Scapati de ochelarii de vedere!

Multi
oameni si-au imbunatatit vederea cu
ajutorul acestei metode.

Activitatea musculara insuficienta conduce la slabirea muschilor. Iata un exemplu

plauzibil pentru aceasta disfunctie.

Daca va rupeti un picior, cu siguranta veti avea nevoie de un scaun cu rotile pana cand
fractura se vindeca complet. Astfel, muschii picioarelor raman inactivi pentru o perioada si
devin din ce in ce mai slabi. Acelasi lucru se petrece si cu muschii din zona ochilor.
Daca purtati ochelari trebuie sa faceti si cateva exercitii. Daca nu, starea dumneavoastra se
poate agrava. Muschii oculari necesita tot atat de multe exercitii precum cei ai corpului.

Urmatoarele indicatii va vor ajuta sa invatati mai multe in legatura cu functionarea ochilor si
astfel, veti fi capabili sa va imbunatatiti vederea.

1. Odihniti-va ochii o data la 2-3 ore si evitati orice presiune aditionala.

2. Gimnastica oculara este foarte importanta- faceti 16 exercitii simple si imbunatatiti-va

vederea. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa urmariti cu privirea, liniile din imaginile de mai
jos.
3. Dati-va jos ochelarii.

4. Masati-va aceste puncte zlnic (vedeti prima imagine).

5. Presati usor globul ocular. Folositi degetul aratator sau mijlociu. Nu trebuie sa simtiti
niciun fel de durere. Presati aceste puncte si repetati.

6. Priviti cat mai departe atunci cand mergeti pe jos. Bucurati-va de natura.

7. Beti zilnic suc de morcovi. Adaugati cateva picaturi de ulei de masline pentru a
imbunatatii efectul.

8. Spalati-va fata cu apa calduta.

9. Incercati sa nu lucrati la computer cu cel putin doua ore inainte de a merge la

culcare.
10. Aplicati Trataka, o tehnica indiana care presupune atintirea privirii la un obiect din
exterior. Acest lucru va va imbunatati vederea. Aceasta practica este un fel de meditatie.
Trebuie sa va concentrati la un obiect mic, asemeni unui punct sau chiar unei flacari.
Concentrarea va va intari ochii.

Daca faceti aceasta activitate pentru prima oara, concentrati-va la un anume obiect pentru o
perioada, fiti atenti la orice aspect al acestuia.

Mintea dumneavoastra va absorbi acest simbol. Ochii vor lacrima, ceea ce inseamna ca sunt
deja relaxati. Scopul acestui exercitiu este acela de a rezista cat mai mult inainte de a lacrima.