CSAI

Instrucţiuni: Următoarele sunt afirmaţii pe care sportivii le-au folosit pe a descrie trăirile lor
înainte de o competiţie. Citeşte cu atenţie fiecare afirmaţie şi bifează numărul care se potriveşte
cum de simţi în acest moment. Nu există răspunsuri corecte sau greşite.

Crt. Item Deloc Uneori Moderat De foarte

multe ori
1 Sunt îngrijorat în legătură cu 1 2 3 4
acest meci.

2 Am emoţii 1 2 3 4

3 Mă simt uşurat 1 2 3 4

4 Am îndoieli legate de mine 1 2 3 4

5 Mă simt speriat. 1 2 3 4

6 Mă simt confortabil. 1 2 3 4

7 Sunt îngrijorat că s-ar putea să 1 2 3 4

nu mă descurc atât de bine pe
cât aş putea în această
competiţie
8 Îmi simt corpul tensionat. 1 2 3 4

9 Mă simt încrezător. 1 2 3 4

10 Sunt îngrijorat că o să 1 2 3 4
pierdem.
11 Simt tensiune în stomac. 1 2 3 4

12 Ma simt în siguranţă. 1 2 3 4

13 Sunt îngrijorat că o să 1 2 3 4
pierdem.
14 Îmi simt corpul relaxat. 1 2 3 4

15 Sunt încrezător că o să fac faţă 1 2 3 4

provocării.
16 Îmi fac griji că nu o să joc 1 2 3 4
bine.
17 Inima îmi bate foarte tare. 1 2 3 4
 18 Sunt încrezător că voi evolua 1 2 3 4
bine.
19 Sunt îngrijorat în legătură cu 1 2 3 4
atingerea scopului meu.
20 Simt un gol în stomac. 1 2 3 4

21 Mă simt relaxat din punct de 1 2 3 4

vedere mental.
22 Sunt îngrijorat că ceilalţi vor fi 1 2 3 4
dezamăgiţi de evoluţia mea.
23 Îmi transpiră mâinile. 1 2 3 4

24 Sunt încrezător deoarece imi 1 2 3 4

imaginez cum îmi voi realiza
propriul obiectiv.
25 Îmi fac griji că nu o să mă pot 1 2 3 4
concentra.
26 Îmi simt corpul încordat 1 2 3 4

27 Sunt încrezător că voi face faţă 1 2 3 4

cu bine sub presiune.

http://cdeporte.rediris.es/revista/revista47/artvalidacion300e.pdf
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.459.4342&rep=rep1&type=pdf