Sunteți pe pagina 1din 22

INFORMAT SI PREGATIT

Toate informatiile din aceasta brosura provin din RESURSA PUBLICA numita INTERNET.

Nimeni nu se poate transforma in autorul acestor informatii.

Toate informatiile sunt pentru imbunatatirea cunostintelor si abilitatilor cetatenilor Comunitatii si


cu dedicatie pentru Grupul de Facebook « SUPRAVIETUIRE »

“Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT

Experții definesc cuvântul „dezastru”: „Distrugeri brutale cauzate de


un eveniment periculos, care destabilizează viețile tuturor oamenilor
afectați”.
Nu uitați că, în funcție de circumstanțe, ajutorul de urgență este posibil să nu ajungă
întotdeauna imediat. Prin urmare, cetățeanul este singurul responsabil pentru viața
lui, cât și a familiei lui, în timpul, care poate fi destul de îndelungat, până la sosirea
ajutoarelor
AUTO-PROTECȚIA înseamnă formarea de obiceiuri prin care să te pregătești pentru prevenirea și reacția
eficientă în cazul dezastrelor ce pot afecta cetățeanul, familia lui/ei sau comunitățile.

Aceste obiceiuri ar trebui sa se bazeze pe implementarea unui PLAN DE AUTO-PROTECȚIE ÎN FAMILIE

PLAN DE AUTO – PROTECTIE IN FAMILIE


PLAN DE URGENTA
In general, in cazul unui cutremur de proportii sunt necesare intre 3 si 7 zile pana cand serviciile de
urgenta reusesc sa se organizeze si sa raspunda, in mod eficient, nevoilor populatiei sinistrate.
Pregateste-te sa faci fata zilelor in care va trebui sa iti duci grija , ca si cum ai ramane singur pe lume.
Cateva ore de pregatire si o mica suma de bani investite in aceste pregatiri iti pot salva viata.

Tu si familia ta nu puteti fi impreuna atunci cand un dezastru loveste si tocmai de aceea este important
sa-ti planifici din timp toate actiunile ce preced acestuia.
Modul in care veti ajunge intr-un loc sigur, modul in care va veti contacta unul pe altul, cum veti fi din
nou impreuna si ceea ce se va face in situatii diferite. Mai jos sunt cateva etape cheie in dezvoltarea unui
plan de pregatire de urgenta. Aceasta include de asemenea informatii cu privire la elaborarea planurilor de
pregatire pentru grupuri specifice de persoane.

• creeaza o harta a rutelor de evacuare. Harta traseului de evacuare nu trebuie sa fie mai complexa decat o
schita simpla in creion, pe o bucata de hartie.
• harta traseului de evacuare trebuie sa includa si instructiuni privind evacuarea cartierului tau.
• un plan de evacuare de urgenta are doua parti: evacuare casei tale precum si evacuarea din cartierul tau.
• un plan de evacuare pentru casa ta este util nu numai in caz de dezastre, dar si pentru incendii sau alte
incidente.
• planul de evacuare de urgenta pentru cartierul tau poate fi activat in cazul unui dezastru mai mare. Prin
trasarea potentialelor rute pe o harta a orasului inainte de dezastru nu vei mai fi nevoit sa pierzi timp.
• determina cel putin doua cai de evacuare pe care sa le poti urma daca esti fortat sa evacuezi locuinta si
cartierul.
• evita drumurile comune si zonele care pot fi aglomerate in timpul unei situatii de urgenta.
• daca ai copii, creeaza cu ei o harta cu traseul de evacuare. Poate fi un mod distractiv de a se pregati
pentru posibilitatea de evacuare.
• implica-i si pe ei prin utilizarea vopselelor si creioanelor colorate pentru a o face intr-un mod distractiv.
• marcati un loc de intalnire dinainte stabilit unde fiecare membru al familiei trebuie sa se prezinte in caz
de urgenta.
2 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
• pentru cazurile de urgenta ce implica incendii, locul de intalnire poate fi in fata casei, sau la casa unui
vecin.
• marcheaza locatia oricarui alt echipament care ar putea sa te ajute in caz de incendiu (marcheaza locul
extinctoarelor, a trusei de prim ajutor sau a oricarui alt echipament de salvare).
• pentru cazurile de urgenta ce implica inundatii, locul de intalnire poate fi la un prieten sau o ruda ce are
casa intr-o alta parte a orasului sau in alt oras.
• fiecare membru al familiei trebuie sa memoreze numele si numarul de telefon al unei persoana pe care o
poate apela in cazul unei situatii de urgenta.
• parte din planul tau de evacuare ar trebui sa includa contactarea unei persoane in caz de urgenta, ce
locuieste in alta zona.
• faceti o lista cu toate articolele de uz casnic de cea mai mare prioritate in caz de evacuare de urgenta.
• realizeaza cu aceste articole un kit de urgenta usor si cat mai complex.
• este o idee buna de a simula in familie o evacuare de doua ori pe an, mai ales daca aveti copii.
• asigura-te ca fiecare membru al familiei are o copie a planului de evacuare, harti si numerele de telefon.
• asigurati-va ca toata familia stie ce sa faca in diferite situatii de urgenta.
• pastreaza planurile de evacuare in caz de urgenta intr-o locatie sigura, impreuna cu kit-ul tau.
• atunci cand evacuezi de urgenta locuinta NU UITA sa iei cu tine kit-ul de urgenta.

 Rugati o ruda sau un prieten dintr-o alta localitate sa fie “persoana de contact a familiei”.
 Dupa un dezastru, e deseori mai usor sa telefonati la o distanta mai mare.
 Asigurati-va ca stiu cu totii numele, adresa si numarul de telefon ale persoanei de contact.

Situatii de urgenta sau dezastre se pot intampla oricand, oriunde si fara avertisment asa ca fi totdeauna
pregatit sa-ti protejezi familia.

DACA AI COPII
Atunci cand faci un plan de urgenta, include in discutiile despre acest plan si copii.
Invata-i pe copii datele personale si de contact asa incat vor putea comunica aceste date in cazul in care
vor fi separati de tine
Prepara pentru fiecare copil cate o fisa cu datele lor personale si cu datele tale de contact : ai grija ca
aceasta fisa sa se gaseasca asupra copiilor tai tot timpul .
Informeaza-te asupra orarului pe care copiii il au la scoala si concepe un plan alternativ pentru ca ei sa
fie luati de la scoala de altcineva in cazul in care tu nu ii vei putea lua.
Fii in legatura cu scoala si informeaza-i asupra datelor de contact in caz de urgenta si asupra persoanelor
care sunt autorizate sa ii ia pe copii tai de la scoala in cazul in care tu nu poti sa ii iei.
Stabileste cu copii tai locuri de intalnire, in oras, acolo unde va puteti intalnii in caz de urgenta si dezastru
atunci cand sunteti separati de imprejurari. Invata-i drumul si cum pot ajunge la acele locuri de intalnire
in caz de dezastru.
 Invata-i pe copii pe cine trebuie sa contacteze in cazul in care nu te pot contacta pe tine si in cazul
in care nu se pot intoarce acasa .
 Incata-i pe copii sa indentifice mirosul de gaz si sa se adreseze unui adult atunci cand indentifica
un astfel de miros sau sa se indeparteze de locul unde au indentificat miros de gaz.
 Invata-i pe copii sa nu atinga stalpi sau cabluri cazute pe pamant si sa se indeprateze de ele
 Invata-i pe copii, prin jocuri, caile de evacuare in caz de urgenta.
 Invata-i pe copii, prin jocuri si simulari, cum sa acorde ajutor primar in cazuri de urgenta in cazul
in care tu esti ranit sau ai nevoie de asistenta.
 Invata-i cum si cand sa telefoneze la 112.
3 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT

APLICATIE PRACTICA 1:

1. Stabileste scris, numele membrilor familiei, numerele de telefon


2. Deseneaza planul de evacuare: din casa, din bloc, din oras.
3. Stabileste punctul de intalnire dupa dezastru si cum se ajunge acolo.
4. IMPORTANT intalnirea se face la interval de ……Ora……minute..dupa incetarea
cutremurului.
5. Stabileste PERSOANA de contact a familiei: ( in alta zona, alt oras….)
NUME………………..PRENUME……………………. TELEFON……………………………..
6. Fa repetitie de evacuare si stabileste locul in casa unde este kitul de urgenta

KIT-ul DE URGENTA
Un kit de urgenta te poate ajuta sa economisesti timp pretios intr-o situatie de urgenta.
Este intotdeauna o idee buna sa fii pregatit din timp in caz de necesitate.
Poti realiza cu usurinta propriul tau kit cu articole de calitate. Un numar mare dintre aceste articole pot fi
gasite in casa daca te uiti dupa ele. Te pot ajuta toti membrii familiei la construirea unui kit de
supravietuire.
Asigura-te ca si ei stiu cum sa foloseasca fiecare element al acestuia.
Acest kit contine elementele de care s-ar putea sa ai nevoie, daca ar trebui sa pleci in graba de acasa.
Atunci cand evacuezi de urgenta locuinta NU UITA sa iei cu tine kit-ul de urgenta.

APLICATIE PRACTICA 2:

1. Personalizeaza Kitul de urgent al Familiei………………………………………..


2. Formata din ……………..persoane

3. Adulti…………………………………………Copii…………….

4. Nevoia de prim ajutor……………………………………………………………….

5. Nevoia de protectie………………………………………………………………….

6. Nevoia de semnalizare………………………………………………………………

7. Nevoia de apa……………………………………………………………………….

8. Nevoia de mancare………………………………………………………………….

9. Stabilit ambalajul (de preferat tip rucsac pentru accesare rapida)si amplasarea in casa a
Kitului

10. ………………………………………………………………………………………

11. ………………………………………………………………………………………

MEDICAMENTE, TRUSA DE PRIM AJUTOR, IN CAZ DE CUTREMUR

4 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
 4-8 perechi de manusi din latex
 Pansamente sterile pentru dezinfectarea ranilor(rola, comprese, bandaj elastic, triunghi, etc)
 Un sapun, sapun lichid
 Solutie RIVANOL sau pe baza de IOD
 Crema antibiotica
 Crema anti-inflamatorie si anti-septica ( pentru arsuri)
 Servetele umede antiseptice
 Pansamente de diferite dimensiuni
 Solutie pentru spalarea ochilor
 Calmante de durere, laxative si anti-diareice
 Medicamente pentru inima, diabet in caz de nevoie
 Inhalator in caz de astm
 Leocoplast
 Filtru-Pai pentru purificarea apei
 Foarfeca
 Tensiometru daca suferi de hipertensiune
 Glocometer daca suferi de diabet
 Antinevralgic, algocalmin, paracetamol, nurofen, ibuprofen, lizadon, scobutil, etc(cateva pastile)
 Pastile purificare apa

5 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
TRUSA DE SUPRAVIETUIRE
Este un component esential echipamentul de evacuare : pregateste cate o trusa pentru fiecare membru al
familiei si una pentru a avea in masina si inca una pentru a o avea la indemana la locul de munca.
 Laterna cu dinam
 Laterna cu baterii + baterii rezerva

 Radio cu dinam/baterii + baterii de rezerva


 Fluiere diferite( plastic, metal)
 Masca impotriva prafului
 Briceag multi-functional
 Cutit cu lama rezistenta(dintr-o bucata in maner)
 Coarda din material plastic sau paracord parasuta(este rezistenta, usoara si nu se uda)
 Folie de plastic cu dimensiunea de 2m X 2m
 Pungi plastic alimentare
 Saci menajeri
 Folie protectie(supravietuire: pastreaza sau respinge caldura, argintiu o parte, auriu verso)
 Hartie de scris, pix
 Lista cu spitalele, statiile de politie din vecinatate
 Un set cu cheile casei si un set cu cheile masinii/lor
 O cutie cu chibrituri infasurata in mod etans in folie de plastic
 Doi litri de apa pentru fiecare persoana
 Batoane de ciocolata si cereale si patru conserve cu ton in apa pentru fiecare persoana.
 Patura, sac de dormit, sac de supravietuire impermeabil, articole din lana(ciorapi, manusi, caciula)
``
 Baton luminiscent(se agita si lumineaza approx 8 ore)
 Un set copii documente personale, firma, proprietati, puse in punga plic etansa
 Chibrituri, bricheta(BIC), amnar magneziu, baton OB, lumanari, hartie cerata suvite
 Mic fierastrau portabil(tip snur sau pliabil)
 Obiecte de toaleta si igiena personala.
 Deschizator de conserve.
 Pelerine de ploaie.
 Busola sau GPS
 Panou solar pentru alimentat dispozitive pe USB(cu acumulator sau fara – livreaza 5V c.c)
 Set farfutii, pahare, tacamuri plastic plus plic(cutie) cu sare de bucatarie
 Vas pentru incalzit apa

6 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT


OPTIONAL - KIT AUTO

• rezervorul de combustibil al vehiculului sa fie plin.


• canistra pentru combustibil.
• apa 3,7 litri de persoana pe zi, timp de 3 pana la 7 zile.
• mancare suficienta pentru o perioada intre 3 si 7 zile.
• lopata pliabila, topor, ciocan, cleste, chei, surubelnite, cuie, etc.
• coarda, plastic, polipropilena, paracord parasuta, bratara paracord, centura paracord,
• cort, folie polietilena sac(2mX2m), folie neopren,
• patura de lana, sac de dormit.
• scula multifunctionala(topor-ciocan), fierastrau pliabil
• schimb complet de imbracaminte adecvata sezonului (2-3 / persoana).
• aragaz de campanie cu combustibil.
• snacks-uri, biscuiti, batoane energizante, etc).
• non-perisabile ambalate( ceai, cafea, zahar, etc) si conserve.
• alimente pentru sugari si/sau alimente pentru persoanele in varsta.
• daca ai o lada frigorifica portabila poti impacheta in ea imbracaminte si acte pentru a te asigura ca
raman uscate.

IN CAZ DE CUTREMUR

Cutremurul este cel mai terifiant dezastru.


Conform studiilor un cutremur de 7.0 grade pe scara Richter si cu o durata de 45 de
secunde are o putere seismica aproximativ echivalenta cu 3 bombe atomice de la
Hiroshima. Din pacate in acest moment nu este posibila anticiparea in avans a cutremurelor.
Cu toate acestea putem creste foarte mult sansele noastre de siguranta si supravietuire, fiind constienti
si pregatiti. Deoarece cunoasterea si pregatirea sunt cheile pentru a supravietui in timpul si dupa un
cutremur, ar trebui sa iei masuri si sa te informezi.

PERICOLE ASOCIATE CUTREMURELOR


• in timpul unui cutremur miscarea tectonica a pamantului nu te ucide dar constructiile, exploziile si
incendiile care rezulta o fac.
• ranirile si decesele cresc direct proportional cu panica umana, de aceea este obligatoriu sa ramai
calm si aminteste-ti aceste sfaturi.
• miscarea reala a solului intr-un cutremur este rareori cauza directa a daunelor sau deceselor.
• cele mai multe victime provin din caderea unor obiecte sau resturi de structuri.
• reactii spontane si neasteptate in conditii de stres.

NOTA:
• replicile sunt cutremure secundare. Ocazional fac daune suplimentare structurilor deja slabite si
obiectelor instabile, precar sustinute.
• multe victimele ale cutremurului constata ca mai greu chiar decat cutremurul in sine este spaima care
se creeaza in timpul replicilor.
• aproape fiecare cutremur are replici, uneori o zi sau doua.
7 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
LEZIUNILE SUNT DE OBICEI CAUZATE DE
• prabusirea partiala a cladirilor cum ar fi zidaria, peretii, plafoane, sticla de la ferestre sparte.
• biblioteci rasturnate, dulapuri, mobilier greu, masini si aparate de birou.
• incendii, linii intrerupte de gaze, linii de inalta tensiune, etc.

ACESTE PERICOLE POT FI AGRAVATE DE


• lipsa alimentarii cu apa.
• intreruperea liniilor electrice.
• actiuni neadecvate ce rezulta din panica.

SIGURANTA IN CASA
In timpul unui cutremur obiectele din casa va pot ranii sau pot fi distruse. Masurile preventive simple pot
inlatura astfel de situatii. Incepeti prin a inspecta fiecare camera si prin a indentifica acele obiecte care va
pot ranii sau care va pot bloca caile de evacuare in caz de urgenta: dulapurile si bibliotecile sunt cele mai
mari obiecte din casa, care, in caz de cutremur se pot resturna si pot provoca pagube, rani si pot bloca cai
de acces: ancorati-le de pereti. La fel procedati cu oglinzile si tablourile atarnate pe pereti.

Pregatiti-va casa: mergeti prin casa si imaginati-va ce ar putea sa se intample in cazul unui cutremur
violent.
- Invatati membrii familiei cum sa inchida conductele principale de apa si gaze, cum sa opreasca
electricitatea.
- puneti etichete care sa arate pozitiile de Deschis / Inchis, Pornit / Oprit la conductele de apa, gaz,
intrerupatoarele principale de electricitate.
- ancorati bine boilerele si orice alte aparate care prin cadere sau miscare ar putea rupe tevi de gaz sau
apa.
- ancorati bine piesele grele de mobilier
- nu agatati tablouri sau oglinzi grele deasupra paturilor.

Deasemenea sunt recomandate urmatoarele masuri:


 Instalati in fiecare camera cate un detector de fum cu baterii: schimbati bateriile la fiecare 6 luni
 Indepartati paturile de ferestre
 Nu atarnati oglinzi si tablouri pe peretii langa care sunt amplasate canapele, fotolii si scaune.
 Pastrati intotdeauna culoarele libere si fara piese de mobila care le pot bloca in caz de cutremur
 In biblioteci, vitrine si dulapuri, puneti obiectele cele mai grele pe rafturile inferioare
 Cumparati si pastrati la indemana un stingator de incendii: invatati sa il puneti in functiune
 Ancorati boilerul si folositi conexiuni flexibile pentru conducta de gaze
 Nu pastrati in acelasi loc substante inflamabile si chimice ( precum solutii de curatire) care pot
reactiona in caz de varsare
 In cazul in care aveti instalate, la ferestre, bare de protectie, asigurati-va ca ele pot fi inlaturate
in caz de urgenta
 Asigurati-va ca numele strazii si numarul casei in care locuiti sunt vizibile pentru echipele de
salvare care vor intervenii in caz de urgenta.

8 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
INAINTE DE CUTREMUR
• esti responsabil pentru pregatirea si siguranta ta si a familiei tale, prin urmare trebuie din timp
sa stii ce sa faci si cum sa reactionezi pentru ca intr-o situatie de criza mintea umana tinde sa
inceteze sa functioneze rational.
• stiind din timp CE TREBUIE sa faci n-ai sa devii o persoana neajutorata si o sa ai posibilitatea sa
reactionezi imediat si cu calm pentru ai ajuta si pe ceilalti.
• afla din timp unde sunt stingatoarele de incendiu din cladirea ta.
• identifica punctele interioare cele mai periculoase: ferestre, oglinzi, mobilier si obiecte suspendate,
seminee.
• NU atarna obiecte grele deasupra patului tau sau al copilului tau.
• elimina toate obiectele care au potentialul de a provoca leziuni.
• NU aseza pe caile de acces dulapuri sau mobilier greu ce poate bloca iesirile sau pot rani oameni in
cadere.
• corpurile grele ornamentale de iluminat si obiectele grele agatate de tavan sunt cu siguranta un pericol.
• trebuie sa cunosti din timp locurile sigure din locuinta sau biroul tau pentru a te adaposti in cazul unui
cutremur: tocul usilor interioare, langa mese solide si birouri, in apropierea peretilor interiori.
• identifica din timp toate rutele alternative de iesire.
• pastreaza obiectele fragile, obiecte grele, substantele inflamabile si lichidele periculoase in dulapuri
securizate sau pe rafturile debaralelor inchise.
• pastraza intotdeauna o lanterna aproape de patul tau.
• In cazul in care locuiesti cu copiii invata-i ce sa faca pentru a se proteja in
cazul in care nu esti in masura sa ajungi la ei in timpul unui cutremur.
• copiii trebuie sa cunoasca planul scolii lor pentru a se putea auto evacua in cazul unui dezastru.
• asigura-te ca membrii familiei si cei dragi stiu sa ajunga la locul de intalnire dinainte stabilit.

APLICATIE PRACTICA 3:

1. Pregatesc casa: stabilesc caile de acces si le elibereaza, fac un desen colorat impreuna cu copii
2. Verific si elimin amplasarea corpurilor, etc, deasupra paturilor, canapelelor

3. Stabilesc locul unde ma refugiez

4. Casa…………………….familia…………………toc usa, grinda sufragerie, dormitor, perete,


piesa grea de mobier, masa grea…….stabilesc ” triunghiul vietii” la fiecare

5. Desenez pe o coala de hartie lipita pe usa traseul de evacuare

6. Pun la robinetul de gaze o cheie si simulez inchiderea lui

7. IN INTUNERIC SE LUMINEAZA DOAR CU LANTERNA

IN TIMPUL PRODUCERII UNUI CUTREMUR


Daca sunteti in casa/cladire atunci cand incepe cutremurul:
 "Cadeti, Acoperiti-va si Rezistati". In general este indicat sa va culcati, cu mainile acoperind
capul, langa un obiect mai mare si rezistent care, atunci cand peretii vor cadea in jurul tau,
poate sa produca “triunghiul vietii” adica acel spatiu in care puteti supravietui dezastrului.
 Daca un astfel de obiect nu exista atunci culcati-va langa un perete interior cat mai aproape
de o iesire sau de pereti exteriori dar nu prea aproape de ferestre.

9 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
 Nu incerca sa iesi din cladire in timpul cutremurului
 Daca te afli intr-o zona populate cu cladiri inalte si apropiate una de cealalta este mai bine sa
ramai in casa, in afara cazului cand au izbucnit incendii sau simti miros de gas.
 Daca iesi din cladire fii atent la bucatile de sticla, de otel, etc care, in astfel de cazuri, cad
din inaltimi si fac victime inainte ca acestea sa le fi vazut cazand. Astfel de bucati nu cad
intotdeauna direct ele putand purtate la distante de curenti de aer/vant.
 Daca cutremurul va prinde in pat, rastogoliti-va din pat si ramaneti langa el ( nu sub el)
culcat pe podea cu capul acoperit de maini si de o perna daca o aveti la indemana.
 Nu folositi lifturile pentru evacuare
 Nu iesiti pe scarile cladirilor in timpul cutremurului
 Daca sunteti intr-un scaun cu rotile blocati rotile scaunului si acoperiti-va capul.

IN TIMPUL CUTREMURULUI
• cand incepe "scuturarea", prima reactie a oamenilor este de a incerca sa fuga si sa scape.
• ramai calm. Sunete ciudate preced de obicei cu o fractiune de secunda cutremurele.
Aceasta fractiune de secunda este uneori suficienta ca timp pentru a reactiona automat.
• daca stai calm, vei putea evalua mai obiectiv situatia.
• daca esti in interior, stai acolo.
• la constructiile de tip vechi poti sta in tocul unei usi interioare. Tine-te cu toata forta de tocul acesteia.
• evita usile care au instalatii sau aparate de aer conditionat deasupra lor.
• la constructiile noi (de tip modular) stai in dreptul unei grinzi sau langa un perete interior, departe de
ferestre.
• prinde orice ai la indemana (patura, perna, fata de masa, ziare, covoare, cutii de carton, etc), pentru
a-ti proteja capul si fata de resturile de sticla sau aschii.
• daca nu ai un birou sau o masa robusta in preajma alege un adapost care iti ofera spatiu cat mai mare
in cazul in care peste acesta se prabuseste ceva.
• in cazul in care resturi ale plafonului incaperii cad peste tine aseaza-te in pozitia ghemuit cu spatele
in sus, cu capul in jos si protejat de brate.
• este mai bine sa ai un brat rupt decat sa-ti cada ceva in cap sau pe gat ceea ce ar duce probabil la
pierderea cunostintei, paralizie, leziuni ale creierului sau chiar moarte.
• stai departe de rafturi, mobilier inalt, dulapuri suspendate sau alt mobilier, care ar putea aluneca sau
se poate rasturna.
• stai departe de ferestre, usi glisante din sticla, oglinzi.
• planifica-ti traseul de evacuare si apoi misca-te incet folosind mainile pentru a te ghida.
• daca auzi sunet de sticla sparta in timpul cutremurului, inveleste-ti mainile intr-un tricou sau alt
material pentru a le proteja.
• NU te aseza langa un perete fisurat. Acesta este o structura instabila. Ramai in cel mai rau caz langa
un perete de sustinere.
• intr-un bloc de apartamente cel mai sigur loc este de obicei peretele situat langa lift pentru ca este cel
mai armat element al cladirii.
• NU te panica daca auzi alarma de incendiu sau pornesc aspersoarele de stingere a incendiilor.
• NU te grabi spre exterior. Ramai pe acelasi etaj la care esti. Scarile pot fi rupte sau blocate de oameni.
• NU folosi liftul pentru ca risti sa ramai blocat in el.
• cel mai mare pericol vine de la peretii exteriori. In cazul in care din motive de siguranta trebuie sa
parasesti cladirea, fii cat mai atent.
• evacueaza cladirea, rapid si intr-un mod ordonat. Ajuta-i si pe ceilalti sa se evacueze intr-un timp cat mai
scurt dar controlat.

10 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
• ajuta persoanele in varsta sau cele cu handicap ca si ele sa fie evacuate din cladire.
• NU sta niciodata sub un balcon.
• daca te afli in afara cladirii indeparteaza-te cat mai departe de cladiri, garaje, pereti, stalpi de inalta
tensiune si iluminat.
• evita liniile de inalta tensiune. Posibilitatea de a intalni fire cazute pe sol este mai mare in timpul si
dupa un cutremur. Daca esti pe jos, fa un ocol larg in jurul firelor. Liniile electrice sunt un mare pericol -
stai departe de liniile cazute pe sol.
• daca te afli intr-o masina in miscare, opreste. Opreste in siguranta in cel mai spatios loc disponibil.
• NU te opri in cazul in care exista pericolul prabusiri cladirilor din jur.
• ramai in masina. O masina este un amortizor excelent si e un adapost destul de sigur din care poti
evalua situatia.
• daca esti in masina si fire de tensiune au cazut peste masina, ramai in masina.
Masina ta este de obicei bine izolata si te va proteja de socuri electrice.
Niciodata NU presupune ca firele electrice de pe sol sunt inofensive.
• cere si asteapta ajutorul si NU cobori din masina. Acest lucru poate fi fatal.
• evita pasarelele si podurile.

Daca sunteti afara cand incepe cutremurul:


 Incercati sa ajungeti intr-un spatiu deschis unde nu sunt cladiri, stalpi de electricitate si copaci
 Daca conduceti un vehicol, trageti pe dreapta si opriti: incercati sa nu opriti langa cladiri inalte,
stalpi si copaci.
 Daca sunteti pe o plaja, parasiti plaja si incercati sa ajungeti intr-un loc cat mai inalt: cutremurele
pot produce valuri inalte/tsunami

Imediat dupa incetarea cutremurului


 Fii atent la scurgerile de gaz, la micile incendii daca au izbucnit si la cabluri electrice expuse
 Incearca sa stingi incendiile cu stingatorul daca este la indemana
 Verifica daca sunt raniti in jurul tau: ajuta pe cine poti dar fara a-i misca din loc daca nu sunt
expusi unui imediat pericol
 Inchide conductele de gaz
 Verifica daca liniile telefonice functioneaza: verifica daca mobilul tau are semnal
 Daca este oportun si daca simti ca in afara casei te afli in o mai mare siguranta decat in casa,
in cazul unor replici, atunci paraseste casa nu inainte de a deconecta utilitatile si nu inainte
de a lua trusa de urgenta pregatita din timp cu tine.

Daca esti blocat sub daramaturi


 Incearca sa te misti cat mai putin posibil
 Daca este posibil incearca sa iti acoperi gura si nasul ( caile respiratorii) cu o batista sau
o bucata dintr-o piesa de imbracaminte.

 Daca este posibil bate in perete sau o teava: DACA AI UN FLUIER FOLOSESTE-L ;
NU TIPA: pastreaza-ti fortele si nu intra in panica: controleaza-ti ritmul respiratiei, sansele
de a fi salvat sunt maximale si cresc cu cat reusesti sa iti controlezi propriile temeri si ritmul
de respiratie.
 Un ritm de respiratie controlat va prevenii uscarea cailor respiratorii.
 Incearca sa ramai treaz pentru a auzi ce se intampla in jurul tau si pentru a intra in contact
cu echipele de salvare care vor avea nevoie de ajutorul tau ( prin contact vocal) pentru
a ajunge la tine cat mai repede posibil.
11 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
 Daca ai o lanterna, nu o folosii decat cand este nevoie: ochii tai vor vedea mai bine in intuneric
( nu absolut) dupa ce se vor obisnui cu el.

DUPA CUTREMUR
• NU intra in panica, ramai calm pentru ai calma si linisti si pe ceilaltii. Opreste-te si ia-ti timp ca sa
gandesti logic.
• asteapta pana cand s-a oprit definitiv miscarea.
• fii pregatit pentru noi unde de soc.
• odata ce tu esti in siguranta discuta cu vecinii tai pentru a vedea daca au nevoie de
prim ajutor.
• NU folosi chibrite si nu folosi intrerupatoarele electrice. Lanternele sunt una dintre cele mai bune
surse de lumina, dupa un cutremur.
• protejeaza-ti mainile si picioarele de sticla sparta sau resturile de tencuiala. Tine-ti capul si fata
protejata (casca de protectie, tricou, fata de masa, etc).
• Fa-ti o verificare rapida, sa vezi daca ai leziuni sau daca sunt persoane prinse sub
daramaturi. Ofera primul ajutor premedical, daca este necesar.
• NU incerca sa muti persoanele grav ranite cu exceptia cazului in care acestea se afla in pericol
imediat de a suferi noi raniri.
• verifica rafturile pentru a fi sigur ca obiectele din acestea nu sunt gata sa cada.
• in cazul in care telefonul este functional foloseste-l doar pentru apelurile de urgenta.
• NU manca sau bea din recipiente ce se afla in apropiere de sticla sparta sau substante chimice.
• apa de urgenta este disponibila in rezervoarele de toaleta, cuburile de gheata, conservele de legume,
compoturi, etc.

ATENTIE!
• opreste toate aparatele casnice si de birou.
• stinge toate flacarile deschise.
• intrerupe alimentarea cu tensiune a aparaturii electrice si electrocasnice.
• exista posibilitatea sa apara probleme cu liniile electrice sau tevile de gaz , acestea trebuie sa fie inchise.
• dupa un cutremur daca observi o scurgere de gaz, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa mergi
afara pentru a opri gazul de la conducta principala.
• daca cladirea nu a suferit daune du-te inapoi in interior si deschide toate usile si ferestrele, apoi iesi
afara si suna la compania de gaze.
• ramai in afara cladirii pana ce scurgerea de gaze este reparata.

IN URMATOARELE ORE
• NU actiona intrerupatoarele electrice, aparate sau echipamente cu flacara deschisa. Este posibil sa
existe scurgeri de gaze iar scanteile si flacarile deschise pot cauza o explozie.
• stai in continuare langa persoanele ranite sau prinse sub daramaturi si incearca sa
ceri ajutor daca este necesar. In cazul in care o persoana este prinsa sub daramaturi si poti
sa o eliberezi fara vatamari corporale., elimina resturile bucata cu bucata incepand cu partea
de sus a gramezii.
• fii pregatit pentru replici. Acestea sunt mai slabe in intensitate decat socul principal, dar pot provoca
daune suplimentare sau traume emotionale si psihologice.
• fereste-te de alte pericole posibile, care pot urma dupa un cutremur, cum ar fi incendii, inundatii sau
alunecari de teren.
• porneste un radio cu baterii pentru a primi instructiuni in caz de catastrofe. Utilizeaza telefoanele doar
pentru a anunta situatii extreme de urgenta.
• verifica cu atentie zona pentru a observa daunele provocate structurii de rezistenta.
• deschide usile de iesire cu grija. Uneori pot ramane blocate. Cutremurul initial poate deteriora structura
12 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
de rezistenta si o noua replica ar putea darama zidurile slabite.
• deplaseaza-te cu atentie sporita in zonele deteriorate. Acestea se pot prabusi, fara avertisment.
• NU este indicat sa te intorci in locuinta pana cand autoritatile competente nu spun ca aceasta prezinta
siguranta.
• ar trebui sa informezi din timp familia ca,in cazul unui cutremur major, exista posibilitatea sa fii
retinut la locul de munca. Atunci cand este posibil informeaza-ti familia ca esti bine.
• NU pleca sa vezi ce-i prin oras. Pastreaza strazile libere pentru trecerea vehiculelor de urgenta.
Prezenta ta ar putea impiedica actiunile de salvare si buna functionare a serviciilor de urgenta.
• utilizeaza masina numai pentru situatiile de urgenta.
• NU asculta si NU crede zvonurile pentru ca au tendinta de a semana panica si confuzie.
• abtine-te de la intruniri sau locuri aglomerate si descurajeaza-i si pe altii sa faca acest lucru.
Multimile creaza confuzie si impiedica eforturile personalului de urgenta.
• coopereza cu oficialii locali care se ocupa de procedurile de urgenta.

HRANA IN CAZ DE CUTREMUR


Cand un dezastru loveste se creaza un vid in sistemele de viata cu care suntem obisnuiti: in aceste
cazuri accesul la surse de apa si hrana poate fi ingreunat sau inexistent cel putin pentru o saptamana.
Pentru astfel de cazuri, pastrati provizii care sa va ajunga pentru cel putin 3 zile. Produsele indicate
sunt cele care nu necesita frigidere: fructe uscate, fructe conservate, conserve cu ton in apa,
batoane de ciocolata cu cereale, produse pentru bebelusi etc, etc)
Fiti atenti la data de expirare a produselor care trebuiesc inlocuite periodic.
ATENTIE: In caz de pana de electricitate, produsele dintr-un frigider nu mai sunt bune pentru
consum dupa 4-6 ore. Produsele aflate in congelator trebuiesc consumate in maximum 48 de ore
de la declansarea penei de electricitate: produsele de peste sunt cele mai sensibile si pot fi consumate
in maximum 24 de ore daca sunt pastrate intr-un congelator inchis.

APA DE BAUT
In caz de dezastru exista pericolul ca sursele de apa sa fie contaminate iar conductele de apa sa devina
neutilizabile.
Din aceasta cauza fa provizii de apa pentru 3 zile: cate 4 litri de apa pentru fiecare persoana pe zi.
Nu uita animalele de casa!
Pastreaza apa in sticle/containere de plastic adecvate. Pastreaza sticlele/containerele cu apa intr-un loc
ferit de lumina.
IMPORTANT: Schimba apa din sticle/conteinere o data la sase luni. Apa minerala/plata cumparata
din comert trebuie reimprospatata o data pe an.
In cazul in care nu aveti la indemana apa de baut, puteti trata si consuma apa din rezervoare toaletelor
sau din boilere: tratarea apei se face astfel:

1. Filtrati apa prin cearceafuri


2. Fierbe apa filtrata pentru 3-5 minute
3. Dupa ce apa fiarta se va raci, vanturati apa dintr-un container intr-un altul: astfel apa va fi
oxigenata fapt care ii va inbunatatii gustul
4. Desinfectati apa : in acest scop folositi solutie de hipoclorit de sodiu 5.25% in urmatoarea
proportie: 8 picaturi ( 1/8 lingurita) la 5 litrii de apa daca apa este clara sau
12 picaturi (1/5 lingurita) daca apa este tulbure.

13 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT

HARTA LOCUINTEI – Aceasta harta se lipeste pe usa interioara din dormitorul fiecarui membru al familiei
(aici se deseneaza planul de adunare si de evacuare al familiei. Tot aici se deseneaza punctele tari ale locuintei si se
marcheaza locurile unde familia se adaposteste in punctele de rezistenta maxima.)

HARTA EVACUARII DIN LOCUINTA – aici se deseneaza traseul de evacuare din locuinta

14 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT

HARTA ZONEI DE REFUGIERE - aici se deseneaza si se stabileste punctul de intalnire al familiei

COPILUL :NUMELE……………………………….PRENUMELE………………………ORASUL…
aici se scriu datele importante pentru copil: adresa, numele parintilor, date de identificare si contact
Nume si Prenume Adresa Telefon

HARTA TRASEULUI……………………………………………………… PLAN DE EVACUARE…………………………………………….

15 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT

TRUSA DE PRIM-AJUTOR TRUSA DE SUPRAVIETUIRE

 4-8 perechi de manusi din latex  Laterna cu dinam


 Pansamente sterile pentru stoparea sangerarii(rola,  Laterna cu baterii + baterii rezerva
comprese, bandaj elastic, triunghi, etc)
Mic indrumar al familiei :___________________________________, orasul :_________________pentru
 Radio cu dinam/baterii + baterii de rezerva
 Un sapun, sapun lichid
realizarea trusei de prim-ajutor si de suprevietuire in caz de dezastre.
 Fluiere diferite( plastic, metal)
 Solutie RIVANOL sau pe baza de IOD
 Masca impotriva prafului
 Crema antibiotica
 Brigeag multi-functional
 Crema anti-inflamatorie si anti-septica ( pentru arsuri)
 Cutit cu lama rezistenta(dintr-o bucata in maner)
 Servetele umede antiseptice
 Coarda din material plastic sau paracord parasuta(este
 Pansamente Leocoplast de diferite dimensiuni rezistenta, usoara si nu se uda)

 Solutie pentru spalarea ochilor  Folie de plastic cu dimensiunea de 2m X 2m

 Calmante de durere, laxative si anti-diareice  Pungi plastic alimentare

 Medicamente pentru inima, diabet in caz de nevoie  Saci menajeri

 Inhalator in caz de astma  Folie protectie(supravietuire: pastreaza sau respinge caldura,


argintiu o parte, auriu verso)
 Pilule de purificare a apei
 Hartie de scris, pix
 Filtru-Pai pentru purificarea apei
 Lista cu spitalele, statiile de politie din vecinatate
 Foarfeca
 Un set cu cheile casei si un set cu cheile masinii/lor
 Tensiometru daca esti bonav de inima sau suferi de
hipertensiune  O cutie cu chibrituri infasurata in mod etans in folie de plastic

 Glocometer daca suferi de diabet  Doi litri de apa pentru fiecare persoana

 4 garouri pentru oprirea hemoragiilor externe  Batoane de ciocolata si cereale si patru conserve cu tuna in apa
pentru fiecare persoana.
 Pastile purificare apa
 Patura, sac de dormit, sac de supravietuire impermeabil,
 Antinevralgic, algocalmin, paracetamol, nurofen, articole din lana(ciorapi, manusi, caciula)
ibuprofen, lizadon, scobutil, etc(cateva pastile)
 Cate un schimb de haine ( confortabile si adaptate
 anotimpului) pentru fiecare persoana

  Suma de bani in numerar

  Non-perisabile ambalate( pliculete ceai, cafea, ness, sare, piper,


condimente) si conserve.
  Snacks-uri, biscuiti, batoane energizante, etc).

  Manusi de protectie( manusi pentru lucru)

  Baton luminiscent(se agita si lumineaza approx 8 ore)

 mai
16  “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei Un set copii documente personale, firma, propreitati, puse in
putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
punga plic etansa

 Chibrituri, bricheta(BIC), amnar magneziu, baton OB, lumanari,
INFORMAT SI PREGATIT

Plan De Comunicare In Familie


Urgentele pot avea loc oricand. Spune-le ca
Membrii familiei tale stiu cum sa esti in
regula!
ia legatura unul cu celalalt daca
Toti membrii
nu sunteti toti impreuna? familiei sa
contacteze
aceeasi
persoana. S-ar
Inainte sa se intample un dezastru, discuta cu familia ta ca sa determinatiputea sacine
fie este persoana de contact de
la distanta si care este punctul de intalnire – atat in cartier, cat si la distanta.
usor de
comunicat cu
INFORMATII IMPORTANTE
opersoana din
Completeaza aceste informatii si tine o copie a lor intr-un loc sigur, afara cum
orasului.
ar fi poseta, servieta,
masina, birou si trusa de urgenta. Actualizeaza-le anual.

PERSOANA DE CONTACT LA DISTANTA LOC DE INTALNIRE IN CARTIER


_______________________________________
NUME:__________________________________
_______________________________________
TELEFON:________________________________ _______________________________________
______________________________________
MOBIL:__________________________________ LOC DE INTALNIRE LA DISTANTA
_______________________________________
E-MAIL:__________________________________
_______________________________________
FACEBOOK:_______________________________ _______________________________________
CONTACTE MEDICALE CONTACTE MEDICALE
_______________________________________
SKYPE:___________________________________
MEDIC:_________________________________ PEDIATRU:______________________________
_
TELEFON:_______________________________
TELEFON:________________________________
PEDIATRU:______________________________
MEDIC:_________________________________
TELEFON:_______________________________
_
PEDIATRU:______________________________
TELEFON:________________________________
17 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
TELEFON:_______________________________
MEDIC:_________________________________
INFORMAT SI PREGATIT

Trimite mesaje (SMS), nu apela. Daca nu esti in pericol imediat, trimite mesaje. Mesajele au sanse
mai mari sa ajunga la destinatie decat apelurile si intr-o situatie de dezastru nu vrei sa ocupi liniile
telefonice, care pot fi folosite de echipele de interventie.
INFORMATII IMPORTANTE (continuare)

Informatii serviciu Informatii scoala

Serviciu:_________________________________ Scoala:_________________________________

Adresa:__________________________________ Adresa:_________________________________

Telefon:__________________________________ Telefon:________________________________

Facebook:________________________________ Facebook:_______________________________

Skype:___________________________________ Skype:__________________________________

Loc de evacuare:___________________________ Loc de


evacuare:___________________________
Serviciu:_________________________________
Scoala:_________________________________
Adresa:__________________________________
Adresa:_________________________________
Telefon:__________________________________
Informatii despre familie Informatii despre familie
Telefon:________________________________
Facebook:________________________________
Nume:_________________________________ Nume:_________________________________
Facebook:_______________________________
Skype:___________________________________
CNP:__________________________________ CNP:__________________________________
Skype:__________________________________
Loc de evacuare:___________________________
Informatii medicale:_____________________ Informatii
Loc de medicale:_____________________
evacuare:__________________________
______________________________________ ______________________________________

Nume:_________________________________ Nume:_________________________________

CNP:__________________________________ CNP:__________________________________

Informatii medicale:_____________________ Informatii medicale:_____________________

______________________________________ ______________________________________

Nume:_________________________________ Nume:_________________________________

CNP:__________________________________ CNP:__________________________________

Informatii medicale:_____________________ Informatii medicale:_____________________


18 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
______________________________________ ______________________________________
INFORMAT SI PREGATIT

Plan De Comunicare In Familie


Spune-le
COPII ca esti in
Urgentele pot avea loc oricand. regula!
Membrii familiei tale stiu cum sa Toti
ia legatura unul cu celalalt daca membrii
nu sunteti toti impreuna? familiei sa
contacteze
aceeasi
Cunoaste Numerele
Trimite mesaje (SMS), nu apela. Daca nu esti in pericol imediat, trimite mesaje. Mesajele au sanse
persoana. S-ar
mai mari sa ajunga la destinatie decat apelurile si intr-o situatie de dezastru nu vrei sa ocupi liniile
putea sa fie
ACASA:________________________________ ADULT:________________________________
telefonice, care pot fi folosite de echipele de interventie.
PARINTE:______________________________
TINE MINTE NUMERELE DE TELEFON usor de
ACASA:______________________________
DE ACASA SI ALE PARINTILOR
comunicat cu
MOBIL:________________________________ MOBIL:________________________________
opersoana din
afara orasului.
SERVICIU:_______________________________

VECIN:________________________________

ACASA:________________________________ ACASA:_______________________________

PARINTE:_______________________________ MOBIL:________________________________

MOBIL:_________________________________ VECIN:________________________________

SERVICIU:_______________________________ ACASA:_______________________________

MOBIL:________________________________

FRATE/ SORA:___________________________

MOBIL:________________________________ RUDA DIN AFARA ORASULUI:______________

_______________________________________

FRATE/ SORA:___________________________ ACASA:________________________________


19 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
MOBIL:________________________________ MOBIL:________________________________
INFORMAT SI PREGATIT

Decupeaza tabelul si tine-l intr-un loc sigur: ghiozdan sau portofel

IN LOC DE INCHEIERE

Toate informatiile din aceasta brosura provin din RESURSA PUBLICA numita INTERNET.

Nimeni nu se poate transforma in autorul acestor informatii.

Toate informatiile sunt pentru imbunatatirea cunostintelor si abilitatilor cetatenilor Comunitatii si


cu dedicatie pentru Grupul de Facebook « SUPRAVIETUIRE »

Întrebări și Răspunsuri

1-Cunoști toate dezastrele și riscurile cărora ești expus?

Știi cum să te informezi despre aceste riscuri?

2- Știi cum să alertezi autoritățile în caz de urgență?

Cunoști mijloacele prin care autoritățiile te pot alerta pe tine în caz de dezastru?

3- Ai implementat un ghid pentru familie despre ce este de făcut dacă se întâmplă un dezastru?

4- Cunoști tehnici de prim-ajutor?

Cunoști unde poți învăța primul-ajutor?

5- Cunoști nevoile fundamentale de supraviețuire care trebuiesc îndeplinite după un dezastru?


20 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
Știi cum să te pregătesti pentru acele nevoi?

6- Ai găsit vreo modalitate să minimizezi pagubele colaterale produse de dezastre și accidente?

NOTITE IMPORTANTE:
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
21 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……
INFORMAT SI PREGATIT
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________

22 “Citeste si da mai departe” …..fii de ajutor pentru cei mai putin informati…doar asa vei deveni mai bun……