LISTA CU CARBOHIDRATI SIMPLI

Zaharul de masa Siropul de porumb

Sucul de fructe Painea din faina alba

Toate produsele coapte din Bomboanele

faina alba

Paste din faina alba Pepsi/Cola/Mountain

Dew

Majoritatea cerealelor Tort/prajituri si altele

ambalate

LISTA CU CARBOHIDRATI COMPLECSI

Spanac Orz Grapefruit Nap

Mere verzi Salata Hrisca Prune

verde uscate

Ovaz Pâine de Pere Sparanghel

tarate

Anghinare Musli Capsuni Portocale

Orez salbatic Varza Orez brun Telina

Castraveti Morcovi Paine Cartofi

integrala

Marar Iaurt Fasole Iaurt

Pinto degrsat

Ridichi Linte Lapte Soia

Varza de Conopida Vinete Ceapa

Bruxelles

Cartofi dulci Tomate Ardei iute Dovleac

Sparanghel Faina Grapefruit Banane

integrala