Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dr. Natasha Turner spune că un dezechilibru hormonal vă împiedică să slăbiți – Iată ce trebuie să faceți ca să activați
hormonii din nou!
Ati auzit vreodata ca exista o legatura directa intre hormoni si pierderea in greutate? Ar trebui sa stiti ca hormonii
controleaza fiecare aspect al organismului, inclusiv metabolismul, acumularea de grasime, apetitul si chiar pofta de
dulce.
Acest lucru inseamna ca numai un singur dezechilibru hormonal va provoca multe probleme. Dar acest lucru nu
inseamna ca ar trebui sa nu mai faceti exercitii fizice regulate. Ar trebui sa verificati nivelul hormonal sau sa incercati
resetarea hormonului.
Advertisement
„Daca nu va echilibrati hormonal, dieta si exercitiile fizice nu va ajuta pe termen lung sa scapati de kilograme sau sa
preveniti eventuala ingrasare.”, spune Dr. Turner.
Burtă
Principalul motiv pentru stocarea de multa grasime in jurul burtii este excesul de cortizol. Ar trebui sa consumati
busuioc, spanac, citrice, fasole si orz sa stimulati arderea de grasimi.
Spate
Nivelurile crescute de insulina ar putea duce la acumularea de grasime pe spate. Ar trebui sa consumati alimente
care includ acid linoleic cum ar fi: iaurtul, branza, legumele verzi si cerealele integrale.
Fund
Nivelurile crescute de estrogen provoaca organismul sa stocheze grasime pe fund. Ar trebui sa consumati legume
precum: conopida, broccoli si varza, care sunt foarte eficiente. Veti diminua nivelul de estrogen din sange prin
consumarea de seminte de chia, de in si seminte de susan. Strugurii rosii si rodiile ar putea fi, de asemenea, de ajutor.
Dr. Turner spune ca daca mancati de doua ori mai multe grasimi si proteine decat cantitatea de carbohidrati pe care o
consumati, acest lucru va va reseta hormonii, si veti simti senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp.
In acest fel poftele pentru alimente nesanatoase se vor reduce.
https://hashaberler.site/doctor-turner-acestea-sunt-alimentele-care-va-reseteaza-hormonal-si-va-ajuta-sa-slabiti-
mai-usor-si-mai-repede-708?fbclid=IwAR3c1ZdBX1gbxmw4Bm4Z6Hgq-eXZO1qJGOUxGBJCgQ-5drBrj1HEf9Oicec