Dieta cardiologilor sau cum să slăbești și tu 2

kilograme pe zi. Este una dintre cele mai

eficiente diete
Publicat: luni, 30 mai 2022, 14:20

Scris de: Mihai Sorin

DIETA CARDIOLOGILOR este una dintre cele mai eficiente diete.

Rigoarea necesitată o face o dietă greu de ținut, însă nimic nu
trebuie să ne oprească dacă vrem să obținem rezultate.

Dieta cardiologilor țintește direct problema obezității, lucru de

succes în majoritatea cazurilor.
Are o durată de 15 zile: la micul dejun se mănâncă același fel de
mâncare în fiecare zi și este format din fructe: piersici, portocale,
pepeni, pere. Strugurii sau bananele sunt interzise.

Dacă urmezi dieta cu punct și virgulă, specialiștii susțin că poți

slăbi chiar și două kilograme pe zi.

Sfat: Cu o zi înainte de a începe dieta cardiologilor, nutriționiștii

recomandă administrarea de magneziu. În plus, este necesar să
consumați 2 litri de apă pe zi.

Pentru a nu supune organismul la o transformare dramatică în

timp prea scurt, încercați să țineți dieta cardiologilor doar cinci zile.

Dieta cardiologilor, meniu pentru cinci zile

Prima zi
Mic dejun- fructe în fiecare zi.
Prânz: o portocală, un ou fiert și o ceașcă (200 ml) de iaurt
Cina: Două roșii, două ouă fierte, o salată mică sau o jumătate de
castravete cu două bucăți de pâine prăjită.

A doua zi
Prânz: O portocală și o ceașcă de iaurt.
Cină: o roșie, 125 g. carne fiartă, o portocală și o ceașcă de cafea
sau ceai fără zahăr.
A treia zi
Prânz: un ou fiert, o ceașcă de iaurt și o salată sau castravete
Cină: O portocală, 125 g. o carne fiartă, un toast și o ceașcă de
cafea sau ceai fără zahăr.

A patra zi
Prânz: 125 de grame. de brânză (lapte de vacă), o roșie și o felie
de paine.
Cină: Două roșii, 125 g. de carne fiartă, un măr și o felie de pâine
prăjită.

A cincea zi
Pranz: 200 de grame de carne sau pește (gătite), o roșie și o felie
de pâine prăjită
Cina: jumatate de kilogram de cartofi, morcovi sau mazăre (fierte).

https://mgnews.ro/2022/05/30/dieta-cardiologilor-sau-cum-sa-slabesti-si-tu-2-
kilograme-pe-zi-este-una-dintre-cele-mai-eficiente-diete/?