Einstein despre Dumnezeu

Profesorul unei universitati importante si-a provocat studentii sa raspunda la urmatoarea

intrebare: “Dumnezeu a creat tot ceea ce exista?”
Un student a raspuns ferm: “Da!”
Profesorul a pus o noua intrebare: “Daca Dumnezeu a creat totul inseamna ca el l-a creat si pe
diavol. Si de vreme ce acesta exista (asa cum putem observa in propriile noastre actiuni),
inseamna ca Dumnezeu este cel rau?”
Studentul nu a putut raspunde la acesta supozitie, iar profesorul a sustinut ca demonstrat astfel
faptul ca a crede in Dumnezeu este o poveste pentru copii, lipsita de logica.
Un alt student a ridicat mana si a cerut sa puna o alta intrebare. El s-a ridicat in picioare si a
intrebat: “Domnule profesor, starea de frig exista?”
Bineinteles!”, i-a raspuns profesorul. “Ce fel de intrebare este aceasta? Cu siguranta ca exista,
nu ti-a fost frig, n-ai tremurat niciodata?”
Proaspatul student a raspuns: “De fapt starea de rece nu exista. In concordanta cu legile fizicii,
ceea ce noi consideram rece reprezinta de fapt absenta caldurii. Orice lucru poate fi obiect de
studiu atata vreme cat transmite energie (caldura). Zero absolut reprezinta absenta totala a
caldurii, dar starea de rece nu exista. Ce am facut noi este doar sa cream un termen care sa
descrie ce simtim cand nu primim caldura in organism.”
“Si, continua studentul, intunericul exista”?
“Bineinteles!” raspunse profesorul.
De aceasta data studentul raspunse: “Va inselati din nou, domnule profesor. Nici intunericul nu
exista. Ceea ce exista de fapt este doar absenta luminii. Lumina poate fi studiata, intunericul nu.
Nici nu poate fi fractionat intunericul, lumina da. O simpla raza de lumina alunga intunericul pe
suprafata pe care ajunge raza de lumina. Intunericul este un termen inventat de oameni pentru a
descrie ce se intampla cand nu avem lumina.”
In sfarsit, studentul il intreba pe profesor: “Domnule profesor, exista raul absolut?”
Profesorul ii raspunse “Bineinteles ca exista, dupa cum am mentionat la inceputul discutiei
vedem violuri, crime, violenta peste tot in lume, toate acestea sunt intruchiparea raului.”
“Domnule profesor, raul absolut nu exista. La fel cum am demonstrat in celelalte doua cazuri,
raul absolut este un termen creat de om pentru a descrie rezultatul absentei lui Dumnezeu in
inima omului!”
Dupa toate acestea, profesorul se recunoscu invins de aceasta argumentatie logica si nu mai
spuse nimic.Numele acelui tanar student era ALBERT EINSTEIN.
inima perfecta

Se povesteste ca intr-o zi, un tanar s-a oprit in centrul unui mare oras si a inceput sa le spuna
trecatorilor ca are cea mai frumoasa inima din lume. Nu dupa mult timp, in jurul lui s-au strans o
multime de oameni care ii admirau inima: era intr- adevar perfecta! Toti au cazut de acord ca era
cea mai frumoasa inima pe care au vazut-o vreodata…
Tanarul era foarte mandru de inima lui si nu contenea sa se laude singur cu ea. Deodata, de
multime s-a apropiat un batranel. Cu glas linistit, el a rostit ca pentru sine
- Si totusi, perfectiunea inimii lui nu se compara cu frumusetea inimii mele!
Oamenii au inceput sa-si intoarca privirile spre inima batranelului. Pana si tanarul a fost curios
sa vada inima ce indraznea sa se compare cu inima lui. Era o inima puternica, ale carei batai
ritmate se auzeau pana departe. Dar era plina de cicatrice, si erau locuri unde bucati din ea
fusesera inlocuite cu altele care nu se potriveau chiar intru totul, liniile de unire dintre bucatile
straine si inima batranului fiind sinuoase, chiar colturoase pe alocuri. Ba, mai mult, din loc in loc
lipseau bucati intregi, lasand sa se vada rani larg deschise, inca sangerande.
-Cum poate spune ca are o inima mai frumoasa? isi sopteau uimiti oamenii.
- Cred ca glumesti, spuse tanarul dupa ce a examinat atent inima batranelului. Priveste la inima
mea, este perfecta! Pe cand a ta este toata o rana, numai lacrimi si durere.
- Da, a spus bland batranul. Inima ta arata perfect, dar nu mi-as schimba niciodata inima cu a ta.
Vezi tu, fiecare cicatrice de pe inima mea reprezinta o persoana careia i-am daruit dragostea
mea: rup o bucata din inima mea si i-o dau omului de langa mine, care adesea imi da in schimb,
o bucata din inima lui, ce se potriveste in locul ramas gol in inima mea. Dar pentru ca bucatile nu
sunt masurate la milimetru, raman margini colturoase, pe care eu le pretuiesc nespus de mult,
deoarece imi amintesc de dragostea pe care am impartasit-o cu cel de langa mine. Uneori am
daruit bucati din inima mea unor oameni care nu mi-au dat nimic in schimb, nici macar o
bucatica din inima lor… Acestea sunt ranile deschise din inima mea, pentru ca a-i iubi pe cei din
jurul tau implica intotdeauna un oarecare risc. Si desi aceste rani sangereaza inca si ma dor, ele
imi amintesc de dragostea pe care o am pana si pentru acesti oameni. Cine stie, s-ar putea ca
intr-o zi sa se ntoarca la mine si sa-mi umple locurile goale cu bucati din inimile lor… Intelegi,
acum, dragul meu, care este adevarata frumusete a inimii? a incheiat cu glas domol si zambet
cald batranelul.
Tanarul a ramas tacut deoparte, cu obrazul scaldat in lacrimi. S-a apropiat apoi timid de batran,
a rupt o bucata din inima lui perfecta si i-a ntins-o cu maini tremurande. Batrnul i-a primit bucata
si a pus-o in inima lui. A rupt, apoi, o bucata din inima brazdata de cicatrice si i-a intins-o
tanarului. Se potrivea, dar nu perfect, pentru ca marginile erau cam colturoase.
Tanarul si-a privit inima, care nu mai era perfecta, dar care acum era mai frumoasa ca niciodata,
fiindca in inima candva perfecta pulsa de-acum dragoste din inima batranului. Cei doi s-au
imbratisat, si-au zambit si au pornit impreuna la drum.
Cat de trist trebuie sa fie sa mergi pe calea vietii cu o inima intreaga in piept… O inima perfecta,
dar lipsita de frumusete… Inima ta cum este? O poti imparti cu altii?
cele trei porti
Un rege avea un fiu destept si curajos. Ca sa-l pregateasca pentru a infrunta viata, il trimise la
un batran intelept.
-Lumineaza-ma: ce trebuie sa stiu in viata?
-Vorbele mele se vor pierde precum urmele pasilor tai pe nisip. Dar o sa-ti dau totusi cateva
sfaturi. In drumul tau prin viata vei intalni trei porti. Citeste ce scrie pe fiecare dintre ele. O
dorinta mai puternica decat tine te va impinge sa le urmezi. Nu incerca sa te intorci, caci vei fi
condamnat sa retraiesti din nou si din nou ceea ce incerci sa eviti. Nu pot sa-ti spun mai mult. Tu
singur trebuie sa treci prin asta, cu inima si cu trupul. Acum du-te… Urmeaza drumul acesta
drept din fata ta.
Batranul intelept disparu si tanarul porni pe drumul vietii.
Nu dupa mult timp, se gasi in fata unei porti mari, pe care se putea citi: “SCHIMBA LUMEA”.
“Asta era si intentia mea, gandi printul, caci chiar daca sunt lucruri care imi plac pe aceasta
lume, altele nu-mi convin deloc.”Atunci incepu prima sa lupta. Idealul sau, abilitatea si vigoarea
sa il impinsera sa se confrunte cu lumea, sa intreprinda, sa cucereasca, sa modeleze realitatea
dupa dorinta sa. El gasi placerea si betia cuceritorului, dar nu si alinarea inimii. Reusi sa
schimbe cateva lucruri, dar multe altele ii rezistara. Anii trecura. Intr-o zi il intalni din nou pe
batranul intelept, care-l intreba:
-Ce-ai invatat tu pe acest drum?
-Am invatat sa deosebesc ceea ce e in puterea mea de ceea ce imi scapa, ceea ce depinde de
mine de ceea ce nu depinde de mine.
-Bine, zise batranul. Utilizeaza-ti fortele pentru ceea ce sta in puterea ta si uita ceea ce-ti scapa
printre degete. Si disparu.
Putin dupa aceasta intalnire, printul se gasi in fata celei de-a doua porti pe care statea scris:
“SCHIMBA-I PE CEILALTI”.
“Asta era si intentia mea, gandi el. Ceilalti sunt sursa de placere, bucurii si satisfactii, dar si de
durere, necazuri si frustrari.” El se ridica deci contra a tot ce-l deranja sau nu-i placea la cei din
jurul sau. Incerca sa le patrunda in caracter si sa le extirpeze defectele. Aceasta fu a doua lupta
a sa. Intr-o zi, pe cand medita asupra utilitatii tentativelor sale de a-i schimba pe ceilalti, il intalni
din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce ai invatat tu, deci, pe acest drum?
-Am invatat ca nu ceilalti sunt cauza sau sursa bucuriilor sau necazurilor, a satisfactiilor sau
infrangerilor mele. Ei sunt doar prilejul, ocazia care le scoate la lumina. In mine prind radacina
toate aceste lucruri.
-Ai dreptate, spuse batranul. Prin ceea ce ceilalti trezesc in tine, ei te descopera in fata ta. Fii
recunoscator celor care fac sa vibreze in tine bucuria si placerea, dar si celor care fac sa se
nasca in tine suferinta sau frustrarea, caci prin ei viata iti arata ce mai ai inca de invatat si calea
pe care trebuie s-o urmezi.Nu dupa multa vreme, printul ajunse in fata unei porti pe care scria:”
SCHIMBA-TE PE TINE INSUTI”.“Daca eu sunt cauza problemelor mele, atunci inseamna ca
asta imi ramane de facut, isi zise el si incepu lupta cu el insusi. El cauta sa patrunda in interiorul
sau, sa-si combata imperfectiunile, sa-si inlature defectele, sa schimbe tot ce nu-i placea in el,
tot ce nu corespundea idealului sau. Dupa cativa ani de lupta cu el insusi, dupa ce cunoscu
cateva succese dar si esecuri si rezistenta, printul il intalni iarasi pe batranul intelept, care-l
intreba:
-Ce ai invatat tu pe acest drum?-Am invatat ca exista in noi lucruri pe care le putem ameliora,
dar si altele care ne rezista si pe care nu le putem invinge.
-Asa este, spuse batranul.-Da, dar m-am saturat sa lupt impotriva a tot, a toti si chiar impotiva
mea! Oare nu se termina niciodata? Imi vine sa renunt, sa ma dau batut si sa ma resemnez.
-Asta va fi ultima ta lectie, dar inainte de a merge mai departe, intoarce-te si contempla drumul
parcurs, raspunse batranul si apoi disparu.
Privind inapoi, printul vazu in departare spatele celei de-a treia porti pe care statea scris:
“ACCEPTA-TE PE TINE INSUTI”. Printul se mira ca n-a vazut cele scrise atunci cand a patruns
prima data prin acea poarta, dar in celalalt sens. “In lupta devenim orbi, isi spuse el.” Si mai
vazu zacand pe jos, peste tot in jurul lui, tot ce a respins si a invins in lupta cu el insusi:
defectele, umbrele, frica, limitele sale. Le recunoscu pe toate si invata sa le accepte si sa le
iubeasca. Invata sa se iubeasca pe el insusi, fara sa se mai compare, sa se judece, sa se
invinovateasca. Il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba:
-Ce-ai invatat in plus pe acest drum?
-Am invatat ca urand sau detestand o parte din mine inseamna sa ma condamn sa nu fiu
niciodata de acord cu mine insumi. Am invatat sa ma accept in totalitate, neconditionat.
-Bine, acesta este primul lucru pe care nu trebuie sa-l uiti in viata, acum poti merge mai departe.
Printul zari in departare cea de-a doua poarta, pe spatele careia scria “ACCEPTA-I PE
CEILALTI”. Si in jurul lui recunoscu toate persoanele pe care le-a intalnit in viata sa, pe cei pe
care i-a iubit si pe cei pe care i-a urat, pe cei pe care i-a ajutat si pe cei pe care i-a infruntat. Dar
spre surpriza sa, acum era incapabil sa le vada imperfectiunile, defectele, lucrurile care altadata
il deranjau enorm si impotriva carora luptase. Batranul intelept aparu din nou si-l intreba:
-Ce-ai invatat mai mult decat prima data pe acest drum?
-Am invatat ca fiind in acord cu mine insumi, nu mai am nimic de reprosat celorlati si nici nu ma
mai tem de ei. Am invatat sa-i accept si sa-i iubesc asa cum sunt.
-Bine, acesta este cel de al doilea lucru pe care trebuie sa-l tii minte. Continua drumul.
Printul zari prima poarta, prin care trecuse cu mult timp in urma, si vazu ceea ce era scris pe
spatele ei: “ACCEPTA LUMEA”. Privi in jurul sau si recunoscu acea lume pe care a dorit s-o
cucereasca, s-o transforme, s-o schimbe. Fu izbit de lumina si frumusetea tuturor lucrurilor, de
perfectiunea lor. Era totusi aceeasi lume de alta data. Oare lumea se schimbase, sau privirea
sa? Atunci se ivi batranul, care-l intreba:-Ce-ai invatat pe drumul acesta?
-Acum am invatat ca lumea este oglinda sufletului meu. Ca eu nu vad lumea, ci ma vad in ea.
Cand sunt fericit, lumea mi se pare minunata, cand sunt necajit, lumea imi pare trista. Ea nu
este nici vesela, nici trista. Ea exista, atat. Nu lumea ma necajea, ci starea mea de spirit si grijile
pe care mi le faceam. Am invatat sa o accept fara sa o judec, fara nici o conditie.
-Acesta este cel de al treia lucru important pe care nu trebuie sa-l uiti. Acum esti impacat cu tine,
cu ceilalti si cu lumea! Esti pregatit sa pornesti spre ultima incercare: trecerea de la linistea
implinirii, la implinirea linistii, spuse el si disparu pentru totdeauna.
Plantele care se iubesc:)
 ceapa se intelege bine cu morcovul, impreuna se protejeaza reciproc de daunatori
(musculite); ceapa, de altfel, se intelege bine cu majoritatea plantelor dintr-o gradina.
 morcovul si pastarnacul se inteleg bine cu rosia
 rosia si telina protejeaza varza
 varza si mazarea sunt bune prietene
 salata protejeaza ridichile
 busuiocul protejeaza salata
 cimbrul indeparteaza puricii fasolei
 usturoiul si prazul stau bine intre tufele de capsuni
 menta si roinita protejeaza begoniile
Indepartarea naturala a daunatorilor/evitarea bolilor:
 roinita este repulsiva deci lupta eficient contra puricilor
 galbenelele omoara nematodele cu ajutorul excretiilor secretate de radacinile lor
 craitele protejeaza si ele trandafirii si legumele contra nematodelor
 mustarul este unul din cele mai bune ingrasaminte verzi de primavara (inhiba
nematodele, respinge melcii) insa atentie, nu e compatibil cu toate legumele.
Insectele si animalele din gradina:
 carabus auratus (carabus?) se hraneste cu melci si larve de insecte
 urechelnitele se hranesc cu omizi si purici
 buburuzele ucid puricii
 aricii nu sunt doar simpatici dar si reduc din insectelele daunatoare culturilor (amenajati-le
o gramada de lemne uscate sub care sa-si faca un culcus)

Plantele ce nu se iubesc:
 ceapa nu se intelege bine cu fasolea si mazarea (sulful din ceapa impiedica fixarea
azotului din radacinile acestora)
 usturoiul nu se impaca cu fasolea si varza
 varza nu se intelege cu alte varietati de varza, cu usturoiul si nici cu ceapa
 castravetele si dovlecelul nu sunt prieteni
 spanacul nu face casa buna cu sfecla rosie
 morcovul nu se intelege cu menta
 salata si patrunjelul nu trebuie sa stea unul langa altul
 rosia trebuie sa se tina departe de sfecla, varza rosie, fenicul si mazare
 “vinetele merg bine cu tarhonul (dar și cu ardeii și roșiile, toate astea au nevoie de
condiții similare, deci merg bine împreună).
Busuiocul și crăițele sunt excelente pentru roșii, sunt și ele de băgat în strat, la fel și ceapa și
usturoiul.
 Clasicul exemplu de plante companion sunt “cele trei surori”. Tehnica se folosește și în
grădinile tradiționale românești, și în cele ale amerindienilor: porumb+fasole+
dovleac/dovlecei/pepene. Funcționează de minune pentru toată lumea pentru că porumbul
oferă sprijin fasolii, fasolea fixează azotul în sol și dovlecii se târăsc pe jos, păstrând solul
umed.”

coada calului este planta care, din cauza cantitatii mari de siliciu pe care o contine, intareste
peretii celulari ai plantelor si bolile fungice nu pot patrunde in plante.
Ceaiul este recomandat si pentru atacul rapanului si monilioza la pomii fructiferi si pentru
stropirea arbustilor de coacaz, zmeura si capsuni, tot pentru prevenirea bolilor fungice.
  Cum se prepara - 500 gr planta proaspata - 5 litri de apa
  Se lasa planta tocata la macerat in apa 24 ore si apoi se fierbe o jumatate de ora. Se strecoara
si se dilueaza 1: 5  cu apa si se stropesc plante si pamantul de sub plante.

Ceapa - sau arpagicul, se planteaza la sfarsitul lunii martie. Pe un teren pregatit corespunzator,
la 20-25 cm intre randuri si 10-12 cm intre bulbi. Astfel, la 1000 mp sunt necesare 40-60 kg
arpagic.
 
Marar - sfarsitul lunii februarie este o perioada propice pentru rasadul de marar. Pentru a creste
mararul are nevoie doar de spatii insorite, nefiind pretentios la tipul de sol.
 
Morcov - se planteaza la inceputul primaverii. Se seamana semintele in sir, separate cam la 20
cm, iar in mai-iunie trebuie sa aiba caldura ca sa germineze. La o luna dupa semanat, rariti-i la
6-7 cm. 
 
Patrunjel - la fel ca si mararul, se planteaza primavara devreme. Frunzele de patrunjel se pot
culege de cum planta ajunge la inaltimea de 15 cm. In al doilea an de viata apar tulpinile
purtatoare de flori, de pana la 0,6 m inaltime.
 
Ridichi - Este una dintre plantele cu cresterea cea mai rapida si cel mai usor de cultivat, putand
fi cultivata in orice climat. Recoltarea are loc dupa 3 saptamani de la plantare. Semanati ridichile
in mod succesiv la fiecare 2-3 saptamani pentru a avea o recolta continua.  
Le puteti planta in locuri umbroase unde altor legume nu le prieste. Plantati semintele direct in
locul de crestere la circa 1,25 cm adancime si la 5 cm distanta intre ele. Plantele tinere vor
aparea in 1-2 saptamani.
 
Salata verde - Plantarea rasadurilor in gradina se face cand ele au varsta de 2 luni, la aceasta
varsta prezentand deja 5-6 frunze adevarate. Terenul se afaneaza bine inainte si se ingrasa cu
gunoi de grajd. La plantare, rasadurile se ingroapa pana la nivelul primei frunze. Plantarea se
face la inceputul lunii aprilie. Plantele se uda dimineata, cand soarele nu este foarte puternic.
 
Sparanghel - Insamantarea se face la sfarsitul lunii aprilie, pe randuri situate la 30 cm unul de
altul; samanta se ingroapa nu foarte adanc, la 3 cm. Pe acelasi rand, distanta intre plante se
lasa de 5 cm. Imediat dupa semanat parcela se tavalugeste usor si se stropeste. Udarea se reia
o data la 3 zile, nu foarte insistent. Planta nu are cerinte deosebite fata de clima, rezistand la
iernile reci.
 
Hreanul - este o planta putin pretentioasa fata de factorii de mediu, este rezistent atat la
temperaturile scazute cat si la perioadele lungi de seceta. Plantarea se face primavara devreme,
pe randuri, la 20 cm unul de altul si 60 cm distanta intre randuri. Pamantul trebuie sa fie bine
maruntit si ingrasat cu ingrasamant organic. Hreanul este o planta perena, a carei cultura
dureaza chiar si 8-10 ani.
Planteaza cartofi, cand infloreste prima papadie si cultiva mazare, cand infloresc narcisele si
arborele de forsythia. Alte corespondente: sfecla, morcovi, varza, salata verde si spanac - cand
infrunzeste prima oara liliacul, fasole si dovleac - cand liliacul este complet inflorit

Remedii naturiste impotriva acneei

Despre acnee, cosuri si puncte negre s-au scris multe. De la factorii care determina aparitia lor
pana la modul cum le tratam si care sunt urmarile. Insa nu toata lumea stie faptul ca exista
ingrediente naturale care te pot ajuta sa scapi de acnee.

Ceaiul verde este un bun calmant pentru tenul afectat de acnee, datorita proprietatilor sale
antioxidante si anti-bacteriene. Reduce inflamatiile, regleaza activitatea hormonala si elimina
toxinele din corp. Studiile medicale au demonstrat ca, aplicat pe fata, ceaiul verde este la fel de
eficient ca solutia cu benzoyl peroxid. Mai mult, ceaiul verde nu produce efecte secundare
neplacute precum uscarea pielii, reactii alergice, mancarimi.

Unul din tratamentele pentru acnee ar putea fi ceaiul de galbenele in amestec cu una sau doua
linguri de miere. Folosit in fiecare seara, inainte de culcare, acest tratament inlatura excesul de
sebum ce duce la aparitia cosurilor.

Praful de scortisoara si zeama de lamaie fac minuni pentru tenul dumneavoastra: preparati o
pasta sau o crema din praf de scortisoara si zeama de lamaie si aplicati-o zilnic pe portiunea cu
probleme; lasati-o sa actioneze cateva ore, dupa care inlaturati-o de pe fata cu apa calduta.

Sucul proaspat de lamaie - bun pentru limonada in zilele fierbinti de vara – poate fi folosit
pentru spalatul fetei. Curatati-va tenul cu suc de lamaie, iar apoi clatiti-va cu apa curata. De
asemenea, puteti folosi caise proaspete.

Un alt tip de masca faciala, putin mai greu de obtinut, este cea pe baza de iaurt si tarate.
Amestecati-le pana obtineti o pasta omogena, iar apoi aplicati amestecul pe intreaga fata.
Taratele curata profund tenul.
Masca de argila este un remediu foarte eficient impotriva acneei. Argila se sfarma bine si se
amesteca cu suc de castravete sau de struguri. Se lasa pe fata aproximativ 15 minute, apoi se
spala cu apa minerala.

Pe tenul acneic, foarte mare succes are si masca cu miere de albine, aplicata o data sau de
doua ori pe saptamana. Mierea de albine, datorita proprietatilor antibacteriene pe care le are,
ajuta la dezinfectarea si chiar vindecarea cosurilor.

Datorita efectului ei calmant, levantica protejeaza si ingrijeste pielea iritata. Aveti nevoie de 5
picaturi ulei de levantica si 5 picaturi ulei de migdale. Se amesteca cele doua uleiuri eterice si se
aplica prin tamponare pe cosuri. Se repeta de doua ori pe zi.
Suferi de acnee? Ai folosit foarte multe creme, tratamente si nu ai obtinut rezultatele scontate? 

Cele mai bune tratamente impotriva acneei sunt cele naturiste, facute din plante, legume,
fructe. 

Castravetele Se rade castravetele si se aplica pe fata, ochi si gat. Se tine precum masca 15-20
de minute si apoi se spala cu apa calduta. 

Previne aparitia cosurilor si punctelor negre.

Lamaia Se stoarce o lamaie, iar cu ajutorul unui tampon de vata se aplica sucul pe zonele cu
probleme. Se lasa sa actioneze maximum 60 de minute si apoi se indeparteaza cu apa calduta.

Ceai de musetel Se tamponeaza zonele cu probleme de trei ori pe zi. Ceaiul de musetel are
proprietati cicatrizante si curata tenul in profunzime.

Tarate si iaurtSe amesteca taratele si iaurtul pana se obtine o pasta omogena si se aplica apoi
pe ten. Taratele curata tenul in profunzime, in timp ce iaurtul cicatrizeaza.

Zeama de tarate Se prepara dintr-un litru de apa si sase linguri de tarate, care se amesteca
bine si se lasa la rece opt ore. Dupa ce tenul este spalat si uscat se tamponeaza cu o bucata de
vata inmuiata in zeama de tarate. Se asa 15-20 de minute dupa care se clateste bine cu apa
rece.

MereSe fierb cateva bucati de mar in lapte dulce pana cand se inmoaie, apoi se strivesc si se
aplica pe fata timp de 30 de minute. Se indeparteaza apoi cu infuzie de musetel.
Urzica 100 de grame de urzici proaspete se fierb un sfert de ora intr-o jumatate de litru de apa
clocotita. Se lasa la racit, se strecoara si apoi se spala fata cu solutia obtinuta.

Miere Se amesteca putina miere cu scortisoara macinata fin pana se formeaza o pasta. Se
aplica si se lasa sa actioneze peste noapte.

Galbenele Se face un ceai de galbenele concentrat si se va spala fata zilnic cu aceasta solutie
calduta.

Argila Se prepara o masca din o lingurita de argila si apa plata. Se intinde pasta groasa pe ten
si se lasa sa actioneze cateva minute. Se foloseste o data sau de doua ori pe saptamana.

In extractul de cimbru, au fost adaugate miliarde de bacterii care cauzeaza acneea

(Propionibacterium acnes), iar dupa cinci minute a fost analizata solutia la microscop.A fost
constatat ca tinctura de cimbru a distrus 100.000 de bacterii pe mililitru. Oamenii de stiinta de la
Universitatea din Leeds au constatat recent ca substantele continute de cimbru combat acneea
mult mai bine decât substanta chimica benzoyl peroxide, utilizata în tratamentul clasic al acneei.

Tinctura de cimbru a fost preparata lasand cateva linguri de planta uscata in alcool, timp de mai
multe zile.

Brusturele vindeca o varietate de tipuri de leziuni cutanate, printre care si acneea. Se folosesc
frunzele plantei, aplicate direct pe fata sub forma de cataplasme.

Galbenelele au un puternic efect antibacterian si antiinflamator. În plus, florile de galbenele

grabesc cicatrizarea si regenerarea tesutului lezat de acnee. Se foloseste sub diverse forme, dar
mai ales sub forma de tinctura.
Proprietatile lui antioxidante, antibacteriene si astringente il recomanda ca pe unul dintre cele
mai bune produse pentru tratarea tenului gras, cu pori dilatati ori afectat de acnee. Aplica regulat
pe tenul curat comprese caldute cu ceai verde, ori pulverizeaza ceai concentrat dupa fiecare
demachiere. Procedeul e benefic si in cazul punctelor negre sau al cosurilor. Dar ca sa aiba intr-
adevar efect, aceste metode trebuie completate cu o ingrijire din interior: 2-3 cani de ceai verde
pe zi contribuie la detoxifierea organismului, la curatarea porilor in profunzime si chiar in
ameliorarea unor infectii cutanate.

Tonifiaza tenul

Da-i tenului obosit si tern un plus de vitalitate! Prepara 300 ml de ceai verde, toarna-l intr-o
forma pentru cuburi de gheata si tine-l la congelator. Foloseste apoi cuburile pentru un masaj
delicat al tenului, caci au rol in hidratarea si micsorarea porilor si in stimularea circulatiei
sangvine. Cu alte cuvinte, masajul functioneaza ca un adevarat lifting facial natural, caci
echilibreaza nivelul de hidratare a pielii, revigoreaza tesuturile si lasa tenul neted.

Diminueaza cearcanele

Crezi ca nimic nu te mai poate ajuta sa scapi de inesteticele cearcane si pungi de sub ochi? Te
inseli. iti dam noi un sfat pe cat de simplu, pe atat de eficient: demachiaza-te, apoi aplica
pliculete fierte si racite (chiar tinute la frigider) de ceai verde, caci ajuta la cresterea imunitatii
celulare si la incetinirea procesului de imbatranire la nivelul pielii. Efectul? Pungile se dezumfla
si se retrag, zona devine neteda si hidratata, iar privirea isi recapata aspectul luminos. Ca
ingrijire complementara, aplica seara de seara un gel special hidratant, cu proprietati
antiimbatranire.

Masti pe baza de ceai verde

- Pentru corp: Pregateste un litru de ceai verde si aplica-l pe pielea umeda, dupa baie, cu un
burete moale. Lasa-l sa intre in piele, caci are efect hidratant si reconfortant;

- Pentru gat si decolteu: Chiar daca nu sunt intotdeauna atat de expuse, aceste zone nu trebuie
neglijate. Prepara o infuzie dintr-un pliculet de ceai verde, las-o sa se raceasca la temperatura
camerei, apoi combin-o cu pasta de branza de vaci. Amesteca bine si aplica in strat uniform pe
gat si decolteu. Dupa 10-15 minute, indeparteaza mixtura cu apa calduta;
- Pentru ten sensibil: Combina cantitatea de crema hidratanta pe care o folosesti de obicei cu o
lingurita de ceai verde proaspat preparat si aplic- o astfel pe tenul curat;

- Impotriva ridurilor: Prepara un decoct din ceai verde (150 ml) si amesteca jumatate din
cantitate cu o lingurita de miere. intinde uniform, lasa cateva minute sa patrunda in piele, apoi
clateste-te cu apa din abundenta. La final, aplica, prin tamponari usoare, restul de ceai.
Ştim că există alimente-medicamente care ajută la scăderea colesterolului, la prevenirea
diabetului sau a hipertensiunii. Mai puţin cunoscute sunt însă alimentele care hrănesc pielea din
interior conferindu-i frumuseţe şi naturaleţe. Descoperiţi-le în continuare, deoarece sunt aliaţi
puternici ai produselor cosmetice.

Primul pe lista alimentelor care contribuie la menţinerea tinereţii şi frumuseţii pielii este peştele.
Acizii graşi omega 3, prezenţi mai ales în peşte oceanic şi fructe de mare, sunt renumiţi pentru
protejarea inimii. Dar, mai nou, medicii dermatologi aduc în atenţia doamnelor, şi nu numai,
proprietăţile benefice ale acestor acizi pentru piele. Mai exact, acizii omega 3 anihilează
acţiunea radicalilor liberi, protejând astfel celulele cutanate de agresiuni şi încetinind procesul de
îmbătrânire.

Zincul şi seleniul din peşte contribuie de asemenea la frumuseţea pielii. Zincul luptă contra
problemelor cutanate precum acneea şi favorizează regenerarea celulelor. Seleniul constituie un
oligoelement cu acţiune antioxidantă şi antiîmbătrânire.

Acizii graşi saturaţi sunt deosebit de importanţi pentru aspectul pielii. Privarea de acizi graşi
conduce la deshidratarea accentuată a pielii. Un alt aliment care conţine acizi graşi de calitate
este uleiul de măsline. Acidul linoleic prezent în acest ulei împiedică pierderea apei din celulele
cutanate. Potrivit unui studiu din American Journal of Clinical Nutrition, femeile care includ
frecvent în alimentaţie peşte şi ulei de măsline au mai puţine probleme cu deshidratarea şi
lăsarea pielii comparativ cu cele care au o alimentaţie săracă în grăsimi de calitate.

Eliminarea toxinelor

Un veritabil prieten al pielii este ceaiul verde. El ajută la eliminarea toxinelor vinovate de
aspectul tern şi obosit al tenului. Putem proba acest lucru aplicând comprese cu ceai verde pe
zona cearcănelor. Vom observa imediat efectul de estompare a acestora. În plus, dacă bem
zilnic 1-2 ceşti de ceai verde, compuşii antioxidanţi ai acestuia acţionează din interior, prevenind
apariţia ridurilor. Aceasta este concluzia unui studiu publicat în revista Skin Pharmacology and
Physiology.

Vitamine anti-aging

Kiwi este un fruct-campion la vitamina C, conţinând de două ori mai multă vitamina C decât
citricele. Or, vitamina C este vestită în cosmetică. Ea ajută la menţinerea tinereţii pielii prin
stimularea colagenului, care e responsabil de elasticitatea şi fermitatea ţesutului cutanat.
Conform unui studiu apărut în American Journal of Clinical Nutrition, femeile care au un aport
crescut de vitamina C au un ten strălucitor şi tânăr comparativ cu cele private de această
substanţă nutritivă.

Fructele de pădure sunt de asemenea recunoscute pentru proprietăţile lor de regenerare şi

înfrumuseţare a pielii. Ele sunt adevărate rezervoare de antioxidanţi cu efecte astringente,
tonifiante şi purificatoare pentru piele. şi iarna putem beneficia de aceste avantaje consumând
fructe de pădure congelate, care îşi păstrează toate proprietăţile ca şi cele proaspete.

Tratamente rapide impotriva acneei

1. Frunzele de menta

Menta este considerata unul dintre remediile cele mai eficiente impotriva cosurilor. Zdrobiti 4-5
frunze pentru a obtine o mica cantitate de suc de menta. Curata mai intai piele dupa care aplica
sucul de menta pe cosuri. Asteapta 15 minute dupa care spala-te cu apa rece. Vei putea
observa impactul pozitiv al mentei asupra pielii tale. Repetati aceasta metoda de fiecare data
cand ai nevoie de un tratament rapid la fata locului.

2.Morcovii si ceaiul verde

Aceste ingrediente naturale sunt folosite adesea de catre expertii in dermatologie pentru a
restabili starea perfecta a tenului nostru. De aceasta data vom da deoparte produsele chimice si
vom pregati un tratament relaxant. Fierbeti mai intai un morcov pana devine moale. Intr-un bol
zdrobiti bine morcovul si adaugati o cana de infuzie de ceai verde. Se amesteca bine si se aplica
pe cosuri. Se lasa paroximativ 15 minute dupa care te poti clati cu apa rece.

3. Capsunile

In general, fructele de padure sunt utilizate pentru a oferi celulelor pielii antioxidanti si vitamine.
Zdrobeste 4-5 capsuni pana vei obtine o pasta fina. Aplica aceasta pasta pe zonele afectate si
astepta 10 minute ca porii sa absoarba substantele nutritive. Dupa cele 10 minute va puteti
spala cu apa rece.

4. Fulgii de ovaz

Tratati acneea cu aceasta reteta faciala simpla. Fierbeti un pumn de fulgi de ovaz si asteptati
pana se racesc. Apoi aplicati acest tratament pe cosuri si asteptati 15 minute. Acest remediu
ieftin si rapid iti vor curata imediat porii. Dupa cele 15 minute te poti spala cu apa rece.

5. Sucul de lamaie si ulei de arahide

Preparati un amestec sanatos folosind 2 linguri de suc de lamaie si 2 linguri de ulei de arahide.
Aplicati acest tratament pe cosuri, asteptati 15-20 minute dupa care clatiti cu apa rece pentru a
se inchide porii. Folositi acest remediu daca doriti sa scapati de cosuri repede.

6. Albus de ou si suc de portocale

1 albus de ou crud cu 2 lingurite de suc de portocale. Aplica acest tratament pentru 15 minute
dupa care spala-te cu apa rece.

Defectele de nastere si dieta mamei

Alimentatia corecta inainte de conceptie si in timpul sarcinii poate ajuta la prevenirea defectelor
congenitale. Defectele de nastere, care reprezinta anomalii structurale sau functionale prezente
la nastere, determina disabilitati fizice sau mentale. Ele reprezinta, de asemeni, cauza principala
de deces la copii cu varsta sub un an. Cu o alimentatie adecvata a mamei sau suplimente
alimentare administrate inainte de conceptie si in timpul sarcinii, cateva mii din aceste defecte
pot fi prevenite.

Dieta materna si defectele congenitale

Lipsa vitaminei B9, cunoscuta de obicei sub numele de acid folic, din dieta mamei poate
detemina defecte de tub neural la copil. Defectele de tub neural, cum sunt spina bifida si
anencefalia, sunt probleme de dezvoltare ale creierului sau coloanei vertebrale, dezvoltare care
incepe in timpul primului trimestru de sarcina. La un copil cu spina bifida, coloana vertebrala nu
se inchide complet, determinand leziuni ale nervilor si paralizia picioarelor. In cazul anencefaliei,
copiii de obicei nu supravietuiesc intrucat majoritatea partilor creierului nu se dezvolta.

Administrarea de cantitati adecvate de acid folic inainte si in timpul sarcinii, in special in timpul
primului trimestru, ajuta la prevenirea majoritatii defectelor de tub neural. Cantitatea necesara de
acid folic este de 400 micrograme pe zi, sub forma de multivitamine sau din alimente care contin
folat, forma naturala de acid folic. Alimentele bogate in folat sunt vegetalele cu frunze verzi,
cerealele integrale si sucul de portocale, fasolea uscata, mazarea si fructele.
Alta vitamina esentiala pentru prevenirea defectelor de tub neural este vitamina B12. Cantitatea
necesara de vitamina B12 este de 2,4 micrograme pe zi si 2,6 micrograme pe zi in timpul
sarcinii. Surse bune de vitamina B12 sunt produsele lactate, carnea rosie, carnea de pui si
ouale. La fel ca si in cazul acidului folic, femeile au nevoie de un aport adecvat de vitamina B12
inainte de conceptie si in timpul sarcinii pentru a reduce riscul de aparitie a defectelor de tub
neural.

Femeile care au un risc mai mare de a avea nivele scazute de viramina B12 sunt cele cu
afectiuni intestinale care impiedica absorbtia vitaminei si cele care consuma cantitati prea mici
de carne, oua si produse lactate. Femeile cu o dieta saraca sau restrictionata au de asemeni
risc de a avea copii cu defecte de tub neural.

Afectiunile cardiace congenitale: gravidele cu o dieta saraca in riboflavina (vitamina B2) si

niacina (vitamina B3) au risc de a avea copii cu afectiuni cardiace congenitale, in special daca
mama consuma o dieta bogata in grasimi saturate. Produsele lactate (sarace in grasimi sau fara
grasimi pentru a evita grasimile saturate), ficatul si frunzele verzi sunt surse bune de vitamina
B2, iar vitamina B3 se gaseste in carnea de pui, peste, ficat, nuci si cereale integrale.

Gastroschizis: o dieta saraca in timpul sarcinii este un factor important care contribuie la aparitia
gastroschizisului, un defect congenital in care peretele abdominal al copilului prezinta o fisura
sau o ruptura. Femeile care au o dieta saraca in proteine sau zinc si care au in index al masei
corporale mic prezinta un risc mai mare de a avea un copil cu gastroschizis. Nutritia inadecvata
si fumatul in timpul sarcinii pot, de asemeni, determina gastroschizis.

Hernia diafragmatica congenitala: femeile care au o dieta
calciu, retinol si seleniu prezinta un risc mai mare de a
congenitala. Aceasta afectiune se caracterizeaza printr-o
care determina continutul abdominal sa ajunga in
suplimentelor vitaminice reduc cu mult acest risc.
saraca in vitamina B12, vitamina E,
avea copii cu hernie diafragmatica
deschidere in diafragmului copilului
cavitatea toracica. Administrarea

Despicatura palatina: despicatura palatina este un defect congenital in care bolta palatina nu se
inchide complet in timpul dezvoltarii intrauterine. Femeile cu o dieta restrictionata sau care nu au
o nutritie adecvata au risc de a avea un copil cu despicatura palatina. Lipsa de acid folic si
vitamina A din dieta mamei sunt asociate cu prezenta despicaturii palatine izolate (fara
despicatura labiala)

Sindomul alcoolic fetal: medicii afirma ca femeile ar trebui sa evite consumul de alcool pentru a
preveni aparitia sindomului alcoolic fetal; acesti copii sunt mai mici, cu dezvoltare precara si
probleme de sanatate ce pot dura toata viata.
Dieta materna si defectele congenitale

Nutritia adecvata este foarte importanta atat pentru mama cat si pentru copil. Suplimentele
vitaminice prenatale pot oferi aceste vitamine si microelemente atat de importante, iar
suplimentele de fier si calciu sunt foarte importante pentru dezvoltarea copilului.

O dieta saraca nu doar creste riscul de aparitie al defectelor congenitale, dar contribuie si la
nasterea prematura, sarcini care nu pot fi duse pana la termen si sarcini cu risc crescut. Nutritia
in sarcina este foarte importanta, mama trebuie sa tina minte ca mananca pentru doi si trebuie
sa isi modifice dieta in functie de nevoile copilului.

alimente minune

Descopera incredibilul izvor de sanatate care se gaseste in hrana ta zilnica. Vei afla ca
alimentele nu-ti astampara doar foamea, ci sunt si veritabile medicamente.

- Merele si perele reduc nivelul colesterolului din sange ajuta la digestie contin multe vitamine si
minerale: betacaroten, vitamina C, acid folic, calciu, magneziu, iod, fosfor si potasiu perele
stimuleaza secretia hormonilor tiroidieni fortifica sistemul imunitar au efect antiinflamator te ajuta
sa-ti refaci fortele au un usor efect laxativ si diuretic .

- Bananele sunt o sursa bogata in proteine si potasiu au calitati energizante importante te ajuta
sa lupti impotriva insomniei, depresiei si problemelor premenstruale contin antioxidanti, beta-
caroten si vitamina C contin vitamina B6, care ajuta la prevenirea bolilor de inima si la buna
functionare a sistemului nervos o hrana excelenta in perioadele de convalescenta - sunt usor de
digerat si fac pofta de mancare
bananele foarte coapte diminueaza simptomele neplacute provocate de diaree

- Pestele (somon, sardele)

ajuta memoria si alte functii ale creierului previne aparitia bolilor de inima previne aparitia
cheagurilor de sange reduce riscul aparitiei cancerului reduce riscul atacurilor cerebrale
cercetarile arata ca acizii grasi Omega-3 ajuta la ameliorarea artritei reumatoide folosit in
tratarea bolilor de piele, cum ar fi psoriazisul, dermatitele si eczemele

contine vitamina E cu efect antioxidant reprezinta una dintre cele mai bune surse de seleniu
mineral, element care previne aparitia cancerului carnea anumitor specii de peste contine
triptofan, un aminoacid care ajuta in cazul tulburarilor de somn
- Sfecla intareste sistemul imunitar si curata organismul de toxine are un nivel ridicat de
antioxidanti se crede ca stimuleaza memoria si concentrarea intareste rinichii, vezica biliara si
ficatul previne aparitia pietrelor la rinichi atenueaza problemele menstruale, in special anemia
cauzata de ciclurile abundente

- Fructele de padure coacazele negre, murele, coacazele rosii si afinele curata sangele si ajuta
la circulatie afinele ajuta la vindecarea infectiilor renale, ale vezicii biliare si ale tractului urinar
coacazele negre ajuta la tratarea infectiilor respiratorii capsunile pot sa atenueze ridurile, dar si
inflamatiile articulare celuloza din fructele de padure ajuta digestia au un bogat continut
antioxidant contribuie la refacerea si sanatatea celulelor

- Broccoli multi cercetatori considera ca ajuta la combaterea cancerului de intestin contine

sulfurafan, substanta care detoxifica organismul si previne aparitia cancerului, a bolilor
respiratorii si a bolilor de inima consumata de mama in timpul sarcinii, previne aparitia
sindromului spina-bifida, la fat elibereaza serotonina, o substanta existenta in creier si
responsabila de starea noastra de spirit, a carei lipsa determina aparitia depresiilor mentine
sanatatea pielii
- Varza indeparteaza problemele stomacale si indigestia. Sucul de varza, consumat zilnic pe o
perioada mai lunga de timp, poate vindeca ulcerul stomacal
are efect laxativ sucul de varza revigoreaza tenul si previne aparitia acneei, in cazul persoanelor
cu o piele sensibila curata ficatul - cine nu a auzit de faimosul "tratament cu zeama de varza
pentru mahmureala"?! intareste sistemul imunitar
- Morcovii ajuta la buna functionare a ficatului, mai ales consumati sub forma de suc au un
bogat continut de betacaroten (pe care organismul il transforma in vitamina A, folosita la
intarirea sistemului imunitar) protejeaza si fortifica atat sistemul respirator, cat si pe cel digestiv
ajuta la intarirea dintilor, oaselor si parului betacarotenul are un efect curativ in cazul bolilor de
piele, cum ar fi eczemele, dermatitele si acneea (sucul de morcov se bea zilnic, in amestec cu
suc de mar) se crede ca imbunatatesc vederea, mai ales pe timpul noptii reduc riscul aparitiei
cancerului contin zaharuri naturale, care dau energie
maresc cantitatea de lapte, in cazul femeilor care alapteaza
- Carnea de pasare carnea de pasare este slaba, oferindu-ti astfel necesarul de proteine de
origine animala, fara sa castigi kilograme in plus; proteinele ajuta la refacerea tesuturilor, a
hormonilor si a enzimelor intareste sistemul imunitar previne aparitia anemiei contine tot
complexul de vitamine B
- Usturoiul te ajuta sa lupti impotriva racelilor si a infectiilor virale ajuta la curatarea ficatului
intareste sistemul imunitar reduce hipertensiunea arteriala contine sulf, care inhiba dezvoltarea
tumorilor are proprietati decongestionante, fiind util in cazul problemelor respiratorii
- Mierea efect antiseptic efect energizant intareste sistemul imunitar diminueaza efectele
alergiei la fan stimuleaza eliberarea serotoninei, care are un efect relaxant asupra psihicului are
un bogat continut de minerale si vitamine (vitamina C si complexul de vitamine B)
Soia si tofu (branza de soia) bogata in proteine (spre deosebire de proteinele animale,
proteinele vegetale reduc hipertensiunea si nivelul colesterolului)
cercetarile sugereaza ca soia poate preveni cancerul de san, cancerul cervical, cancerul ovarian
si cancerul de prostata, boli influentate de dezechilibrul hormonal ajuta la reducerea simptomelor
cauzate de sindromul premenstrual are un continut bogat in celuloza are un efect energizant,
ajutandu-te astfel sa depasesti starile de oboseala
Fructele de mango si papaya au un bogat continut antioxidant, de betacaroten intaresc
sistemul imunitar au un puternic efect detoxifiant ajuta la intarirea unghiilor ajuta la digestie
pot reduce balonarea si constipatia
Fasolea si lintea contin fito-estrogeni sau estrogeni vegetali. Acestia ajuta la reglarea ciclului
menstrual si indeparteaza simptomele neplacute provocate de menopauza. Sunt folosite din ce
in ce mai mult in terapia de substitutie hormonala. contin fier, potasiu, magneziu, seleniu, calciu
si acid folic refac flora intestinala
reduc nivelul colesterolului lintea contine vitamine din complexul B, care ajuta la stabilizarea
tensiunii arteriale au efect antiinflamator, fiind utile persoanelor care sufera de artrita reumatoida
cercetari recente sugereaza ca reduc riscul aparitiei cancerului la san si a fibromului uterin
Uleiul de masline contine acizi grasi esentiali, care indeparteaza tesutul adipos nedorit previne
aparitia bolilor de inima reduce hipertensiunea si nivelul colesterolului din sange ajuta la
mentinerea ertilitatii imbunatateste aspectul pielii prin refacerea stratului de colagen

Ardeii au un continut bogat in vitamina C si betacaroten (mai ales ardeii capia) contin zinc,
care intareste sistemul imunitar previn aparitia atacurilor cerebrale si a cancerului sunt
energizanti contin magneziu, necesar pentru o buna functionare a glandei suprarenale
contribuie la stimularea digestiei, consumarea lor fiind indicata in caz de constipatie
Fructele de mare curata organismul de substantele toxice au un continut bogat in proteine
contin potasiu, substanta cu ajutorul careia poate fi tinuta sub control tensiunea arteriala ajuta
rinichii si sistemul nervos

Semintele de floarea-soarelui constituie o sursa bogata de acizi grasi Omega-3, necesari

pentru regenerarea celulelor sanatoase reduc riscul aparitiei bolilor de inima
impiedica formarea cheagurilor de sange hranesc pielea si protejeaza de afectiunile reumatice
ajuta la vindecarea ranilor, favorizand dezvoltarea tesuturilor tinere ajuta la buna functionare a
prostatei previn constipatia si curata sistemul digestiv
Nucile, migdalele, alunele contin vitamina E, care previne aparitia bolilor de inima complexul
de vitamine B fortifica sistemul nervos nucile si migdalele contin calciu, care intareste oasele,
parul si dintii au efect antiinflamator, reducand simptomele artritei reumatoide previn aparitia
iritatiilor pielii, cum ar fi eruptiile si eczemele
nucile de cocos au un continut bogat de acid folic, care, in timpul sarcinii, previne aparitia
afectiunii spina-bifida la fat
-Ovazul imbunatateste digestia calmeaza gastritele si iritatiile stomacale reduce absorbtia
carbohidratilor in sange, ceea ce stabilizeaza nivelul zaharului din sange, fiind astfel util mai ales
diabeticilor previne schimbarile bruste de dispozitie poate ajuta la echilibrarea nivelului de
estrogen si reduce retentia de apa in organism are un bogat continut de fier - element esential
pentru sanatatea globulelor rosii din sange -, acesta prevenind aparitia anemiei
stimuleza secretia hormonilor tiroidieni

-Spanacul contine calciu, care intareste oasele, dintii si gingiile fortifica sistemul imunitar
previne si vindeca anemia previne, usureaza si vindeca starile de constipatie reduce
hipertensiunea exista o posibila legatura intre consumul spanacului si imbunatatirea vederii
contine magneziu si mangan, substante benefice pentru persoanele care sufera de osteoartrita
 – Rosiile contin multa apa, ajutand astfel la hidratarea sistemului digestiv au un continut bogat
in salicilati, substante asociate cu un risc redus de aparitie a bolilor de inima, prevenind
cresterea vascozitatii sangelui contin licopen (substanta ce se gaseste in rosiile gatite si care
previne infertilitatea masculina si cancerul de prostata) contin toate vitaminele antioxidante, plus
zinc - ajutand astfel la intarirea sistemului imunitar contra infectiilor si reducand riscul aparitiei
cataractei, bolilor de inima, atacurilor cerebrale si cancerului reduc inflamatia ficatului
- Cresonul (untisorul) contine vitamine antioxidante: betacaroten si vitaminele C si A; de
asemenea, are un bogat continut de zinc atenueaza problemele respiratorii, cum ar fi racelile,
guturaiul, sinuzita si infectiile faringiene reduce riscul aparitiei bolilor de inima, atacurilor
cerebrale, cataractei si cancerului fierul intensifica oxigenarea sangelui si reduce anemia
reprezinta un antiseptic si un antibiotic natural regleaza tensiunea arteriala si scade nivelul
colesterolului din sange reduce starea de stres intareste oasele, dintii, muschii, inima si sistemul
nervos benefic in afectiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul
– Iaurtul protejeaza sanatatea intestinelor si a stomacului reface flora intestinala, dupa
tratamentul cu antibiotice reduce sensibilitatea persoanelor predispuse la probleme digestive si
ajuta la vindecarea acestora reduce riscul osteoporozei si al infectiei cu candida; de asemenea,
previne aparitia infectiilor bacteriene diminueaza nivelul colesterolului din sange

Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru
prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta
la dezintegrarea bacteriilor intestinale.
Astfel, prunele ajuta la mentinerea sanatatii tractului digestiv, ajutand si la buna absorbtie a
calciului, pe langa energia pe care ti-o ofera instantaneu.
Bananele au efect calmant, te ajuta sa te concentrezi mai bine si fac ca creierul sa secrete mai
multa serotonina. Beneficiile majore vin, insa, din potasiu, iar electrolitii ajuta la prevenirea
pierderii calciului din organism.
Bananele ajuta si sistemul nervos, intaresc sistemul imunitar si ajuta la metabolizarea
proteinelor.
Kiwi La fel ca banana, kiwi este bogat in potasiu, dar si in vitamina C si luteina, care reduce
riscul de boli de inima.

Azotul –  este elementul vieţii: în lipsa lui planta nu mai creşte.

Cand este deficitar, observăm că frunzele rămân mici, de un verde-gălbui, iar nervurile capătă o
nuanţă violacee, cele superioare se află în ∠ de 90º; florile sunt mici, cresc greu şi, de cele mai
multe ori – avortează; la fel şi rodul. Fructele sunt mici, puţine şi fără gust.  Dacă  este în exces,
planta se „îngraşa”, devine obeză, producând multă verdeaţă, iar rod – mic  şi anemic sau deloc.
Devin sensibile la infecţii. De aceea, dacă ne bate gândul să punem bălegar proaspăt sau
„compot” de bălegar, mai bine o facem mai târziu, eu aş spune – deloc. Pentru a suplini azotul,
facem bine şi ne fabricăm niscaiva purin (macerat) din urzici, că-s pe lângă toate gardurile.

Fosforul – Elementul rodului şi energiei.

Tot el se ocupă şi de rădăcini ca să crească puternice, ca la rândul lor, să ajute planta să fie
viguroasă şi imună la boli şi dăunători şi este necesar mai ales plantelor tinere. Cu  toate ca
roşia  foloseşte puţin fosfor, ea reacţionează foarte bine la acest element. Fosforul o ajută să
lege rod sănătos, fructele să se coacă mai repede şi să fie sănătoase şi rezistente la atacul
bolilor sau al dăunătorilor, la diferenţele de temperatură. Practic, îi conferă imunitate. În lipsa lui,
planta rămâne pitică, tulpinile sunt firave, capătă o culoare întunecată, de un verde-albăstrui, iar
frunzele inferioare au nuanţe zmeurii, violaceu-purpurii în partea de jos. Frunzele se răsucesc
spre interior. Florile se dezvoltă greu. Fructele leagă prost, coacerea este mult întârziată, de
multe ori nemaiapucând să se coacă. Şi de astă dată din impas ne va scoate buna vecinică –
doamna  urzică, în cămările căreia se gaseşte acest „aliment”. Pentru că una dintre cauzele
deficitului de fosfor este temperatura sub 12 grade, când nu mai poate avea loc absorbtia
acestui element de către plantă, vom folosi ca  remediu  ridicarea temperaturii solului prin
udarea cu apă caldă.

În exces, fosforul este dăunător solului pentru că împiedică asimilarea altor elemente hrănitoare.

Potasiul – Elementul sănătăţii. Şi  el se ocupă de imunitatea plantei. Este  preferatul tomatelor.
Un  fel de delicatesă. În principiu, niciodată nu e în exces. Este bine-venit în orice situaţie. Ajută
planta să fie rezistentă la boli, la temperaturi joase şi diferenţe mari de temperaturi şi nu în
ultimul rând, îmbunătăţeşte calitatea fructelor. In cantitate insuficientă, se reduce suprafaţa de
fotosinteză, ceea ce duce la scăderea considerabilă a recoltei. Frunzele tinere se încreţesc, iar
cele bătrâne devin „arse” pe margini, se usucă şi cad, iar altele încep să se „zdrenţuiască”.
Fructele  se coc neuniform, n-au gust şi aromă. Unele încep să putrezească, mijlocul se albeşte
şi , cu timpul, se lemnifică radial.

Coaja de banană are un însemnat conţinut de potasiu. Strângem cojile, le marunţim şi le punem
în lăcaşul în care plantăm firul de roşie, sau, din vreme în vreme, îngropăm pe lângă planta
matură, săpând în jurul ei un mic şanţ, bunătate de comoara potasică. Nu uitam, fireşte, cenuşa.
Ce mai „aliment” plin de sănătate pentru roşia noastră!

Apoi, mai este magneziul, elementul care conferă plantei culoarea verde şi, care ajută rădăcinile
să facă provizii de carbohidraţi şi aminoacizi pentru  plantă. În lipsa acestui element apare
cloroza, adică frunzele încep să se îngălbenească în jurul nervurilor, ca mai apoi să începe să
se usuce. Acest lucru se poate întâmpla mai ales în perioada de coacere a fructelor, când creşte
nevoia de magneziu. Tot cenuşa şi coaja de banană ne vor scăpa şi din această încurcătură.

Nu pierdem din vedere nici calciul, ajutor al fosforului în munca sa de imunizare a plantei prin
dezvoltarea armonioasă a rădacinilor. Lipsa sau concentraţia mică de calciu duce la scăderea
recoltei, la îmbolnăvirea fructelor – putregaiul vârfului fructului. Frunzele tinere devin clorotice
(galbejite), cele batrâne devin de un verde închis, nefiresc.

Un  rol nu mai puţin important în dezvoltarea plantei il joacă şi borul. Este foarte util, mai ales în
dezvoltarea, coacerea şi savoarea fructelor. În lipsa lui frunzele devin vulnerabile, punctul lor de
creştere se înnegreşte, încep să se răsucească spre interior. Florile, de regulă, pică
(avortează).  Fructele încep să se păteze (începe deteriorarea ţesutului).

Reţeta 1
Apa de cenuşă I – 500 gr de cenuşă opărimcu 5 l apă fiartă, sau fierbem 15 minute; lăsăm să se
limpezească (decanteze), scurgem apa limpezită şi adăugăm încă 5 l de apă „stată”, adică, apă
de ploaie, sau nu, stată în soare pănă se încălzeşte.

II – luăm o găleată de 10l, punem cenuşă cam pe sfert şi adăugăm apoi, peste ea, apă, aproape
de plin. Lăsăm acoperit, afară, cam 1 săptămână – 10 zile. Scurgem apa limpede, adăugăm apă
pănă la 10 l şi folosim. Peste cenuşa rămasă mai putem pune apă şi folosi încă de vreo două
ori, numai că, în felul acestea, fireşte, concentraţia va fi mai slabă

Reţeta 2 – o altă preferată a mea – urzica. În stare proaspătă, pun o mână bună de urzici tocate
în lăcaşul în care plantez roşia. În rest, folosesc cu mare succes purinul, maceratul, adică, de
urzici. Umplu pe jumătate o găleată de 10 l cu urzici crude, fără flori şi fără rădăcini, acopăr cu
apă calduţă, acopăr şi las cam o săptămână – 10 zile la „dospit”, în soare. Purinul este gata în
momentul în care apare acel miros specific de ….urât. Strecurăm, ţinându-ne de nas, şi folosim
1 l de purin la 10 de apă. Eu mai adaug şi cenuşă, cam un pahar. O prietenă m-a învăţat să fac
mai simplu purinul, adică: croiesc un săcotei, suficient de mare, dintr-un material destul de dens,
adică să nu fie, totuşi, tifon, şi, care să încapă în recipientul în care voi fabrica delicatesa.
Înghesuim în săcotei urzicile, şi, de astă dată nu ne mai este teamă să le punem cu flori sau
seminţe, pentru că, datorită materialului sacoteiului, toată masa va rămane închisă în acesta, iar
maceratul va fi curat şi numai bun de întrebuinţat. În felul acesta nu mai este nevoie sa
strecurăm. Şi, credeţi-mă, se economiseşte destul timp. Timp, pe care-l folosesc să rup urzici,
să le las să se pălească, pentru ca mai apoi să le pun ca strat de mulcire de jur-îmrejurul
plantelor şi nu numai.

Reţeta 3 – soluţie de acid boric - 10 gr la 10 l apă călduţă. Stropim plantele pe frunze şi mai ales
pe flori, începând cu faza de îmbobocire. Se  întăreşte sistemul imunitar , astfel se împiedică
„avortarea” lor, căderea mugurilor florali, a rodului. Stropim 1-2 ori pe săptămână. Este şi un
aport considerabil de bor pentru plantă.

Reţeta 4 – drojdia de bere – un excelent stimulator de creştere. Într-un borcan de 3 l dizolvăm ½

pahar de zahăr sau dulceaţă/gem mai vechi, adăugăm 100 gr drojdie de bere, acoperim şi
lăsăm la „dospit” 1 săptămână. În acest răstimp mixtura noastră se va transforma într-un
excelent ferment: 1 pahar de „bragă” la 10 l de apă „stată”.„Braga” va fi pe placul nu numai a
tomatelor, dar şi pe placul vinetelor, cartofilor, ardeilor. Le vom oferi cate ½ l fiecărei plante, fie
direct la rădăcină, fie pe frunze

Reţeta 5 – foi de ceapă si/sau usturoi. Într-o găleată punem doua mâini bune (cam 200 gr) de
foi de ceapă (şi /sau de usturoi). Opărim cu apă clocotită, acoperim. După ce s-a racit –
strecurăm. Turnăm în recipiente separate şi păstrăm la loc întunecat şi răcoros. Folosim 2l de
soluţie la 10l apă „stată”. Reţeta 6 – Zerul, laptele degresat sau laptele batut, kefirul pot fi
folosite în calitate de îngrăşământ şi de remediu anti-boli micotice: 1l de lichid, oricare dintre cele
enumerate, la 9l de apă, la care mai adăugăm câte 2-3 picături de tinctură de iod la fiecare litru
de lichid (cam 25 – 35 picături la găleata de 10 l). Se stropeste planta în intregime. Din cap
pana-n picioare cam o dată la 7-10 zile
Reţeta 7 – Soluţia de bicarbonat de sodiu, 1- 2 linguriţe la litrul  de apă calduţă (cam 10 grame).
Plantele se stropesc pe frunze, după care se vor pudra cu cenuşă.

Reţeta 8 – cojile de banană, bogate în potasiu şi magneziu, se mărunţesc bine şi se

încoporează la rădăcină. O dată la plantare, apoi la fiecare muşuroire

Reţeta 9 – Vă destăinui şi o reţetă a unui îngrăşământ „universal”.Intr-o găleată de 10 l punem 2

kg de cenuşă, adaugăm apă fiartă, amestecăm, lăsăm la limpezit; strecurăm după răcire,
adăugăm până la 10 l apă + 40 picături tinctură de iod + 10 gr acid boric. Apoi, luăm 1l de
soluţie şi o diluăm în 10 l apă „stată”; apoi udăm la rădăcină. 1 l de papa-bun pentru fiecare
plantă.

Reţeta 10 – Se pare că roşiilor le place să crească pe propriile resturi. Aşa că, după recoltare,
alegem cele mai sănătoase şi curate plante, le uscăm, le mărunţim şi le încorporăm pe locul
ales pentru plantarea din anul viitor.

Reţeta 11 – o hrană excelentă şi, deopotrivă, stavilă  în faţa bolilor este şi aceast amestec de
ierburi. Urzici (pentru azot) + tătăneasă (pentru potasiu) + ventricea sau tanacetum (antimicotic)
+ pelin + coada calului (pentru siliciu) + verdeaţa de la morcovi (pentru seleniu) se pun într-o
găleată cam pe ½ , adăugăm apă, acoperim şi lăsăm preţ de 6-10 zile la „fezandat”, la căldură.
Apoi strecurăm, diluăm cam 1:5 şi folosim 1 litru/ plantă.

Reţeta 12 – adunăm resturile de la ceaiurile băute peste toamnă-iarnă ( frunzele opărite de la

ceaiul negru, verde sau alb) şi le utilizăm în calitate de îngrăşământ azotos, încorporat – 500 gr
la m2

Anghinarea -se cultivă bine alături de vinete, roşii şi dovlecei cu coaja verde

Ardeiul gras -se cultivă bine alături de vinete, morcovi, ceapă, mazăre, roşii

Bostanul -se cultivă bine alături de salată, porumb, mazăre, ridichi. Nu e recomandat să fie
cultivat lângă varză şi cartofi

Cartoful -se cultivă bine alături de usturoi,  varză, fasole, porumb, mazăre şi cimbrişor.

Brocolli -se cultivă bine alături de ţelină, ceapă şi cartofi

Castravetele -se cultivă bine alături de muşeţel, ţelină, varză, gulie, spanac, fasole, salată,
porumb, ceapă, mazăre, ridichi, roşii. Nu e recomandat să fie cultivat lângă plantele romantice şi
cartofi.

Ceapa -se cultivă alături de sfeclă, broccoli, muşeţel, morcovi, ţelină, varză, gulie, castraveţi,
salată, praz, ardei iute, cimbru
Dovlecelul -se cultivă bine lângă sfecla roşie , morcovi, ţelină, varză, spanac, salată şi
ceapă.

Fasolea agăţătoare -se cultivă bine lângă morcovi, porumb, mazăre, ridichi şi rozmarin. Nu e
recomandat să fie cultivat lângă usturoi şi ceapă.

Gulia -se cultivă bine alături de sfecla roşie, castraveţi şi ceapă.

Mazărea-se cultivă bine alături de vinete, sfeclă roşie, morcovi, bostan, castraveţi, spanac,
fasole, porumbi, nap, ardei iute, cartofi şi ridichi. Nu e recomandat să se cultive alături de
usturoi, arpagic, ceapă şi praz.

Morcovul-se cultivă bine alături de sfecla roşie, arpagic, varză, fasole, salată, ceapă, pătrunjel,
praz, mazăre, ardei iute, ridichi, rozmarin, salvie şi roşii

Pepenele galben-se cultivă bine alături de bostan, dovlecel, spanac, porumb şi ridichi. Nu e
recomandat să fie cultivat alături de cartofi.

Porumbul-se cultivă bine alături de sfeclă roşie, bostan, castraveţi, dovlecei, spanac, fasole,
salată, pepene galben, pătrunjel, mazăre şi cartofi.

RidicheaSe cultivă bine alături de sparanghel, sfeclă roşie, morcoiv, bostan, castraveţi, spanac,
fasole, salată şi mazăre. Nu este recomandat să fie cultivată alături de cartofi.

Salata-se cultivă bine alături de usturoi, sparanghel, sfeclă roşie, morcovi, ţelină, varză,
castraveţi, spanac, porumb, ceapă şi ridichi.

Sfecla roşie-se cultivă bine alături de usturoi, morcovi, varză, gulie, fasole, porumb, ceapă, praz
şi ridichi.

Spanacul-se cultivă bine alături de varză, praz şi ridichi

Ţelina-se cultivă bine alături de usturoi, broccoli, varză, castraveţi, fasole, salată, ceapă, praz şi
roşii

Usturoiul-se cultivă bine alături de sfecla roşie, morcovi, ţelină, varză, spanac, salată, cartofi şi
roşii. Nu e recomandat să fie cultivat lângă fasole şi mazare.

Varza-se cultivă bine alături de sfeclă, sfeclă roşie, ţelină, castraveţi, spanac, salată, porumb,
mentă, ceapă, cartofi, rozmarin, salvie şi cimbrişor. Nu e recomandat să fie cultivată lângă
mărar, fasole agăţătoare şi roşii.

Vânăta-se cultivă bine alături de anghinare, fasole, mazăre, ardei iute, cimbrişor şi roşii. Nu e
recomandat să fie cultivată lângă cartofi
rotatia culturilor intr-o gradina :
1. ceapa nu se planteaza in acelasi loc ca si anul trecut
2. parcela pe care semanam morcovii nu trebuie sa fie gunoiata inainte timp de un an.
3.  ardeii nu se seamana langa castraveti fiindca nu mai cresc, apare asa numita “piticire a
ardeilor”
4. prin ceapa se sadesc galbenele ca sa nu se strice.
5. brocoli se planteaza la soare
6. rosiile  se planteaza in straturi de cate 2 randuri ca sa poata fi lucrate usor (fara sa intram
printre ele cand sunt mari).
. castravetii se  sprijina pe spalier , atat ca sa facem economie de spatiu cat si ca sa ferim
castravetii de mana (pe pamant). Ei se agata singuri cu carceii, nu trebuiesc legati fiindca la
locul legarii se frang tulpinile care sunt foarte fragile. Asa,urcati pe spalier pot fi culesi fara sa-i
deranjam.
10. capsunii si fragii se planteaza la soare (pe o parcela unde este soare toata ziua).
13. fasolea urcatoare se seamana multe boabe la un arac (poce ), cam 10-11 boabe de jur
imprejurul  aracului. Intai fixez locurile, implant niste bete  cam la70 cm distanta si apoi seman
fasolea in jurul acestor bete. Cand fasolea a rasarit,  inainte de a incepe sa se urce,  se scot
betele si se infig pocile (aracii) inalte de (2,5-3) metri
18. daca aveti piersici si vreti fructe mari lasati ingrasamantul natural sa stea langa pomi de
toamna pana primavara si daca nu ati facut asta in toamna puneti-l acum  si poate sta tot timpul
pana culegeti fructele.
19. in locul  unde ati avut anul trecut zarzavatul (morcov, patrunjel, pastarnac, telina ) plantati
anul acesta legumele (rosii, ardei, vinete, castraveti, etc ) si invers.
Busuiocul, plantat in apropierea rosiilor, va spori aroma celor din urma. De castigat vor avea si
ardeii, sparanghelul sau petuniile. Busuiocul contribuie la inlaturarea tripsilor (Thysanoptera),
mustelor si a tantarilor. Nu planta busuioc langa salvie.

- Sfecla imbunatateste solul (frunzele sale au 25% magneziu, prin urmare le poti adauga la
compost) si se dezvolta armonios in compania salatei, cepei si a legumelor din genul Brassica.
Poti planta in jurul sau si menta.

- Lavanda poate fi asociata cu succes cu varza, varza de Bruxelles si conopida. Aceasta planta
aromata tine la distanta moliile, soarecii si musculitele albe si atrage, in schimb, albinele si
insectele pradatoare.

FEBRUARIE 20–28 (morcov, patrunjel, marar, leustean, ridichi de luna, ceapa, usturoi, ceapa
verde de iarna, mazare, spanac, salata, plantarea rizomilor de hrean.)

MARTIE 1-10 (morcov, patrunjel, marar, leustean, ridichi de luna, ceapa, usturoi, arpagic,
mazare, spanac, salata, pentru capatani)

10-20 (morcov, patrunjel, marar, leustean, ridichi de luna, ceapa, cartofi timpurii,
mazare, spanac, salata pentru capatani, macris)

20-30 (ridichi de luna, cartofi timpurii, spanac, macris, marar, plantat soiuri de varza
pentru productie timpurie)
APRILIE -10 (ridichi de vara, dovlecei, cartofi timpurii, spanac, macris, plantat ardei, plantat
rosii, marar, planta soiuri de varza pentru productie timpurie)

10-20 (ridichi de vara, dovlecei, dovleci de copt, pepene galben, pepene verde,
spanac, porumb pentru fiert, macris, marar, plantat soiuri de varaza pentru productia
semitimpurie)

20-30 (sfecla rosie, castraveti, dovleac de copt, dovlecei, pepene verde, pepene
galben, fasole, porumb pentru fiert, marar, soiuri de varza pentru productie
semitimpurie)

MAI 1-20 (castraveti, fasole, porumb pentru fiert)

20-30 (plantat varza pentru productia de vara, plantat varza creata, plantat gulii,
castraveti, andive, porumb pentru fiert, marar, fasole verde)

IUNIE 1-10 (planta varza pentru productia de vara, plantat varza creata, plantat gulii,
castravetii, andive, porumb pentru fiert, marar, fasole verde)

10-20 (castraveti, porumb pentru fiert, marar, fasole verde)

20-30 (plantat varza pentru productia de toamna, plantat gulii, sfecla rosie,
castravetii, cartofi de toamna, fasole verde, marar)

IULIE 1-10 (plantat gulii, sfecla rosie, cartofi de toamna, plantat varza pentru productia de
tomana, fasole verde, marar)

10-20 (sfecla rosie, castraveti, fasole verde, marar)

20-30 (ridichi de iarna, spanac, marar)

AUGUST 1-10 (ridichi de iarna, spanac, marar)

10-20 (spanac, macris)

20-30 (ceapa verde de iarna, salata care ierneaza, spanac, macris)

SEPTEMBRIE 1-10 (ceapa verde de iarna, salata care ierneaza, macris)

10-20 (spanac, macris)

20-30 (spanac)

OCTOMBRIE 1-10 (spanac pentru productia timpurie de primavara)

NOIEMBRIE 1-10 (morcov, patrunjel, ceapa, usturoi, mazare - toate pentru productia timpurie
din primavara urmatoare- plantare rizomilor de hrean)