14.11.

2018 Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

Dacă există un aliment care poate fi numit sfânt, acesta trebuie să fie Chia! Pline de vitamine şi minerale, ajutând la reglarea greutăţii, controlarea
poftei de dulce şi luptând împotriva radicalilor liberi, aceste seminţe sunt, cu adevărat, o minune pentru sănătate, cu beneficii infinite!

Iată 8 motive pentru care să începi să le consumi, chiar acum!

Se vorbeşte despre ele peste tot în lume. Ai auzit de ele, cu siguranţă, le-ai văzut peste tot în magazine, le-ai auzit pe vedete vorbind despre ele şi, cu toate
acestea, încă nu ştii de ce sunt atât de ridicate în slăvi.

Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată
„agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani!

Înainte să îţi spun care sunt motivele pentru care ar trebui să le consumi, îţi voi spune ce conţin şi, crede-mă, vei fi uimită!

De 5 ori mai mult calciu decât laptele

De 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât afinele
De 3 ori mai mult fier decât spanacul
De 2 ori mai multe proteine decât orice alte boabe, seminţe sau nu
De 2 ori mai mult potasiu decât o banană

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-surprinzatoare-ale-semintelor-de-chia-12160204 1/7
14.11.2018 Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

Şi dacă nu te-am convins, iată motivele pentru care TREBUIE să începi să consumi Chia!
Ajută la potolirea poftelor şi a foamei!

Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi
această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul.

Sunt extrem de versatile!

Cel mai minunat lucru la aceste seminţe, este faptul că aroma lor este foarte slabă. În timp ce unii oameni afirmă că nu au nici un gust, alţii spun că ar avea o
uşoară aromă de alune. Datorită acestui lucru, poţi să le adaugi la orice fel de mâncare, fără a te îngrijora că vor striga gustul preparatului. Fie că le pui în
cereale, fie la mâncarea cu orez, fie în salată, rămân la fel de sănătoase!

Au rol protector!

Te protejează de factorii nocivi ai mediului înconjurător, cum ar fi: poluarea, alcoolul, fumul de ţigară sau razele UV. Pentru o protecţie optimă, încearcă să
consumi Chia în fiecare zi. Pe lângă faptul că sunt nişte nutrienţi puternici care ajută la distrugerea radicalilor liberi sunt, de asemenea, şi cei mai „longevivi”,
rămânând proaspeţi mult timp.
https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-surprinzatoare-ale-semintelor-de-chia-12160204 2/7
14.11.2018 Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

Sunt o sursă naturală de energie!

Dacă vrei ceva care să te ţină trează întreaga zi, seminţele de Chia sunt răspunsul! De asemenea, dacă vrei ceva care să te „pună în priză” înainte de a merge la
sală, tot Chia e răspunsul!

Îţi asigură o talie de viespe!

Nu, nu este o glumă! Seminţele de Chia sunt soluţia pentru a te menţine în formă: în combinaţie cu suscurile gastrice, formează o structură care îţi va ţine de
foame mult timp, ajutând, de asemenea, la digestie!

Ajută la formarea masei musculare!

Datorită faptului că îţi oferă energie şi sunt bogate în fibre, proteine perfect digerabie şi ajută la regenerarea ţesuturilor, seminţele de Chia sunt aliatul perfect
atunci când vrei să ai un corp fit, bine definit.

Ameliorează durerile articulare!

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-surprinzatoare-ale-semintelor-de-chia-12160204 3/7
14.11.2018 Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

Suferi de dureri articulare? Acizii Omega-3 pe care îi conţin seminţele de Chia (da, puteţi lua o pauză de la ton ), ajută la reducerea semnificativă sau chiar
stoparea completă a durerilor de articulaţii!

Au efect detoxifiant!

Datorită proprietăţiilor detoxifiante, seminţele de Chia funcţionează ca un „detergent” 100% natural, pentru organismul tău! Gândeşte-te la Chia ca şi la un
aspirator – pe lângă faptul că te umple de vitamine şi minerale benefice, îţi mai şi „aspiră” toate substanţele nocive din organism, ajutând la curăţarea completă a
sistemului digestiv.

Te-am convins? Sper că da! Pentru că dacă ai citit până la capăt, ar trebui nu doar să fii convinsă, ci să fii deja în drum spre magazinul naturist!

Citește și:
Muştarul - condimentul care îţi ia durerea cu mâna!
Respiraţia transformaţională sau terapia prin... respiraţie

toate din Diet & Sport mai multe articole din Dietă și nutriție

Exclusiv Online - 16.02.2017

Taguri: chia, vitamine, proteine, energie
Like 183 Share Tweet

Iți mai recomandăm și următoarele articole:

Oțetul termină cu varicele si chiar mai mult
How interesting!

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-surprinzatoare-ale-semintelor-de-chia-12160204 4/7
14.11.2018 Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

Engleza rapidă fără a învăța continuu gramatică

Fast Phrases

Instalează World of Tanks, alege între 550+ vehicule și la drum!

Descarcă World of Tanks

Momente de COŞMAR în finala Miss BumBum, în care este aleasă femeia cu cel mai frumos posterior din Brazilia. O concurentă a apucat panglica
câştigătoarei, iar ce a urmat este INCREDIBIL. Regia nu a mai putut să taie | VIDEO

Motivul pentru care Narcisa Suciu a renunţat să mai fie vegetariană. Urma acest stil de viaţă de 11 ani

Cum poţi evita BOALA de care suferă Busu şi care ucide cei mai mulţi oameni la nivel mondial. Cele şase reguli de aur pentru prevenirea INFARCTULUI
miocardic

Sponsored Links by Taboola

Pe aceeași temă

Diet & Sport Mic dejun: energie în 10 variante!

Diet & Sport Ce mâncăm înainte de sală? 10 gustări...

Diet & Sport 9 moduri prin care poţi scăpa de senzaţia...

Diet & Sport 9 motive pentru a mânca rodii cât mai...

CSID recomandă

GUSTARTE.RO 4 supe-cremă, pe bază de legume, perfecte pentru...

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-surprinzatoare-ale-semintelor-de-chia-12160204 5/7
14.11.2018 Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

ZF.RO AVERTIZARE: Un val de aer rece LOVEŞTE în plin România....

GO4IT.RO Religia SATANISTĂ a luat în vizor NETFLIX. Motivul...

MEDIAFAX.RO Două puteri mondiale aflate în război de peste...

Citește pe one.ro

Pericolele care te pasc dacă nu faci sex regulat

Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt

dezordonaţi,...

Video

► Cori Grămescu: Cum slăbim şi ne menţinem VIDEO în cadrul evenimentului BE FIT by CSID 5

► Sinuzita: cauze, simptome, tratament - VIDEO by CSID

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-surprinzatoare-ale-semintelor-de-chia-12160204 6/7
14.11.2018 Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

► Despre melanom şi aluniţe periculoase VIDEO by CSID

ULTIMA ORĂ
A vrut să-i cumpere copilului o jucărie dintr-un magazin cu obiecte confiscate de ANAF. Când a întors cu faţa în sus delfinul de pluş care costă 7 lei, a
ÎNCREMENIT/ Reacţia neaşteptată a inspectorilor fiscali | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor
fără acordul Mediafax Group.

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-surprinzatoare-ale-semintelor-de-chia-12160204 7/7