2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.

ro

RalucaLotean㘚�.r‫�ﰌ‬
Despre viata de mama cu provocarile si bucuriile ei

Aboneaza­te la newsletter­ul special al blogului!

adresa ta de email

Aboneaza-te

Despre mine Parenting Sarcina & nastere Jurnalul lui Bogdan Cresa & gradinita Sanatate

Recomandarile noastre Idei de cadouri Contact

Cresa & gradinita

Emotiile de la inceput, provocarile
perioadei de adaptare si ce am invatat
noi din %ecare etapa

Citeste articolele

1 2 3 4 5

Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina

Acest articol este un gust post scris de Florina Badea. Sunt foarte Pagina de Facebook a
bucuroasa sa public un articol al ei pe blogul meu,   pentru ca am
admirat mereu felul in care ea scrie despre un stil de viata sanatos si
blogului
faptul ca inspira oamenii sa faca alegeri sanatoase pentru ei si pentru
RalucaLoteanu.ro ­ Suflet d…
copiii lor. Florina este mama a doua fetite si autoarea blogului 7,485 likes
FlorinaBadea.ro – blog de viata sanatoasa, pe care va invit cu drag sa il
urmariti. Este  Health Coach certi%cat international si  Ambasador in
Romania al programului Food Revolution, by Jamie Oliver, asa ca sunt Like Page
foarte fericita ca a ales sa ne sfatuiasca despre cum putem pregati
mese si gustari pentru calatoriile cu masina, sunt sigura ca multi 1 friend likes this
parinti vor gasi inspiratie in articolul ei!


http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ 1/8
2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.ro

Cunosc multi oameni care inceteaza sa calatoreasca atunci cand apar Blogul meu in limba engleza
copiii, pe motiv ca sunt mici si ca trebuie da doarma si sa manance in
timpul zilei. Mai ales cu masina, pe distante lungi. Dupa parerea mea,
e chiar mai usor sa calatoresti cu masina si copiii mici, decat cu
avionul, unde trebuie sa respecti regulile companiilor aeriene, care
poate nu sunt mereu atat de prietenoase si permisive. La fel, in ceea ce
priveste copiii si calatoria cu masina, the sooner the better, ca sa zic
asa. Si cu cat mai multe calatorii faceti cu ei cand sunt mici, cu atat vor Search 
invata mai repede modul de viata al familiei voastre si se vor adapta
mai usor. Desigur, depinde de %ecare familie si valorile ei, precum si
de cat efort suntem dispusi %ecare sa facem din punct de vedere Recent Posts
plani%care, caci despre acest lucru este vorba. O calatorie lunga cu
masina se pregateste cu ceva timp in avans, pentru ca pe langa Cum abordam noi timpul petrecut in
bagajele clasice de haine si accesorii si actele, copiii au nevoie de fata ecranelor
jocuri cat mai variate, iar mesele si gustarile trebuie gandite pas cu
14 idei minunate de cadouri pentru
pas, in functie de durata calatoriei, traseu si numarul de membri al
luna martie
familiei, precum si varstele lor.
Bijuterii aparte care daruiesc emotie [
Cum ne pregatim pentru un drum lung cu interviu Familiarty ]

masina? Cand un alt copil se poarta urat cu

copilul meu (si invers) – abordarea
Sa zicem ca ne-am propus sa ajungem la Viena drum intins de 12 ore noastra
sau in vreo insula greceasca. Avem deci o zi intreaga la dispozitie, cu
opriri din motive…tehnice :-), dar si pentru a lua masa, de cateva ori Seara care mi-a alungat dorul de tara…
chiar. Sigur ca depinde si de varstele copiilor, de cantitatea de apa
bauta de %ecare, insa in medie, odata la 2-3 ore tot va opriti, cu
siguranta, oricat de obisnuiti sunteti cu drumurile. Daca nu sunteti, Abonare pe email
chiar mai devreme de acest interval estimat generos de mine.
Adauga adresa ta de email mai jos:

Ce sa nu faceti! Email Address

Nu va bazati pentru benzinarii si oferta lor. Principiile dupa care sunt

aprovizionate acestea nu au nicio legatura cu principiile voastre cand
Abonare
vine vorba de masa. Riscati sa mancati numai sendvisuri si ciocolata.
Si sa beti numai sucuri. Credeti-ma, nu veti vrea sa aveti in masina
atatea ore copii care si-au luat energia din astfel de carbohidrati, care
devin zgomotosi, nelinistiti si irascibili, dupa %ecare doza consumata.
Arhiva
Gasiti pe blogul Florinei un articol foarte bine documentat despre
consumul de zahar si motivele pentru care ar trebui sa il evitam in Select Month
alimentatia copiilor nostri:  Cele mai ingrijoratoare motive pentru a
reduce zaharul
Bloguri care ma inspira
Nu va bazati pe restaurantele din drum, chiar daca ati mai facut acel
Printesa Urbana
drum de cateva ori inainte. Ofertele acestora sunt slabe si gandite
pentru soferii care tranziteaza tarile respective, nu pentru oameni cu Bogdana Dobre

http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ Miruna - Si blondele gandesc 2/8
2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.ro

copii. Adica veti manca snitel cu carto% prajiti sau omlete la orice ora. Miruna - Si blondele gandesc
Nu mai vorbim despre sendvisuri, ca sunt la ordinea…meniului. Sigur
Mamica Urbana
ca puteti gasi supe sau ciorbe, dar extrem de sarate, pentru ca ori sunt
din plic, ori sunt gatite sa reziste cateva zile, deci contin conservanti Minicalatorii
puternici.

Nu plecati fara sa cercetati drumul – ce opriri sunt posibile si in ce Citesc cu drag

localitati. Cu toate ca nu va doriti sa consumati ofertele lor, e bine sa
stiti ca aveti unele optiuni, pentru cazuri de urgente – incalzit ceva, Laura - Idei pentru mamici si copii
epuizare de gustari sau apa etc.
Vio - Andreiul nostru

Ce sa faceti? Nadia - Pe picior mare

Sa va echipati cu caserole de diferite dimensiuni – cele de sticla sunt Raluca - Caiet pentru scoala de acasa
mai ok. Si neaparat sa aiba capac cu inchidere etansa. De asemenea, cu Jurnalul unei mame
servetele umede si uscate, tacamuri de plastic, pungi pentru alimente,
pungi termorezistente, ceva prosopele de mana, apa pentru spalat pe Irina - Mamica pediatru
maini si sapun lichid, servet pentru picnic, daca de cazul, bavete Cristina - Fun Parenting
pentru cei mai mici. Poate aveti si un aspirator de masina, ca sa puteti
Tara Dacilor
aspira la nevoie dupa o masa mai zgomotoasa.
Cristina Otel
Sa faceti o lista pentru %ecare copil si pentru adulti. Lista sa contina
idei de meniu pentru din ei, in functie de preferinte dar si de cat de Crestem oameni
rezistente sunt pentru drum alimentele.
Catinca Vlad
Sa pregatiti gustarile pentru %ecare si sa le puneti in pungi diferite, de Oana - Mama are blog
preferinta din cele termorezistente.

Sa pregatiti apa (plata, de preferat) la sticle de 0.5 l, estimati cantitatile

pentru tot drumul, apa este foarte scumpa in benzinarii si restaurante.

Daca stiti ca folositi des masina in calatorii, cumparati un frigider de

masina/cutie sau lada termoelectrica. Poate apa nu va intereseaza sa
%e rece, insa mancarea trebuie pastrata la o temperatura optima vara,
pe drumurile lungi.

Idei de gustari
Cum ziceam, e bine sa evitati: dulciuri ambalate sau produse extrem
de sarate (biscuiti, covrigei, alune, chips-uri), sosuri (se preling,
murdariti haine, interiorul masinii, scaunul de masina, pot provoca
stari de greata sau varsaturi la copii – am trecut prin toate acestea, e
tare neplacut, mai ales la un drum de o zi intreaga), sucuri (sunt foarte
dulci, cer si mai mult si mai mult).

Puteti opta pentru:

Crackers fara sare sau lipie – se pot rontai si ca gustare, dar pot 
insoti si un fel de mancare simplu;
Fructe oleaginoase si seminte – nuci, %stic, caju, alune nesarate;
http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ 3/8
2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.ro

Fructe oleaginoase si seminte – nuci, %stic, caju, alune nesarate;

mix-urile sunt foarte bune, gustoase si hranitoare pentru cei
mici;
Biscuiti de ovaz cu sta%de preparati acasa;
Chipsuri de carto% si morcovi preparati uscati la cuptor, pe folie,
fara sare adaugata;
Iaurt cu seminte diverse – chia, in, quinoa etc;
Cereale fulgi, dar sa nu %e cu zahar;
Sticks-uri de legume cu humus – legume taiate pe lung (morcovi,
ardei, castraveti;
Buchet de masline – soiuri diverse, cat mai colorate, umplute cu
muraturi sau cu branza;
Popcorn de casa, cat mai nesarat;
Fructe proaspete: mere, pere, struguri, portocale, banane – in
functie de anotimp si preferinte;
Oua %erte – se vor manca cu prioritate; pentru copii poate sunt
mai amuzante ouale de prepelita;
Briose cu legume sau variatii;
Branza cubulete cu orice leguma care va/le place.

Idei de mese: pranz sau cina

Evitati sa rontaiti totusi non stop si plani%cati 2 mese principale, tip
picnic, daca sunteti la drum vara. Daca nu, gasiti variante in locuri
special amenajate, pe traseu.

Puteti pregati:

Salata cu pui – sa %e deja ingredientele spalate si pregatite, doar

sa adaugati dressing-ul;
Sendvisuri sanatoase – cu legume crude sau fripte si gratar de
curcan, de exemplu, cu muraturi si porumb; cu ton sau alt peste;
Frigarui de pui/porc cu legume;
Peste fript cu orez simplu;
Gratar de carne – dupa gust;
Penne fara sos cu bucati de pui sau simple, cu legume;
Sunca de casa – noi am descoperit o reteta geniala;
Legume oparite – broccoli, dovlecel, morcov;
Chec cu sunca;
Chiftelute de legume sau carne – la cuptor, pe folie, fara prea
multa grasime.

Daca aveti copii mai marisori, ii puteti implica in pregatirile de

dinainte de plecare, pentru a va asigura ca nu vor refuza mancarea pe
drum. Si nu uitati felul de mancare minune: pofta de calatorit, cu buna
dispozitie alaturi!

Florina Badea

Health Coach certi%cat international


http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ 4/8
2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.ro

Ambasador in Romania al programului Food Revolution, by Jamie

Oliver

Blogger @ www.䂨�orinabadea.ro – blog de viata sanatoasa

Sharing is caring

Share 90 Tweet  Email 0  More

Like this:

 Like
One blogger likes this.

Related

Inspiratie de Sarbatori - 1 iunie alaturi de Nu, nu este in regula sa

Idei pentru darurile de bloggerite mame - o nu il pui in scaunul auto
Craciun (2) invitatie cu mult drag
In "utile"
In "cadouri craciun" In "evenimente"

Tagged on: calatorii      copii      gustari pentru drum      idei     

idei gustari sanatoase      mese sanatoase      retete

Raluca 26/01/2017 idei, retete, sanatate, vacanta

5 Comments

← Baietelul meu drag la 3 ani si 3 luni

Cand nu ar trebui sa ne ajutam copiii →

5 thoughts on “Cum ne pregatim de mese si

gustari in calatoriile cu masina” 
http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ 5/8
2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.ro

Rodiq
27/01/2017 at 11:38 am
Permalink

Minunat articol! Ma bucur ca am descoperit-o pe Florina.

Reply

Raluca Post author

22/02/2017 at 7:21 am
Permalink

Daaa, Florina este minunata, am fost tare bucuroasa ca a

scris articolul acesta pe blogul meu!

Reply

o femeie
30/01/2017 at 4:10 pm
Permalink

Noi calatorim des (nu asa lung, e drept) si de multi ani. Ce am

luat in deplasari sunt apa (mai multa decat e nevoie), fructe,
legume, sandvishuri cu branza si legume, adica numai chestii
stabile si care le consumam in mod normal. Desi avem o lada
frigori%ca nu recomand ou deloc (se incalzeste masina in
soare si doar 1 ora parcata si chiar de nu e iulie, in portbagaj
devine cuptor) – mai stabil e un piept de pui de la gratar (pe
testatele ….).

In plus incerc sa evit si plastice pt ca ajung prin natura iar

multe pubele/cosuri de gunoi pe drumuri nu sunt golite, asa
ca o extra sticla de apa va % numai buna si de spalat pe
maini/fata, prosop la indemana etc.
Ce mai fac e sa caut din timp pe traseu ca oprire (de alergat si
dezmortit): loc de mancam o supa/un bors, intr-o locatie
frumoasa si pe unde sa ne plimbam putin. Costa ceva dar e
mai mult decat bani, e confort: doar suntem in vacanta, si
pana la urma prefer sa duc cafeaua la pachet de acasa pt
drum dar sa cumparam 3 castroane de supa calda.

http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ Reply 6/8
2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.ro

Reply
Raluca Post author
22/02/2017 at 7:22 am
Permalink

Si noi ne cautam mereu opriri frumoase pe drum! Eu si

Adrian suntem gurmanzi si ne place sa descoperim
mancaruri delicioase, asa ca opririle acestea sunt foarte pe
placul nostru!

Reply

Ponturi Fotbal
04/02/2017 at 10:52 am
Permalink

Foarte bun articolul, felicitari!

Reply

Adauga un comentariu

Enter your comment here...

Categorii Blogul lui Tati Logo

activitati craciun (6) Baiatul de la IT

advertorial (51)

alaptare (21) Sustin cu drag

bebelus (47)

blog (19)

cadouri craciun (16) 

http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ 7/8
2/25/2017 Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina ⋆ RalucaLoteanu.ro

campanii (37)

diverse (94)

evenimente (117)

gradinita (28)

idei (49)

idei craciun (6)

joaca (60)

mama la serviciu (4)

micul meu drag (79)

nastere (13)

parenting (96)

personal (122)

proiecte (13)

recomandare (115)

retete (9)

sanatate (48)

sarcina (38)

utile (54)

vacanta (53)

Copyright © 2017 RalucaLoteanu.ro Theme by: ThemeGrill Powered by:

WordPress


http://ralucaloteanu.ro/2017/01/26/mese­si­gustari­pentru­drum/ 8/8