MINISTERUL EDUCAŢIEI, CULTURII ȘI CERCETĂRII AL REPUBLICII MOLDOVA

DIRECȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT TINERET ȘI SPORT, RÎȘCANI

___________________________________________________

APROBAT
Director
______________________________
„____” _______________________ 2020

PROIECTARE DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

la Educație pentru sănătate pentru anul de învăţământ 2020-2021,

în clasele a V-a și a IX-a

Conform Curriculumului 2019

Profesor: _______________________

Discutat la şedinţa Comisiei Metodice, proces verbal nr.____ din_____________

2
 Şef al Comisiei Metodice: ________________________________
Repartizarea orelor, 1 oră pe săptămână

Statutul Aria Clasa Nr. de ore pe Nr. de ore

disciplinei curriculară săptămână pe an
Disciplină opţională Matematică și științe V 1 34

Repartizarea Unităților de conținut și a Unitățilorde timp

I. Corpul II. III. IV. V. VI. VII.

Denumirea uman, Activitatea Alimentația Sănătatea Sănătatea Viața Sănătatea Probe de La
unităților dezvoltar și odihna sănătoasă mintală reproduc- fără și mediul evaluare decizia Total
de ea umană tivă violență sumativă CD
conținut și igiena
Numărul 5 4 6 4 5 4 3 2 1 34
de ore

Competenţele specifice ale disciplinei:

 Aplicarea noţiunilor, normelor, regulilor, proceselor, relaţiilor specifice educaţiei pentru

sănătate, dovedind interes pentru un mod sănătos de viaţă;
 Identificarea factorilor determinanţi pentru menţinerea şi fortificarea sănătăţii,
demonstrând gândire critică şi abilităţi relevante;
 Implicare în activităţi de menţinere a propriei stări de sănătate şi a celor din jur,
manifestând responsabilitate şi corectitudine;
3
 Manifestarea comportamentelor de protecţie a sănătăţii personale şi a mediului,
valorificând proprii achiziţii în rezolvarea situaţiilor-problemă.
Unităţi de competenţe Unităţi de conţinut Nr. ore Data Activităţi de învăţare
I. Corpul uman, dezvoltarea umană şi igiena – 5 ore
- Identificarea diferenţelor dintre
stările de sănătate, disconfortul fizic şi 1. Sănătatea, importanţa sănătăţii pentru 1 07.09 - Graficul ,,T” (compararea
cel psihic. viaţă stărilor de sănătate şi de boală);

- Definirea noţiunilor-cheie 2. Eu şi corpul meu 1 14.09 - Lucrul cu planşele

referitoare la corpul uman. Părţile corpului uman;
3. Pubertatea şi adolescenţa 1 21.09
- Aplicarea regulilor de igienă - Jocuri didactice: Floarea,
personală, manifestând un 4. Igiena şi importanţa ei pentru sănătate 1 28.09 Cubul sănătăţii;
comportament responsabil pentru
menţinerea organismului în stare de 5. Modalităţi de prevenire a bolilor prin 1 05.09 - Postere tematice.
sănătate. respectarea igienei
II. Activitatea şi odihna – 5 ore
1. Regimul de muncă şi de odihnă al elevului 1 12.10 - Elaborarea unui model de regim
- Identificarea factorilor al zilei;
determinanţi în menţinerea stării de 2. Parametrii efortului: volum, intensitate şi 1 19.10
sănătate. complexitate - Studiu de caz (curba de efort);

- Luarea unor decizii informate şi 3. Curba capacităţii de efort: zi, săptămână, 1 02.11 - Dezbateri;
responsabile în situaţii de risc pentru an
sănătate. - Joc de rol.
4. Rolul activităţilor fizice în dezvoltarea 1 09.11
armonioasă a adolescentului

5. Evaluare sumativă 1 16.11

III. Alimentaţia sănătoasă – 6 ore

4
- Argumentarea necesităţii de
respectare a igienei alimentaţiei.
- Recunoaşterea substanţelor
nutritive în diferite produse
alimentare.
- Interpretarea rolului substanţelor
nutritive în creşterea şi dezvoltarea
armonioasă a adolescentului.
- Luarea unor decizii informate şi
responsabile în caz de intoxicaţie
alimentară, alcoolică şi cu nicotină.
- Definirea noţiunilor-cheie privind
sănătatea mintală.
- Identificarea unor soluții pentru
prevenirea și depășirea diferitor situații
de risc (capacitatea de reziliență a
adolescentului).
- Stabilirea unor cerințe, necesare în
dezvoltarea relaţiilor sănătoase
interpersonale în familie şi în
comunitate.
- Luarea unor decizii informate şi
responsabile în situaţii de risc pentru
sănătatea mintală.
- Identificarea modificărilor organismului
la pubertate şi explicarea acestora
1. Rolul alimentaţiei sănătoase în
dezvoltarea adolescentului
2. Piramida alimentelor
3. Eticheta – cartea de vizită a alimentelor
4. Drepturile consumatorilor
5. Ghidul alimentaţiei sănătoase
6. Comportamentul în caz de intoxicaţie
alimentară, alcoolică şi cu nicotină
IV. Sănătatea mintală – 4 ore
1. Eu în familie şi în comunitate. Rolul
familiei în dezvoltarea personalităţii
2. Relaţiile interpersonale şi comunicarea
asertivă. Semenii şi ,,sindromul de
gloată”
3. Mă accept aşa cum sunt
4. Labilitatea emoţională. Spaţiul intim
V. Sănătatea reproductivă – 5 ore
1. Noţiunile de bază despre sistemul
- Redactarea unor eseuri privind
1 23.11 obiceiurile alimentare;
- Realizarea unor sondaje şi
1 30.11 interviuri despre obiceiurile
alimentare;
1 07.12
- Analiza etichetelor (conţinutul şi
1 14.12 valabilitatea produselor);
- Alcătuirea meniului pentru o
1 21.12.20 zi/săptămână (activitatea Farfuria);
- Analiza indicelui masei
corporale (IMC);
1 11.01.21
- Joc didactic: Harta serviciilor
(în cazul intoxicaţie
alimentare)
1 - Conceperea arborelui genealogic al
familiei;
1 - Redactarea unor eseuri privind rolul
familiei în dezvoltarea personală;
1
- Elaborarea unui algoritm de evitare
a disconfortului psihic.
1
- Compararea cu ajutorul imaginilor a
1 modificărilor organismului în
5
folosind lexicul terminologic. reproducător pubertate;

- Determinarea factorilor care 2. Mituri despre reproducere 1 - Examinarea calendarului

influenţează deciziile implicării în
relaţii interpersonale.
- Manifestarea unui comportament
responsabil privind relaţiile
interpersonale şi cele intime.
- Definirea noţiunilor-cheie privind
violenţa.
- Descrierea diferitor semne de violenţă.
- Identificarea factorilor determinanţi ai
violenţei.
- Manifestarea unui comportament
proactiv în prevenirea violenţei.
3. Calendarul dezvoltării pubertare
4. Piramida relaţiilor. Negocierea
deciziilor de implicare sau neimplicare
în relaţii interpersonale. Relaţii fete-
băieţi
5. Vârsta consimţământului.
VI. Viaţa fără violenţă – 5 ore
1. Tipuri de violenţă. Consecinţele
violenţei asupra sănătăţii şi bunăstării în
familie
2. Genul şi violenţa: specificul
vulnerabilităţii fetelor şi băieţilor
3. Bullying-ul – fenomen şcolar
4. Comportamentul în situaţii de
violenţă: identificare, solicitare de
ajutor, prevenire
5. Prezentarea produselor realizate la cu
genericul: „Viață fără violență”
VII. Sănătatea şi mediul – 4 ore
dezvoltării pubertare;
1
- Discuţii privind unele schimbări
1 la pubertate în organism:
menstruaţia, poluţia;
- Analiza materialelor video privind
,,piramida relațiilor”;
1
- Dezbateri despre prietenie/iubire.
1
- Discuţii în grup despre formele
violenţei în familie/bullying;
1
- Formularea şi rezolvarea de
1 situaţii-problemă privind starea de
sănătate;
1
- Elaborarea unor propuneri de
parteneriate în susținerea persoanelor
1 expuse violenţei.

6
 - Identificarea tipurilor de poluare a
mediului.
- Argumentarea respectării cerințelor în
colectarea diferenţiată a deşeurilor
menajere.
- Implicarea în activităţi de prevenire
şi de combatere a factorilor de risc
ce afectează sănătatea.
1. Poluarea. Tipuri de poluare, măsuri de
prevenire şi de combatere a poluării
2. Efectele poluării asupra sănătăţii
3. O comunitate mai curată: colectarea
diferenţiată a deşeurilor menajere
4. Evaluare sumativă
1 - Elaborarea unor proiecte ecologice
privind protecţia mediului în
comunitate;
1 - Propunerea de soluţii pentru
ameliorarea stării mediului;
1
- Redactarea eseului:
Impactul mediului înconjurător
1 asupra sănătăţii;
- Participarea la acţiuni de
salubrizare a mediului.

Repartizarea orelor, 1 oră pe săptămână

Statutul Aria Clasa Nr. de ore pe Nr. de ore

disciplinei curriculară săptămână pe an
Disciplină opţională Matematică și științe IX 1 33

Repartizarea Unităților de conținut și a Unitățilorde timp

I. Corpul II. III. IV. V. VI. Prevenirea VII. Viața

Denumirea uman, Activita- Alimen- Sănăta- Sănătatea abuzului de fără violență Probe de
unităților dezvol- tea și tația tea reproduc- substanțe și discrimi- evaluare
de tarea odihna sănătoasă mintală tivă nocive nare sumativă Total
conținut umană și
igiena
Numărul 5 4 5 4 6 4 3 2 33
de ore

7
 Competenţele specifice ale disciplinei:

 Aplicarea noţiunilor, normelor, regulilor, proceselor, relaţiilor specifice educaţiei pentru

sănătate, dovedind interes pentru un mod sănătos de viaţă;
 Identificarea factorilor determinanţi pentru menţinerea şi fortificarea sănătăţii,
demonstrând gândire critică şi abilităţi relevante;
 Implicare în activităţi de menţinere a propriei stări de sănătate şi a celor din jur,
manifestând responsabilitate şi corectitudine;
 Manifestarea comportamentelor de protecţie a sănătăţii personale şi a mediului,
valorificând proprii achiziţii în rezolvarea situaţiilor-problemă.
Activităţi de învăţare
Unităţi de competenţe Unităţi de conţinut Nr. ore Data recomandate
I. Corpul uman, dezvoltarea umană şi igiena – 4 ore
- Formularea unor reguli de igienă
- Identificarea modificărilor 1. Modificări fiziologice în adolescenţă. 1 07.09 personală;
fiziologice în perioada Maturizarea
adolescenţei. - Dezbateri, discuţii, studii de caz cu
2. Specificul igienei corporale, inclusiv 1 14.09 referire la stilul de viaţă sanogen vs
- Determinarea componentelor a celei intime, în corespundere cu patogen;
unui stil de viaţă sănătos. sexul şi vârsta elevilor
- Jocuri de rol cu privire la imaginea de
- Manifestarea respectului faţă 3. ”Standardele„ de frumuseţe promovate 1 21.09 sine;
de valoarea vieţii personale, a în media – evaluare critică
sănătăţii proprii şi a celor din - Redactarea unor norme/cerinţe faţă de
jur. 4. Produsele şi serviciile cosmetice – 1 28.09 serviciile şi produsele cosmetice;
beneficii şi riscuri: manichiura,
- Promovarea unui mod de viaţă pedichiura, cosmetica etc. - Utilizarea cadrului de referinţă privind
sănătos. serviciile de sănătate prietenoase
8

- Organizarea regimului personal
de şcoală/muncă şi de odihnă
în baza normelor acceptate.
- Identificarea punctelor tari şi
a celor slabe ale propriei stări
de sănătate.
- Respectarea recomandărilor
pentru profilaxia oboselii,
stresului etc.
- Argumentarea utilizării în
alimentaţie a produselor cu
microelemente.
- Aplicarea metodelor de
profilaxie a obezităţii şi a
subnutriţiei.
- Descrierea legăturii dintre
comportamentul alimentar şi
imaginea corporală.
- Luarea unor decizii informate
cu privire la comportamentul
alimentar sănătos.
tinerilor/SSPT.
II. Activitatea şi odihna – 5 ore
- Elaborarea unui regim optim de efort
1. Timpul de muncă şi timpul de odihnă. 1 05.10 fizic şi intelectual;
Importanţa somnului
- Discuţie despre influenţele externe
2. Modalităţi şi abilităţi de organizare a 1 12.10 asupra petrecerii timpului liber şi
timpului liber. Importanţa sportului şi a evaluarea modalităților de organizare a
activităţii fizice odihnei personale;
3. Managementul timpului pentru efortul 1 19.10
intelectual - Analiza unor materialele video, studiile
1 02.11 de caz despre activitate şi odihna activă;
4. Utilizarea TIC în organizarea activităţilor
de muncă şi de odihnă – beneficii şi riscuri - Întocmirea unui program optim de
activitate pentru perioadele de
5. Evaluare sumativă 1 09.11 suprasolicitare a organismului.
III. Alimentaţia sănătoasă – 3 ore
- Respectarea regulilor de igienă a
1.Ponderea alimentelor în raţia zilnică. 1 16.11 alimentaţiei;
Varietatea nutriţională. Tulburări de - Elaborarea comunicatelor privind
nutriţie (obezitatea şi subnutriţia) Importanţa substanţelor (proteine,
glucide, lipide) pentru dezvoltarea
2.Raportul calitate-preţ în alegerea 1 23.11 armonioasă a adolescenţilor;
alimentelor - Alcătuirea unor raţii alimentare care să
contribuie la creşterea şi dezvoltarea
3.Comportamentul alimentar sănătos şi 1 30.11 normală a organismului;
imaginea corporală. Importanţa - Redactarea unor referate, eseuri despre
consumului de apă. Microelementele şi importanţa imaginii corporale;
importanţa acestora în alimentaţia - Joc de rol: Realizăm produse cu
adolescenţilor (iod, fier, acid folic etc.) microelemente;
- Analiza etichetelor produselor alimentare
(ingrediente, termen de valabilitate,
valoare nutriţională etc.);
- Utilizarea cadrului de referinţă privind
serviciile specializate în cazul
dereglărilor de nutriţie.
9

- Identificarea caracteristicilor
sănătăţii mintale.
- Analiza efectului unor
comportamente de risc asupra
stării de sănătate mintale, pe
grupe de vârstă şi sexe.
- Manifestarea capacităţii de
rezilienţă în situaţii de stres prin
luarea unor decizii informate şi
responsabile.
- Dezvoltarea unor relaţii
interpersonale sănătoase şi
respectuoase în familie şi în
comunitate prin comunicare
asertivă.
- Manifestarea capacităţilor de
autoevaluare a comportamentului
individual în diverse situații.
- Descrierea bioritmului
organismului feminin şi a celui
masculin.
- Identificarea diferenţelor dintre 2. Prietenie, dragoste, relaţii intime,
prietenie, dragoste, relaţii intime,
sentimente şi plăcere.
- Analiza consecinţelor debutului 3. Comportament sexual responsabil:
vieţii sexuale timpurii.
- Identificarea consecinţelor
sarcinii precoce pentru mamă,
IV. Sănătatea mintală – 5 ore
1. Definirea sănătăţii mintale.
Caracteristicile sănătăţii mintale
2. Valorificarea vocaţiei şi a potenţialului
personal
3. Succes vs eşec în relaţiile interpersonale,
la învăţătură etc. Modalităţi de depăşire a
eşecurilor
4. Manifestări ale emoţiilor şi gestionarea
lor
5. Stres, depresie, suprasolicitare şi
modalităţi de prevenire/ depăşire a
acestora
V. Sănătatea reproductivă – 7 ore
1. Bioritmul organismului feminin,
bioritmul organismului masculin
sentimente şi plăcere
atitudini faţă de debutul vieţii sexuale
timpurii. Vârsta consimţământului –
legislaţia
1 07.12 - Realizarea unor exerciţii/teste pentru
evitarea stresului, controlul emoţiilor;
1 14.12 - Redactarea unor recomandări referitoare
la exprimarea stărilor emoţionale;
1 21.12.20 - Dezbateri cu referire la scala valorilor şi
luarea deciziilor;
- Realizarea unor proiecte de dezvoltare
1 11.01.21 personală;
- Joc de rol/studiu de caz/ proiect: Cum îmi
1 gestionez emoţiile?
- Realizarea interviului: Cum îmi exprim
necesităţile, dorinţele şi limitele,
respectându-le pe ale colegilor?
1 - Analiza comparativă a bioritmului
organismului feminin şi a celui masculin;
- Dezbateri: Avantaje şi dezavantaje ale
1 unei relaţii sexuale la vârstă timpurie;
- Exerciţiu: Spune ”NU” în situaţii de risc
- Realizarea unor diagrame: durata ciclului
1 menstrual, menstruaţia, ovulaţia etc.;
- Redactarea unor materiale informative
pentru adolescenţi despre factorii de risc ai
vieţii sexuale timpurii;
10
tatăşi copil.
- Cunoaşterea modalităţilor de
profilaxie a maladiilor sexual-
transmisibile.
- Luarea unor decizii responsabile
şi informate privind
comportamentul sexual.
- Argumentarea importanței
documentării privind drepturile şi
responsabilităţile asumate în viaţa
sexuală.
- Identificarea substanţelor şi a
factorilor cu influenţă nocivă
asupra organismului uman.
- Descrierea consecinţelor
negative ale unor substanţe
toxice (tutun, alcool, droguri
etc.) asupra organismului
uman.
- Argumentarea importanţei
unui mod sănătos de viaţă.
4. Schimbări de comportament în pubertate.
Abordări pozitive
5. Concepţia şi sarcina – riscurile sarcinii în
pubertate şi adolescenţă pentru mamă şi
copil. Relaţii responsabile şi protejate
6. Maladii cu transmitere sexuală, efectul
acestora asupra sănătăţii
7. Traseul de viaţă: studii, relaţii sociale,
carieră, familie, copii
VI. Prevenirea abuzului de substanţe nocive – 5 ore
1. Mituri, prejudecăţi stereotipuri privind
consumul de substanţe toxice
2. Relaţia dintre abuzul de droguri, de alcool
şi comportamentul sexual riscant
3. Consecinţele nocive ale toxicomaniei în
plan individual şi social.
4. Legislaţia privind comercializarea, traficul
şi consumul de substanţe toxice
generatoare de adicţie.
5. Prezentarea produselor realizate la cu
genericul: „Modificările organismului
uman sub influenţa factorilor nocivi”
VII. Viaţa fără violenţă şi discriminare – 4 ore
1 - Dezbateri: Explorarea atitudinii
personale (norme şi valori) cu privire la
maternitate şi paternitate (la o vârstă
1 timpurie), contracepţie, avort şi adopţie;
- Discuţii despre sarcină, contracepţie şi
infecţii cu transmitere sexuală (ITS) în
baza unor filmuleţe educaţionale,
1 prezentări etc.;
- Redactarea unui plan personal de
1 perspectivă în viaţă;
- Utilizarea cadrului de referinţă privind
Serviciile de Sănătate Prietenoase
Tinerilor (SSPT).
1 - Realizarea unor desene/ postere ce
evidenţiază consecinţele acţiunii
factorilor nocivi: tutun, alcool, droguri
1 asupra organismului uman;
- Dezbateri, studii de caz, prezentări
1 referitoare la modificările organismului
uman sub influenţa factorilor nocivi;
1 - Formularea unor recomandări/ argumente
cu privire la necesitatea manifestării unui
mod sănătos de viaţă.
1
11
- Identificarea formelor de
violenţă, a manifestărilor
stigmatizării şi discriminării.
- Propunerea unor măsuri de
securitate împotriva violenţei
şi discriminării.
- Utilizarea mijloacelor de
securitate în procesul de
navigare pe Internet.
- Demonstrarea atitudinilor şi
comportamentelor nonviolente
şi nondiscriminatorii faţă de
cei din jur, dar şi nontoleranţă
faţă de fenomenul violenţei.
1. Noţiunea de violenţă. Formele violenţei
în familie (fizică, economică, spirituală,
psihologică, sexuală). Violenţa sexuală:
manifestări şi impact. Modalităţi de
prevenire a violenţei
2. Bullying-ul – fenomen şcolar, tipurile
3. Traficul de fiinţe umane: consecinţe
individuale şi sociale
4. Evaluare sumativă
- Redactarea unor recomandări despre
1 prevenirea violenţei în familie, serviciile
de asistenţă;
- Discuţii despre mituri cu referire la
violenţă şi stereotipuri de gen;
- Elaborarea unor eseuri/referate despre
1 traficul de fiinţe umane în ţară/lume;
- Dezbateri, studii de caz, prezentări
despre violenţă, injustiţie, discriminare,
inegalitate în raport cu sănătatea;
1
- Alcătuirea unor modele de educaţie
familială nonviolentă;
1
- Elaborarea listei serviciilor de
asistenţă/reabilitare în cazuri de
discriminare şi violenţă.
12