INSPECTORATUL ŞCOLAR DIRECŢIA DE SĂNĂTATE PUBLICĂ

JUDEŢEAN CONSTANTA JUDEŢEANĂ CONSTANŢA

CONCURSUL DE EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE

FAZA JUDEŢEANĂ
12 MARTIE 2016
CLASELE a V-a şi a VI-a
SUBIECTE:

I. ALEGERE SIMPLĂ
La următoarele întrebări (1-40) alegeţi răspunsul corect din variantele propuse:
1. Educaţia pentru Sănătate este: 10. Pentru a avea un somn bun trebuie să
A. o disciplină de studiu respectăm:
B. o specialitate medicală A. reguli de alimentaţie
C. „medicina omului sănătos” B. reguli de odihnă
D. toate răspunsurile sunt corecte C. alte reguli privind stilul de viaţă sănătos
D. toate răspunsurile sunt corecte
2. Stil de viaţă sănătos înseamnă:
A. să trăieşti după tradiţiile neamului tău şi ale 11. Nou născutul este alcătuit din apă în proporţie
societăţii din care faci parte de :
B. să previi îmbolnăvirile prin felul în care A. 20%
trăieşti, prin alegerile pe care le faci B. 40%
C. să mergi la medic când apar semnele de boală C. 60%
D. să trăieşti aşa cum îţi face plăcere D. 80%

3. Cauza principală a multor boli este: 12. Trebuie să bem apă:

A. sedentarismul A. dimineaţa
B. îmbrăcămintea neadecvată B. de-a lungul întregii zile
C. lichidele în exces C. seara
D. somnul D. când ne e sete

4. Efortul fizic: 13. Aerul conţine un procent mai mare de:

A.creşte pofta de mâncare pe perioade îndelungate A. Oxigen
B.nu creşte pofta de mâncare pe perioade B. Azot
îndelungate C. Dioxid de carbon
C.creşte trigliceridele D. Heliu
D.scade setea
14. Îmbătrânirea poate fi încetinită prin:
5. Intensificarea activităţii fizice: A. respiraţie corectă
A. creşte performanţa intelectuală B. mişcare, zilnic
B. scade încrederea în sine C. alimentaţie sănătoasă
C. creşte anxietatea D. toate răspunsurile sunt corecte
D. scade stabilitatea emoţională
15. Este dăunător pentru sănătate:
6. Activitatea fizică: A. excesul de hrană
A. scade profunzimea respiraţiilor B. foamea
B. creşte nivelul zahărului în sânge
C. previne bolile de inimă C. postul
D. creşte nivelul „grăsimilor rele” D. renunţarea la gânduri

7. Activitatea fizică practicată în mod regulat în 16. Nucile sunt bune pentru sănătate datorită
perioada copilăriei şi adolescenţei: coţinutului lor în:
A. întăreşte şi consolidează oasele A. proteine
B. scade metabolismul B. grăsimi
C. creşte anxietatea C. vitamina E
D. scade oxigenarea sângelui D. toate răspunsurile sunt corecte

8. Pentru o viaţă sănătoasă trebuie să facem 17. Obezitatea creşte riscul de:
mişcare: A. scăderea tensiunii arteriale
A. când vrem
B. scăderea zahărului în sânge
B. când putem
C. în fiecare zi C. accident vascular cerebral
D. 1 dată la 2-3 zile D. anorexie

9. Lipsa de somn sau un somn neodihnitor: 18. Acizii graşi „trans” apăruţi în urma procesului
A. ne ajută la creştere tehnologic de fabricare a margarinei:
B. ne îmbolnăveşte A. cresc colesterolul
C. ne face mai creativi B. scad colesterolul
D. creşte concentrarea C. scad riscul bolilor de inimă
D. cresc starea de sănătate a organismului
19. La baza Piramidei Alimentelor stă: 28. Dintre toate componentele alimentelor, cele
A. grupul cerealelor mai multe calorii sunt conţinute de:
B. grupul fructelor şi legumelor A. vegetale
C. apa B. grăsimi
D. carnea C. alimentele cu amidon
D. proteine
20. Piramida Alimentelor ne arată:
A. ce şi cât să mâncăm 29. Îndulcitorii artificiali:
B. ce şi cum să mâncăm A. nu conţin nici o calorie
C. cum şi cât să mâncăm B. pot fi de 400 de ori mai dulci decât zahărul
D. de ce şi unde să mâncăm C. pot fi ciclamat, aspartam
D. toate răspunsurile sunt corecte
21. Floarea Sănătăţii are:
A. 5 petale 30. Expunerea la alimente grase în copilărie va
B. 7 petale determina viitorii adulţi să aleagă tot restul vieţii
C. 6 petale alimente cu conţinut mare în:
D. 8 petale A. proteine
B. zaharuri
22. Consumul excesiv de dulciuri duce la: C. grăsimi
A. apariţia cariilor dentare D. minerale
B. dezechilibre vitaminice
C. apariţia obezităţii 31. În perioadele de caniculă:
D. toate răspunsurile sunt corecte A. evitaţi să ieşiţi în oraş la orele prânzului
B. lăsaţi geamurile deschise să intre aerul
C. beţi mai multe băuturi acidulate
23. Sursele preferabile de zahăr sunt: D. faceţi mai multă mişcare decât de obicei
A. produsele zaharoase, dulciurile rafinate
B. fructele
C. legumele rădăcinoase
D. zarzavaturile

24. Excesul de dulciuri induce o creştere a

necesarului de : 32. Să te protejezi înseamnă:
A. vitamina B1 A. să mergi la control medical doar atunci când te
B. vitamina C îmbolnăveşti
C. vitamina D B. să iei medicamente doar când crezi tu că ai nevoie
C. să foloseşti pălăria de soare doar dacă simţi nevoia
D. vitamina E
D. să respecţi normele de igienă personală şi
colectivă
25. Fibrele alimentare care ne ajută la prevenirea
constipaţiei se găsesc în: 33. Prevenirea HIV/SIDA constă în:
A. coaja fructelor şi legumelor A. evitarea contactului cu sângele altei persoane
B. învelişul exterior al boabelor de cereale B. evitarea contactului cu pielea altei persoane
C. frunzele şi tulpina plantelor C. evitarea contactului cu mâinile altei persoane
D. evitarea contactului social
D. toate răspunsurile sunt corecte
34. Spălatul pe mâini este obligatoriu pentru
26. Vederea este ajutată de : prevenirea bolilor transmisibile pe cale:
A. vitamina B1 A. respiratorie
B. vitamina C B. digestivă
C. vitamina A C.cutanată
D. vitamina D D. toate variantele sunt corecte

35. Gripa se transmite pe cale:

27. Fructele se recomandă într-o cantitate de: A. respiratorie
A. 5 porţii/zi B. digestivă
B. 4 porţii/zi C. cutanată
C. 3 porţii/zi D. sangvină
D. 2 gustări
36. După consum, alcoolul ajunge la nivelul
creierului:
A. într-o oră
B. în jumătate de oră
C. în mai puţin de 1 minut
D. alcoolul nu ajunge la nivelul creierului
SUCCES!

37. Fumatul pasiv înseamnă:

A. să fumezi fără să îţi pese
B. să inhalezi fumul de la ţigările fumătorilor din
jurul tău
C. să fumezi din când în când
D. toate răspunsurile sunt corecte

38. Fumatul provoacă:

A. dureri de cap
B. probleme respiratorii
C. probleme cardiovasculare
D. toate răspunsurile sunt corecte

39. Emoţiile:
A. sunt fireşti, exprimă reacţia ta faţă de o
persoană, o situaţie
B. trebuie blocate, inhibate
C. nu e normal să apară
D. arată că ceva nu e în regulă cu tine

40. Pentru o bună stare de sănătate e bine să:

A. ne rugăm
B. respectăm regulile unui stil de viaţă sănătos
C. să fim buni şi iertători unii cu alţii
D. toate răspunsurile sunt corecte