In urmatoarele 10 zile, promiteti-va sa preluati controlul total al facultatilor dvs mentale si

emotionale, hotaradu-va chiar de acum ca nu va veti mai complacea in ganduri si emotii sterile
in urmatoarele 10 zile.

Nu uitati: scopul nu este sa inlaturam problemele vietii, ci sa le alocam o mai buna stare psihica
si emotionala si nu doar sa venim cu solutii, ci sa trecem si la fapte.

Concentrati-va pe ce e minunat in viata dumneavoastra, cat de norocos sunteti, pe ceea ce

merge in viata dumneavoastra. Asumati o noua identitate de fiinta careia nimic nu ii sta in cale
si se bucura de toate.

REGULILE PROVOCARII DE 10 ZILE

Regula 1.

-refuzati gandurile si sentimentele sterile

-fara intrebari nocive

-fara vocabular sau metafore devitalizante

Regula 2.

-cum va concentrati pe un lucru negativ, redirectionati concentrarea asupra unei stari

emotionale mai bune-folositi intrebarile pentru rezolvarea problemelor ca principala linie de
atac

Ce e nemaipomenit in acesta problema?

Ce nu este perfect inca?

Ce sunt dispus sa fac pentru a obtine ceea ce vreau?

Ce sunt dispus sa nu mai fac pentru a obtine ceea ce vreau?

Cum as putea sa ma bucur de toate acestea pe parcurs, in timp ce fac ceea ce e necesar pentru
a obtine ce vreau?

-motivati-va pentru succes in fiecare dimineata punandu-va intrebarile care va dau energie
dimineata

De ce anume sunt mandru in viata mea de acum? Ce anume ma face mandru? Cum ma simt
cand sunt mandru?

De ce anume sunt rescunoscator in viata mea de acum? Ce anume ma face rescunoscator? Cum
ma simt cand sunt rescunoscator?
De ce anume ma bucur in viata mea de acum? Ce anume ma face sa ma bucur? Cum ma simt
cand ma bucur?

In ce anume ma implic in viata mea de acum? Ce ma face sa ma implic? Cum ma simt cand ma
implic?

Pe cine iubesc? Cine ma iubeste? Ce anume ma face sa iubesc si sa fiu iubit? Ce simt cand iubesc
si sunt iubit?

-seara folositi intrebarile care va dauu energie seara sau alte intrebari care va aduc intr- stare
grozava

Ce am daruit astazi?

In ce fel am daruit ceva astazi?

Ce am invatat astazi?

In ce fel ziua de astazi a adus ceva in plus calitatii vietii mele sau cum pot folosi ziua de azi ca pe
o investitie in viitorul meu?

+ intrebarile de dimineata optional

Regula 3.

-concentrati-va exclusiv imediat asupra solutiilor si nu asupra problemelor.

Regula 4.

-daca dati inapoi si ati cazut in gandurile sterile, nu QTva faceti reprosuri. Aceasta nu e
problema atata timp cat modificarea e imediata. Daca veti continua gandurile si emotiile sterile
un timp mai lung, asteptati pana dimineata si luati-o de la capat cu cele 10 zile. (un minut te poti
concentra asupra unui lucru negativ, dupa care trebuie sa treci la modificare, maximum 2
minute pentru a constentiza starea si a ne schimba). Scopul este sa controlati totul inainte de a
ajunge la starea emotionala negativa.

Ce anume sta in calea deciziei?

-Lenea

-frica

siguranta prezentului mediocru sau aventura de a incerca sa fiti mai mult pe viitor?

Ce veti obtine prin acest exercitiu?

1. veti constientiza toate stereotipurile mentale curente care va tin pe loc

2. creierul va fi determinat sa caute alternative eficiente si revigorante.

3. veti capata o extraordinara incredere cand veti constata ca va puteti schimba radical viata

4. va veti crea noi obiceiuri, noi standarde, noi sperante care va vor ajuta sa progresati mai mult
decat ati visat vreodata