Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cercetătorii susţin că o oră de somn după prânz poate îmbunătăţi performanţele creierului ca şi cum
ar fi cu cinci ani mai tânăr.
În total, 60% dintre persoanele implicate în studiu dormeau după prânz, timpul de odihnă fiind în
medie de 63 de minute.
Studiul sugerează că o oră este cea mai adecvată perioadă de timp pentru odihna din timpul zilei,
personele care au dormit mai mult sau mai puţin au avut rezultate mult mai proaste în cadrul
testelor. Cercetătorii susţin că odihna de după-amiază de maxim o oră îmbunătăţeşte performanţele
creierului ca şi cum ar fi cu cinci ani mai tânăr.