Ce să mănânci pentru a stimula secreţia de:

-estrogen: mărar, ţelină, soia, germeni de grâu, miere de albine, măsline,

condimente (anason, fenicul, chimen).

-melatonină: banane, lapte, carne de pasăre, legume, brânză, curmale uscate,

struguri, porumb, orz, roșii și ovăz.

-testosteron: brânzeturi și pește (conţin albumină), germeni de grâu,

ciuperci, alune de pământ (conţin zinc).

-T3: salată, lapte, brânzeturi, soia, sare iodată.

-adrenalină și ACTH: fasole uscată, mazăre, linte, alune de pământ,
portocale, kiwi și lămâi.

-hormonul de creştere (GH): pește slab, linte, brânzeturi, alune de pământ,

fulgi de ovăz și migdale.

-parathormon: lapte, brânzeturi şi toate alimentele care conţin calciu:

broccoli, tofu, sardine.