv
nou. Ei fac o afeciune cerebral care i silete s apeleze la alte
surse ale inteligenei i credinei, respectiv la informaiile primite
de la o putere superioar.
Dac suferi de una din afeciunile enumerate mai sus, cel mai
bine este s i consuli medicul, cci medicina modern a
descoperit numeroase medicamente i terapii extrem de eficiente
pentru aceste boli. La fel ca i remediile alternative, aceste
medicamente i aceste terapii nu conduc la vindecarea complet a
acestor afeciuni, dar permit controlul celor mai acute simptome.
n continuare, procesul de vindecare depinde numai de tine. Ca de
obicei, sntatea pe termen lung depinde de schimbarea
gndurilor i comportamentelor negative care i afecteaz
creierul, genernd uneori boli foarte grave ale acestuia.
nvarea unor modaliti noi de expresie a inteligenei i
experimentarea lumii exterioare prin ochii credinei pot reduce
riscul de mbolnvire a creierului, dar i simptomele deja
prezente. Majoritatea oamenilor diagnosticai cu boli cerebrale
triesc n team i n anxietate. De aceea sunt att de importante
afirmaiile, cci ele permit schimbarea tiparelor mentale care
agraveaz boala, ajutndu-te s i formezi noi tipare mentale i s
i amplifici credina n univers. Cu alte cuvinte, aceste afirmaii te
ajut s te vindeci pe un nivel mai profund.
Recalibrarea creierului pe tipare noi i cultivarea credinei te
pot ajuta s scapi de gndurile care i agraveaz boala. Spre
exemplu, teoria afirmaiilor susine c tiparele mentale asociate cu
epilepsia resping viaa, cultivnd n schimb conflictul permanent
i simul persecuiei. De aceea, cei care sufer de aceast boal
trebuie s se deschid n faa vieii i s vad binele din ea, scop n
care ar trebui s repete ct mai des afirmaia: Aleg s vd viaa ca
fiind etern i fericit. Eu nsumi sunt o fiin etern i fericit.
Triesc n pace". Insomnia este asociat cu teama, vinovia i
nencrederea n via. Dac suferi de anxietate i nu reueti s
adormi, i poi calma nervii i poi adormi mai uor dac vei
repeta afirmaia: M detaez de ziua care a trecut i m scufund
ntr-un somn binefctor i senin, contient c ziua de mine va
avea singur grij de ea nsi". Durerile de cap i migrenele sunt
asociate cu rezistena opus vieii i cu teama de a nu fi respins
sau controlat. n astfel de cazuri se recomand afirmaia: M
relaxez i m las dus de valul vieii. Las viaa s mi asigure toate
lucrurile de care am nevoie i triesc confortabil. Viaa m
iubete".
Boala Alzheimer i celelalte forme de demen sunt asociate cu
refuzul de a accepta lumea aa cum este, cu cramponarea de
vechile tipare mentale, cu teama de ideile noi, cu neajutorarea i
cu mnia. Dac te regseti n aceast descriere, deschide-i inima
i mintea cu ajutorul afirmaiei: Exist ntotdeauna o cale mai
bun prin care pot experimenta viaa. mi iert trecutul i m
eliberez de el. Avansez ctre bucurie". Dac eti preocupat de
procesul de mbtrnire i de pierderea memoriei, i dac te simi
prins n rutin, elibereaz-te de acest tipar mental prin repetarea
afirmaiei: M iubesc i m accept la orice vrst. Fiecare etap a
vieii este perfect". Boala lui Parkinson este asociat cu teama i
cu dorina intens de a controla totul i pe toat lumea. Renun
parial la acest control reflectnd asupra afirmaiei: M relaxez
tiind c sunt n siguran. Viaa m slujete i am ncredere n
procesul ei". Scleroza multipl este asociat cu inflexibilitatea, cu
duritatea mental i cu voina de fier. De aceea, propune-i s
scapi de aceast rigiditate prin repetarea afirmaiei: Aleg s am
gnduri pline de iubire i de bucurie, i mi creez o lume plin de
iubire i de bucurie. Sunt liber i sunt n siguran".
Acestea sunt cteva dintre cele mai comune boli ale creierului.
Pentru a afla alte afirmaii pe care le recomand Louise pentru
afeciunile cerebrale, citete tabelul de la pagina 183.
Pentru a cultiva tiparele mentale necesare pentru vindecarea
problemelor asociate cu cel de-al aselea centru emoional trebuie
s integrezi n viaa ta alte forme de inteligen i de spiritualitate.
Atunci cnd vorbesc despre spiritualitate, eu nu m refer neaprat
la religie, ci mai degrab la o conexiune cu o putere superioar.
Aceste probleme nu pot fi rezolvate prin studiu sau cu ajutorul
logicii, ci numai prin meditaie i rugciune. Este important s
nelegi c exist o putere imposibil de definit n cuvinte care se
conecteaz cu toate lucrurile, inclusiv cu tine.
Dac doreti s te vindeci, tu trebuie s te conectezi cu
Divinitatea. Felul n care preferi s faci acest lucru depinde numai
de tine. De pild, i poi face timp dimineaa pentru a medita. La
fel de bine, poi face plimbri prin natur, acolo unde mintea tace
n mod natural, uitnd s mai judece, s mai critice sau s mai
gndeasc. Ea nu mai face altceva dect s perceap frumuseea
creaiei.
Dac vei reui s i echilibrezi inspiraia divin cu noua
inteligen care opereaz n lumea terestr, i vei crea astfel o
sntate optim la nivelul celui de-al aselea centru emoional.
Ochii i urechile
Oamenii care au probleme cu ochii i urechile au dificulti n
a-i echilibra mintea logic cu contemplarea spiritual,
rugciunea i misticismul. Niciuna din cele dou extreme -
rtcirea prin eterul spiritual sau ancorarea exclusiv n lumea
material - nu este mai bun dect cealalt. Atunci cnd trieti cu
capul n norii" lumii spirituale, i vine greu s rmi cu
picioarele pe pmnt i devii neinteresat de cultur, de politic i
de celelalte subiecte care i fac pe oameni s comunice unii cu
ceilali. n consecin, te izolezi de prieteni, de iubii i de colegi.
Afeciunile ochilor i urechilor sunt generate de tipare mentale
i comportamentale care blocheaz capacitatea de a vedea i de a
auzi ceea ce i se arat sau i se spune. De aceea, este foarte
important s i schimbi aceste gnduri i aceste comportamente.
Louise recomand o serie de afirmaii care se adreseaz fricii i
anxietii asociate frecvent cu problemele ochilor i urechilor.
Spre exemplu, la modul general, problemele ochilor sunt asociate
cu faptul c nu-i place ceea ce vezi n via. Acest tipar poate fi
contracarat prin folosirea afirmaiei: Privesc (vd) prin ochii
iubirii i fericirii". Miopia este asociat cu teama de viitor i cu
nencrederea n ceea ce te ateapt dac i continui calea. Dac i
faci tot timpul griji legate de viitor, reamintete-i s rmi centrat
n momentul prezent prin repetarea afirmaiei: Am ncredere n
procesul vieii. Sunt n siguran". Hipermetropia (incapacitatea
de a vedea la distan) este asociat cu teama de prezent. Dac nu
vezi clar ceea ce se afl n faa ta, deschide-i mai bine ochii
repetnd afirmaia: Sunt n siguran aici i acum. Vd limpede
acest lucru". Cataracta, o boal care nceoeaz lentila ochilor,
este asociat cu nencrederea n via i cu perceperea viitorului
ntr-o lumin ntunecat i sumbr. De aceea, se recomand
nlocuirea acestui tipar mental cu urmtorul: Viaa este etern i
plin de bucurie. Privesc tot timpul nainte. Sunt n siguran.
Viaa m iubete". Glaucomul, o boal a nervului optic, este
asociat cu percepia distorsionat asupra vieii datorat unei rni
sufleteti de lung durat. Elibereaz-te de aceast ran i ncepe
procesul de vindecare prin repetarea afirmaiei: Vd viaa prin
ochii iubirii i ai gingiei". Acestea sunt cteva din principalele
boli ale ochilor. n tabelul de la pagina 183 poi gsi i alte
afirmaii asociate cu problemele ochilor.
Urechile sunt organele de sim ale auzului. De aceea, pierderea
sau slbirea sntii acestor organe sunt asociate cu
incapacitatea de a auzi ceea ce i se spune sau de a-i deschide
mintea n faa lumii exterioare. Problemele urechilor mai sunt
asociate i cu nencrederea. De aceea, o afirmaie extrem de util
pentru tratarea lor este: nv acum s am ncredere n inele
meu superior. Renun la toate ideile care nu vorbesc limbajul
iubirii. mi ascult cu iubire vocea interioar". Surzenia este
asociat cu izolarea i ncpnarea, precum i cu lucrurile pe
care nu doreti s le auzi. De aceea, deschide-te n faa ideilor noi
prin repetarea afirmaiei: l ascult pe Dumnezeu i m bucur de
tot ce aud. Sunt una cu tot ceea ce exist". Durerile de urechi sunt
asociate cu lipsa dorinei de a asculta, combinat cu mnia i
amintirile din perioadele agitate, cum ar fi certurile prinilor, n
copilrie. Elibereaz-te de aceast mnie i de haosul din mintea
ta prin repetarea afirmaiei: Armonia m nconjoar de pre-
tutindeni. Ascult cu iubire tot ce este plcut i bun. M situez n
centrul iubirii". Problemele de echilibru i ameeala provocate de
mbolnvirea urechii mijlocii sunt generate de gndirea haotic i
conflictual. Dac te simi adeseori distras sau confuz, nva s te
focalizezi mai bine repetnd afirmaia: Sunt profund centrat i
mpcat. M simt n siguran n aceast via i sunt fericit".
Tinita sau iuitul n urechi apar frecvent n boli precum cea a lui
Meniere i sunt asociate cu ncpnarea i cu refuzul de a-i
asculta vocea interioar. Reamintete-i c toate rspunsurile se
afl deja n interiorul tu prin repetarea afirmaiei: Am ncredere
n inele meu superior. mi ascult cu iubire vocea interioar. M
eliberez de tot ce nu corespunde iubirii".
Scopul acestor schimbri de comportament este de a-i
echilibra viaa fizic cu cea spiritual, fapt care necesit un efort
contient. De aceea, bucur-te de lumea n care trieti - de hran,
de natur i de oameni. Te asigur c poi face acest lucru, fr a
renuna neaprat la desftrile oferite de viaa spiritual. Este
important totui s te conectezi cu oamenii din jurul tu. Uit-te
la televizor. Citete un roman foarte popular. Ascult radioul sau
aparatul MP3. Familiarizeaz-te cu ceea ce se ntmpl n lumea
modern. Savureaz jocurile sportive!
Pe ct posibil, evit cu orice pre tendina de a te izola.
narmeaz-te cu noua ta cunoatere legat de lume i ncearc s
vorbeti cu oamenii. Cnd gteti, ia-i un minut sau dou i
amintete-i de ultimul episod din emisiunea Dansnd cu
vedetele. Urmrete un spectacol despre care vorbete toat
lumea, nu att de dragul lui, ct pentru a putea participa la
conversaie a doua zi. Pune-i n aplicare capacitatea de a
interaciona cu oamenii sporovind cu vnztoarea din primul
magazin n care intri. Vremea de afar este ntotdeauna un subiect
ideal de discuie. Ce s mai vorbim de subiectele sportive!
n sfrit, ncearc s practici anumite activiti care implic
senzaii fizice. F-i un masaj, du-te la sala de sport sau ntr-un
studio de dans. Orice activitate fizic te ajut s te conectezi mai
bine cu corpul tu, ancorndu-te astfel n dimensiunea fizic,
astfel nct s poi avea grij de acest templu fr de care este greu
s te apropii cu adevrat de Dumnezeu.
Capitolul 10
Schimbrile
Capitolul 11
Totul este bine Tabele
M simt n siguran s
Anorexie fiu eu nsumi. Sunt
Negare de sine. Team
Vezi i Apetit minunat exact aa cum
extrem, ur i respin-
(Pierderea sunt. Aleg viaa. Optez
gere extrem de sine.
apetitului) pentru bucurie i m
accept.
Elimin cu uurin i fr
Anus (probleme Punct de eliminare.
prere de ru tot ce nu mi
ale) Ghena de gunoi a or-
mai este cu adevrat
Vezi i Hemoroizi ganismului.
necesar n via.
Mnie generat de M simt n siguran s
Abcese ale anumite aspecte din elimin acest aspect. Nu
anusului viaa ta pe care nu do- elimin dect acele lucruri
reti s le elimini. de care nu mai am nevoie.
Vinovie. Dorina de Trecutul nu mai exist.
Dureri la autopedepsire. Faptul Aleg s m iubesc i s
nivelul anusului c nu te simi suficient m accept aa cum sunt,
de bun. n momentul prezent.
Eliminare incomplet a
deeurilor. Crampo- M eliberez cu iubire de
Fistul anal
nare de gunoaiele din trecutul meu. Sunt liber.
trecut. Sunt plin de iubire.
Hemoragie la
nivelul anusului
Vezi i Hemoragie
anorectal
Mncrimi la Vinovie datorat M iert plin de iubire pe
nivelul anusului unui motiv din trecut. mine nsumi i m
(Pruritis ani) Remucri. eliberez.
M iubesc i m aprob pe
Anxietate Nencredere n via. mine nsumi. Am o
ncredere deplin n via.
M simt n siguran.
M simt n siguran n
Rezisten n faa emo- mijlocul emoiilor mele.
Apatie iilor. Refuzul de a-i M deschid n faa vieii.
accepta inele. Team. mi propun s expe-
rimentez plenar viaa.
Sunt n siguran. M
Team. Teama de
relaxez i las viaa s
Apendicit via. Blocarea
curg prin mine. M
darurilor vieii.
bucur de via.
Apetit
Sunt n siguran. M
Team. Nevoia de pro-
simt n siguran n
tecie. Judecarea
Excesiv mijlocul emoiilor mele.
critic a propriilor
Emoiile mele sunt nor-
emoii.
male i acceptabile.
Team. Protejarea M iubesc i m aprob pe
Pierderea
sinelui (identitii per- mine nsumi. Sunt n
apetitului Vezi i
sonale). Nencredere n siguran. Viaa este
Anorexie
via. sigur i fericit.
Creez pace i armonie n
Mnie. Inflamare inte- interiorul meu i n
Arsuri
rioar. mediul meu exterior.
Merit s m simt bine.
Arsuri n zona
pieptului Respir liber, la capacitate
Team. Team.
Vezi i Ulcer maxim. Sunt n si-
Team. Team
peptic, Probleme guran. Am ncredere n
sufocant.
ale stomacului, via.
Ulcere
Sunt plin de bucurie.
Sunt purttoare ale bu- Bucuria curge prin mine
Artere
curiei vieii. cu fiecare btaie a inimii
mele.
Rezisten, tensiune, Sunt complet deschis n
ngustime mental. Re- faa vieii i a bucuriei.
Arterioscleroz
fuzul de a vedea binele Aleg s privesc viaa cu
din viaa ta. iubire.
n lumea mea, eu re-
Critici dure la adresa prezint propria mea au-
Artrit reumatoid autoritilor. Te simi toritate. M iubesc i m
dat deoparte. aprob pe mine nsumi.
Viaa este frumoas.
Eu sunt iubire. M iubesc
Artrit Te simi neiubit. Criti- i m accept aa cum
Vezi i ncheieturi cism, resentimente. sunt. i privesc pe ceilali
n lumina iubirii.
Iubire sufocat. Inca-
pacitatea de a respira M simt n siguran, aa
pentru sine. Senzaia c preiau controlul asupra
Astm
c eti inut cu capul propriei mele viei. Aleg
sub ap. Lacrimi s fiu liber.
reprimate.
Acest copil este iubit i se
Teama de via. simte n siguran. Acest
La copii
Dorina de a nu fi aici. copil este bine primit i
foarte preuit.
mi mbriez i mi
Simbolizeaz capacita-
susin plin de iubire toate
Bra(e) tea de a susine experi-
experienele. M bucur de
enele vieii.
ele.
Declar c triesc n pace
Discordie n mediul
i n armonie. Acestea se
familial. Certuri i i-
Bronit reflect deopotriv n
pete. Uneori, o tcere
interiorul i n exteriorul
excesiv.
meu. Totul este bine.
Furuncule
Vezi Bici
Este dreptul meu prin
Convingere ferm c
Glci (abces la natere s mi mplinesc
nu i poi susine
nivelul gtului) toate nevoile. De aceea,
propriile preri i c
Vezi i Gt, cer acum s mi fie m-
nu merii s ceri ceea
Amigdalit plinite aceste nevoi, cu
ce i se cuvine.
iubire i fr complexe.
Gingii
Vezi Probleme ale
gingiilor
Glande
Vezi i Probleme
glandulare,
Tulburri ale Reprezint uzinele
n lumea mea, eu
glandelor electrice ale corpului.
reprezint puterea cre-
suprarenale, Activiti de
atoare.
Sindromul lui transformare a sinelui.
Addison,
Sindromul lui
Cushing
Mintea i corpul meu sunt
Reprezint centrul de perfect echilibrate, mi
Glanda pituitar
control. controlez n totalitate
gndurile.
Inflexibilitate i
Merit s m bucur de
vinovie. Gleznele
Glezne (probleme via. Accept toate
simbolizeaz
ale) plcerile pe care mi le
capacitatea de a
ofer viaa.
recepta plcerea.
Globus Hystericus
Vezi Noduli n gt
Gonoree Nevoia de a te mi iubesc corpul, mi
Vezi i Boli pedepsi pentru c ai iubesc sexualitatea. M
venerice fost o persoan rea. iubesc pe mine nsumi.
M simt protejat de
Iubirea Divin. M simt
Sensibilitate
ntotdeauna n siguran.
excesiv. Adeseori,
mi propun s m
simbolizeaz teama i
Grsime maturizez i s mi asum
nevoia de protecie.
Vezi i Greutate responsabilitatea pentru
Teama poate avea la
excesiv propria mea via. i iert
baz o mnie refulat
pe ceilali i mi creez
i incapacitatea de a
propria via, aa cum mi-
ierta.
o doresc. Sunt n
siguran.
Mnie datorat M alimentez singur cu
Pe abdomen faptului c nu te simi hran spiritual. M simt
hrnit. satisfcut i liber.
Mnie n faa lipsei M simt n siguran i
Pe brae de iubire a celorlali mi creez ntreaga iubire
fa de tine. pe care mi-o doresc.
Tatl meu a fost un copil
Mnie acumulat n
care a crescut ta rndul lui
copilrie. Adeseori,
Pe coapse fr iubire. De aceea, l
mnie ndreptat
iert cu uurin. Acum
mpotriva tatlui.
suntem amndoi liberi.
mi propun s mi iert
Mnie acumulat
trecutul. M simt n
mpotriva prinilor,
Pe olduri siguran i mi propun s
ncpnarea de a nu
transcend limitrile
renuna la ea.
prinilor mei.
Team. Respingerea Sunt n siguran. Am
Grea unei idei sau a unei ncredere c viaa mi va
experiene. aduce numai bucurii.
Team, nevoia de Sunt mpcat cu propriile
protecie. Fuga de mele sentimente. M simt
Greutate excesiv propriile sentimente. n siguran aa cum sunt.
Vezi i Grsime Nesiguran, mi creez propria mea
respingere de sine. siguran. M iubesc i
Dorina de mplinire. m aprob pe mine nsumi.
Simbolizeaz
Gur asimilarea noilor idei M hrnesc cu iubire.
i a hranei.
Idei fixe, rigide. Minte Accept cu bucurie orice
Probleme ngust. Incapacitatea idei noi i m pregtesc s
de a accepta idei noi. le diger i s le asimilez.
Ur mpotriva celor
care te-au atacat. Sen-
Gu timentul de victim. n lumea mea, eu re-
Vezi i Tiroid Sentimentul de chin prezint ntreaga putere i
interior, de singura autoritate. Sunt
nemplinire. liber s fiu eu nsumi.
Sunt n siguran.
Nevoia de a domina. Sunt mpcat cu mine
Gut
Nerbdare, mnie. nsumi i cu ceilali
oameni.
Congestie emoional.
Guturai (febra
Teama de nregimenta- Eu sunt una cu NTREA-
fnului, rinit
re. Convingere n per- GA VIA. M simt n-
alergic)
secuie. Vinovie. totdeauna n siguran.
Hematochezie
Vezi Hemoragie
anorectal
Eu sunt bucuria vieii,
Absena bucuriei de a
Hemoragie care se manifest ntr-un
tri. Mnie.
ritm perfect.
Am ncredere n via.
Hemoragie
Mnie i frustrare. Tot ce se petrece n viaa
anorectal
mea este bun i drept.
Lips de bucurie n Am ncredere c tot ce se
Hemoragie la
luarea deciziilor legate petrece n viaa mea este
nivelul gingiilor
de via. drept. Sunt mpcat.
Teama de termene
Renun la tot, cu excepia
limit. Mnie datorat
Hemoroizi iubirii. Exist un timp i
unor evenimente din
Vezi i Anus un spaiu pentru tot ceea
trecut. Teama de a
ce mi doresc s fac.
renuna la ceva.
Senzaia de mpo-
vrare.
Am puterea i capacitatea
Team. Incapacitatea
de a face fa tuturor
Lein de a face fa situaiei.
evenimentelor din viaa
Uitare de sine.
mea.
mi depesc limitrile
Leucemie Uciderea cu brutalitate din trecut i m integrez
Vezi i Probleme a inspiraiei. Ce rost n libertatea momentului
ale sngelui mai are?" prezent. Sunt eu nsumi i
m simt n siguran.
Eu sunt cea care i cre-
Convingerea c
eaz propriile experiene.
Leucoree femeile sunt
n universul meu, eu
Vezi i Probleme neputincioase n faa
reprezint ntreaga putere.
feminine, Vaginit sexului opus. Mnia
M bucur de feminitatea
pe un partener.
mea. Sunt liber.
Limb Simbolizeaz capacita- M bucur de tot ce mi
tea de a savura ofer viaa.
plcerile vieii.
Limf
Vezi Probleme ale
limfei
M eliberez acum de
mnia mea, canaliznd
Lovituri
Mnie fa de sine. Te energia ei ctre alte di-
Vezi i Tieturi,
simi vinovat. recii, mai pozitive. M
Rni
iubesc i m aprob pe
mine nsumi.
Spun ntotdeauna ce am
de spus n aprarea mea.
Renunare la lupt.
mi asum puterea
Mai bine mori dect s
Lupus (eritematos) personal. M iubesc i
i iei aprarea. Mnie
m aprob pe mine nsumi.
i autopedepsire.
M simt liber i n
siguran.
Am ncredere c viaa m
Mnie i rezisten.
direcioneaz exclusiv
Luxaie Absena dorinei de a
ctre ceea ce este bine
(scrntirea gleznei) te deplasa n direcia
pentru mine. Sunt
n care te mn viaa.
mpcat.
Apuc i in. Mngie.
Susin. Dau drumul. Aleg s manevrez toate
Ciupesc. Lovesc. Ma- experienele din viaa mea
Mini
niere diferite de a face cu iubire, cu bucurie i cu
fa experienelor din uurin.
viaa ta.
M iubesc i m alin pe
Curgerea Cerere de ajutor. Plns mine nsumi n tot felul
nasului interior. de maniere care mi fac
plcere.
Nevoia de recunoate-
re. Sentimentul c
M iubesc i m aprob pe
nimeni nu te recunoa-
Hemoragie mine nsumi. mi re-
te i nu te bag n
nazal cunosc propria valoare.
seam. Lacrimi gene-
Sunt o fiin minunat.
rate de dorina de a fi
iubit.
Nerecunoaterea pro- M iubesc i m aprob pe
Nas nfundat
priei valori. mine nsumi.
Simbolizeaz Acest copil ncepe acum
ptrunderea n acest o via nou, plin de
Natere
fragment al filmului bucurie i de fericire.
vieii. Totul este bine.
Probleme karmice.
Aceste defecte
reprezint opiunea Fiecare experien este
sufletului de a se perfect pentru procesul
Defecte din ntrupa n acest fel. nostru de cretere. Sunt
Noi suntem cei care ne mpcat cu mine nsumi,
alegem prinii, dar i aa cum sunt.
propriii copii. Treburi
neterminate.
Aceast minte cunoate
Fuga de familie.
adevrata ei identitate i
Nebunie (boal Escapism, retragere.
faptul c reprezint
psihic) Separare violent de
expresia creatoare a
via.
Sinelui divin.
Toate evenimentele din
Nefrit Reacie excesiv n viaa mea sunt corecte.
Vezi i Sindromul faa dezamgirii i M eliberez de trecut i
lui Bright eecului. m deschid n faa noului.
Totul este bine.
Mici expresii ale urii. Eu sunt iubirea i
Negi Convingere n frumuseea vieii, n
urenie. expresiile lor plenare.
nelegere bazat pe
Avansez cu ncredere.
Negi n talp mnie. Frustrare legat
Am ncredere n via.
de viitor.
Simbolizeaz comuni- Comunic cu uurin i cu
Nervi
carea. Receptivitate. bucurie.
Presiuni mentale,
Diformitate
ngustime mental. M scald plenar n
Vezi i
Absena ntinderilor oceanul vieii. M relaxez
Osteomielit,
musculare. Pierderea i am ncredere n via.
Osteoporoz
mobilitii mentale.
Probleme ale mi creez acum o via la
Nu-i place ce vezi n
ochilor care mi face plcere s
propria via.
Vezi i Urcior m uit.
Teama de a privi n
Albea la ochi M iubesc i m aprob pe
prezent, chiar n faa
(exotropie) mine nsumi, chiar acum.
ochilor.
Tulburare a eului". mi propun s mi vd
Astigmatism Teama de a-i privi propria frumusee i
inele aa cum este. propria mreie.
Incapacitatea de a privi
Viaa este etern i plin
Cataract nainte cu bucurie. Vii-
de bucurii.
tor ntunecat.
Incapacitate profund
de a ierta. Presiune
datorat unor rni Privesc prin ochii iubirii
Glaucom
sufleteti de lung i ai blndeii.
durat. Senzaia c eti
copleit.
M simt n siguran n
momentul prezent. Acest
Hipermetropie Teama de prezent.
lucru mi este ct se poate
de limpede.
Acest copil este ncon-
Nu vrei s vezi ce se jurat de armonie, de
La copii
ntmpl n familia ta. bucurie, de frumusee i
se simte n siguran.
Accept ghidarea divin i
Miopie Teama de viitor. m simt ntotdeauna n
siguran.
Nu vrei s vezi ce se
M simt n siguran s
Strabism Vezi ntmpl n exterior.
privesc viaa. Sunt
i Cheratit Scopuri conflictuale
mpcat.
(ncruciate).
Teama de viitor i de
Probleme ale Avansez n via uor i
lipsa de progres n
picioarelor cu bucurie.
via.
Merg mai departe cu
Probleme ale Teama de viitor.
ncredere i cu bucurie,
picioarelor Dorina de a nu merge
tiind c totul va fi bine n
Gambe mai departe.
viitor.
M protejez plin de iubire
Anxietate, team. Con- prin gnduri de bucurie i
Probleme ale pielii
vingeri negative vechi, de pace. Am uitat i mi-
Vezi i Psoriazis,
adnc ngropate. M am iertat trecutul. M
Mncrimi
simt ameninat." simt liber s triesc
momentul prezent.
Probleme ale
stomacului Viaa m susine. Asi-
Teroare. Frica de nou.
Vezi i Gastrit, milez noul n fiecare
Incapacitatea de a asi-
Arsuri in zona moment al fiecrei zile.
mila noul.
pieptului, Ulcer Totul este bine.
peptic, Utere
Teama de a merge
nainte i de a-i duce Sunt perfect echilibrat.
Probleme ale la bun sfrit propriile Avansez cu uurin i cu
oldurilor decizii majore. Lipsa bucurie n via, la orice
unui ideal ctre care s vrst.
te ndrepi.
Sunt echilibrat i
Teama de a nu mai fi mpcat cu toate
dorit. Teama de mb- schimbrile care se
Probleme asociate
trnire. Respingere de produc n timpul ciclului
cu menopauza
sine. Nu te simi menstrual. mi bine-
suficient de bun. cuvntez corpul plin de
iubire.
Probleme feminine
Vezi i Amenoree,
Negare de sine. Res-
Dismenoree,
pingerea propriei M bucur de feminitatea
Tumori fibroide i
feminiti. mea. mi place s fiu
chisturi, Leucoree,
Respingerea femeie. mi iubesc corpul.
Probleme
principiului feminin.
menstruale,
Vaginit
Distribuie proast a
ideilor, ndeosebi a Dumnezeu mi inspir
Probleme
celor de tip: Treci la toate ideile de care am
glandulare
treab." Reinere i nevoie. M aflu n plin
blocaj. progres.
Respingerea propriei mi accept ntreaga putere
Probleme
feminiti. Vinovie. feminin, precum i toate
menstruale
Team. Convingerea procesele corporale, pe
Vezi i Amenoree,
c organele genitale care le consider normale
Dismenoree,
reprezint ceva murdar i naturale. M iubesc i
Probleme feminine
i pctos. m aprob pe mine nsmi.
Convingerile sociale. M iubesc i m accept pe
Probleme specifice
Convingeri nvechite. mine nsumi n fiecare
btrneii i
Teama de a fi tu nsui. etap a vieii mele.
procesului de
Respingerea prezen- Fiecare moment din viaa
mbtrnire
tului. mea este perfect.
mi accept propria mas-
Simbolizeaz
Prostat culinitate i m bucur de
principiul masculin.
ea.
Respiraie
Vezi i Tulburri
Simbolizeaz capacita- Iubesc viaa. M simt n
respiratorii,
tea de a primi siguran atunci cnd
Atacuri de
(accepta) viaa. triesc.
asfixiere,
Hiperventilaie
Atitudini viciate, brfe, Vorbesc cu blndee i cu
gndire stupid. Gn- iubire. Expir iubire. M
urt mirositoare duri de mnie i de eliberez de trecut, plin de
(halitoz) rzbunare. Crampona- iubire. Aleg s nu mai
rea de experienele din vorbesc dect despre
trecut. iubire.
Retenia apei
Vezi i Edem, Ce anume te temi s Renun de bunvoie i cu
Umflturi nu pierzi? bucurie.
mi manifest bucuria de a
Ridurile adnci pe fa
tri i mi permit s m
se datoreaz gndurilor
Riduri adnci bucur plenar de fiecare
negative i resentimen-
moment a! fiecrei zile.
telor fa de via.
n acest fel, redevin tnr.
Rinichi
Vezi Probleme ale
rinichilor
Snge Simbolizeaz bucuria
Vezi i Probleme la nivelul corpului mi triesc cu bucurie
ale sngelui, fizic. Trebuie s curg viaa. Accept tot ce mi
Leucemie liber. ofer i ce mi ia ea.
Sni
Vezi i Probleme Simbolizeaz
Accept i ofer hrana ntr-
ale snilor principiul matern i
un echilibru perfect.
Chisturi, noduli, hrnirea.
dureri (mastit)
Sunt o expresie a vieii
Gndire infectat. i
pline de iubire i de
Scabie (rie) lai pe alii s i intre
fericire. Nu depind de
sub piele.
nimeni.
Prbuirea structurii. Sunt puternic i sntos.
Schelet
Oasele simbolizeaz Viaa mea este foarte bine
Vezi Oase
structura propriei viei. structurat.
Resentiment datorat
Renun la orice ncercare
faptului c nu reueti
Sindromul lui de a controla Universul.
s i schimbi pe cei din
Huntington Sunt mpcat cu mine
jur aa cum doreti tu.
nsumi i cu viaa.
Lips de speran.
Sindromul lui Lou
Cehrig
Vezi Scleroz
amiotrofic
lateral
tiu c sunt sprijinit de
Sentimentul c nu mai
via ntr-o manier glo-
Sindromul lui ai o temelie pe care s
rioas, aa cum nimeni
Paget construieti. Nimnui
altcineva nu m-ar putea
nu-i pas de mine."
sprijini. Viaa m iubete
i m protejeaz.
Sindromul lui
Pfeiffer
Vezi
Mononucleoz
Optez acum pentru a-mi
Mnie i frustrare n
Sindromul crea o via fericit, trit
faa nedreptilor apa-
Tunelului Carpian n abunden. M simt
rente ale vieii.
Vezi i ncheieturi mpcat.
Triesc ntr-o multitudine
Viaa privit n alb i
de posibiliti. Exist
Sinucidere negru. Refuzul de a
ntotdeauna o alt cale.
vedea o cale de ieire.
Sunt n siguran.
Sinusuri
Vezi Probleme ale
sinusurilor
(sinuzit)
Nevoie de odihn i ofer minii mele o bi-
Slbiciune
mental. nemeritat vacan.
Limitarea gndurilor M eliberez, m relaxez i
Spasme personale din cauza m detaez. Viaa mi se
fricii. pare sigur.
Spate
Vezi i Probleme
ale spatelui Simbolizeaz sprijinul Eu tiu c viaa m sus-
Zona abdominal, n via. ine n permanen.
Zona cervical,
Zona toracic
M iubesc i m aprob pe
mine nsumi. Am
Diferite obsesii. Te
ncredere n via, care
Splin simi obsedat de
m susine ntotdeauna.
obiecte.
Sunt n siguran. Totul
este bine.
Am ncredere n via. M
aflu ntotdeauna n locul
Team i rezisten n
potrivit, la momentul
faa vieii. Alternativ:
Sterilitate potrivit, i fac ntotdeauna
absena dorinei de a fi
ceea ce trebuie. M
printe.
iubesc i m aprob pe
mine nsumi.
Stomac
Vezi i Probleme
ale stomacului,
Susine hrana ingerat. mi diger cu uurin
Gastrit, Arsuri in
Digestia ideilor. experienele de via.
zona pieptului,
Ulcer peptic,
Ulcere
Respingere, ncp-
nare, izolare. Ce nu l ascult pe Dumnezeu i
Surzenie
doreti s auzi? Nu m bucur de tot ce aud.
m mai bate la cap." Sunt una cu tot ce exist.
Susin corpul ntr-un
olduri Hip Hip10 Ura! Fiecare
echilibru perfect.
Vezi i Probleme nou zi aduce cu sine o
Asigur mersul
ale oldurilor nou bucurie.
nainte.
Tieturi Autopedepsire pentru
mi creez o via plin de
Vezi i Rni, c nu i-ai urmat pro-
bucurii.
Lovituri priile reguli.
Simbolizeaz
M simt n siguran ca
Testicule principiul masculin.
brbat.
Masculinitate.
i permit iubirii din inima
Tetanos mea s neasc i s
Nevoia de a renuna la
Vezi i Flci curee fiecare parte a
gndurile de furie.
ncletate corpului meu, inclusiv
toate emoiile mele.
Team. Sentimentul c ntreaga via m susine
Ticuri, Tresriri eti privit de alte per- i m aprob. Totul este
soane. bine. Sunt n siguran.
Gndurile mele pline de
iubire mi menin un
Principala gland care
sistem imunitar puternic.
guverneaz sistemul
M simt n siguran,
Timus imunitar. Te simi
deopotriv luntric i n
atacat de via. Ei sunt
mediul exterior.
mpotriva mea.
M ascult cu iubire pe
mine nsumi.
10 n limba englez, hip nseamn old" (n. tr.)
Te simi complet n
afara realitii. Ai sen- Eu sunt centrul vieii.
Vitiligo
timentul c nu te poi Sunt conectat cu toat
(pete albe pe corp)
integra, c nu faci lumea prin iubirea mea.
parte din grupul tu.
Diger n siguran i cu
bucurie experienele
Respingere violent a
Vomitare vieii. Viaa i revars
ideilor. Teama de nou.
darurile asupra mea i
prin mine.
M simt n siguran,
Simbolizeaz vulnera-
Vulvit chiar dac sunt vulne-
bilitatea.
rabil.
Sentimentul c viaa te i sunt recunosctor vieii
Zgrieturi respinge i i d n pentru generozitatea ei.
cap. M simt binecuvntat.
Not de ncheiere
De la Louise
i mulumesc din suflet, drag cititorule, pentru c ai fcut
aceast cltorie mpreun cu mine.
Faptul c am scris aceast carte mpreun cu Mona Lisa m-a
ajutat s nv mai multe despre propria mea oper. Aceast
colaborare mi-a permis s ajung la o nelegere mult mai profund
a nvturilor pe care le predau de ani de zile. Acum sesizez mult
mai uor profunzimea tiparelor i rolul lor asupra strii de
bunstare, dar i asupra bolilor, precum i maniera n care ne
afecteaz acestea viaa. neleg de asemenea mult mai clar ct de
interconectate sunt gndurile, emoiile i starea noastr de
sntate.
tiu c vei folosi informaiile din aceast carte pentru a-i crea
o via mai sntoas i mai fericit. i doresc din suflet s te
bucuri de o astfel de via!
Mulumiri
Ca s o citez pe Barbara Streisand, s scrii o carte se rezum la
punerea cap la cap a lucrurilor". Exist muli oameni i
numeroase companii care i-au adus contribuia la acest proces,
dar i la cunoaterea pe care am acumulat-o i care mi-a permis n
final s scriu aceast carte. Unele din aceste persoane sunt
evidente, dar altele te-ar putea surprinde. Cert este c toate m-au
ajutat enorm.
Aa cum este de la sine neles, am petrecut foarte mult timp
mpreun cu minunata Louise Hay, o veritabil legend vie n
domeniul medicinii integrative minte-corp. Momentele pe care le-
am petrecut alturi de Louise pe Skype pentru a analiza studiile de
caz pe care doream s le introduc n carte au fost dintre cele mai
minunate din ntreaga mea via. Am petrecut 35 de ani nvnd
n diferite sli de clas, spitale, biblioteci i laboratoare, ncercnd
s pun cap la cap diferite informaii i s stabilesc ce conexiuni
exist ntre emoii, intuiie, creier, corp i sntate. Louise s-a
limitat s asculte povetile de via ale clienilor mei i mi-a
furnizat pe loc exact aceleai informaii. Este ntr-adevr o
minune. Am fost mai mult dect onorat s lucrez cu aceast
legend vie.
Doresc s le mulumesc de asemenea preedintelui executiv de
la editura Hay House, Reid Tracy i vicepreedintei Margarete
Nielsen, pentru c mi-au acordat aceast ans, dar i pentru
numeroasele sfaturi pe care mi le-au oferit pe parcurs. Nu voi uita
niciodat, dar niciodat, minunatele editoare care au lucrat cu
mine i care m-au ajutat cu procesele logice specifice emisferei
stngi, care n cazul meu nu exceleaz deloc. i mulumesc lui
Patty Gift, un veritabil dar pentru mine i o femeie pe punctul de a
deveni ea nsi o legend vie n aceast industrie. Ne cunoatem
de foarte mult timp. De asemenea, i mulumesc Laurei Gray. Te
asigur c am trimis o cerere la Vatican pentru a te declara sfnt
pentru tot ce ai fcut pentru aceast carte, ndeosebi pentru notele
finale. Eti genial, rbdtoare i plin de calm, i reueti s i
menii aceste caliti n orice condiii. Cum reueti fr s iei
valium!? Oamenii ar dori s tie. i mulumesc vedetei rock Donna
Abate, ntregii echipe de la departamentul de publicitate i
producie, dar i lui Nancy Levin i celorlali. mpreun, ai fcut
ca editura Hay House s devin o legend n industria de
specialitate. Nu o spun numai eu; o spune nsui ziarul The New
York Times.
Mulumesc celei de-a doua familii a mea, domnioarei Naomi,
domnului Larry i tuturor celor de la Peaceful Valley. V-ai rugat
pentru mine, am rs mpreun, am plns i am nvat foarte
multe lucruri mpreun. n timpul inundaiilor, dezastrelor
naturale i naionale, dar i al momentelor fericite, voi suntei
ntotdeauna alturi, spunnd de fiecare dat: Drag, te iubim!" i
eu v iubesc, i v mulumesc. i dac tot suntem la capitolul
suditi, i mulumesc lui Helen Snow pentru grafica de pe Cheep
Cheerios". ntotdeauna le savurez la maxim.
i mulumesc lui Caroline Myss, sora mea geamn, de care am
fost separat la natere i care a fost dat spre adopie. Cine mai
are gene similare cu ale mele, care o fac s adore stilourile Mont
Blanc i desenele animate, printre alte condiii" biologice!? M
faci s m simt att de iubit. Ce zici de un pocher portughez?
Merg i zarurile, i alte jocuri de noroc. Mama ta, Delores, se
descurc de minune.
Ce m-a face fr sora mea sefard, Laura Day? Ce aventuri am
trit mpreun n weekenduri! Te iubesc nemrginit. i mulumesc
surorii mele portugheze Barbara Carrellas, un veritabil geniu n
domeniul ei de specialitate. Eti ntotdeauna alturi de mine
atunci cnd am nevoie de tine. i mulumesc mtuii mele
australiene, Georgia, care a generat un ntreg scandal la spital
atunci cnd am fost operat recent, prin faptul c a adus ciocolat
modelat n forma organelor genitale n salonul meu. Le
mulumesc tuturor bolnavilor care au dorit s serveasc o mostr
pe coridorul spitalului. Eti o femeie original, dar ai o inim mare
i o inteligen pe msur.
Avis Smith este o profesoar evreic i o erudit a Torei cum
nu ntlneti des. Eu o numesc cu mndrie chavrusa mea. Le
mulumesc celor de la Artscroll pentru c nu au depus cerere de
restricie mpotriva mea pentru toate crile pe care le-am
comandat de la ei.
Le mulumesc mentorilor mei din trecut. Fiecare moment
petrecut alturi de ei a reprezentat o contribuie la aceast carte,
ntr-o manier deloc minor: dr. Margaret Naeser, dr. Deepak
Pandya, dr. Edith Kaplan, dr. Norman Geschwind, dr. Chris
Northup i dr. Joan Borysenko.
Nu a fi putut lucra niciodat fr echipa mea de la Elec- trical
System Tune-up: neurologul dr. David Perlmutter; de la Chassis
Rebuild: dr. Kumar Kakarla; de la Headlight Maintenance:
chirurgul specializat n cancerul la sn dr. Rose- mary Duda; de la
Meridian Management: dr. Fern Tsao, dr. Dean Deng i Colleen
Tetzloff.
Le mulumesc dr. Janie i Gerald LeMole pentru c i au
cabinetul n oraul meu, Phoenix, Arizona, unde era s dau ortul
popii, dup cum se spune. Mi-ai salvat viaa i m-ai ajutat s
merg din nou. V mulumesc.
Este uor s practici arta, dar nu i s obii finanare n acest
scop. n aceast direcie, le mulumesc celor din echipa mea
financiar: George Howard, Paul Chabot i contabilul Peter. Le
mulumesc de asemenea specialitilor n Internet care m ajut s
comunic n eter: domnul Jeffrey i Wanda Bowring. Nu tiu cum
v descurcai, dar inei-o tot aa! Adresez aceleai mulumiri i
secretarei mele, Karen Kinne, care mi transcrie n scris cuvintele
pe care le nregistrez pe reportofon. Cum m-a putea descurca fr
tine? Cred c mi- ai putea tipri inclusiv gndurile! Lui Marshall
Bell ovin i mulumesc pentru sfaturile de natur juridic. Tu eti
Perry Mason al meu.
Dac nu ar exista oamenii talentai de la Hay House Radio,
emisiunea mea radiofonic nu ar exista. Le mulumesc lui Diane
Ray i tuturor celor care lucreaz acolo. mi place c v meninei
calmul chiar i atunci cnd n jurul meu se petrec diferite
accidente legate de electricitate (lucru care mi se ntmpl des).
Sunt binecuvntat s m bucur de loialitatea foarte multor
oameni. Le mulumesc lui Omega i Susie "Debbie" Arnett, care
sunt la fel de uimitoare ca i Martha de la Kri- palu. Le mulumesc
de asemenea lui Marlene i echipei TV de la Kundali Productions.
Doresc n continuare s le mulumesc tuturor celor care fac ca
viaa mea de zi cu zi s se deruleze lin, astfel nct s pot lucra la
proiecte precum aceast carte. i mulumesc n aceast direcie lui
Mike Brewer, care mi ntreine gazonul, grdina i terenul
exterior al proprietii mele, reuind s in departe cprioarele. i
mulumesc de asemenea lui Holly Doughty, care se ocup de
aparatele din casa mea. Datorit ei, casa mea strlucete de
curenie, astfel nct nu mai am nevoie de un inhalator pentru
astmul de care sufr. Chiar i medicul meu internist i
mulumete. Le mulumesc celor de la Custom Coach, care m iau
de unde sunt la toate orele i m transport acas, fcnd multe
alte lucruri pentru mine.
Mulumesc de asemenea echipei care se ocup de nfiarea
mea exterioar: lui Joseph Saucier de la Boston's Es- cada, care
m ajut cu hainele, astfel nct s nu par adunat de pe strad;
lui Darryl, care mi face coafura la salonul Acari (tu mi nelegi cel
mai bine nevroza legat de pr); celor de la Spanx: v mulumesc
pentru c le ajutai pe femei s aib un abdomen normal i s nu
par c sunt nsrcinate (cineva trebuia s spun acest lucru). i
dac tot suntem la acest capitol, i mulumesc Ceciliei Romanucci
de la magazinul de stilouri Montblanc din cadrul aeroportului
O'Hare din Chicago, care m aprovizioneaz cu aceste articole
minunate.
S mergem mai departe... Cei de la Harraseeket Inn m ajut
s rmn n via prin alimentele organice pe care le consum n
restaurantul lor, dar i prin ambiana de excepie. Le mulumesc
proprietarilor Rodney "Chip Gray i Nancy Cray, barmaniei
Ronda Real, efului-buctar Mary Ann McAllister, managerei
Marsha, i tuturor osptarilor, care sunt desvrii. Dac vreun
cititor are norocul s ajung la acest restaurant, i recomand
insistent plcinta cu mere i cu afine. Dac dorete, poate s
spun c l-am trimis eu, dar a dori s nu-mi ocupe locul obinuit
de la bar!
Julie Tavares, managerul meu, este cea care negociaz n
numele meu i vocea raiunii mele. n plus, prezena ei calm mi
schimb ntotdeauna starea de spirit atunci cnd este cazul. i
mulumesc din suflet. Eti o comoar de om. Doresc s i
mulumesc de asemenea asistentei mele Lizette Paiva, o
portughez dur ca i cremenea, dar i un geniu intuitiv cu
drepturi depline.
Nu pot ncheia acest capitol de mulumiri fr a le pomeni pe
pisicile mele, care mi fac viaa s par perfect: Miss Dolly,
Loretta-Lynn, Conway Twitty, Jethro Bodine, Sigmund "Siggy"
Feline i Horatio.
n sfrit, dar nu n cele din urm, i sunt profund recu-
nosctoare ie, dragul meu cititor, pentru c ai fost alturi de mine
n timpul lecturii crii de fa. i mulumesc pentru prezena ta
n viaa mea.
Despre autoare
Louise L. Hay, autoarea bestsellerului internaional Poi s-i
vindeci viaa, ine seminare i cursuri de metafizic. Este autoarea
a numeroase bestselleruri, care s-au vndut n peste 40 de
milioane de exemplare n ntreaga lume. Timp de mai bine de 30
de ani, Louise a ajutat milioane de oameni s i descopere i s i
foloseasc potenialul i puterea creatoare pentru a se vindeca pe
sine i pentru a crete din punct de vedere spiritual. Louise este
proprietara i fondatoarea Hay House, Inc., o editur specializat
n publicarea crilor din domeniul dezvoltrii / perfecionrii,
care produce cri i casete audio i video ce i propun s
contribuie la nsntoirea planetei. Site-ul web al lui Louise este:
www.LouiseHay.com.
Dr. Mona Lisa Schulz este una din rarele persoane care se
descurc la fel de uor cu tiina, medicina i spiritualitate. Este
neuropsihiatru practicant i profesor asociat de psihiatrie la
colegiul de Medicin din cadrul Universitii din Vermont. i-a
folosit intuiia pentru stabilirea diagnosticelor timp de mai bine
de 25 de ani. Dr. Mona Lisa are trei cri publicate: Consultantul
intuitiv, Noul creier feminin i Trezirea intuiiei. Locuiete ntre
Yarmouth, Mine, i Franklin, Tennessee, cu cele patru pisici ale
sale, n mijlocul slbticiei. Site-ul ei este: www.DrMonaLisa.com.