** Pranz pentru o zi calduroasa de vara**

- 100 g fasole mung fiarta, rosii, castraveti, salata verde, seminte de cânepă decorticate (1 lingurita),putin ulei de
masline, lamaie, sare, piper!

Briosa rapida cu mar si banana

1 mar
Jumatate de banana
1 lingura iaurt
1 ou

Marul se coace in prealabil (cred ca merge si ras dar scurs de zeama bine)
Se bate oul cam 2 minute si se amesteca cu iaurtul marul copt si banana pisata .
Se da la cuptor la 180 grade pt 33 minute.
Pofta mare!