Mijloacele educatiei fizice si sportului

Mijloacele sunt instrumentele cu care se actioneaza si in educatia fizica si in sport,in

toate subsistemele.Ele sunt concepute,selectate si elaborate de catre conducatorul
procesului instructiv-educativ.Impreuna cu metodele si procedeele metodice,mijloacele
formeaza continutul de baza al activitatii motrice fundamentale din domeniu.

Mijloace specifice
a)Exercitiul fizic
Sinonimul exercitiului fizic este exercitiul prezent in cadrul altor specialitati.Ele reprezinta
principala grupa de instrumente didactice.Exercitiile sunt ‘”modele” consacrate si
standardizate.La greci,termenul general pentru exercitiu era “ascesis”.Un ascet era acea
persoana care practica exercitii fizice si mentale,considerate ca inseparabile.
Exercitiul fizic se constituie in milocul specific de baza pentru educatie fizica si sport.
Realizarea exercitiilor fizice,intr-un mod stiintific,este conditia fundamentala pentru obtinerea
eficientei optime pe linia celor doua obiective prioritareale educatiei fizice si
sportului:perfectionarea dezvoltarii fizice si perfectionarea capacitatii motrice.
Exercitiul fizic isi are originea in actul motric general al omului,efectuat pentru o relatie optima
cu mediul natural si social de existenta.
Continutul exercitiului fizic depinde de doua principale elemente:
-intentia sau scopul in care este practicat;
Intre intentie sau scop si finalitate trebuie sa fie corespondenta,in perspective termenilor de
analiza logica.De aceea,intre cele doua principale elemente,analiza trebuie sa vizeze ceea ce
reprezinta,de fapt,esenta continutului exercitiului fizic:efortul fizic (apreciat prin volum,intensitate
si complexitate). procedeele metodice.metodologia utilizata sau strategiile instructive-
educative,calitatea subiectilor,etc.
Continutul exercitiilor fizice se apreciaza,in principal,prin influentele asupra organismului uman
al subiectilor,influente relativ usor de determinat daca se au in vedere urmatoarele:
-sa se tina seama ca efectele se obtin numai in timp;
-sa se respecte,inclusiv in analiza efectelor,particularitatile colectivelor de subiecti si-in
consecinta- prevederile unor documente oficiale (programe,manuale,instructiuni,etc)
-sa se urmareasca toate obiectivele educatiei fizice si sportului,adica polivalenta exercitiilor
fizice pentru realizarea obiectivelor specifice
Forma exercitiului fizic este considerata de multi specialisti ca fiind sinonima cu tehnica.Dupa
Ion Siclovan,forma exercitiului fizic legaturile ce se stabilesc de-a lungul efectuarii actiunii
motrice in cauza” .