AIKIDO

Vol. II

Arta

1
 Această carte este editată de
CS Marubashi & www.aikido-jurnal.ro.

Nu este de vânzare

2
 Crezul samuraiului

Nu am părinți; Cerul și Pământul îmi vor fi părinți.

Nu am casă; Tan T'ien1 îmi va fi casa.
Nu am puteri divine; cinstea îmi va fi Puterea Divină.
Nu am nici o avere; blândețea va fi averea mea.
Nu am nici o putere magică; personalitatea îmi va fi Puterea
Magică.
Nu am nici viață nici moarte; a um2 îmi va fi viața și moartea.

Nu am corp; Stoicismul îmi va fi corp.

Nu am ochi; Fulgerul va fi vederea mea.
Nu am urechi; Sensibilitatea îmi va fi auzul.
Nu am picioare; Promptitudinea va fi mersul meu.
Nu am reguli; Auto-apărarea îmi va fi regula.

Nu am nici o strategie; sakkatsu jizai3 îmi va fi strategia.

Nu am nici un plan; kisan4 îmi va fi planul.
Nu am nici un miracol; Calea justă va fi miracolul meu.
Nu am nici un principiu; rinkiohen5 va fi principiul meu.
Nu am nici o tactică; kyojitsu6 va fi tactica mea.

Nu am nici un talent; toi skumyo7 va fi talentul meu.

Nu am nici un prieten; mintea mea va fi prietenul meu.
Nu am nici un dușman; imprudența va fi dușmanul meu.
Nu am nici o armură; jin-gi8 va fi armura mea.
Nu am nici un castel; fudoshin9 va fi castelul meu.
Nu am nici o sabie; mushin10 va fi sabia mea.
1. Tan T'ien(Dantian, Hara): conform descrierilor clasice, se află la 3 cun - 3 lățimi de deget
gros, sub ombilic, pe linia mediană
2. a um : arta reglării respirației
3. sakkatsu jizai : liber să ucidă și liber să restaureze viața
4. kisan: sesizarea și folosirea oportunităților
5. rinkiohen : adaptarea la toate circumstanțele
6. kyojitsu : vidul și deplinătatea
7. toi skumyo: pregătit de a învăța
8. jin-gi: bunăvoința și justețea
9. fudoshin: mintea neclintită
10. mushin: absența minții
3
 Bushido:
Cele 7 virtuți ale samuraiului

• GI : Onestitate și Justiție, decizia corectă, atitudinea corectă.

Gi este capacitatea de a lua decizii corecte cu încredere,

decizii care să fie echitabile și egale față de toți oamenii
indiferent de culoare, rasă, sex sau vârstă. Crede în Justiție,
dar nu în cea oferită de alți oameni, ci în a ta. Pentru un
adevărat samurai, nu există tonuri de gri în privința
onestității și justiției. Există doar bine și rău. Decizia
corectă să vină mai degrabă din inimă decât din minte. Când trebuie să
murim, murim, fără vreo urmă de regret.

• Rei : Respect și Politețe, comportament corect față de toți.

Samuraii nu au nici un motiv de a fi cruzi. Ei nu au nevoie

să-și demonstreze puterea. Un samurai este politicos chiar și
cu dușmanii. Fără această formă exterioară de respect, nu
suntem cu nimic mai buni decât animalele. Un samurai nu
este respectat numai pentru puterea lui în luptă, ci și în
relațiile sale cu alți oameni. Adevărata forță a unui samurai devine
evidentă în timpuri dificile. Un samuraiul crede că e mai bine să-și
piardă viața decât să fie nepoliticos.

...........

4
 Kiichi Hogen și Secretul Aikido-ului
Povestiri din Heike Monogatari
Tradus în engleză de către Christopher Li

Există un citat interesant care apare la pag. 40 în "Profiluri ale

Fondatorului", o colecție de interviuri cu elevi ai Fondatorului Aikido,
Morihei Ueshiba, care a fost publicată în Japonia în 2009 (din ce știu
este apărută numai în limba japoneză).
Același citat apare în numeroase locuri, dar s-a întâmplat să-mi sară
în ochi când l-am citit acum. Mai apare într-un interviu cu Morito
Suganuma, care a devenit uchi-deshi al Fondatorului în 1967, cu puțin
timp înainte ca acesta să moara, în 1969. Suganuma a venit în Hawaii și
a vizitat Aikido din Hilo în septembrie 2011.
Prima dată l-am auzit în urmă cu câțiva ani la Seishiro Endo, dar
așa cum am spus apare în mai multe locuri. Morihei Ueshiba a spus că
acest citat reprezintă unul din secretele (gokui) aikido-ului. Textul de
mai jos este citat de Suganuma:

来たるを迎え、去るは送る、対すれば相和す。五・五の十、
一・九の十、二・八の十。大は方処を絶し、細は微塵に入る。活
殺自在」
Dacă vine, întâlnește-l, dacă pleacă, trimite-l departe, dacă se
opune atunci unifică. 5 și cu 5 fac 10, 1 și cu 9 fac 10 , 2 și cu 8 fac tot
10. Marele suprimă toate, micul apare minuscul. Puterea vieții și a
morții.

Mai jos este textul pe care îl utilizează Endo, și care este puțin
diferit, dar amândouă sunt transcrieri ale aceluiași original din Japonia
străveche. De asemenea este același text pe care îl folosește John
Stevens în cartea sa Secretele Budo-ului1. În scurta sa introducere la
acea secțiune, Stevens scrie că "Aceste învățături au fost folosite pe
scară largă de instructori de arte marțiale de-a lungul secolelor și încă
sunt folositoare. Morihei Ueshiba, fondatorul Aikido, le-a citat de multe
ori când preda și demonstra tehnici de Aikido, și așa a făcut și
profesorul meu de Aikido, Rinjiro Shirata."

1. nota autorului: el nu dă și partea japoneză, iar traducerea în engleză folosită aici este a mea
5
.....................................................

6
 Ce ar fi dacă lucrurile pe care le-a făcut Ueshiba în loc de a fi foarte
noi, sunt de fapt foarte vechi ?
Ce ar fi dacă Morihei Ueshiba, Fondatorul Aikido, a practicat o artă
marțială internă într-o comunitate plină de elevi care cercetează și
dezvoltă aceleași principii și care are o tradiție de peste o mie de ani în
Japonia - și este chiar mai veche în China ?

Textul original : Kiichi Hogen and the Secret of Aikido 2

2. http://www.aikidosangenkai.org/blog/kiichi-hogen-secret-aikido/
7
 Aikido și structura Universului

Prelegerile lui Morihei Ueshiba

Ichirei Shikon Sangen Hachiriki

În "Kiichi Hogen si secretul din Aikido" am urmărit legătura

dintre ceea ce citează Fondatorul Aikido-ului Morihei Ueshiba ca fiind
unul dintre "Secretele" din Aikido și strategia militară chinezească.
În "Morihei Ueshiba, Budo și Kamae" am urmărit legătura dintre o
secțiune a manualului tehnic "Budo", publicat în 1938 de către Morihei
Ueshiba și anumite concepte foarte întâlnite în artele marțiale
chinezești.
Desigur, aceste legături sunt mult mai multe, întinse prin toate
prelegerile lui Morihei Ueshiba. Odată ce legăturile sunt arătate cred că
acestea vor deveni mai clare, evidente. Ceea ce va deveni clar este
metodologia de antrenament, fiind explicată în termeni clari de către
Fondator.
Pentru început, Morihei Ueshiba spunea des că "Ichirei Shikon
Sangen Hachiriki" ("1 spirit, 4 suflete, 3 origini, 8 puteri/forțe")
reprezintă structura de bază a Universului și structura de bază din
Aikido.
La începutul acestui articol este o imagine luată dintr-un film care îl
arată pe Morihei Ueshiba ținând o prelegere pe acest concept - puteți
vedea "Ichirei Shikon Sangen Hachiriki" scris pe tabla din spatele lui.
De asemenea și diagramele sunt importante, dar despre ele vom vorbi
8
........

9
 din cosmologia lui Morihei Ueshiba și cea din cosmologia
chinezească. Mai mult, vedem că structura lui Morihei Ueshiba care se
referă la manifestările fizice ale artei sale este identică cu cea utilizată în
artele marțiale interne chinezești - chiar după terminologii.
Iată un ultim gând de la Morihei Ueshiba:

「一霊四魂三元八力や呼吸、合気の理解なくして合気道を稽
古しても合気道の本当の力は出てこないだろう。」

"Cred că dacă nu poți înțelege Ichirei Shikon Sangen Hachiriki,

respirația (kokyu) și Aiki, chiar dacă practici Aikido, adevărata putere
a Aikido nu va veni."

Textul original: Aikido and the Structure of the Universe3

3. http://www.aikidosangenkai.org/blog/aikido-structure-universe/
10
 Aikido fără pace și armonie

Coperta cărții "Budo Hiketsu Aiki no Jutsu"

("Metodele secrete ale Budo Aiki no Jutsu")
Publicată în anul 33 Meiji (1900)

Oameni, unde a dispărut dragostea ?

Aikido este deseori cunoscut ca "Arta Păcii" sau "Calea Armoniei".
Câteodată este descrisă ca fiind "Calea Armonizării Ki-ului"
Bineînțeles, "Do" este "Calea", iar cuvântul "Ki" este așa de comun
în timpurile noastre că nu mai are nevoie de descriere.
Apoi avem "Ai" - care nu înseamnă nici pace nici armonie.
Caracterul 合 reprezintă un capac care acoperă o gaură sau o
deschidere și de fapt înseamnă "a combina", "a întâlni" sau "a se
potrivi" (ca un capac peste un container)
Pentru a fi mai clar, există unele implicații ale păcii și armoniei -
dar atunci când japonezii vorbesc despre aceste lucruri, ei utilizează un
vocabular complet diferit (deși unii din compuși pot include acel kanji)
Asta nu înseamnă că pacea, dragostea sau armonia nu sunt
importante în Aikido sau că ele nu au fost importante pentru Fondatorul
Aikido, Morihei Ueshiba; mai mult ca sigur că au fost.
Și asta nu înseamnă că traducerea pe care v-am dat-o la început este
incorectă, deoarece nu este în mod necesar greșită.
Ceea ce au făcut ei a fost o încercare de a traduce cuvântul
"Aikido" într-un fel care reprezintă misiunea de ansamblu a acestei arte.
Totuși, "Aiki" este un cuvânt compus, cu o definiție tehnică
specifică care a existat cu mult înainte de Ueshiba, și așa cum reiese clar
din scrierile sale din 1960 că, indiferent de câte accente poate dobândi
acest cuvânt, el nu a abandonat acea definiție tehnică.......................

11
 ..........
Cu excepția faptului că de fapt este numerologie, câteodată - aici
avem o diagramă interesanta postata de Josh Lerner pe Aikiweb:

Morihei Ueshiba citează perechile de numere din jurul exteriorului pătratului magic

Conform legendei, acest model provine de la o broască țestoasă

magică, care a ieșit din râul Luo, China, cu acest model de puncte pe
spate. Aceste numere și modele reprezintă baza prezicerilor și
numerologiei chinezești precum I Ching și a Feng Shui.
Deci în realitate este numerologie - excepție făcând atunci când nu
este - de asemenea este și o metodologie străveche de antrenament în
artele marțiale.
Cele 8 forțe sunt reprezentate în cosmologia chinezească prin
forțele opuse ale In și Yo (Yin și Yang) despărțite printr-o linie curbă
(care reprezintă Omul, oferindu-ne paradigma Cer-Pământ-Om) și
înconjurate de 8 trigrame reprezentând schimbările de combinații care
potrivesc forțele In și Yo:

Din “The Illustrated Canon of Chen Family Taijiquan” scrisă de Chen Xin
12
..........................................

13
 O adevărată vorbă de duh; acum puteți vedea de ce a fost adoptată
o traducere mai elocventă, cea de la începutul articolului.
Pe de altă parte, această traducere ar trebui să fie mult mai clară
pentru cineva care are un tip de antrenament potrivit și este mult mai
informativă decât versiunea standard.

Textul original: Aikido without Peace or Harmony1

1. http://www.aikidosangenkai.org/blog/aikido-without-peace-harmony/
14
...........

15
 Dojo și Antrenamentul

Un dojo poate fi definit ca:

• Un loc unde se practică Calea Aikido-ului
• Un loc pentru întărirea corpului și spiritului
• Un loc pentru iluminare
• Un dojo nu este o sala de sport numai pentru "lucru"
• Este mai mult decât o clădire
• Este un loc sacru care nu poate fi definit de către locația sa
geografică, înălțimea pereților, sau de valoarea conținutului ei
• Este definit de către spiritul care emană din ea - individual,
colectiv și este spiritul universal
• Un dojo trebuie să fie apreciat privindu-l cu inima.

Este îndatorirea și responsabilitatea tuturor elevilor, ca parte a

antrenamentului, să facă ca dojo să devină un loc mai bun, fizic și
spiritual. Starea fizică a dojo-ului este o reflectare a elevilor. Noi
curățăm ceea ce este de curățat, reparăm ceea ce trebuie și participăm la
activitățile din dojo. Nu trebuie să așteptăm să ni se ceară sau să ni se
spună, trebuie să observăm și să răspundem corespunzător.
În schimbul îndrumărilor pe care le primim, este responsabilitatea
noastră de a-l menține și de a-l îmbunătăți. Astfel, dojo trebuie să se
îmbunătățească, să crească și să evolueze precum evoluează corpul unui
elev.
Îndrumările pe care le primim de la sensei-ul nostru (și ceilalți
profesori) sunt un dar oferit nouă. Valoarea acestui cadou nu este
acoperită de taxele noastre iar valoarea lui este diferită pentru fiecare
elev.
Trebuie să fii pregătit să oferi la fel de bine cum primești, deoarece
toți suntem profesori și toți suntem elevi. Este parte din
responsabilitățile noastre să ajutăm începătorii și să clădim o atmosferă
de prietenie în dojo.

.............................

16
 Nimic nu este mai valoros decât un antrenament regulat.

Textul original: "AIKIDO - The Dojo and Training1"

1. http://aikidoforbeginners.blogspot.com/#!/2011/08/aikido-dojo-and-training.html
17
 Cuprins
Crezul samuraiului .............................................................................3
Bushido: Cele 7 virtuți ale samuraiului...............................................4
Despre Aikido......................................................................................6
Stiluri în Aikido.................................................................................11
Kiichi Hogen și Secretul Aikido-ului................................................17
Aikido și structura Universului.........................................................21
Aikido fără pace și armonie...............................................................27
Aikido Shihan Kyoichi Inoue: Învață din Kojiki..............................33
Despre KI..........................................................................................38
Antrenamentul în artele marțiale competitive :
"Beneficii și costuri"..........................................................................43
De ce facem Aikido? Pentru autoapărare ? Pentru a șlefui sabia......45
Învățarea............................................................................................47
Lecții din lumea Aikido.....................................................................49
Dojo și Antrenamentul.......................................................................53
Când intrați în Dojo, lăsați-vă ego la ușă..........................................56
Mi-am plătit taxa. Unde este instructorul meu de Arte marțiale ?.....59
Sfaturi pentru antrenament, pentru începătorii timizi ......................61
Care sunt avantajele unui antrenament regulat?................................64
Învățarea este doar începutul.............................................................68
Învățarea tehnicilor de Aikido, este pur și simplu prea greu! ...........70
Practica conștientă în Aikido.............................................................72
Este OK să fii o centură albă.............................................................74
A fi un elev bun.................................................................................76
Întinderile în condiții de siguranță ....................................................78
Aikido și genunchii...........................................................................80
O mișcare naturală.............................................................................83
Progresul tehnicilor în Aikido...........................................................85
Aikido este simplu, dar nu ușor.........................................................91
Morihei Ueshiba, Budo și Kamae.....................................................94
Morihei Ueshiba, Budo și Kamae II................................................101
Morihei Ueshiba, Budo și Kamae III..............................................105
Aikido si Deplasarea.......................................................................109
Rolul lui Nage..................................................................................111
Rolul lui Uke...................................................................................113

18
Ai din Aikido...................................................................................116
Mintea, Corpul și Spiritul................................................................118
Ki-haku & Zanshin..........................................................................120
Zanshin............................................................................................121
Seiza................................................................................................124
Depășind teama de a cădea .............................................................125
Cele 3 scopuri ale căderilor.............................................................128
Îndrăgostit de Ukemi.......................................................................131
Ma-ai...............................................................................................135
Irimi.................................................................................................137
Omote și Ura...................................................................................139
Omote și Ura II................................................................................145
Tenshin............................................................................................147
Shisei...............................................................................................152
Kuzushi............................................................................................154
Umerii, coatele și încheieturile........................................................155
Triunghiul, Pătratul și Cercul..........................................................157
Atemi și Aikido...............................................................................158
Atemi...............................................................................................163
"Aproape inofensiv" Atemi în Aikido.............................................165
Yonkyo.............................................................................................169
Koshinage........................................................................................174
Sincronizarea...................................................................................179
Cei sase piloni din Aikido...............................................................182
Randori............................................................................................184
Mergi spre laterala camerei.............................................................189
Armele și modul în care este structurat sistemul ............................194
De unde provine Aiki Jo ? ..............................................................200
Aiki ken ..........................................................................................206
Tehnici de arme? .............................................................................213
Shugyo.............................................................................................217
Shugyo. Bătălia de mâine este câștigată antrenându-te azi.............220
Aiki no Rentai: Condiționarea (pregătirea) corpului .....................222
Ce este Aiki? Introducerea unei metode de analiză Aiki.................231
Sagawa Yukiyoshi, Masaru Takahashi și antrenamentul de respirație
în Daito-ryu.....................................................................................243
Ceea ce elevii nu vor să audă: gradul sau centura nu reprezintă nimic

19
.........................................................................................................248
Câte ceva despre gradații: centurile negre în Aikido ......................250
Examinarea......................................................................................255
Aikido... Fiți pregătiți!.....................................................................260
Bujutsu, simte-te bine în timp ce pratici cu o seriozitate mortală o
Artă marțială....................................................................................262
Aikido și Necunoscutul...................................................................264
Oare Aikido, chiar există? ..............................................................269
Aproape aikido sau aikido suficient de bun !..................................273
Găsește-ți propriul drumul...............................................................276
AIKIDO - pierdem ceva?................................................................282
Cum predai Aikido la copii?............................................................286
Ce nu este Aikido... ........................................................................290
Aikido și centrul: mișcă-te în interiorul tău.....................................292
Aikido și mintea combativă.............................................................294
Acceptarea în Moment....................................................................296
Etica apărării....................................................................................299
Aikido, mai mult decât autoapărare... ?...........................................302
Cheia autoapărării? Suferă în Dojo, râzi în lumea reală. ................305
Care este responsabilitatea voastră în antrenamentul vostru ? .......307
Cum să obții maxim din seminariile de Aikido...............................311
În lumea Artelor marțiale nu există noroc, numai pregătire............314
Din conceptele autoapărării: Citește-ți oponentul..........................315
Autoapărare, fitness și badassness...................................................316
Autoapărarea: în viață, dacă ești doborât de 6 ori, ridică-te de 7 ori
.........................................................................................................319
Revolte, Violență și Aikido..............................................................320
Aikido - lucrurile ascunse................................................................323
Morihei Ueshiba : cuvinte intraductibile.........................................325
Secretul Aikido-ului este dragostea ?..............................................329
Teorii ciudate, stranii și false despre Aiki.......................................334
Aiki este Iubire, nu-i așa ? Aiki nu este Iubire, nu ?.......................339
8 Misogi no gyo ..............................................................................344
O istorie a lui Kenji Tomiki, fondatorul Shodokan Aikido, văzută din
afară.................................................................................................352
Morihei Ueshiba și Sokaku Takeda în Shirataki.............................358
Daito-ryu.........................................................................................362

20
Integritatea în comunitatea noastră, Aikido.....................................365
Poți să ai doar 3 imagini ale persoanei tale.....................................371
Legea prezenței, aveți cu adevărat doar acest moment...................372
Creativitate/Instrumente..................................................................374
Hakama veselă - Aikido cu un zâmbet ...........................................378
Vrei să-ți sporești succesul ? Îmbunătățește-ți manierele................383
Aveți nevoie de un echilibru mai bun în viață ? Încercați Mokuso. 385
Ai nevoie să îți asumi mai multă responsabilitate asupra stării tale de
stres, de sănătate, de siguranță.........................................................386
Echilibrul în viață: în boală este vorba de echilibru, nu de viruși...388
A gândi pozitiv................................................................................390
Echilibrul - este timpul să revin la antrenament..............................392
Fă ceea ce este important, nu ceea ce este urgent............................394

21