Luni

mic dejun pranz Cina cina

50 G gorgonzola 150G pulpa de pui la grill 150 g cotlet de porc la
100 g telina apio 150 G orez de konjak grill
50 G muschiulet de porc Condimente 100G varza murata
salinate 1 Lingura ulei masline
100 g rosii cherry Piper
 Marti

Mic dejun pranz Cina cina

1 portie orez cu lapte de 200 g pulpa de pui la grill
konjak 1 salata asortata
Scortisoare 150 g castraveti
100 g rosii
50 g salata verde
Ceapa
1 Lingura ulei masline
salata din
100G ton in suc propriu
50 G gorgonzola
150G castraveti
100 g baby spanac
2 Linguri seminte de
dovleac crude
1 Lingura ulei masline
 Miercuri

mic dejun Pranz cina

1 Omleta din 1 Portie baba ganoush salata din
2 Oua 150 g piept de pui la grill 150 G piept de pui
50 g telemea 30 g parmezan
150G castraveti 100 g rucola
1 Portie orez cu lapte 150 g castraveti
Scortisoara Dressing de iaurt
100G iaurt grecesc
1 lingura ulei masline
1 catel de usturoi
1 lingura zeama de lamaie
Marar
 Joi

Mic dejun Pranz Cinacina cina

Tartine din 1 Portie babaganousuh 1 portie paste
150 g ardei capia 150 g piept de pui la grill bolognese
50 g almette sau 1 Cutie paste de konjak
philadelphia Pentru sos
50 g prosciutto 150 g carne tocata
amestec
30 g ceapa
70 g telina apio
150 g rosii cubulete
20 g parmezan deasupra
 Vineri

mic dejun pranz cina

Tartine din 150 G pulpa de pui la grill 1 portie salata de
150 g felii de castraveti 150 g ardei capia copti andive
50 g almette 20g telemea deasupra 150 G andive
50 g prosciutto 1 Lingura ulei masline 100 g piept de pui taiat
30 g nuci cubulete
1 Portie maioneza de
casa -1 galbenus crud
si 2 fierte ,ulei
masline
20 g nuci
 Sambata

Mic dejun Pranz cina

Omleta mexicana 1 Portie salata de andive Platou din
70 g chorizo cu pui 50 G brie
2 Oua 50 g gorgonzola
30 g telemea 30 G parmezan
30g ardei capia 100 g rosii cherry
20 g ceapa 50 g prosciutto
20 G cascaval ras 20 g nuci
deasupra
 Duminica

Mic dejun Pranz cina

Salata din Salata de ton din 200 g somon la grill
1 Ou fiert 100 g ton in suc propriu 2 felii lamaie
50 g salata verde 100 g salata verde 200 g pastai verzi sotate
50 g chorizo 50 g masline in 10 g unt usturoi
150 g castraveti 20 g parmezan
1 lingura ulei masline 50 G rosii cherry
1 Lingura ulei masline