Proiect de scurtă durată

I.Antetul:
Data 25.02.2020
Clasa VI
Disciplina Educatiea Fizica
Nr. lectie_45__
Subiectul : Sarituri cu sprijin :Sarituri cu picioarele departat peste ,capra’’ de gimnastica

Tipul lecției:Mixta
Unități de competențe: Nivelul A1 5.1; 5.2; 5,3
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
O1 : să execute corect variantele de mers si alergare;
O2: să execute corect exerciţiile de dezvoltare fizica generala;
O3: să execute corect elementele Sarituri cu picioarele departat peste ,capra’’ de gimnastica
O4 să manifeste interes pentru practicarea exercitilor si procedeilor demonstrate
O5 să manifeste interes și autocontrol in cadrul jocului de baschet

Strategii didactice:
-Forme de activitate: frontal, individual,

-Metode, procedee: povestirea,demonstrația, explicația, metoda prin sarcini de lucru, metoda de joc

-Mijloace didactice:
teren de baschet, panou, mingi de baschet , jaloane, conuri, fluier, coardă,

Strategii de evaluare: evaluare inițială (P7); autoevaluare

Bibliografie: 1. Curriculum pentru învățământul gimnazial. Chișinău: MECC, 2019.
2. Ghid de implementare a curriculumului pentru învățământul gimnazial. Chișinău: MECC, 2019.
 Obiectivele lecției
Dozarea Strategii didactice
lecțieiEtapele efortului
Forme de Metode, Mijloace
Recomandări/
Conținuturi didactice fizic, indicații metodice
organizare Procedee
timpul

I .Etapa 1. Aranjarea într-un rând pe o linie. Verbal Explicatie -Se atrage atenție
pregătitoare 2. Salutul. 1-2 min asupra ținutei
(8-10 min) 3. Exerciții pentru captarea atenției: elevilor
- la drepta; Demonstrativ
- stânga-n prejur; 1 min Frontal
- un pas lateral spre dreapta cu întoarcere spre stânga; -Se va pastra
- dreapta-n prejur intervalul intre elevi
4.Variante de mers:
-mers obisnuit
O1 -mers pe virfuri 1-2 min
-mers în semigenuflexiune
-mers în genuflexiune Individual Explicatie cu -Executarea corectă
5.Variante de alergări și sărituri demonstrare a mișcarilor
O1 -alergare obișnuita
-alergare prin șerpuire
-alergare cu pendularea gambelor înapoi 2-3 min
-alergare cu ridicarea înalta a genuchilor Demonstrativ
-alergare cu acceleratie
-sarituri în pas -Se va atrage atenție
-sarituri de pe un picior pe altul la dozarea efortului
Regruparea dintr-o coloana în doua coloane 1 min Verbal Explicatie cu
demonstrare
6. Exerciți de dezvoltare fizica general
1)Pi.Pb.
1.Aplecarea capului inainte 5-6 rep. -Se atrage atenție
2.Pi asupra
O2 3.Extensie înapoi corectitudinei
4.Pi. executiei E.d.f.g
 2).Pi. Pb.
1.Brațele înainte 5-6 rep
O2 2. Brațele sus
3.Brațele lateral Explicatie cu Demonstrativ
4.Pi. Verbal demonstrare
3)Pi. Stând puțin departat,brațele înainte
1.Arcuire,brațul stâng sus 5-6 rep -Se atrage atenție
2.Pi. asupra
3. Arcuire,brațul drept sus corectitudinei
4.Pi. executiei E.d.f.g
4)Pi Stând puțin depărtat, mâinile dupa cap 5-6 rep
I .Etapa 1.Întoarcerea trunchiului spre stânga
pregătitoare 2.Pi
(8-10 min) 3. Întoarcerea trunchiului spre dreapta
4.Pi Individual
O2 5)Pi. Stând puțin depărtat, mâinile la mijloc
1.Înclinarea spre dreapta -Se atrage atenție la
2.Pi 5-6 rep ținuta acestora
3.Înclinarea spre stânga
4.Pi
6) Pi Stând puțin depărtat, Frontal
1.Aplecare înainte 5-6 rep
2.Pi
3.Aplecare înapoi Explicatie cu Demonstrativ
4.Pi demonstrare
7) Pi. Stând puțin depărtat, mâinile la mijloc
1.Genuflexiune pe stângul brațele lateral
2.Pi 5-6 rep Individual
3. .Genuflexiune pe dreptul brațele lateral -Se atrage atenție
4.Pi asupra
8)Pi.Pb. corectitudinei
1.Genuflexiune brațele înainte executiei E.d.f.g
2.Pi 5-6 rep
 9)Pi.Pb
O2 1-2 Sarituri pe dreptul 5-6 rep -Se atrage atenție la
3-4 Sarituri pe stangul ținuta acestora
10)Pi.Pb Demonstrativ
1.Flotari
2.Pi

7. Exerciţii la aparatele de gimnastică Frontal

Etapa de Combinati Acrobatice
baza (28-30 O3 -rostogolire înainte și înapoi din sprijin ghemuit în
min) sprijin ghemuit, la comandă;
- rostogolire înapoi din sprijin ghemuit în stând Explicatie cu
depărtat; demonstrare
O4 Baieții: Stând pe cap, stând pe mâini cu elan și revenire; Verbal
stând pe mâini și rostogolire( cu ajutor); podul din 10-15min
culcat. -Se atrage atenitie
Fetele: Cumpăna pe un picior, podul din stând cu ajutor; asupra
stând pe mâini și lăsare în pod cu ajutor și revenire în corectitudinei
stând. executi miscarilor
Structuri acrobatice:
Fete- rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit ridicare Demonstrativ
O5 în stând, pas înainte și cumpăna pe un picior(menținut)
revenire, podul de sus, revenire , rostogolire înapoi în
stând depărtat, săritură în stând;
Baieți- stând pe cap, revenire, rostogolire înainte în
așezat depărtat, apoi în stând depărtat, rostogolire Individual
înapoi în stând depărtat, săritură în stând; Explicatie cu
demonstrare
O5 8.Aruncarea la cosul de baschet din diferite zone 5 min

10 min
9.Joc bilateral de baschet
 Vor fi mentionati
Etapa de Aranjarea elevilor intr-o linie pe un rând Verbal -Frontal Individual elevii activi
încheiere(3- Bilantul lectiei Explicatie
5min) Notarea elevilor
Anuntarea temei pentru acasa- 3-5 min

Sa alcatuieasca un complex de exerciti pentru

dezvoltarea fizica geneala