Cum functioneaza diversificarea?

Exista o fereastra de timp intre 6 luni si 8 luni, cand majoritatea bebelusilor sunt
receptivi, sunt mai dispusi si mai pregatiti decat oricand sa inceapa sa manance
alimente solide. Diversificarea functioneaza prin introducerea treptata a unor noi
alimente moi, piureuri din legume ori fructe, care sa fie usor de inghitit. 
Nu trebuie sa te lasi descurajata daca la inceput bebelusul nu pare dornic sa manance
altceva decat lapte. Este bine sa folosesti o lingurita moale, de plastic, nu foarte
adanca, pe care sa ii pui o cantitate mica de alimente. Ofera-i o masa solida, care sa fie
alcatuita din cateva lingurite de piure, in fiecare zi, pana cand micutul doreste mai mult.
Daca este dornic, poti incepe treptat sa cresti cantitatea, la cateva lingurite, de doua
sau de trei ori, in fiecare zi. Testeaza si diferite fructe si legume, dar respecta indicatiile
medicului, fiindca exista anumite alimente recomandate doar copiilor de peste un an.

Scheme diversificare
Nu exista o anumita ordine "prestabilita" pentru a introduce alimentele solide in
alimentatia bebelusului, atat timp cat incluzi alimente bogate in fier si in alte vitamine si
minerale si atat timp cat textura este cea potrivita pentru a putea fi inghitite usor de
bebelus. Incepe prin a-i oferi alimente pasate, care sunt usor de digerat.
Medicul pediatru iti va oferi o schema de diversificare si iti va explica in detaliu pasii si
ce trebuie sa mai incluzi in dieta bebelusului: legume (dovleac, cartof alb ori cartof
dulce), fructe (mere si pere fierte sau coape, banana bine coapta); cereale din orez
imbogatite cu fier sau orez bine fiert, fructe si legume bine pasate (transformate intr-un
piure), leguminoase, paste si paine.

Schema diversificare bebelusi 0-4 luni

In primele luni de viata, bebelusul trebuie hranit fie cu laptele matern, fie cu o formula
de lapte imbogatita cu vitamine si minerale. In primele 3 luni, bebelusul este hranit la
"cerere" cu lapte. Nu se recomanda inceperea diversificarii de la 4 luni. Bebelusii vor
obtine majoritatea nutrientilor de care au nevoie in aceasta etapa din laptele matern sau
din laptele praf, pana aproape de varsta de 6 luni.

Schema diversificare bebelusi 4-6 luni

Exista pareri diverse in legatura cu momentul inceperii diversificarii alimentatiei

bebelusului. Hranirea exclusiv la san este recomandata de specialisti in primele 6 luni
de viata ale bebelusului. Pe baza recomandarilor facute de Organizatia Mondiala a
Sanatatii, autoritatile din multe tari recomanda hranirea exclusiv la san a bebelusului, in
primele 6 luni.
Alti specialisti sunt de alta parere si recomanda ca bebelusul sa treaca la mancare
solida intre 4 si 6 luni. In cazul in care diversificarea incepe prea devreme (la scurt timp
dupa ce bebelusul implineste 4 luni sau mai devreme), creste riscul ca cel mic sa aiba
infectii si alergii, pentru ca sistemul lui digestiv si rinichii inca se dezvolta. Cere sfatul
medicului pediatru cu privire la momentul la care ar fi bine sa introduci alimentele solide
in dieta bebelusului tau.

Schema diversificare bebelusi 6-8 luni

Alimentele semi-solide sunt recomandate pentru bebelusul care are 6 luni, 7 luni si 8
luni. Pana la acest moment, primii dinti ai bebelusului au aparut deja, iar sistemul
digestiv se dezvolta in continuare. Diversificarea la 6 luni are urmatoarea schema:
• lapte matern sau formula de lapte
• cereale imbogatite cu fier, precum cerealele din orez sau fulgi de ovaz, amestecate cu
putin lapte;
• piureuri din fructe, precum banane, pere, prune, mango; poti sa combini doua fructe,
pentru ca piureul sa aiba un gust mai bun
• legume facute piure (legumele trebuie sa fie complet fierte), precum cartoful dulce,
morcovii, dovleacul, mazarea si alte tipuri de leguminoase, cartoful alb;
• supe de leguminoase, dupa ce au fiert in suficienta apa;
• iaurt neindulcit facut din lapte degresat (cu cat mai putina grasime) - o cantitate foarte
mica.
• o portie mica de branzica.

Schema diversificare bebelusi 8-10 luni

Bebelusul poate sa refuze sa manance alimentele, deoarece acum este mai activ si
este distras de diferite activitati. Diversificarea la 8 luni, 9 luni si aproape 10 luni are
urmatoarea schema:
• lapte matern sau formula de lapte
• poti introduce noi tipuri de cereale in dieta bebelusului: amaranth, orz, susan, paste,
alaturi de orez si fulgii de ovaz din cerealele pentru bebelusi
• fructe: mere, banane, curmale, struguri, mango, kiwi, prune, piersici, pere, litchi
• poti face un piure din orice fel de fructe moi, poti taia strugurii in bucati mici (nu ii oferi
niciodata strugurele intreg, pentru ca se poate ineca)
• legumele - trebuie sa fie complet fierte sau preparate la aburi; ii poti da morcovi,
anumite tipuri de leguminoase (naut, in functie de recomandarile medicului pediatru),
broccoli, ceapa, mazare, cartof dulce si conopida
• poti incerca acum sa ii dai branza cottage, peste fara oase, galbenusul de la ou;

Schema diversificare bebelusi 10-12 luni

Papilele gustative ale bebelusului se dezvolta in continuare. Va adora sa incerce noi

alimente si noi arome. In aceasta etapa, vei intelege mai bine ce gusturi si preferinte are
cel mic si poti incerca acelasi aliment, sub diferite forme. Vei vedea ca ii place sa
descopere formele, culorile si texturile diferite ale alimentelor. Diversificarea la 10 luni,
11 luni si 12 luni are urmatoarea schema:
• ii poti da bebelusului fructe: banana, para, mar, piersica, papaya, pepene rosu,
struguri, kiwi, mango, prune, litchi
• legume: cartof alb, cartof dulce, morcovi, dovleac, mazare, fasole verde, broccoli,
conopida, ceapa, rosie, spanac, arderi gras
• cereale si grane: ii poti da mei perlat, fulgi de ovaz, orez alb sau brun, orz, grau,
hrisca, amaranth si paste
• leguminoase: fasole rosie (Kidney), naut, mazare si linte
• lactate: iaurt degresat si branza cu cat mai putine grasimi
• alte alimente: galbenus de la ou, complet fiert, albus de la ou, peste si carne; putine
condimente.
Dupa varsta de 1 an, bebelusul va putea sa digere orice. Poti sa incepi sa ii oferi
aceleasi alimente pe care le-ai pregatit pentru masa voastra, atat timp cat si voi, ca
parinti, urmati un regim de viata sanatos. Nu hrani copilul cu mezeluri, alimente prajite,
bogate in grasimi, paine in exces, produse de patiserie, etc.
 

Cum iti dai seama ca bebelusul este pregatit sa manance si altceva,

pe langa lapte
Fiecare bebelus este unic in felul sau, iar in preajma varstei de 6 luni vei vedea anumite
semne care iti arata ca bebelusul este pregatit sa primesca alimente complementare in
dieta sa.  Pe masura ce micutul tau se apropie de 6 luni sau a implinit aceasta varsta,
vezi daca exista urmatoarele semne ce iti arata ca este pregatit sa ii incluzi in dieta si
unele alimente solide:
• Bebelusul poate sta in fundulet fara sprijin si isi poate tine capul singur, chiar foarte
bine; are un bun control asupra capului;
• Bebelusul are coordonarea buna de a se uita la un aliment, de a-l lua cu mana si de a-
l pune in gura, fara ajutor din partea mamei lui; astfel, se poate spune ca bebelusul isi
poate coordona ochii, mainile si gura, astfel incat sa faca singur lucrurile de mai sus.
• Bebelusul poate sa muste si sa inghita alimente solide, in loc sa impinga acele
alimente cu limba si sa le dea afara din gura;
• Bebelusul are un apetit crescut si prezinta un interes mai mare fata de alimente,
inclusiv cand este vorba despre alimentele de pe farfuria ta;
• Bebelusul isi deschide gura si se apleaca in fata cand ii este oferita mancare;

Cum iti dai seama ca bebelusul este satul si ca trebuie sa te opresti

din a-l hrani cu alimente solide
Este important sa fii atenta la "indiciile" pe care ti le da bebelusul tau si care inseamna
ca a mancat destul. Daca ignori aceste semne, este posibil sa il hranesti pe cel mic in
exces. Asadar, stii ca cel mic este satul cand:
• Isi intoarce capul de la lingura, pe masura ce o indrepti spre gurita lui
• Isi inchide gura si nu o deschide ca inainte, cand era nerabdator sa primeasca
urmatoarea cantitate de alimente solide
• Se supara, incepe sa planga, devine nelinistit 
• Vomita, are reflexul de gag (reflexul de a impinge mancarea afara) si pare somnoros.

Care este rolul sau importanta diversificarii pentru organismul

bebelusului?
Obiceiurile alimentare sanatoase incep cat mai devreme, asa ca este important ca
bebelusul tau sa se obisnuiasca cu procesul acesta de a manca: de a sta in fundulet, in
scaunelul lui special, la masa, de a lua alimentele dintr-o lingura, de a se odihni intre
doua imbucaturi si de a se opri cand se simte satul. Aceste obiceiuri, incepute devreme,
il vor ajuta pe micutul tau sa invete care sunt obiceiurile alimentare bune, considerate
sanatoase. Inca de la inceputul diversificarii, adica de cand il hranesti pe cel mic cu
alimente solide, incurajeaza mesele in familie.
Atunci cand este posibil, intreaga familie ar trebui sa manance impreuna, la aceeasi
masa cu bebelusul. Cercetarile sugereaza ca mesele la care participa toata familia, toti
membrii, in mod regulat, au efecte pozitive asupra dezvoltarii copiilor. Diversificarea
este o etapa importanta pentru bebelus, pentru ca ea inseamna ca te asiguri in acest
mod ca bebelusul obtine suficienti nutrienti in timpul primului an de viata.
Nutrientii sunt caloriile, proteinele, grasimile, vitaminele si mineralele. Prin faptul ca te
asiguri ca cel mic are o buna nutritie, ca mananca alimente hranitoare, il vei proteja
impotriva bolilor. De asemenea, mesele hranitoare, bazate pe alimente solide (si
completate de laptele matern sau formulele de lapte) il ajuta pe cel mic sa se mentina
sanatos si sa se dezvolte armonios.

Cand incepe diversificarea la bebelusi?

Dupa ce bebelusul tau implineste 6 luni ori se apropie de varsta aceasta, Organizatia
Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda introducerea alimentelor complementare
adecvate, din punct de vedere nutritional, in dieta bebelusului. In acelasi timp, cand ii
oferi alimente solide, vei continua sa il alaptezi pana la varsta considerata necesara.
Pentru ca cei mai multi bebelusi incep sa aiba dinti in jurul varstei de 6 luni, aceasta
este cea mai potrivita varsta pentru a introduce alimentele solide in dieta lui.
In primul an de viata, laptele este foarte important, asa ca in prima jumatate a anului,
bebelusii pot avea o nutritie buna doar de pe urma hranirii cu lapte. Este ideal ca mama
sa continue sa alapteze atat timp cat acest lucru este posibil, chiar daca bebelusul se
bucura si de o dieta bazata pe alimente solide.