Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

42 de afirmatii
care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine
atunci cand te doare sufletul
A te durea sufletul inseamna suferinta emotionala.

Dar din ce cauze poate sa il doara sufletul pe cineva? Singuratate, tradare,

abandon, nedreptate, invidie, gelozie, amaraciune, dezamagire, vina, rusine,
respingere, lipsa iubirii, regret, pierderea unei persoane dragi (prin parasire
sau chiar moarte), etc., etc.

Practic, tot ceea ce nu se ridica la standardele tale de calitate si tot ceea ce nu

este conform cu valorile tale si cu asteptarile tale cele mai mari de la viata, te
fac sa suferi emotional.

1
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Ce se intampla, de fapt?

Noi, ca societate, am fost invatati sa ne punem o masca si sa ne reprimam

durerea si suferinta. Adica, atunci cand iti spui ca esti bine, ca lasa ca o sa trec
eu peste asta, lasa ca nu mor eu... iti pui o masca.

In momentul acela in care tu suferi, se poate intampla ca atunci sau chiar a

doua zi tu sa trebuiasca sa mergi la serviciu, sau la piata sau la supermarket si
nu iti dai voie sa mergi plangand pe strada.

Sau nu-ti dai voie inclusiv sa fii atat de trist pe cat esti tu cu adevarat in
interiorul tau.

2
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Iti suna cunoscut ceea ce zic? Si atunci iti pui atunci o masca ca lasa ca e bine,
ca n-am murit din asta. Dar procedand in felul asta inseamna ca iti reprimi tot
ceea ce simti atunci.

Poate exista si cazul in care cineva nu isi da seama exact de ceea ce

simte?
Da, desigur, pentru ca pot lua nastere tot felul de tristeti, inclusiv din cele pe
care nu le constientizezi ca sunt acolo.

3
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Cei care neaga, nu fata de ceilalti, ci fata de ei insisi ceea ce simt, o fac ca sa se
protejeze, pentru ca altfel ar suferi si mai mult si pentru ca le e frica de faptul
ca s-ar putea sa nu fie in stare sa duca toata acea suferinta.

Mecanismul subconstient acesta este, ca le e frica... le e frica sa-si dea voie sa

simta durerea iar sentimentul care ii copleseste este acela ca s-ar prabusi in gol
daca ar simti toata acea suferinta.

Un alt aspect: cand cineva sufera, este foarte posibil ca nu isi da seama cu
claritate ceea ce se intampla cu el (ea). De obicei, nu-si da seama. Si o ia ca pe
un fapt ca asta este si nu-si da seama ca poate sa-si schimbe starea respectiva.
Asadar, in primul rand nu e constient, pentru ca daca ar fi, ar accepta macar
sau n-ar mai reprima-o in felul in care o face acum in mod automat si ar putea
sa o schimbe, sa o transforme. Dar aceste lucruri se pot face doar cand iti dai
seama de ceea ce se intampla cu tine.

4
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Sper ca pana acum te-am facut sa constientizezi

macar putin, ca se poate schimba situatia neplacuta in
care te afli.

Deci, daca accepti acest lucru si esti in cautarea acelui

ceva care te poate ajuta si vrei sa iesi din situatia
asta, daca iti doresti o viata mai buna sau o vindecare
sau sa fii mai fericit(a) dar cu adevarat, in interiorul
tau si nu prin metode exterioare, atunci te invit sa
citesti mai departe!

5
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Insa cum ar putea niste afirmatii sa te faca instantaneu

sa te simti mai bine?

E foarte simplu. Atunci cand oamenii sufera, ei ajung intr-o situatie in care isi
spun in minte diverse lucruri, in care au anumite credinte negative despre ei si
despre viata lor, pe care o vad intr-o lumina nefavorabila.

6
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

In momentul in care tu simti acea suferinta insa incepi sa zici aceste afirmatii,
motivul pentru care te vei simti instantaneu mai bine este acela ca te
deconectezi de la ceea ce te doare, de la ce nu merge in viata ta, de la vibratiile
acelea joase, si iti schimbi focusul si te conectezi cu vibratiile inalte pe care ti le
aduc aceste afirmatii.
In primul rand ele iti dau speranta ca poti sa scapi de suferinta; e ca si cum
deschizi o portita.

Intr-adevar, depinde de tine ce faci mai departe dar daca accepti sa treci prin
acea portita care se deschide, faci un pas. Ti se ofera o noua posibilitate si tine
de tine daca vrei sa mergi pe aceasta cale si sa-ti schimbi viata sau preferi sa
suferi in continuare.

Iar aceasta este o etapa foarte importanta in atingerea fericirii tale.

7
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Ce isi zic oamenii, cand ii doare sufletul?

• Pentru mine nu functioneaza nimic

Identifica in viata ta acel moment cand ai tras aceasta concluzie ca nu nimic nu
functioneaza pentru tine. Atentie, in afara de faptul ca ai gandit ca pentru tine
nu functioneaza nimic, este posibil sa te si fi comparat cu altii.
In cazul in care poate pentru fratele tau, pentru sora ta sau pentru colegul de
birou a functionat ceea ce ai fi vrut tu sa functioneze si pentru tine, atunci
toate aceste constatari te fac cumva indreptatit sa crezi ca da, pentru altii este
posibil insa pentru tine nu, pentru tine nu functioneaza nimic.

Afirmatiile potrivite aici:

“Chiar daca pana acum pentru mine nu a functionat nimic, daca

exista ceva care sa ma ajute, atunci aleg sa accept acest lucru, chiar
daca nu il inteleg in totalitate.”

“Aleg sa accept orice forma de ajutor si orice solutie posibila, chiar

daca in momentul de fata eu nu le vad.”

“Daca pentru altii functioneaza, atunci este posibil sa functioneze si

pentru mine.”

(Exemplu real: Sunt cazuri de persoane care au avut cancer de gradul 4 si totusi
s-au vindecat).

“Daca altii au reusit, atunci pot sa reusesc si eu.”

“Daca altii au putut, atunci pot si eu.”

8
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

• Nu mai am nici o scapare/sansa/solutie / Totul e gri si negru

Explicatie: Au existat una sau mai multe situatii in care tu ai tras concluzia ca
pentru tine nu mai exista nici o solutie. Nu stiu, poate ca la un moment dat
aveai foarte mare nevoie de... malai, sa zicem, si te-ai dus pe la absolut toate
chioscurile si supermarketurile si culmea, nicaieri nu mai aveau malai in stoc.
Asta este doar un exemplu foarte simplu. Insa ideea este ca daca ti se intampla
acest lucru, fie el si banal, o data, de doua ori, de trei ori..., deja ai tras
concluzia ca pentru tine nu mai exista nici o solutie, nici o sansa, nimic si ai
generalizat acest concept in toate ariile vietii tale.
Si atunci ai inchis orice fel de usa, ai inchis tot, inclusiv ca nu poti sa te vindeci
de anumite boli, inclusiv poate vizavi de job pe care il cauti sau ti-l doresti (ai
fost pe la unspe mii de interviuri si toti ti-au zis fie nu ai destula experienta, fie
ca esti deja prea in varsta si ca tre sa te pensionezi, fie ca X, fie ca Y..., “n”
variante de scuze, stii ce zic?).

9
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Apropo de joburi, nu stiu daca te-ai gandit pana acum la urmatorul aspect:
unora, oricat de mult si-ar dori un job si fac tot posibilul sa il aiba, NU le este
menit sa il obtina, tocmai din motivul ca ei sunt meniti sa devina altceva... si
anume sa devina antreprenori (oameni de afaceri).
Intelegi cum stau cateodata lucrurile? Deci da, nu intotdeauna iti iese ce iti
propui, oricat de mult incerci.

Afirmatiile potrivite aici:

“Aleg sa accept ca exista noi oportunitati, pe care nu le-am putut

vedea pana acum.”

“Aleg sa ma deschid oportunitatilor/solutiilor pe care mi le ofera

Universul.”

“Aleg sa primesc oportunitatile/solutiile pe care mi le ofera

Universul.”

“Aleg sa imi creez eu singur noi oportunitati; daca ele nu exista,

atunci le inventez.”

“Vad peste tot noi oportunitati.”

“Dupa ploaie apare intotdeauna soarele.”

“Orice furtuna, oricat de mare ar fi ea, tot trece.”

10
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

• Pe mine nimeni nu ma poate ajuta

Foarte probabil ca a fost o situatie in care ai apelat la o persoana, doua, trei si
fie unul ti-a zis ca “Bai, eu nu am expertiza in asa ceva, nu pot sa te ajut...”,
chiar daca el dorea sa te ajute, fie un altul nu avea timp pentru ca trebuia sa
mearga cu copilul la gradinita, fie altul te-a respins dintr-un alt motiv....
Si atunci tu ai tras concluzia ca nimeni nu te poate ajuta, ca ceea ce vrei tu pare
ceva imposibil...

Afirmatia potrivita aici:

“Primesc ajutor divin in tot ceea ce fac.”

11
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

• Eu am ghinion/Altii sunt mai norocosi

Afirmatia potrivita aici:

“Aleg sa trec din barca ghinionistilor in cea a norocosilor.”

• Merg din rau in mai rau/Imi merge din ce in ce mai rau

Cine gandeste asa? Cineva care inclusiv dupa ce s-a impiedicat cu stangul, s-a
impiedicat si cu dreptul, adica chiar a fost nasol. Acestia sunt oamenii care sunt
foarte pesimisti si care se plang si se vaicaresc si se dau victime, incontinuu.
Da, le-a fost greu intr-o anumita situatie initiala dar apoi, ca urmare a faptului
ca ei s-au plans, ea s-a transformat in ceva si mai greu. Pentru faptul ca ei si-au
amplificat starea negativa, chiar asta se intampla.
Adica, de la situatia in care s-au impiedicat prima data, a doua oara nu doar ca
se impiedica, ci cad in genunchi si se si lovesc; iar cand se intampla a treia oara,
cazatura este inca si mai grava.

Afirmatiile potrivite aici:

“Aleg sa imi schimb atitudinea si punctul de vedere.”

“Merg din succes in succes.”

“Eu am succese pe toata linia.”

“Trec foarte usor de la durere la bucurie.”

“Eu transform durerea in bucurie.”

12
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

• Nu mai am nici o speranta

Afirmatiile potrivite aici:

“Aleg sa vad ca soarele straluceste si pentru mine.”

“Soarele ma incalzeste, imi da tot ce am nevoie, indiferent daca eu

sunt bun sau rau.”

“Soarele ii iubeste pe toti neconditionat, chiar daca ei sunt buni sau

rai.”

“Exista o luminita la capatul tunelului, aleg sa deschid ochii ca sa

pot sa o vad.”

• Viata este grea/Totul in jur e naspa si e nasol

Afirmatiile potrivite aici:

“Viata poate fi usoara.”

“Viata este usoara.”

“Aleg sa imi dau voie sa simt.”

“Cu fiecare zi in care imi accept emotiile, devine din ce in ce mai

usor.”

“Aleg sa ma bucur de viata.”

13
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

• Ceilalti trebuie sa vada vat de mult sufar eu

Acest lucru are in spate nevoia ta de atentie, de la ceilalti.

Afirmatiile potrivite aici:

“Imi ofer eu atentia pe care o pretind de la ceilalti.”

“Imi ofer eu atentia pe care astept sa mi-o ofere ceilalti.”

“Accept totul exact asa cum este.”

“Aleg sa traiesc fara sa-mi plang de mila.”

“Aleg sa fiu atent la mine si la emotiile mele.”

14
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

• Doar eu am dreptate
In spate este atasamentul lor fata de suferinta si de asta nu vor sa ii dea
drumul. Cand cineva gandeste ca doar el are dreptate, asta arata faptul ca
ruleaza un program de incapatanare. In acel moment ei tin atat de mult la
dreptatea lor incat nu asculta nici un alt punct de vedere, ci vad doar precum
calul.
De asemenea, cineva poate sustine ca doar el are dreptate atunci cand pe el il
doare foarte tare insa nimeni nu ii ia in considerare punctul lui de vedere. Se
poate foarte bine ca el chiar sa aiba dreptate insa in acelasi timp si cealalta
parte sa aiba dreptatea sa, depinde de cum privesti lucrurile....
Dar chiar daca are dreptate absoluta, ea nu ii serveste la nimic, pentru ca in
momentul acela el nu face decat sa planga si sa sufere. Si din acest motiv
persoana, daca persista in aceasta stare, mai devreme sau mai tarziu, se
imbolnaveste!
Cum zice vorba aia: “Moare cu dreptatea in mana!” si nu se poate bucura de
altceva.
Poate fi si situatia in care acelei persoane nu i s-a dat dreptate deloc in trecut si
acum a prins momentul in care ca e convins ca are dreptate mie in suta, si
atunci ea tine mortis la dreptatea ei! Uneori atitudinea asta are efectul scontat
insa cel mai important este ce emotii mentine persoana in interiorul ei. Cel mai
bine aici este sa iti lasi deoparte ego-ul.

Afirmatiile potrivite aici:

“Aleg sa respect si punctul de vedere al celorlalti.”

“Aleg sa accept ca altii pot avea si alta parere decat cea a mea.”

“Aleg sa fiu flexibil.”

“Invat sa fiu flexibil.”

15
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

• Sunt la fel ca cei din familia mea

Convingerea din spate este aceea ca: Sunt la fel ca mama, ca tata, ca cei din
familia mea, ca istoria se repeta. La nivel constient persoana ii judeca atat de
mult pe cei din familia lui, ca sunt atat de nasoi, incat ajunge la fel ca ei. Deci
aici trebuie sa aducem acceptare.

Afirmatiile potrivite aici:

“Aleg sa ii iubesc pe cei din familia mea dar imi dau voie sa fiu si
diferit.”

“Aleg sa ii iubesc pe cei din familia mea dar accept sa fiu si diferit.”

• Eu n-am noroc

Afirmatiile potrivite aici:

“Norocul si-l face omul cu mana lui.”

“Norocul mi-l fac eu singur.”

“Aleg sa cred ca si eu am noroc.”

16
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Din nou, de ce te-ar ajuta sa spui aceste afirmatii atunci cand te

doare sufeltul?

Te ridici mai usor! Iesi mai usor din starea asta, din situatia asta, accepti mai
usor. Atata vreme cat faci asta, poti sa te ridici mai usor. In sensul ca daca era o
situatie care parea tragica pentru urmatorii doi ani, in schimb o sa fie doar
pentru urmatoarele doua luni...
De ce? Prin simplul fapt ca tu iti schimbi atitudinea interioara. Asta inseamna
ca accepti realitatea. Si in momentul in care accepti realitatea, nu mai aduci
inversunare atat de multa si nu te mai incrancenezi in suferinta. Si asta duce la
fericire. Fericirea ta .

17
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Care este, mai exact, puntea dintre: eu nu ma mai inversunez si

fericire?

Ideea este ca daca ma inversunez, ma gandesc doar la chestia aia, de exemplu

la situatia in care seful mi-a spus ca nu am facut bine o chestie, chiar daca eu
am facut-o bine. Si eu mi-am terminat programul de la serviciu si ma scoate
iubitul la inghetata sau ma duc cu copilul in parc.

Dar eu nu sunt prezenta cu adevarat acolo si raman in continuare blocata,

deruland in mintea mea ceea ce s-a intamplat: “Uite ce mi-a facut seful, uite ce
mi-a zis...” si in continuare nu sunt in prezenta... si ca urmare nu imi traiesc
viata, pentru ca mintea mea ramane in trecut, la situatia care mi s-a intamplat
la servici.

Rulez mereu chestia aia in cap, fara incetare si o perpetuez! Si azi, si maine, si
poimaine si tot asa, chiar daca situatia respectiva poate ca s-a intamplat acum
5 ani de zile! Si imi zic: “Nu pot sa cred nici acum, uite ce a putut sa imi faca mie
seful ala atunci!”

Insa am si varianta in care pot sa accept: “Bai, asta a fost atunci...”

Si stii care e magia? Daca eu reusesc sa accept, este foarte posibil ca ziua
urmatoare seful sa vina la mine si sa imi spuna: “Stii, ai avut dreptate!” Adica
prin faptul ca eu ma schimb, se schimba ceva si in atitudinea lui.
De asemenea, poti sa iti spui: “Ok, am avut dreptate, chiar daca ala nu mi-a dat
dreptate. Nimeni nu este perfect, oricine poate gresi si este posibil sa nu vada
ca eu am avut dreptate.”

18
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Asadar, hai sa concluzionam care sunt cei 3 pasi care

te scutesc de o suferinta inutila:

1-Constientizarea a ceea ce se intampla cu tine: a

faptului ca suferi si a celui conform caruia exista o
cauza din care suferi.

2-Acceptarea: “Da, imi accept sentimentele.”

3-Repozitionarea: Este necesar sa iti schimbi modul de

gandire, intr-un fel care iti serveste.

19
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Acum, in caz ca nu ne-am cunoscut inca...

Numele meu este Cristina Badragan si, la fel ca tine si ca orice om de pe lumea
asta, am suferit si eu in viata mea, din diverse motive.
Insa cea mai mare frica a mea a fost sa vorbesc in public, in fata multor
persoane; dar uite ca am trecut peste asta si acum o fac deja de mult timp.
Suferinta mea era cauzata de gandul ca oamenii ma vor judeca, ma vor critica
sau ca vor spune ca orice fac nu este bine. Ca orice as face si oricum as da-o,
tot nu as fi pe placul lor, intelegi?
Insa am urmat cei trei pasi de care am discutat mai sus si ca urmare mi-am
asumat totul: atat fricile si criticile, cat si plusurile si succesele. Adica mi-am
asumat inclusiv punctele de vedere ale altora dar... fara sa-mi mai fie frica. Si
am lucrat cu mine si atunci suferinta mea a incetat.

20
 Ebook GRATUIT:

“42 de afirmatii care te ajuta instantaneu sa te simti mai bine atunci cand te doare sufletul”

_____________________________________________________________________________

Care este Pasul tau urmator?

Pe langa aceste afirmatii, care sunt primul pas pe calea eliberarii tale de
suferinta, daca vrei sa obtii ajutorul meu mai profund, indiferent din ce motive
iti plange sufletul, scrie-mi la

adresa de email: contact@cristinabadragan.ro sau

suna-ma la numarul de telefon: 0745/865.192.

Ajutorul pe care ti-l pot da este personalizat, in functie de cazul tau particular si
el poate veni atat prin tehnici de ThetaHealing (domeniu in care sunt atat
instructor, cat si terapeut), Constelatii familiale, NLP (unde sunt Master NLP),
Radiestezie, Reiki si, nu in ultimul rand, prin Intuitia divina.
Pana in prezent, peste 2.000 de persoane care sufereau din diverse motive au
ales sa aiba incredere in mine, ca le pot ajuta cu problemele lor. Unii dintre ei
mi-au dat chiar si testimoniale in privinta asta, pe care le poti citi pe site:
https://cristinabadragan.ro/testimoniale/.

Te astept cu mare drag sa te ajut sa iti depasesti problemele si sa traiesti o

viata fericita,

Cristina Badragan
21