pi Walter & Ingrid Trobischpreturi bune! i bune, la f car __AFDISCIPOLUL EUES ARAB e SCEMemININe rg Daca ar fi s4 recunoastem, un-numar foarte mare dintre noi, adanc in sinea noastra, nu ne placem. Sau, mai rau, chiar ne detestam uneori. Ganduri de genul: ,,Nu sunt bun de nimic!*, ,,Am incercat, dar mie nu-mi iasa.“, ,,Eu nu as reusi niciodata asa ceva!*, ,,Mi-as dori sa fiu altcineva.* ne trec de multe ori prin minte. Frecvent, asemenea ganduri si © asemenea atitudine fata de propria persoana ne sunt si mai puternic imprimate in minte de predicile de la biserica, in care suntem indemnati ,,sa ne lepadim* de noi ingine, urandu-ne pe noi si iubindu-i pe ceilalti. Walter & Ingrid Trobisch ne ajuta sa facem distinctie intre iubirea de sine sanatoasa, care ne permite sa fim altruisti si cu adevarat umili si de care avem nevoie pentru a functiona corect in lume, si tubirea de sine bolnava, care ne transforma in indiv SLA si aroganti. El exploreaza legatura dintre lipsa iubirii de sine sdnatoase gi ta a profesici si a partenerului loa CS Ferearere | CCI emer ment dupa care ne indruma spre acceptarea propriei persoane si vindecarea dureroaselor rani interioare care ne impiedica si ne iubim. O sectiune speciala este consacrata subiec- tului depresici (tot mai freeventa astézi), cauzelor, manifestarilor, tratarii si prevenirii ei. Eu s@ ma iubese pe CT age Astigat O reputatie bine-meritata de lucrare clasica in care sunt ascunse comori de intelepciune gi de Mrs Walter Trobisch a fost pastor luteran si misionar, autor a numeroase carti publicate in foarte multe limbi, pe toate continentele. Dupa casatoria cu Ingrid, in 1952, au plecat impreuna ca misionari in Camerun (1953-63). Au predat impreuna cursuri despre casatorie in tarile Lumii a Treia (1963-69), iar din 1969 au CSE eMiE fo} intensa munca de consiliere maritala si a i ca vorbitori la numeroase conferinte intern ISBN 973-87678-2-2 CATA INSOLE EU OSINe.¢] (2)_ Eu sa ma iubesc _. pe mine? : Walter & Ingrid Trobisch Moscow.Traducerea: Adela Barbu Editarea: Ancuta Oltean Corectura: Adela Duca Titlul original in limba engleza: Love Yourself. Self Acceptance & Depression. by Walter & Ingrid Trobisch Drepturile in limba engleza: ©1976 Editions Trobisch -Postfach 2048, D-7640 Kehl/Rhein, Germania Drepturile in limba romana: ©2006 Editura Discipolul, Cluj-Napoca, Romania Toate citatele din Sfanta Scriptura, cu exceptia locurilor precizate, sunt din versiunea Dumitru Cornilescu 1923-24. DISCIPOLUL + 2 CP. 714 OP. 5 400800 Cluj-Napoca, Romania tel. 0264-420025; fax 0264-420104 www.discipolul.ro / comenzi@discipolul.ro DISCIPOLUL este un imprint. al S.C. Editura LOGOS S.R.L. ISBN 973-87678-2-2 <> Lucrarea executat’: la Imprimeria ,ARDEALUL” Chyj- B-dul 21 Decembrie nr. 146 Cluj-Napoca. Tel.: 413871; Fax: 413883 ~ Comanda nr. 60003/2006 Cuprins MA iubesc pe mine insumi? Consecintele lipsei iubirii de sine Cum putem depasi depresia 37 49_Ma iubesc pe _ mine insumi? ’ Fata intra: in camera noastra de hotel. Era'a doua zi dupa ce eu si sotia mea - finuseram:o conferinta la una dintre universitatile din nordul Europei. Camera de hotel era singurul loc pe care+]'aveam pentru consiliere. -Era o fata:frumoasa din Peninsula ~ Seandinava:. Parul- lung, blond, ii cadea pe umeri. Se.aseza gratios pe scaunul oferit de noi si ne privi cu ochii ei profunzi si: vioi. Bratele lungi ii_permiteau.sa stea cu palmele peste genunchi. fi remarcasem. degetele fine, subfiri, care scoteau in evidenta o personalitate foarte delicata.si de mare pret. :Eu sa ma iubesc pe mine? . ,Sunt o fati frumoasa.” Pe masurA ce discutam despre problemele ei, reveneam iar si iar la o tema de baza, care parea a fi radacina tuturor celorlalte. Era problema la care ne-am fi asteptat cel mai putin in.momentul cand a intrat in camera: nu se putea iubi pe ea insasi. Mai precis, se ura intr-atat de mult, incat era la un pas de a-gi pune capat zilelor. , Sublinierea darurilor pe care, evident, le avea | —succesul ca studenta, impresia buna pe care‘ne-o facuse prin. aspectul sau exterior — parea sd nu aiba importanta. Refuza sé recunoasc4 ceva bun la ea. fi era fricd de faptul cd orice autoapreciere pe care ar fi f4cut-o ar fi insemnat cdderea in ispita mandriei, sia fimandru insemna a fi respins de Dumnezeu. Crescuse intr-o familie care o incorsetase din punct de vedere religios si o invatase cd injosirea propriei persoane era cregtineasca, iar respingerea de sine era singurul mod de a fi acceptat de Dumnezeu. I-am cerut sd se ridice gi sA se priveasca in oglinda. Si-a intors capul in alta parte. Cu un gest usor, i-am tinut capul astfel incat-a fost nevoita sa se uite in propriii sai ochi. S-a crispat ca si cam ar fi trecut printr-o durere fizica. I-a luat mult timp pana a reusit s4 sopteasca, desi neconvingator, propozitia pe care fi cerusem x“ S-o repete: ,,Sunt o fata frumoasa.” 8 Ma iubesc pe mine insumi? Nimeni nu se iubeste pe sine. Este un lucru stiut c& nimeni nu se naste cu ‘capacitatea de a se iubi pe sine. Psihoterapeutul german dr. Guido Groeger rezuma descoperirile psihologiei moderne, spunand: Opinia larg raspandité este ca toata lumea se iubeste pe sine si cd nu este nevoie decat de a le aminti mereu oamenilor sa-i iubeasca pe ceilalti. Este la latitudinea teologilor s4 decida cum se interpreteaza cuvantul lui Dumnezeu: ,,S4 iubesti pe aproapele tau ca pe tine insuti” — ca pe o poruncd gi o afirmatie sau'ca pe o dubla porunca. in orice.caz, psihologii trebuie s& sublinieze faptul cA nu.exista o iubire de sine innadscuta in om. Dragostea de sine este fie dobandita, fie nu exista. Cel care nu gi-o insuseste sau si-o insuseste insuficient fie nu este capabil s4-i iubeasca deloc pe ceilalti, fie ii iubeste insuficient. In cazul unei astfel de persoane, acelasi lucru este valabil si in relatia sa cu Dumnezeu. Este adevarat ca bazele aptitudinii de a te accepta pe tine insuti sunt puse chiar Ja inceputul copilariei. Dar este de asemenea adevarat ca un adult are nevoie de certitudinea cd-este apreciat gi acceptat, uneori mai mult, alteori mai putin, in functie de diversele situatii din viata sa. 9pice Sth Mh Wad iubesc pe. mine? Pentru cd-aceasta-apreciere dupé care tanjegté ii este de multe ori refuzaté —mai ales in cercurile cregtine — ia nastere un gen de crestin care iubeste. din datorie si care, in-acest fel, li chinuieste nu numai pe ceilalti, dar se chinuieste si-pe sine. Adesea, alegerea unei profesii are la .baz4.c. astfel de lipsa a dragostei. Cel in cauza spera sa-gi satisfac propriile nevoi prin implinirea nevoilor celorlalti. Dar o asemenea’ apepime se vonvedegts eronata.' : _ Pe de alt& parte, filosoful catolic Romano Guardini, in eseul sau, ,, Acceptarea sinelui’, scrieé: ,Acceptarea de sine este raddcina a orice altceva. Trebuie sd fiu de acord s& fiu cel care. sunt. SA accept cé am competentele pe care le am. S& accept sa traiesc cu limitele _puse in mine::. Claritatea si curajul -acestei gece yen Sen Hfemola matiegs existente.“? : Dacaé ambele enunturi sunt adevarate; daca, pe de o parte, acceptarea de sine este'temelia intregii " existente si daca, pe de alt& parte; nimeni nu se nagte cu capacitatea de a se accepta gi iubi pe sine, ne confruntdm cu o real provocare. Ne stiin faté o sarcina imensa si fiecare trébuie sa se intrebe: ~M-am_ -aceeptat .pe amine “insumi:-deplin, complet? «=! 10 oe ee ara a A kc i aan a it Ee gs te aon sinh be Ma iubesc pe mine insumi? Cu darurile -gnele? Cu limitele mele? Cu “amenintrile din mine? M-am acceptat aga cum sunt? Sexul meu? Sexualitatea rriea? Varsta mea? imi accept cdsatoria? Copiii? Parintii? Statutul de necdsatorit? : Accept situatia mea economicd? Starea ~ sanatatii mele? Aspectul meu fizic? Pe scurt, ma iubesc pe mine insumi? in zilele noastre, cuvintele iubire si acceptare au _devenit interschimbabile si, in cartea de fata, le-am folosit ca sinonime, considerand util un ‘ asemenea uzaj. Intrucdt se abuzeazd de cuvantul iubire, acesta devenind banal si fara sens, am folosit cuvantul acceptare, pentru a ne impiedica sa privim dragostea numai sub aspectul romantic, sentimental sau sexual.Aiubi inseamnd a-l accepta eB -aga.cum,este in realitate. “Exact aceasta..a fost_una dintre problemele studentei noasire, gare ne-a vizitat in camera de A 3 nimeni, nici cucolegii, i anil nich ae jme-peeainsasi. Spunea ca se itibesti prea mult, ca se gandeste numai la sine si 11