E M O Ț IILE

rijă d e
Ai g le
t a
s p r e T I N E
10 p a ș i

 Emoțiile pot fi confuze și copleșitoare!

Le înăbușim mai ales atunci nu știm ce să facem cu
ele . Uneori, am fost educați că emoțiile sau
sentimentele nu sunt de ajutor. Ba, mai mult, ne
încurcă!

Iată 10 modalități de a re-așeza

EMOȚIILE în viața noastră
ca o cale autentică spre sine
 dar:
Frica
, furi
mâh a, an
nirea xieta
, trist tea,
mod ețea
inere nu su
nt re nt în
emo le. Du
ționa rerea
adev lă po
ărat a te fi u
când pro fesor n
emo . Doa
țiilor r atu
Ni s-a spus că : perm nega nci
it tive n
e ELI u li s
a tive core
spun
zătoa
B ERAR
EA
e

ne g se m re ele
ţiile anife
ste în încep

Emo u
diver
se bo
corp să

1. c ră li și d
prin
f a ureri
ne
.
 dar:
Nime
ni nu
pent este
ru pr resp
o p onsa
exce ria ta bil
pția triste
ta. N țe, cu
resp imen
onsa i nu e
afară bil de ste
de ti frica
ne. T ta, în
Ni s-a spus că : pers u eşt
oană i sing
r e s p ura
pent onsa
ru or b
e n e emo ic a re di
ilă

i ca r țiile t
ale, p ntre

2 . C e ții, ozitiv
e m o nega
tive
e sau

o a că
pro v az ă.
er ve
e n
ne
 dar:
Nime
ni nu
este
pent resp
ru pr onsa
triste opria bil
țe, cu noas
Nime exce tră
ni nu pția
e n oastră
de fr st e r .
ica ta e spons
Ni s-a spus că : Tu eş , în a abil
fară
ti sin de ti
resp gura ne.
onsa pers
oană
u te m dintr
e em
bilă pent
ne p l
oțiile
ru or
icare
.N u od u sau n
tale,
pozit
3 la m egat
ive
ive
e d e .
ţ in m țim
ab n e s i
ca re
în
 dar:
Pute
m sim
fi scă ți int
pat d ens ,
e fără
Parte sub c a ne
a de ontro
din e cont l viaț
moți rolat n a.
e , c u pro
COM i din vine
PORT A CȚIU
sau s AME NE s
N T au
Ni s-a spus că : entim . Nu e
moți
sub c entu
e nte ontro
l
l ne s
ca pă d
a

n t im cu tr c i cee
a e
a s e c ă reac
ăirea
emo
ce FA
CEM
a ve m n ă ționă ționa
lă, cu
4 . A n se a b
m od
ată c m
ic e î e su eos
imțim
tern a t d .
p u sc ă p
e -a
a ța n r ol.
vi con t
 dar:
Întot
deau
na ex
pent istă u
ru em n mo
miro o ții.. U tiv
s, o c neor
cuiva uloar i un
, o se e, un
n gest
decla zație al
nșea de d
ză co urere
Ni s-a spus că : trecu nexiu
tu l e ni cu
SUBC moți
ONȘT onal!
p o t poat IENT
, cee
le se e fac
e să a ce
o ții c i
ceva
fără
crezi
că si
te

. E m ă n i „nici mți
5 a fă r un m
otiv”
m p l .
în tâ tiv .
n m o
u
 Emo dar:
țiile n
e fac
fața să re
peric acțio
aflaț o lului, năm
i în n să îi rapid
e v ajută în
form oie ș m pe ce
ăm r i ne m i
cum ela ții int otiveaz
ar ar ime. ă să
nu am ăta lu Gând
simți m e a e şte-
Ni s-a spus că : dacă te
dor e p riete nu am
nie,
ă fim tc Oa
m e
te amă,
iubi,

in e s rațio
nal e
n ii , câ
n d
triste
țe,
a i b â t emo
ționa
ste m
a i bine
s pun că
6M c a fi
l i d e emo
l , nu
mai a
decâ
t a fi
i on a țiile l u înc
raț ali. îmbi
nare
or. A
vem rede
re în
ți o n fi cel a rațiu nevoie
e m o e ma
i bun
nii și
emo
ției p
de o
e ver entru
siuni a
ale n
oastr
e.
 dar:
Sunt
SUFL em T
ET/S RUP,
PIRIT MINT
parte . Em E și
a suf oțiile
letul noas
schim ui, m tre s
b er unt
Nu e ându eu în f
ste n -se c lux,
mult imic ontin
de o n eobi uu.
emo șnuit
Ni s-a spus că : ori, a ție simul
să si
mți m
cont ceste tan. Ș ai
opes emo i de m
a c u c. De ții dif
erite
ulte

t u n te sim
ți sup
exem
plu, s se

. Su n e . ărat -ar p
utea
7 m el timp
, pen
și tris
t, în a să
ții le tru a
celaș celaș
i
em o

i lucr
u.
 Emo dar:
țiile p
aces ot fi g
tea, c reu d
ea m e sch
emo ai ma imba
țiilor r t. Cu
stare ta le es e barie toate
să fa te cr ră în
c i edin regla
nece aces ț a că rea
sită t t lucru n u te c
imp ș . Reg rezi î
i mun larea n
Iden că, d emo
tifica ar se țiilor
Înțel rea e redu
eger moți ce la
Ni s-a spus că : ea lo ilor t :
cului răite
d e .
aces unde
str e Schim
bare te em prov
n oa situa a mod o ții . in

ţiile ția ca ului î

n car
m o n t re a p e gân
8. E u rovo
ice s Acțio emo
cat o
anum
dim

te rn a t.. nând ție. ită

p u im b opus în sens
ul ex
s ch . Acți
unea prim
u d e cu em ării e
i sau
gr e elibe
ratoa
o ția res
imțit
ăe
re.

 Emo dar:
țiile
nu s
unt
greș core
ite, b cte s
deșt une au
epte sau
sau rele
p ,
sunt rost
! Eve ești.
n t Doa
plăc ual, r
ut sa resim
Ni s-a spus că : u ne țite
plăc
mes ut! Ș
aj de
m o d spre
i au
un
ă u n n
dife
rit, c
tine
! Așa
x is t ț i î um e
9 E e sim ști fa
e a t ceila
ță de

ec t d ț ie. lți!
cor itu a
ic e s
or
 dar:
Emo
țiile
sunt
pers o pa
onal rte v
ă a ie, in
Ni s-a spus că : inse Sufl
etul
timă
și
para u
bilă i oam
Mint de f enilo
e și iința l r,
a re a igno
Corp
. Pa
or, a
lătu
p r im ri de r e mai
ri de
. Ex d e robo
cât s
ă le
ușor
10 a ță țel c afirm să le

ț ie i f și ac
u ra
țiune
i , să
pari
em o e o cepț d ecât un
i e s t i pr
in el să te
ila lț fugi e.Do cuno
ști
ce de e ar că
n e. le, e oric
b ic iu subc
onșt moț
iile r
ât am
slă dar
pline
ient
ca n
iște
ămâ
n în
de în cărț
văță i pră
mint fuite
e de
spre
noi !

 Emoțiile umane sunt SUFLET PUR ,

uneori par prieteni, alteori dușmani!
Dar oamenii sunt cei care le oferă o
caracterizare, o polarizare, cu ajutorul
minții! Sunt MESAGERI din noi !
Suntem singurii responsabili ce facem
cu ele! MAGIA este să le exprimăm în
acțiuni care ne fac Bine nouă și celor
din jur!
 Emoțiile umane sunt SUFLET PUR ,
uneori par prieteni, alteori dușmani!
Dar oamenii sunt cei care le oferă o
caracterizare, o polaritate, cu ajutorul
minții ! Sunt MESAGERI din noi !
Suntem singurii responsabili ce facem
cu ele! MAGIA este să ne exprimăm
emoțiile în acțiuni care ne fac Bine
nouă și celor din jur!
Cu îmbrățișări, Claudia H. !