Sunteți pe pagina 1din 2

Dieta cu apă.

Sau cum să slăbeşti 12 kg


în 3 săptămâni
Nu ai nevoie de foarte mulţi bani ca să slăbeşti. Nici de foarte mult timp.
În schimb, îţi trebuie voinţă. Dacă consideri că acest lucru nu-ţi lipseşte,
îţi scriu astăzi despre un regeim simplu de slăbire: dieta cu apă.

  

În nicio lună vei avea cu 12 kilograme în minus. Suna bine, nu-i aşa? Iată ce
ai de făcut ca să ajungi la aceste rezultate:

Cum decurge dieta cu apă? Iată paşii pe care trebuie să-i urmezi:

1. În primul rând, în fiecare dimineaţă, bea un pahar mare de apă călduţă în


care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.

2. Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră. Nu ai voie în
timpul acestei diete niciun strop de alcool şi niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumpărate din comerţ. Şi, din păcate, nu este indicat să consumi
nici cafea. În schimb, ai liber la apă plată necarbogazoasă şi ceai verde,
negru, din petale de trandafiri. Mai poţi bea şi limonadă, care să nu conţină
zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de
un pahar de 200 de ml la două zile.

3. O altă regulă pe care nu trebuie să o încalci niciodată, este să bei înainte


de fiecare masă, 200 de ml de apă. Este recomandat ca această apă să fie de
la frigider, apa rece acelerează metabolismul.

4. Şi înainte de culcare, trebuie să bei un pahar de apă. Neapărat. Nu trebuie


să-l dai pe gât, el trebuie savurat ca un ceai.

5. În acest regim de slăbire sunt indicatre supele, cea mai bună dintre acestea
fiind cea de varză. Aceasta te va ajuta să topeşti kilogramele. De asemenea,
mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi.

6. Trebuie să iei micul-dejun, prânzul şi cina, dar şi cele două gustări. Nu sări
peste ele. Însă, alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi carne
fiartă, la cuptor ori pe grătar. Nu cred că ar trebui să mai spun că făinoasele,
prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise în această dietă.
De fapt, acestea nu au ce să caute în nicio alimentaţie sănătoasă.

7. Ar fi grozav dacă ai putea să faci şi puţină mişcare, măcar 30 de minute pe


zi.

Dacă vei respecta toate punctele din acest articol, după cele trei săptămâni ,
vei constata că eşti mai slabă cu 12 kilograme.
Îţi doresc succes! Şi nu uita: hidratează-te cât mai bine, mai ales că vine
căldura şi acest lucru te va ajuta să te menţii sănătoasă.