Sunteți pe pagina 1din 4

 

ROATA VIEȚII TALE


Să ne privim viața prin ochii adevărului.
Mulțumim că te-ai înscris în lista noastră și că ești deschis către descoperirea ariilor din viața ta care merită a fi
îmbunătățite. Apreciem curajul tău!
Nu există răspunsuri greșite, nu vei primim note și nici interpretarea răspunsurilor din partea noastră.
Tu vei fi singurul care își va analiza viața. Fii onest și spune adevărul. Chiar dacă răspunsurile sunt incomode sau
dureroase.
Ține minte că nimeni nu trebuie să-ți vadă răspunsurile. Acest exercițiu este doar pentru tine.
Notează răspunsurile de la 1 (NU, deloc) la 5 (DA, în totalitate).

RELAȚIILE și FAMILIA (RELATIONSHIP)


În fiecare săptămână petrec cel putin 10 ore timp de calitate cu familia mea. 1  2  3  4  5  
Cel putin o dată pe săptămână petrec timp cu prietenii mei. 1  2  3  4  5  
Am iertat în totalitate toate persoanele din viața mea care mi-au gresit. 1  2  3  4  5  
Învăt activ cum să fiu un soț (soție), părinte sau prieten(ă) mai bun (bună). 1  2  3  4  5  
Caut activ căi de a-mi încuraja și ajuta familia și prietenii să aveanseze în viață. 1  2  3  4  5  
Îmi asum responsabilitatea în întregime pentru conflictele ce pot apărea în relațile mele. 1  2  3  4  5  
Am încredere cu ușurința în familia mea și în colegii mei de muncă. 1  2  3  4  5  
Sunt 100% autentic și deschis cu familia mea și cu colegii mei de muncă. 1  2  3  4  5  
Este ușor pentru mine să-mi iau angajamente și să-mi îndeplinesc angajamentele luate față de ceilalți. 1  2  3  4  5  
Recunosc când am nevoie de ajutor și caut activ să primesc suport pentru nevoile mele. 1  2  3  4  5  
Scor total:    

FIZIC (PHYSICAL)  
Fac exerciții fizice/sport de cel puțin 3 ori pe săptămână . 1  2  3  4  5  
Fac exerciții cardiovasculare de cel puțin 3 ori pe săptămână . 1  2  3  4  5  
Fac stretching și/ori yoga de cel puțin 3 ori pe săptămână . 1  2  3  4  5  
Într-o zi obisnuită, nu mă uit la la TV, mai mult de o oră. 1  2  3  4  5  
Mânânc micul dejun în fiecare zi. 1  2  3  4  5  
Nu mânanc fast-food, niciodată. 1  2  3  4  5  
În fiecare zi petrec cel puțin 30 de minute afară în aer liber. 1  2  3  4  5  
În fiecare noapte dorm neîntrerupt cel puțin 8 ore. 1  2  3  4  5  
Nu beau mai mult de o băutură cu cofeina pe zi (cafea, cola, energizante, etc). 1  2  3  4  5  
Beau cel putin 8 pahare de apă pe zi. 1  2  3  4  5  
Scor total:  

PROGRAMUL  TRANSFORMAȚIONAL  “PAȘII  CĂTRE  VISUL  TĂU”  


 
 

BUSINESS  
Plănuiesc ce vreau să fac mâine începând de azi. 1  2  3  4  5  
Planurile mele sunt scrise, le văd zilnic și le revizui cu regularitate. 1  2  3  4  5  
Iubesc ceea ce fac și mă bucur să mă trezesc în fiecare zi să-mi fac meseria/vocatia. 1  2  3  4  5  
Munca mea mă umple de bucurie și satisfacție. 1  2  3  4  5  
Îmi îmbunătățesc continuu calitățile și lucrez la slăbiciunile profesionale. 1  2  3  4  5  
Dacă aș putea, mi-aș face în continuare job-ul și fără să fiu plătit. 1  2  3  4  5  
Nu rămân peste program la serviciu. Niciodată. 1  2  3  4  5  
Business-ul /Job-ul meu actual are potențialul să-mi îndeplinească toate țelurile financiare pentru anul
următor. 1  2  3  4  5  
Business-ul /Job-ul meu actual are potențialul să-mi îndeplineasca toate țelurile financiare pentru
următorii 10 ani. 1  2  3  4  5  
Business-ul /Job-ul meu actual mă face să simt că eu contribui și că am o influență pozitivă în
viația altor persoane. 1  2  3  4  5  
Scor total:  
2

FINANCIAR (FINANCIAL)  
Am un buget detaliat și mă țin de el cu rigurozitate. 1  2  3  4  5  
Am un portofoliu financiar divers și mă gândesc mereu la investiții. 1  2  3  4  5  
Economisesc cel putin 10% din câștigurile mele în fiecare lună. 1  2  3  4  5  
Nu am credite sau datorii (carduri de credit restante, etc). 1  2  3  4  5  
Am pusă de-o parte o rezervă de bani care să acopere cheltuilile pentru 6 luni. 1  2  3  4  5  
Simt că sunt recompensat corect și conform valorii pe care o aduc. 1  2  3  4  5  
Am un testatement completat și updatat la zi. 1  2  3  4  5  
Am un plan financiar și asigurarea de viața pentru familia mea în caz ca eu pățesc ceva. 1  2  3  4  5  
Am un plan de pensionare detaliat care corespunde cerințelor mele de viața după pensionare și pentru
restul vieții mele. 1  2  3  4  5  
Trăiesc din surplusul meu financiar și nu cheltui niciodată banii imprudent. 1  2  3  4  5  
Scor total:  

SPIRIT UAL  
Mă consider o persoană spirituală. 1  2  3  4  5  
Aloc în fiecare zi 20 de minute ca să meditez și/sau să reflectez asupra vieții mele. 1  2  3  4  5  
Cei ce mă cunosc mă cosideră o persoana spirituală. 1  2  3  4  5  
Am o relatie personală cu sursa mea spirituală (Dumnezeu, Viația, Alah, Buddha, Vishnu, etc). 1  2  3  4  5  
Studiez și îmi îmbunătățesc credintele spirituale zilnic. 1  2  3  4  5  

PROGRAMUL  TRANSFORMAȚIONAL  “PAȘII  CĂTRE  VISUL  TĂU”  


 
 

Pun în practica credințele mele spirituale zilnic. 1  2  3  4  5  


Îi învăț și pe altii credințele mele spirituale zilnic. 1  2  3  4  5  
Trăiesc complet în concordanta cu credințele mele spirituale. 1  2  3  4  5  
Mă folosesc de spiritualitate pentru a-mi rezolva problemele. 1  2  3  4  5  
Mă folosesc de spiritualitatea mea pentru a-i ajuta și pe ceilalti. 1  2  3  4  5  
Scor total:  
 
MENTAL  
Citesc zilnic ceva informațional sau inspirațional pentru cel puțin 30 de minute. 1  2  3  4  5  
Ascult zilnic ceva informațional sau inspirațional pentru cel puțin 30 de minute. 1  2  3  4  5  
Sunt la curent cu știrile din domeniul în care îmi desfăsor activitatea. 1  2  3  4  5  
Caut zilnic informații și instrucțiuni în domeniul meu de activitate. 1  2  3  4  5  
Am un mentor în care am încredere. 1  2  3  4  5  
Toți prietenii mei au o influența pozitivă în viața mea. 1  2  3  4  5  
Nu bârfesc. 1  2  3  4  5  
În fiecare zi îmi revizuiesc telurile/scopurile majore de viată. 1  2  3  4  5  
În fiecare zi mă gândesc la ce îmi aduce recunostință și mulțumire. 1  2  3  4  5  
Spun întotdeauna “nu” cerințelor sau obligațiilor care nu se potrivesc valorilor și obiectivelor mele. 1  2  3  4  5  
Scor total:  
 
STIL DE VIATĂ (LIFEST YLE)  
Am un hobby care îmi aduce bucurie și pe care îl practic de cel putin 3 ori pe săptămână. 1  2  3  4  5  
Particip la evenimente culturale (ex: opera, muzee, teatru) de cel putin 2 ori pe lună. 1  2  3  4  5  
Merg în vacanta cel puțin o dată pe an (fără să păstrez legătura cu serviciul). 1  2  3  4  5  
Petrec cât timp vreau cu familia mea. 1  2  3  4  5  
Petrec cât timp vreau cu prietenii mei. 1  2  3  4  5  
Caut constant aventura, caut să încerc lucruri noi și să trăiesc experiențe diverse. 1  2  3  4  5  
Simt că am suficient timp într-o zi ca să fac tot ceea ce-mi doresc și vreau să fac. 1  2  3  4  5  
Trăiesc viața la maxim în fiecare zi. 1  2  3  4  5  
Îmi aloc timp zilnic pentru a visa sau a face planuri de viitor. 1  2  3  4  5  
Mă simt prezent în fiecare moment al fiecarei zile. 1  2  3  4  5  
Scor total:  
 
 
 
 
3

PROGRAMUL  TRANSFORMAȚIONAL  “PAȘII  CĂTRE  VISUL  TĂU”  


 
 
ROATA VIEȚII
Pentru a determina rezultatele exercițiului, adună scorurile din fiecare arie a vieții tale.
Urmărind CHEIA ROȚII de mai jos vei așeaza rezultatele pe roată (desenul de mai jos).
Vei începe să numeri gradațiile începând de la centru. Marchează pe gradație cu un punct statusul curent.
Apoi trage o linie ca să împreunezi punctele. Vei observa astfel cât de echilibrată este, sau nu, roata vieții tale. Dacă
observi deviații semnificative și suprafețe plate, acum întelegi poate de ce viața ta nu “se învârte” lin așa cum îti dorești.
Deasemenea vei afla ce arii din viața ta merită a fi îmbunătățite. Succes!

CHEIA ROȚII: Scor de 5 = 1 gradație; scor de 6-10 = 2 gradații; scor de 11-15 = 3 gradații. scor de
16-20 = 4 gradații; scor de 21-25 = 5 gradații; scor de 26-30 = 6 gradații; scor de 31-35 = 7 gradații; scor de
36-40 = 8 gradații; scor de 41-45 = 9 gradații; scor de 46-50 = 10 gradații; Folosește același scor obținut pentru
Familie (Family) și Relații (Relationships)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
®
  Exercițiul “Roata vieții” este adaptat dintr-un concept al Success Motivation International , Inc.
 
 

PROGRAMUL  TRANSFORMAȚIONAL  “PAȘII  CĂTRE  VISUL  TĂU”