Tipos de motivación en psicología: definición y ejemplos

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Por Claudia Pradas Gallardo. Actualizado: 31 octubre 2018

Tipos de motivación en psicología: definición y ejemplos

Poco sabemos de aquella energía que nos impulsa y nos anima a perseguir una meta. La
motivación según la psicología es un elemento clave en nuestro bienestar psicológico y es muy
importante estudiar tanto su definición como todos los tipos de motivación que existen. Ya sea
motivación intrínseca, extrínseca, motivación laboral o del aprendizaje, este proceso nos ayuda
a lograr nuestros objetivos a corto y a largo plazo.

En el siguiente artículo de Psicología-Online, haremos un repaso a los tipos de motivación en

psicología: su definición y ejemplos. De este modo, podrás analizar cuál es tu motivación
principal en la vida y qué tipo de metas quieres llegar a alcanzar.

También te puede interesar: Tipos de pensamiento según la psicología

Índice

Qué es la motivación

Las distintas teorías de la motivación según autores

Motivación intrínseca y motivación extrínseca

Tipos de motivación: positiva y negativa

Motivación personal vs motivación social

Tipos de motivación en el deporte y en el aprendizaje

Qué es la motivación

La palabra motivación tiene su origen en las palabras del latín motus (movido) y motio
(movimiento), por lo que podemos comprender que la motivación guarda relación con el
impulso del individuo a realizar ciertos actos.

En primer lugar, es importante definir lo que comprendemos como motivación hoy en día,
dicha definición ha sufrido distintos cambios según los autores que han estudiado este
fenómeno, sin embargo, podemos destacar la siguiente afirmación:

Entendemos la motivación como una energía que nosactiva, mueve y orienta nuestros actos
hacia un objetivo en concreto, este objetivo está relacionado con la satisfacción de nuestras
necesidades como seres humanos.
Una vez comprendemos la definición de motivación, vamos a enumerar los tipos de
motivación en psicología para luego definirlos:

Motivación intrínseca

Motivación extrínseca

Motivación positiva

Motivación negativa

Motivación personal

Motivación secundaria

Motivación centrada en el ego

Motivación centrada en la tarea

Tipos de motivación en psicología: definición y ejemplos - Qué es la motivación

Las distintas teorías de la motivación según autores

Como hemos comentado anteriormente, cada autor ha aportado su propia definición y

clasificación de este fenómeno conocido como la motivación. Entre todas las teorías, podemos
destacar tres grandes autores:

Abraham Maslow y la jerarquía de las necesidades

Para Abraham Maslow, la motivación se puede definir como el impulso que tiene el ser
humano de satisfacer sus necesidades. Dichas necesidades están distribuidas de manera
jerárquica en forma de pirámide, empezando por las necesidades más básicas como comer y
beber hasta llegar a necesidades superiores de autorrealización. Si quieres saber más sobre
esta teoría, puedes consultar el siguiente artículo sobre la Pirámide de Maslow: ejemplos
prácticos de cada nivel.

La motivación según McClelland

David McClelland afirma que la motivación de una persona viene definida por la búsqueda o
satisfacción de tres necesidades básicas:

Necesidad de logro

Necesidad de poder

Necesidad de afiliación
La teoría de la motivación-higiene de Herzberg

Uno de los modelos más utilizados en el mundo de la psicología empresarial y el coaching es la

teoría de la motivación-higiene de Herzberg. Este experto en motivación laboral afirma que los
factores que incentivan a un individuo y lo mantienen orientado a ser productivo son los
siguientes:

Factores de motivación: aumentan la satisfacción del individuo

Factores de higiene: mantienen al individuo alejado de la insatisfacción.

Para comprender mejor este modelo, adjuntamos un pequeño esquema:

Tipos de motivación en psicología: definición y ejemplos - Las distintas teorías de la motivación

según autores

Motivación intrínseca y motivación extrínseca

Una vez conocemos las principales teorías de la motivación, es el momento de definir los tipos
de motivación en psicología, ¿cuál es tu motivación principal en la vida?

1. Motivación intrínseca

Considerada como un tipo de motivación positiva (la cual definiremos más adelante), la
motivación intrínseca es aquella relacionada con nuestros deseos e impulsos internos.

Como bien su nombre indica, la motivación intrínseca viene de nosotros mismos y está dirigida
a explorar, aprender y a obtener recompensas internas satisfactorias (placer, tranquilidad,
felicidad,...). Según muchas teorías psicológicas, cuando una persona está motivada
intrínsecamente tiene más probabilidades de mantener dicha motivación en un nivel alto y
lograr así, sus objetivos.

2. Motivación extrínseca

En este caso, a pesar de tener una orientación positiva, la motivación extrínseca tiene su
origen fuera de nosotros, es decir que viene inducida por nuestro medio. Este tipo de
motivación en psicología se define como aquellos impulsos y elementos del exterior que
elevan nuestra motivación y dirigen los actos hacia la persecución de un estímulo externo
positivo (premios, dinero, aceptación social...)

Para la motivación en el aprendizaje, es más efectiva la motivación intrínseca. Sin embargo, el

sistema educativo suele recompensar la motivación extrínseca en el aprendizaje.
Tipos de motivación en psicología: definición y ejemplos - Motivación intrínseca y motivación
extrínseca

Tipos de motivación: positiva y negativa

Otra manera de clasificar los tipos de motivación en psicología es analizando la recompensa

que se busca en los actos, es decir: si obtenemos algo positivo o evitamos que nos ocurra algo
negativo.

3. Motivación positiva

Como bien indica su nombre, este tipo de motivación se define como la búsqueda de una
recompensa positiva. Pongamos un ejemplo:

Las personas que están jugando a la lotería todos los días tienen una motivación extrínseca
positiva (buscan una recompensa positiva externa: el dinero)

4. Motivación negativa

En este caso, las acciones originadas por la motivación estarán dirigidas a evitar un estímulo
negativo (dolor, fracaso, pérdida de dinero...). Por ejemplo:

Cuando estamos en peligro, nuestra motivación para salir corriendo es intrínseca negativa.
(queremos evitar poner en riesgo nuestra integridad física)

Motivación personal vs motivación social

Otro modo de clasificar la motivación es analizando las consecuencias de los actos: si son
positivas para el individuo en sí o si son una recompensa social.

5. Motivación personal o primaria

Este tipo de motivación es puramente intrínseca y se caracteriza por el hecho de que la

recompensa está dirigida a satisfacer una necesidad propia del individuo, ya sea comida, agua,
bienestar, placer...

6. Motivación secundaria

Por otro lado, si la motivación intrínseca está dirigida a lograr bienestar a través de los demás,
se le conoce como motivación secundaria o social. Este tipo de motivación es algo más
complejo de analizar porque las recompensas son difíciles de medir, entre ellas destacamos:

La sensación de seguridad
El respeto

Sensación de pertinencia

Reconocimiento social

Tipos de motivación en psicología: definición y ejemplos - Motivación personal vs motivación

social

Tipos de motivación en el deporte y en el aprendizaje

Finalmente, existe una manera de clasificar la motivación según si la energía motivacional

viene a corto plazo y está dirigida a una actividad en concreto o mejorar en un aspecto de
nuestra vida.

7. Motivación centrada en el ego

También conocida como motivación en el deporte, es el impulso que nace de nuestro cuerpo y
nos lleva a mantener un cierto ritmo de actividad física o un cierto nivel de atención para
estudiar (en efecto, la motivación centrada en el ego también se puede aplicar a los estudios).

8. Motivación centrada en la tarea

Este tipo de motivación en la psicología se define como las ganas que uno tiene de mejorar y
de progresar en un campo concreto de nuestras vidas, ya sea en los estudios, el deporte o la
vida laboral. La motivación centrada en la tarea busca el progreso a largo plazo.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer

un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que
trate tu caso en particular.

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