Pașii principali de urmat în utilizarea Terapiei Părților:

1. Facem interviul cu clientul, pentru a stabili obiectivul și îl ajutăm pe acesta să înțeleagă

că atunci când ne este frică, nu întregii ființe îi este frică, ci doar unei părți din noi. Frica de a
vorbi în public (o numim ”Y”) este o manifestare. O parte din noi se plânge de altă parte, care nu
se comportă așa cum ar trebui/s-ar dori.

2. Alegerea spațiului unde se va desfășura discuția cu partea/părțile psihismului și intri în

el. Spațiul acesta poate fi vizualizat/imaginat, cu ochii închiși sau deschiși, cum preferă
subiectul. Îți poți imagina o cameră cu o masă rotundă, care are de jur-împrejur mai multe
scaune. Intri în cameră și te așezi pe unul dintre scaune, la semnalul meu.

3. Chemăm la masa ”tratativelor” partea care generează manifestarea problematică. Când

îți dau semnalul, acea parte din tine care creează manifestarea nedorită, va apărea și ea. Observi
unde este: în față-spate, stânga-dreapta. Doar o vei observa. Acum voi număra, de la 3 la 1 și
când ajung la 1, la semnalul meu observi unde se așează acea parte. 3, 2, 1 (pocnesc din degete)
ACUM! Observă această parte din tine. Este cu tine la masă.

4. Ancorăm în prezent: dacă suntem față în față, vorbim cu X (numele clientului), din
prezent și atingem pe umăr (în online doar spunem numele clientului înainte de a vorbi altceva),
cu permisiunea clientului. Când vorbim cu partea chemată, atingem clientul pe mâna dreaptă (în
online, după ce vom afla numele părții la pasul următor, folosim acel nume înainte de a ne adresa
acelei părți).

5. Acordul pentru a intra în dialog cu partea chemată. Întreab-o pe această parte, dacă este
de acord să vorbească cu tine. ”Ești de acord să-i dai voie acelei părți să comunice cu mine
direct, prin vocea ta?”
6. Intră în discuție cu partea, observ-o și pune-i întrebări. Observă: este de gen masculin
sau feminin, mai tânără sau mai în vârstă decât tine. Întreab-o ce vârstă are: Ce vârstă ai? Cum te
numești? Dacă răspunsul este ”nu știu”, întreab-o: ”dar dacă ai ști?” Dă răspunsul care-ți vine, nu
gândi deloc, doar joacă-te cu întrebările, nu lua nimic în serios cu mintea conștientă.
(Presupunem că a răspuns că este de sex F, o cheamă X și are N ani)

7. Mulțumește-i pentru prezența ei. Plecând de la premisa că orice parte s-a creat cu orice
manifestare, rolul ei primordial este de protecție! Așadar, spune-i: (îi spui numele:) X, de N ani,
îți mulțumesc că ești prezentă aici acum. Apoi, mulțumește-i pentru INTENȚIA sa în viața ta,
chiar dacă nu știi ce intenție a avut: Îți mulțumesc pentru intenția ta în viața mea!

8. Află scopul pentru care a venit în viața ta: Deci tu, X, ești cea care îmi creezi frică de a
vorbi în public. De ce? (De obicei răspunde că vrea să ajute să nu ne facem de râs etc.)
 9. Medierea. Tu, adultul din prezent, vei comunica cu X, de N ani: Acum am atâția ani și
îmi pot purta singur/ă de grijă, în consecință, nu mai am nevoie să intervii și să mă susții în acest
fel cum ai făcut-o până acum. Nu mai am nevoie și nu îmi mai doresc, așa că îți mulțumesc
pentru tot ce ai făcut pentru mine până acum.

10. Actualizarea și Integrarea. Îi vei oferi un cadou, lui X de N ani, cu dragoste și îi

mulțumești pentru prezența ei constantă în viața ta. Acum îți imaginezi cum o iei în brațe pe X de
N ani și strângând-o la piept, o introduci în ființa ta. Ea va fi mai mică decât tine, respectiv, va
avea vârsta la care a început situația problematică. Acum, vizualizezi cum o hrănești cu
dragostea și înțelepciunea ta, până crește fiecare parte și devine ca și tine de mare, exact cum ești
tu acum. În momentul când ai realizat asta, ai rezolvat problema.

11. Verifică dacă mai sunt și alte părți implicate în manifestarea neplăcută din momentul
prezent. (Numele clientului): Mai este și altă parte care contribuie la problema Y? Reiei scanarea
la masă, observi dacă mai apare și altă parte. Dacă subiectul răspunde afirmativ, reiei procesul de
la punctul 3: chemi la masă și următoarea parte răspunzătoare de Y. Faci asta până nu mai există
nicio parte care contribuie la Y.

12. Ieșirea din cameră. Revii în aici și acum reîmprospătat, revigorat, încrezător în tine.

De reținut: întotdeauna când comunici cu partea respectivă, trebuie să comunici într-un

mod cât mai împăciuitor, iertător, grijuliu, calm, mai răbdător și mai iubitor. Pentru că doar așa
transformarea se produce într-un mod armonios.