Hey..

bună Carmen
 
Draga mea, vreau să-ți spun că tocmai ce savurez un pahar de fresh de portocale și am
zis să apuc repede să-ți scriu mesajul ăsta pentru că nu am curent electric în dimineața
asta și nu știu cât mă ține bateria de la laptop - deja am folosit din ea destul. Da, sunt
deranjamente la Enel.
 
Situația asta ar fi putut să mă enerveze foarte tare în urmă cu mai mulți ani. Aș fi fost
ca o sticlă de Cola agitată pentru că îmi este dat programul peste cap și nu pot să fac
ceea ce vreau. Îmi propusesem astăzi până-n prânz să lucrez de acasă, apoi să merg la
o întâlnire și apoi am sesiuni de coaching după amiază..
 
Ce înseamnă să nu ai curent electric câteva ore? Pentru mine înseamnă că îmi este
afectată libertatea. Pentru că nu pot nici să fac duș (centrala nu funcționează fără
curent), nu am internet decât pe mobil (routerul nu merge fără energie electrică), nu pot
să-mi aranjez părul (placa de întins părul nu merge fără curent), nu pot să-mi calc o
rochie ca lumea să ies din casă și tot așa.
 
Însă sunt foarte calmă. Și am soluții tocmai pentru că sunt calmă. Cum poți să fii calmă
în situații în care de obicei te enervezi?
 
1. Decide că emoțiile tale depind doar de tine.
Enervarea tu singură ți-o produci. Știu că pare greu de crezut și mai ales de acceptat,
dar exact așa este. Ai un tipar pe care îl repeți: te concentrezi în mintea ta pe ce nu
merge, nu pe oportunități, îți spui anumite propoziții în cap, te agiți, îți amplifici stările
singură. De obicei când faci asta este pentru că dai vina pe altcineva. Spui că te simți
așa din cauza cuiva sau a unei experiențe care ți s-a întâmplat.

2. Alege să îți ridici standardele.

Apoi al doilea motiv pentru care oamenii se enervează ușor este pentru că au standarde
joase. De fiecare dată când te enervezi tu permiți să ai o stare mizerabilă care te trage
în jos. E ca și cum nu te iubești suficient pentru că dacă te-ai iubi suficient de mult ai
alege să dai drumul acelei experiențe neplăcute, să nu iei lucrurile personal și să te simți
bine no matter what. Tu știi ce să faci pentru a te simți bine, pentru a simți relaxare,
bucurie, dar cu toate astea pentru că standardele sunt foarte joase permiți stărilor
negative să existe în psihicul tău.
 
Am auzit de multe ori de la oameni care nu-și gestionează emoțiile exprimări de
genul:
E ok să te simți nașpa din când în când. Nu sunt perfectă.
Și ce, acum eu nu mai am voie să mă enervez?
Ăla e un nesimțit. Logic că m-am enervat când văd așa un nesimțit.
Hai, frate, lasă-mă cu perfecțiunea asta. Io vreau să mă și enervez. Uite așa. Pentru că
asta mă face om.
Dacă nu aș simți emoțiile astea nașpa, nu aș mai simți nici emoțiile alea pozitive.
 
Astea-s doar scuze. Scuze. Scuze. Cât mai ai de gând să cauți scuze în viața ta?
 
Carmen, tot ce ai citit mai sus reprezintă doar convingeri care îți permit să te simți
mizerabil pentru că îți dai singură justificări. Convingerile nu sunt reale - ele reprezintă
doar o structură de gândire pe care poți s-o schimbi. Cel mai simplu îți schimbi gândirea
când te înconjori de oameni care au standarde mai înalte decât ale tale.
 
În realitate când cauți, chiar și inconștient, justificări pentru emoțiile tale este
pentru că nu te simți capabilă să reușești să-ți gestionezi emoțiile. Ți se pare prea
greu, te-ar scoate din zona de confort, poate ai standarde joase și poate ți-e teamă că n-
ai să reușești să devii o femeie echilibrată.
 
Întreabă-te așa:
Cum să permit eu să mă simt nașpa pentru că unul mi-a tăiat calea în trafic? Sau pentru
că acel bărbat mi-a spus x lucru? Sau pentru că bărbatul acela nu a mai vrut să se vadă
cu mine? Sau pentru că partenerul nu a dus gunoiul astăzi? Sau pentru că mama încă
mă mai tratează ca pe un copil?
 
Carmen, ai nevoie să-ți crești standardele ca femeie, să te iubești mai mult, să nu
mai permiți oamenilor și experiențelor de viață să te ducă în cel mai jos nivel
emoțional. Ai nevoie să înveți despre cum poți să-ți gestionezi emoțiile, cum poți
să ai relații mai împlinite, cum poți crea pentru tine o viață mai frumoasă, cum poți
să ai mai multă încredere în tine și să-ți crești stima de sine, Carmen. 
Schimbarea este inevitabilă. Evoluţia, însă, este opţională." (Tony Robbins)

Hey, salut prieten drag!

Știi, astăzi la muncă, în timp ce scanam niște acte mi-a trecut o idee în minte și am notat-o
repede, să nu o uit, și am zis să îți împărtășesc și ție.

➡️Poate ai observat și tu 😯, termenul de" DEZVOLTARE PERSONALĂ ", a luat amploare, atât
în țară cât și la nivel mondial. Nici nu apuci să intri pe Facebook, sau alte canale de comunicare
că deja ești introdus în această lume.

Ce înseamnă cu adevărat dezvoltarea personală pentru tine? Tare aș fi curioasă să știu 🤔. Știi de
ce întreb? Să îți povestesc : din ce în ce mai mulți oameni își doresc să evolueze, pe diferite
planuri 😉, fie că vorbim de relații și comunicare, spiritualitate, Bussiness, life style, financiar,
etc.

Însă de la a-și dori până la a se hotărî cu adevărat este cale lungă. Îți spun o poveste, sunt mămică
și ador să le spun povești celor mici, și una din poveștile citite undeva, că nu mai știu sursa este
asta :⤵️

"Cinci broscuțe stau la soare pe un buștean, lângă un lac. Patru dintre ele se hotărăsc să sară în
apă.. Câte au mai rămas?
- Una, răspund și ai mei copii!
- Nu, zise autorul 😁, cinci, De ce? Fiindcă e o diferență între a se hotărî și a trece la fapte"🤔

Așa este și cu acest concept mediatizat și care se află peste tot pe social media! Și știi, singura
limitare este dată de tine, fiindcă nu este suficient să îți dorești să evoluezi, ai nevoie de
informații (acestea se găsesc pretutindeni, doar cere și ți se va da, este la un click distanță 🖱️) de
aplicare prin exerciții (avem și noi pe grup exerciții, dă un search 😉) , ai nevoie de o structură, de
Perseverență și de o hartă, a ta, unde să notezi destinația!

⚡Dezvoltarea personală nu apare de la sine, și de multe ori vine în urma unor situații dificile prin
care ai trecut și asta te impulsionează să te dezvolți! Nu degeaba afirmă John McDonnel "Fiecare
problemă ajută o persoană să se cunoască mai bine".

🖐️Dezvoltarea personală începe cu tine, mai exact cu atitudinea pe care o ai despre tine. Întâi este
necesar să te cunoști pe tine, da, să știi care îți sunt punctele tari, ce îți place la tine, ce ai
îmbunătăți, ce interese ai. Este necesar să știi ce etape ai ars în viața ta până acum, unde ești și
unde te îndrepți. Știi dacă încă nu te cunoști pe tine cu adevărat, există șansa să te pierzi pe drum!
Axează-te pe ce este cu adevărat important pentru tine.
👍"Vei avea o viziune clară doar atunci când vei privi în adâncul sufletului. Cine se uită în
exterior, visează. Cine se uită în interior, devine conștient"(Carl Jung)

‼️Un alt aspect, totul este un sistem, bine pus la punct, psihicul uman este în strânsă legătură cu
corpul fizic, organe, și cu alte corpuri, știi am scris un set de articole legat de structura Eu-lui, al
fiecăruia, combinația dintre cele cinci corpuri, citește-le să ai o idee de bază despre
#Fațetele_Eului. 😁Nu de alta dar vreau să înțelegi că totul are o cauză, dacă te doare măseaua,
clar că devii irascibil și încep gândurile să circule cu viteză... nici nu le poți cuprinde, și emoțiile
se schimbă, și invers este valabil ; că dacă ai o perioadă stresantă la muncă, nu te mira că nu poți
dormi noaptea și că în timp ai și dureri fizice la anumite organe.
🙌Schimbă-ți focusul, eu înainte mă focusam pe efecte, să le rezolv, să le elimin apoi m-am axat
pe cauză, de unde vin toate în viața mea, fiindcă să fim serioși, orice probleme ai avea în viață
acum au cauze în trecut însă ATENȚIE MAXIMĂ ‼️‼️‼️‼️au cauze în modul în care ai văzut tu
acele întâmplări, situații.

Acum sunt într-o perioadă în care, când am o situație nasoală, și am destule câteodată 🙂, mă
axez pe întrebări, și o întrebare care o am mereu în minte când cumva lucrurile o iau la vale
este❓❓👍 "Cum aș putea să văd situația astfel încât să nu mă mai deranjeze"?

Îmi doresc să fi adus un strop de claritate cu acest concept, să te determin să iei inițiativă cu viața
ta. Așa cum ai ales să faci parte din grup, să citești mesajul meu până la capăt (mulțumesc 🤗), tot
așa alege să te conectezi cu tine și hotărăște-te și treci la fapte.

Îți dăruiesc mai jos un text, îl aveam notat de vreo 2 ani în agendă, nu mai țin minte unde am
auzit piesa, am regăsit textul astăzi într-o carte, dar tot nu are autor, însă cred că surprinde
lucrurile de care ai nevoie :

"Visează la scară mare

Dacă va fi vreodată momentul să îndrăznești,

Să faci o diferență,
Să pornești la un drum care merită,
Atunci acel moment este chiar acum.
Nu neapărat pentru o cauză măreață,
Ci pentru ceva ce îți atinge inima,
Ceva care să fie aspirația ta
Și visul tău.
Fă ca zilele tale pe acest pământ să conteze,
Căci îți datorezi asta.
Distrează-te.
Aprofundează ceea ce îți dorești.
Visează la scară mare.
Nu uita, totuși, că lucrurile pe care chiar merită
Să le faci nu sunt chiar așa simple.
Și vor fi și zile bune.
Și vor fi și zile rele.
Vor fi momente când vei vrea să te întorci din drum
Să-ți faci bagajele și să renunți.
Și atunci vei ști că ai pus o presiune foarte mare pe tine
Dar și că nu te temi să înveți încercând ".

Azi chiar am zis că îți scriu scurt, nu am reușit, ești foarte tare că ai citit până aici 🤗👌.

Te îmbrățișez drag prieten,

Îți doresc o zi minunată!

Oana