BAIE ANTISTRES

• 4 picături de ulei esenţial de lavandă

• 4 picături de ulei esenţial muşcată
• 2 picături ulei de esenţial de busuioc
Amestecaţi bine aceste picături în apă caldă de baie. Staţi în apă timp de 15
– 20 de minute şi inhalaţi vaporii uleiurilor aromatice. Evitaţi contactul cu ochii
deoarece amestecul este astringent.

MASAJ PENTRU INDUCEREA SOMNULUI

Amestecaţi 2 picături de ulei de lavandă cu o lingură de ulei de migdale şi
masaţi uşor gâtul şi umerii.

MASAJ ANTISTRES
• 2 picături de ulei esenţial de lavandă
• 2 picături de ulei esenţial de portocală
• 1 picătură de ulei essential de lămâie
Amestecaţi aceste picături cu ulei de migdale sau altă bază uleioasă şi
efectuaţi un masaj uşor al spatelui, umerilor si gâtului.

ENERGIZANT ÎNAINTEA EXAMENELOR

Puneţi 1-2 picături de ulei esenţial de busuioc pe batistă sau şerveţel şi
inhalaţi aroma înainte de a merge la examene, deoarece ajută la concentrare şi
calmare.
 BAIE PENTRU CALMAREA DURERII DE CAP ŞI DECONGESTIE
NAZALĂ
• 1 picătură de ulei esenţial de eucalipt
• 1 picătură de ulei esenţial de mentă
• 1 picătură de ulei essential de arbore de ceai
Puneţi aceste picături într-un vas cu apă foarte fierbinte. Ţineţi capul,
acoperit cu un prosop, deasupra vasului şi inhalaţi vaporii timp de 5 minute. Ţineţi
ochii închişi pentru a evita iritarea acestora.

BAIE DE ÎNCALZIRE
• 4 picături de ulei esenţial de portocală
• 4 picături de ulei esenţial de lămâie
• 2 picături de ulei esenţial ylang-ylang
Se pot adăuga şi 2 picături de ulei esenţial de busuioc. Se amestecă toate
picăturile în apă caldă de baie în care este recomandat să staţi 15 – 20 de minute şi
să inhalaţi vaporii. Evitaţi contactul cu ochii.

MASAJ ÎMPOTRIVA DURERII DE CAP

• 2 picături de ulei esenţial de lavandă
• 1 picătură de ulei esenţial de mentă
Amestecaţi cu ulei de migdale (15 ml) şi masaţi puternic spatele, umerii şi
gâtul. Alternativ, puteţi pune câte o picătură de lavandă şi respectiv mentă pe un
şerveţel sau batistă şi inhalaţi aroma.

TRATAMENTUL PICIOARELOR
• 2 picături de ulei esential de muşcate
• 2 picături de ulei esenţial de lavandă
• 1 picatură de ulei esenţial de mentă
Amestecaţi cu o lingură de ulei de migdale (15 ml) şi masaţi picioarele
obosite. Alternativ, puneţi acelaşi amestec în apă caldă (în care puteţi adăuga
puţină sare) şi ţineţi picioarele în apă timp de 10 minute, după care înveliţi-le într-
un prosop să se usuce.

REVIGORAREA AERULUI ÎNCAPERII -ELIMINAREA

BACTERIILOR
• 4 picături de ulei esenţial de lămâie
• 2 picături de ulei esenţial arbore de ceai
Adăugaţi aceste picături într-o lingură de apă şi puneţi amestecul într-o
lămpiţă sau difuzor aromatic. Vaporii se vor dispersa, vor curăţa şi împrospăta
aerul cu aromele răcoritoare naturale.