Stresul – Sistemul Nervos

Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea

persoanei cu cerinte, sarcini, situatii, care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase
sau de mare importanta pentru persoana respective. Dictionarul de psihologie
sociala defineste termenul de stres psihic ca fiind o stare de tensiune, de incordare
si de disconfort, determinata de agentii afectogeni, cu semnificatie negativa, de
frustrarea sau deprimarea unor stari de motivatie (trebuinte, dorinte, aspiratii), de
dificultatea sau de imposibilitatea rezolvarii unor probleme.

Cauzele stresului
Cauzele stresului, adica acele situatii care declanseaza episoadele de tensiune fizica
si psihica, sunt cunoscute si ca factori de stres. Exista doua tipuri de factori de
stres: externi si interni. Printre cauzele externe ale stresului se numara problemele
in relatiile cu alti oameni, dificultatile financiare, locul de munca, institutia de
invatamant (scoala, liceu, facultate), schimbarile importante din viata (cum ar fi
pierderea locului de munca, un divort, pensionarea sau moartea unuia dintre
parinti), copiii si familia.

In ceea ce priveste factorii de stres interni, ei sunt mai greu de sesizat, prin
comparatie cu factorii de stres externi. Iata cateva exemple de factori de stres
interni: gandirea inflexibila, pesimismul, supraestimarea asteptarilor, adaptarea
greoaie la schimbare, un discurs negativ la adresa tuturor si depresia. La capitolul
factori interni de stres intra si scenariile negative pe care, adesea, ni le facem foarte
multi dintre noi, cu privire la nenumarate dintre lucrurile existente in vietile
noastre. De fiecare data cand ne punem intrebari care incep cu „daca”, nu facem
decat sa ne stresam gratuit.

Factorii de stres afecteaza diferit oamenii. De exemplu, daca o persoana da un

randament foarte bun cand este nevoita sa finalizeze, intr-un timp foarte scurt, o
sarcina de serviciu, o alta s-ar putea sa cedeze presiunii si sa nu lucreze nimic.
Daca dorim sa intelegem mai bine stresul si cum putem sa luptam impotriva lui,
este nevoie sa le acordam atentie tuturor cauzelor, interne si externe, care
incurajeaza aparitia tensiunii. In cazul in care nu reusim sa indentificam anumiti
factori de stres, tot ce trebuie sa facem este sa ne punem cat mai multe intrebari, de
tipul „De ce ma simt ingrijorat?” si „De ce ma doare des capul, chiar daca, din
punct medical, sunt perfect sanatos?”.

Simptome
Simptomele stresului sunt nenumarate si, asemenea factorilor de stres, unele dintre
ele sunt evidente, iar altele sunt mai greu perceptibile. In plus, ca si factorii de
stres, simptomele stresului sunt de mai multe tipuri: comportamentale, cognitive,
emotionale si fizice. Iti prezentam, in continuare, cateva dintre simptomele
stresului:

– probleme cu somnul (simptom comportamental);

– folosirea tigarilor, alcoolului si drogurilor pentru relaxare (simptom

comportamental);

– neindeplinirea sarcinilor de serviciu sau a treburilor casnice (simptom

comportamental);

– pierderea poftei de mancare sau mancatul excesiv (simptom comportamental);

– anxietate (simptom emotional);

– iritabilitate (simptom emotional);

– stare de irascibilitate (simptom emotional);

– depresie (simptom emotional);

– durere de cap (simptom fizic); etc…..

Tipuri de stres
Exista doua tipuri importante de stres: stresul acut si stresul cronic.
Tratamente
Pana in prezent, nu s-a descoperit niciun tratament specific pentru stres. Medicii
pot sa trateze, medicamentos, doar simptomele stresului. Printre medicamentele pe
care pot sa le primeasca persoanele care sufera de stres se numara sedative,
antidepresive si anxiolice. In lupta cu stresul conteaza foarte mult eforturile pe care
le depune persoana afectata.