Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CAND SA FOLOSESTI VIZUALIZAREA? Imaginile mentale sunt cele mai eficiente atunci cand
devin un obicei pe care il practici in fiecare zi, dar pe care trebuie sa le folosesti si inainte, in timpul si
dupa antrenament. In timpul fiecarei sesiuni de vizualizare petrece timp practicand si concentrandu-te
mental asupra tehnicilor si abilitatilor specifice jocului tau.
Inainte ca un eveniment/o actiune sa aiba loc in timpul unei competitii, treci mental prin planul pe
care ti l-ai facut, concentrandu-te asupra tacticilor importante, deprinderilor, miscarilor si
reactiilor semnificative sau orice sentimente pe care doresti sa le folosesti in timpul jocului tau.
Un studiu realizat in Franta, si publicat in august 2005 asupra Abilitatilor perceptive si motorii, a aratat
ca imaginile mentale combinate cu antrenamentul fizic imbunatatesc foarte mult performanta chiar si la
sportivii incepatori.