Mararul combate depresia, intareste

oasele si creste fermitatea sanilor

Mǎrarul este un condiment foarte aromat originar din regiunile situate la est de
Mediterana fiind folosit Evul Mediu pentru a alunga spiritele rele. Pentru români este
un simbol al vitalitatii. Efectele benefice ale mararului au fost mentionate  şi în
farmacopeea egipteanǎ  de acum 5000 de ani.

Eo
mirodenie este foarte folositǎ în Europa, dar şi în India, unde frunzele uscate de
marar folosesc atât la aromatizarea salatelor, fripturilor şi sosurilor cât şi a
lichiorurilor şi dulceţurilor.

Efectele mararului asupra sǎnǎtǎţii:

Bogat în potasiu, sodiu şi sulf, mararul este un foarte bun diuretic. Amelioreazǎ
anxietatea şi epuizarea nervoasǎ, insomia, tulburǎrile digestive, întǎreşte unghiile.
Contine ulei volatil intre 2,5-4%( in frunzele de marar si in ramurile tinere si 3-6% in
seminte) calciu, potasiu, fier, magneziu, vitaminele A, B si C.  Uleiul volatil de marar
contine intre 40-60% carvona (un puternic antioxidant specific mararului, dafinului si
chimenului), substanta cu un puternic efect anti-cancerigen.

Mǎrarul are proprietǎţi digestive, antispastice, antiinflamatorii şi diuretice. Pe

vremuri, el a fost folosit pentru calmarea crizelor de epilepsie, şi dacǎ în timpul unui
banchet cineva ar fi baut prea mult, mǎrarul calma excesul.  Se pare cǎ are şi
proprietǎţi afrodisiace. Sub formǎ de infuzie mǎrarul stimuleazǎ sistemul digestiv,
seminţele opresc sughiţul, durerile de cap tusea, stimuleazǎ lactaţia, ajutǎ la
eliminarea gazelor intestinale, la diminuarea crampelelor şi are acţiune de antiseptic
intestinal.
Folosit în îngrijirea dentiţiei, aceastǎ plantǎ curǎţǎ în profunzime dinţii şi gingiile,
reuşind sǎ opreascǎ proliferarea bacteriilor responsabile de infecţiile gingivale şi de
formarea cariilor. De asemenea, el este recomandat persoanelor care au
sensibilitate dentarǎ, mestecarea frunzelor de mǎrar putând calma durerile.

Un decoct de vin alb în care se adaugǎ frunze de mǎrar poate fi folosit pentru
periajul zilnic al dinţilor. Pentru o respiraţie proaspǎtǎ puteţi folosi pentru gargarǎ un
decoct din seminţe de mǎrar.

Citeste si: Cura de slabire cu USTUROI – sanatoasa si foarte eficienta

Mǎrarul poate lupta împotriva dispepsiei nervoase şi poate reduce febra, atunci când
este administrat sub formǎ de infuzie. Mǎrarul opreşte sughiţul, stimuleazǎ pofta de
mâncare şi poate chiar sǎ îmbunǎtǎţeascǎ libidoul şi tonusul general.  În cazul
retenţiei de apǎ, a spasmelor gastrice, a surplusului de greutate, sau în ulcere, este
recomandat a se bea o infuzie de mǎrar de 2 -3 ori pe zi.

Uleiul esenţial de marar, adǎugat în ceai combate gazele intestinale şi balonarea.

Este eficace împotriva durerilor menstruale, a colicilor şi a problemelor hepatice.

Uleiul esenţial de mǎrar poate opri sforǎitul, fii de ajuns sǎ picuraţi câteva picǎturi
de ulei pe un prosop aşezat pe pernǎ.

Cresterea fermitatii sanilor cu tinctura din

seminte de marar ?
Cercetatorii de la Universitatea din Osaka afirma ca o cura cu pulbere sau cu
tinctura din seminte de marar , timp de 20 de zile, favorizeaza cresterea fermitatii
sanilor, pe care-i remodeleaza si carora le accentueaza fermitatea, Frunzele de
marar contin mici cantitati de estrogen. Estrogenul incetineste procesul
deimbatranire, face pielea frumoasa, ajuta la cresterea naturala si armonioasa a
sanilor, regleaza ciclul menstrual si estompeaza simptomele menopauzei.

Citeste si: Dr.OZ: Bicarbonatul, un produs minune pentru sănătate şi frumuseţe

Reţete naturale pe bazǎ de marar

Infuzia cu marar(folositǎ pentru digestie, insomnie, anxietate): fierbeţi o crenguţǎ de
mǎrar într-o ceascǎ de apǎ şi lǎsaţi la infuzat câteva minute.  Infuzia trebuie
bautacaldǎ.

Apa de mǎrar: adǎugaţi o linguritǎ de seminte de mǎrar mǎcinate într-o ceascǎ cu

apǎ fierbinte şi lasaţi sǎ infuzeze câtva ore. Filtraţi şi indulciţi cu miere. Pentru copii
reduceţi cantitatea de seminţe la jumǎtate.
Pulberea de marar se obtine prin macinarea semintelor si a inflorescentelor uscate
cu ajutorul unei rasnite. Se poate lua de doua ori pe zi cate o lingurita, insa, inainte
de a fi inghitita, se tine timp de 10-15 minute sub limba. Tratamentul dureaza 21 de
zile.

Tinctura de marar: 100 ml de alcool de 50 de grade, in care se adauga 3-4 lingurite

de pulbere de marar.  Tinctura de marar se lasa la macerat timp de 8-9 zile, dupa
care se filtreaza. Tratamentul cu tinctura de marar dureaza 21 de zile, luandu-se de
3 ori pe zi inainte de mese cate o lingurita de tinctura dizolvata in 100 ml de apa.

Ceai de marar – se prepara o infuzie din doua lingurite de seminte de marar la 250
ml de apa. Ceaiul de marar este un elixir excelent pentru slabit.

Vinul de marar: Pentru tratarea asteniei se  prepara un amestec de 20 de linguri

de marar si un litru de vin rosu. Se lasa o saptamana la macerat, se filtreaza si se
consuma cate 50 ml dupa fiecare masa.

Contraindicaţii şi precauţii

Pe parcursul sarcinii uleiul esenţial de mǎrar poate fi toxic pentru fǎt, de aceea este
contraindicat femeilor însǎrcinate, dar şi femeilor care alǎpteazǎ. Uleiul esenţial de
mǎrar trebuie folosit în doze mici.

Trebuie administrat cu precauţie copiilor, fiind interzis copiilor sub doi ani.

În utilizarea de lungǎ duratǎ mǎrarul poate deveni neorotoxic.

Principalele beneficii pentru sanatate ale

mararului:
1. Te scapa de kilogramele in plus. Mararul este folosit cu succes in regimurile
pentru slabit, deoarece are proprietatea de a aplatiza abdomenul. Proprietatile sale
diuretice impiedica retentia de lichide din organism si actioneaza asupra depunerilor
in zonele celulitice.

2. Stimuleaza activitatea rinichilor. Patru linguri de suc proaspat de marar luate

zilnic timp de doua saptamani previne si combate calculii, cistitele si infectiile renale.

3. Calmeaza durerile abdominale. Mararul l actioneaza foarte eficient stimuland

toate functiile intestinale si are un puternic efect antispastic. Calmeaza durerile
abdominale, limiteaza acumularea de gaze si scuteste nou-nascutul de colici.

4. Benefic sistemului nervos. Mararul mai este un puternic tonic fizic si psihic,

combate depresia si readuce bucuria de a trai.
5. Intareste oasele. Semintele de marar au cea mai mare concentratie de calciu dint
tot regnul vegetal. O lingurita cu seminte contine mai mult calciu decat o cana cu
lapte. Calciul este necesar in special pentru prevenirea osteoporozei.

6. Sani mai fermi. Frunzele de marar si semintele contin mici cantitati de estrogen –

hormonul feminin responsabil de cresterea naturala a sanilor si de intretinerea
supletii pielii.

7. Improspateaza respiratia. Mesteca frunze si seminte de marar daca vrei o

respiratie proaspata. In plus, semintele au capacitatea de a calma durerile usoare de
dinti.

Breviar termeni articol :  tinctura de marar,  ceai de marar,   ulei de marar,  cresterea
sanilor cu tinctura din seminte de marar, sos marar