Clasa : a IV-a A

Inv ; Neagoe Iuliana Laura

Unitatea de invatare : Alergarea de viteza
Nr. de ore : 10 h

Nr. Ob. Detalieri de continut Activitati de invatare Evaluare Resurse Metode Mod de Data
Crt. Ref Materiale Si procedee org a
activ.
1. 1.1 Capacitatea de  Dialog insotit de explicatii Ev. Echipament Conversatia Activ. 20 IX
1.2 organizare: si exemplificari; Practica sportive Explicatia Frontala 22 IX
1.3  Ex. de front  Dialog pe tema fluier Exercitiul Individ.
2.1 si formatie; echipamentului adecvat; cronometru Demonstratia In grup
2.2  Joc de  Dialog insotit de Jocul
2.3 atentie; exemplificari privind
2.4 Dezvoltare fizica situatii care pot genera
armonioasa: accidente si evitarea
 Compex de acestora;
dezvoltare  Ex. de front si de formatie;
fizica;  Ex. de mers si variante de
Calitate motrica: mers;
 Viteza  Ex.de alergare si variante de
 Viteza de alergare;
reactie  Ex. analitice pentru fiecare
 Alergarea de segment al corpului;
viteza  Testare initiala :viteza de
reactie

1
2. 1.1  Ex. de front si de formatie; Ev. Echipament Conversatia Activ. 27 IX
1.2 Capacitatea de  Ex. de mers si variante de Practica sportive Explicatia Frontala 29 IX
1.3 organizare: mers; fluier Exercitiul Individ.
2.1  Ex. de front  Ex.de alergare si variante de cronometru Demonstratia In grup
2.2 si formatie; alergare; caronase Jocul
2.3  Joc de  Ex. analitice pentru fiecare colorate
2.4 atentie; segment al corpului;
3.1 Dezvoltare fizica  Viteza de deplasare –
3.3 armonioasa: alergarea cu plecare din
3.4  Compex de diferite pozitii;
5.1 dezvoltare  Alergare de viteza –alergare
5.3 fizica; usoara, la semnal, cresterea
Viteaza rapida a vitezei;
 Viteza de  Alergarea de viteza 25 mcu
deplasare start din picioare ;
Alergarea de viteza  Jocuri pentru dezvoltarea
 Alergare vitezei :”Rosu si negru”
accelerate 25
m
Jocuri pentru
dezvoltarea
vitezei :”Rosu si
negru”
Invatarea sariturii
in lungime cu élan

3. 1.1  Ex. de front si de formatie; Obs Echipament Conversatia Activ. 4X

Capacitatea de  Ex. de mers si variante de
1.2 organizare: sistem. sportive Explicatia Frontala 6 X
mers;
2
 1.3  Ex. de front  Ex.de alergare si variante de fluier Exercitiul Individ.
2.1 si formatie; alergare; cronometru Demonstratia In grup
2.2  Joc de  Ex. analitice pentru fiecare Jocul
2.3 atentie; segment al corpului;
2.4 Dezvoltare fizica  Viteza de deplasare –joc “
3.1 armonioasa: Crabii si crevetii “ cu
3.3  Compex de plecare din ghemuit;
3.4 dezvoltare  Alergarea cu pas saltat;
5.1 fizica  Exercitii de repetare a
5.3 Alergarea de viteza startului din picioare
 Alergarea de  Joc”Stafeta cu lansare pe
viteza cu 15-20 m ( alergare
start de sus accelerata );
Invatarea sariturii
in lungime cu élan-
consolidarea

4. 1.1
 Ex. de front si de formatie;
1.2 Capacitatea de Ev. Echipament Conversatia Activ. 11 X
 Ex. de mers si variante de
1.3 organizare: Practica sportive Explicatia Frontala 13 X
mers;
2.1  Ex. de front fluier Exercitiul Individ.
2.2  Ex.de alergare si variante de cronometru Demonstratia In grup
si formatie; alergare;
2.3  Joc de Jocul
2.4  Ex. analitice pentru fiecare
atentie; segment al corpului;
3.1 Dezvoltare fizica
3.3  Alergarea cu pas saltat;
armonioasa:  Exercitii de repetare a
3.4
 Compex de startului din picioare
5.1
dezvoltare  Joc”Stafeta cu lansare pe
5.3
fizica 15-20 m ( alergare
3
 Alergarea de viteza accelerata );
 Alergarea de  Saritura in lungime cu élan-
viteza cu consolidare
start de sus
Invatarea sariturii
in lungime cu élan-
consolidarea

5. 1.1  Ex. de front si de formatie; Ev. Echipament Conversatia Activ. 18 X

1.2 Capacitatea de  Ex. de mers si variante de Practica sportive Explicatia Frontala 20 X
1.3 organizare: mers; fluier Exercitiul Individ.
2.1  Ex. de front  Ex.de alergare si variante de cronometru Demonstratia In grup
2.2 si formatie; alergare; Jocul
2.3  Joc de  Ex. analitice pentru fiecare
2.4 atentie; segment al corpului;
3.1 Dezvoltare fizica  Alergarea de viteza 25 m –
3.3 armonioasa: evaluare
3.4  Compex de  Saritura in lungime cu élan-
5.1 dezvoltare evaluare
5.3 fizica
Alergare de viteza
–evaluare
Saritura in lungime
cu eln- evaluare

4
5