 MENIU

Ce este o banda kinesiologica?

Publicat de Kinesio Tape pe aprilie 23, 2019

In ziua de astazi exista foarte multe branduri de benzi kinesiologice insa, trebuie stiut faptul ca
produsul original a fost creat in anii ’70 de catre doctorul Kenzo Kase, un chiropractician japonez
care si-a dorit o banda care sa e mai de calitate si care sa ofere un suport real celor care au
nevoie, dar si care sa nu le limiteze libertatea de miscare.

Daca ai urmarit vreodata un meci de volei sau o cursa de biciclete, probabil ca le-ai observat: benzi
in diferite culori care sunt asezate pe umeri, pe genunchi, pe spate sau in zona abdomenului.
Ce este o banda kinesiologica? O banda care se aplica intr-o maniera speci ca pe corp in scopul
de a-l sustine, de a reduce durerea resimtita de catre atlet, dar si um aturile. De asemenea, unul
dintre scopuri este de a imbunatati performanta celor care folosesc banda.

Sunt foarte multe persoane care s-au aratat foarte entuziasmate de aceasta banda. Este adevarat
faptul ca sunt este nevoie de un numar mai mare de studii care sa demonstreze ce anume si ce nu
poate face. In cele ce urmeaza, va vom spune cum anume este folosita banda kinesiologica de
catre terapeuti, care ii sunt bene ciile si cum se utilizeaza corect.

Cum functioneaza banda kinesiologica?

Un aspect important este acela ca aceasta banda este foarte elastica. Medicul care a fabricat-o a
folosit bumbac, dar si nailon. Este facuta in asa fel incat sa mimeze proprietatile pielii, cum ar
elasticitatea si subtirimea. Aceste aspecte sunt importante, deoarece permit un grad foarte mare
de miscare. Adezivul care exista pe suprafata benzii este rezistent la apa si su cient de puternic
pentru a sta acolo cateva zile, chiar si atunci cand faci dus sau esti la antrenament solicitant si
transpiri mult.

Atunci cand banda este aplicata pe suprafata pielii va duce la o ridicare usoara a acesteia, ca un fel
de lifting. Se crede chiar ca aceasta banda kinesiologica ajuta la crearea unui spatiu microscopic
intre piele si tesuturile de sub ea.

Benzile creeaza spatiu la nivelul articulatiilor

Un studiu in care au participat 32 de persoane a aratat faptul ca atunci cand banda era aplicata in
zona genunchiului, a marit spatiul la nivelul articulatiei acestuia. Un alt studiu asemanator a aratat
cum banda marea spatiul la nivelul articulatiei umarului. Chiar daca spatiul care se creeza este
foarte mic, acest fapt ajuta la reducerea sanselor de a aparea iritatii la nivelul articulatiilor.

Banda poate schimba semnalele resimtite de corp in ceea ce priveste durerea

Unii terapeuti considera faptul ca banda ar avea un impact in ceea ce priveste informatiile despre
durere pe care sistemul nervos senzorial le trimite in corpul tau. Specialistii in terapia sportiva dau
explicatii in acest sens:

„Tot ceea ce inseamna tesut, piele, tesut conjunctiv, muschi, contin receptori senzoriali care sunt
capabili sa simta durere, cald, rece si tot ceea ce inseamna atingere. Acesti receptori creeaza ceea
ce inseamna proprioceptie, adica un simt al creierului care stie ce face si cum se simte corpul tau.
Banda kinesiologica creeaza un efect de lifting care duce la decompresia muschilor. Acest fapt
poate sa schimbe semnalele care sunt transmise catre creier. Atunci cand acesta primeste un
semnal diferit, va raspunde in mod diferit.”

Terapeutii sportivi au folosit banda kinesiologica pentru a ridica pielea de pe suprafata acelor
muschi tensionati. Atunci cand zona este decomprimata, receptorii de durere trimit un semnal
nou la creier, iar tensiunea din acel punct scade. Un studiu care a fost realizat in anul 2015 a
demonstrat faptul ca durerea resimtita intr-o anumita zona s-a redus considerabil, iar exibilitatea
a crescut cand oamenii purtau banda kinesiologica.

Circulatia sangelui, dar si a celorlalte uide din corp este imbunatatita

In cazul in care ai fost ranit sau accidentat, banda kinesiologica poate duce la imbunatatirea
circulatiei sangelui si poate sa reduca si um aturile din zona in care ai fost ranit. Un alt studiu care
s-a realizat in anul 2017 a aratat faptul ca benzile kinesiologice pot sa imbunatateasca circulatia
sangelui in corp. De asemenea, pot imbunatati si modul in care circula limfa. Sistemul limfatic este
format, preponderent, din apa, dar mai contine si proteine, anumite bacterii si alte tipuri de
chimicale. Sitemul limfatic are rolul de a regla nivelul lichidelor din corp.

Teoria spune ca, atunci cand banda este aplicata pe suprafata pielii, se creeaza un spatiu
suplimentar subcutanat care modi ca nivelul de presiune in zona de dedesubt a pielii. Acea
presiune schimba modul in care circula limfa. Studiile au aratat mai multe rezultate. Se pare ca
banda kinesiologica a dus la o reducere a lichidelor care s-au acumulat sub piele la femeile care au
urmat tratament pentru cancerul de san, dar si pentru cei care au suferit o inlocuire totala de
genunchi.

Schimband modul in care circula limfa in organism poate sa duca la o accelerare a vindecarii
vanatailor. Desi nu sunt foarte multe studii care sa sustina acest lucru, anumite persoane care au
folosit banda au a rmat faptul ca, in momentul in care au indepartat-o de pe suprafata ranita, acea
zona avea o alta culoare decat cele in care banda nu a fost aplicata.
Pentru ce anume se foloseste banda
kinesiologica?
1. Banda trateaza ranile

Terapeutii utilizeaza banda kinesiologica ca parte dintr-un tratament mai amplu de recuperare a
celor care au suferit anumite accidentari sau rani. Specialistii sustin faptul ca banda are cea mai
mare e cienta in momentul in care este utilizata impreuna cu alte metode, cum ar masajul
realizat cu mainile.

„ Noi folosim banda kinesiologica pentru a reduce durerile si um aturile din anumite zone ale
corpului, dar intotdeauna este utilizata ca metoda ajutatoare in tratamentul pe care il folosim.”,
a rma un terapeut care se ocupa de sportivi.

      2. Suport pentru zonele slabite

Banda kinesiologica este utilizata si ca extra suport pentru muschi sau articulatii. In cazul in care
cineva sufera de probleme in aceste zone, de anumite sindroame cum ar tendinita lui Ahile,
banda kinesiologica ar putea sa te ajute. Spre deosebire de celelalte benzi care exista pe piata,
banda kinesiologica te va lasa sa te misti normal. De fapt, anumite studii arata faptul ca aceasta
banda ar imbunatati miscarea si rezistenta. Aceste studii au demonstrat faptul ca atunci cand
banda este aplicata pe muschii slabiti, performanta se va imbunatati.

     3. „Reeducarea” muschilor

Banda kinesiologica ajuta muschii care si-au mai pierdut din functii sau care au nu au fost utilizati
intr-o maniera sanatoasa. De exemplu, banda kinesilogica poate sa corecteze postura la nivelul
gatului sau chiar a capului. Un studiu din 2017 a aratat faptul ca banda poate ajuta pacientii care au
sufeit un atac cerebral, sa isi imbunatateasca mersul. Terapeutii considera ca asta s-ar datora
faptului ca banda kinesiologica aplicata pe pielea creeza o senzatie aparte si persoana poate mai
constienta daca se misca sau este in repaos.

     4. Benzile kinestologice imbunatatesc performanta

Unii atleti folosesc banda pentru a-i ajuta sa obtina performante mai mari si pentru a-i proteja de
rani in timpul competititiilor sportive. „ Foarte multi alergatori folosesc banda kinesiologica de
ecare data cand alearga la maratoane. Banda este asezata la nivelul muschiului gluteus, de
exemplu, ca o metoda de a „trezi muschiul” si de a-i reaminti sa lucreze.”

     5. Are efecte bene cice asupra cicatricilor

Desi nu ar trebui sa folosesti niciodata banda atunci cand este vorba de rani deschise, exista
dovezi stiinti ce care sugereaza ca benzile pot imbunatati aspectul cicatricilor care pot sa apara in
urma operatiilor sau ranilor. Insa, trebuie de discutat cu medicul inainte de a aplica banda in
asemenea situatii.
Chiar functioneaza banda kinesiologica?

Pentru unii, raspunsul este „DA”. Dar este nevoie de mai multa cercetare, pentru ca ceea ce exista
azi nu este su cient. Unele studii arata faptul ca banda are efecte minime sau moderate in timp ce
altele sustin ca banda impreuna cu alte tratamente, poate mult mai e cienta.

Cand sa nu folosesti banda kinesiologica?

Exista anumite situatii cand nu este indicata banda kinesiologica si anume:

Pe ranile deschise-sa folosesti o banda pe o rana deschisa poate sa duca la infectii

sau la afectarea pielii;
Tromboza- Cresterea vitezei uidelor poate sa duca la dislocarea unui cheag de
sange care ar putea fatal;
Cancer- cresterea vitezei sangelui poate avea consecinte negative;
Inlaturarea ganglionilor limfatici- cresterea cantitatii de uid acolo unde lipseste un
nodul poate sa duca la um area zonei;
Diabet- in cazul in care cineva are o sensibilitate redusa in anumite zone, s-ar putea sa
nu aiba nicio rectie la banda kinesiologica.
Alergii- daca pielea este sensibila la adezivul de pe banda, asta ar putea duce la
aparitia unor alergii puternice;
Piele fragila- in cazul in care pielea prezinta suri, nu ar trebui aplicata banda in zona
respectiva.

Cum se aplica corect banda kinesiologica?

Atunci cand vrei sa aplici banda, ar trebui sa vorbesti mai intai cu un terapeut care stie cum se
procedeaza. El te va invata cum sa aplici banda in cel mai corect mod, in asa fel incat sa te ajute,
indiferent de problema pe care o ai. Banda poate aplicata e in Y, in X sau in I, in functie de
nevoile care exista. E posibil ca tu sa ai nevoie atat de a stabiliza zona, dar si de a o decomprima.
Terapeutul te poate observa cand aplici banda si cand o scoti si te va invata intreg procesul de
aplicare a acesteia.

Trebuie stiut ca banda nu reprezinta o solutie permanenta. In fond, tu vrei sa iti dezvolti puterea si
abilitatile si, de aceea, sa identi ci cauza problemei, este cheia.
 How to Tape Low Back Pain with Kinesio Tape | Sports Stra…
Stra…

Atunci cand aplici banda kinesiologica, sa tii minte urmatoarele aspecte:

In primul rand, trebuie sa cureti si sa usuci bine zona respectiva. Uleiurile si cremele pot impiedica
banda sa se lipeasca. Dupa, poti taia parul daca acesta este prea des in zona respectiva. Cel n nu
ar trebui sa e o problema, dar cel des poate impiedica banda sa se lipeasca asa cum trebuie de
piele. Banda trebuie sa e taiata in margini rotunjite, deoarece se va mentine mai mult timp pe
piele daca are aceasta forma (nu se va lovi de hainele pe care le purtati).

Atunci cand aplici banda, sa ai grija sa o lipesti foarte bine pe zona aleasa, dar fara sa intinzi prea
tare capetele ei. In cazul in care vei face asta, banda va trage prea tare pielea si asta ar putea sa
duca la iritatii sau ar putea determina banda sa se desprinda mai devreme. Este important sa te
folosesti de degete atunci cand pui banda pe piele. Sa ai grija sa nu atingi adezivul de pe
suprafata benzii! Terapeutul iti va arata cata banda sa utilizezi pentru zona afectata, in functie de
nevoia existenta.

Dupa ce ai asezat banda, trebuie sa o freci bine cateva secunde pentru a sigur ca se va lipi foarte
bine de piele. Caldura produsa de frecare va activa adezivul de pe banda. Dureaza aproximativ 20
de minute pana la lipirea totala a benzii kinesiologice, de piele.

Cum sa indepartezi in siguranta banda kinesiologica

In cazul in care vei purta banda mai mult de cateva zile, s-ar putea sa inceapa sa se desprinda. In
continuare, vom oferi cateva sfaturi pentru scoaterea benzii in siguranta, fara a rani pielea:

Pune putin ulei, cum ar cel pentru copii, au lotiune de corp la capatul benzii. Apoi, desprinde-o
cat mai usor! Sa nu tragi brusc sau foarte tare! Dupa ce ai desprins un capat al benzii, apasa pe
piele in jos pentru a o separa de banda. Apoi, trage banda spre celalalt capat, in timp ce ai grija sa
apesi pe piele pe masura ce o desprinzi. In cazul in care observi ca pielea ta este iritata, sa nu o
reaplici banda! Cel mai bine este sa vorbesti cu medicul tau sau cu terapeutul, sa iti spuna ce sa
faci!
Banda kinesiologica imi va incalzi pielea?

Majoritatea adezivelor care sunt folosite pentru benzile kinesiologice nu contin latex si sunt
hipoalergenice. De aceea, nu ar trebui sa aiba niciun fel de reactie cel care poarta banda (daca este
aplicata corect si daca nu ai o piele sensibila). Cea mai buna idee este de a aplica putina banda pe
o portiune mica de piele pentru a vedea cum reactioneaza aceasta.

Cum sa cumperi benzi kinesiologice accesibile?

Desi aceste benzi au preturi care difera in functie de elasticitate si de durabilitate, o rola buna va
costa intre 30 si 70 de lei. Ar indicat ca sportivii sa faca schimb de banda pentru a vedea care
este mai buna si daca exista diferente intre brandurile pe care ei le folosesc. O banda buna va
putea purtata pentru o perioada mai lunga de timp; se va lipi direct de piele si nu de alta bucata
de banda kinesiologica. Nu trebuie uitat ca banda trebuie purtata cu un scop si ca acest scop nu
trebuie sa e unul de ordin estetic sau pentru  „ca e misto”.

Desi e cienta acestor benzi kinesiologice mai trebuie cercetata, s-a constatat faptul ca pot
imbunatati circulatia, ca reduce durerile musculare si articulare si pot imbunatati modul in care
anumite segmente corporale pot lucra. Inainte de a folosi banda, recomandam sa discutati inainte
cu un terepeut care va va spune, in principiu, ca aceasta se va dovedi mult mai utila impreuna cu
alte tratamente.

Articolul anterior Banda kinesiologica Articolul următor Cum sa reduci sforaitul cu

pentru tenismeni ajutorul benzii pentru somn?

Publicat în Articole
Etichetat în aplicare banda kinesiologica, folosire banda kinesiologica, utilizare banda
kinesiologica

LASĂ UN RĂSPUNS

Comentariu
Nume *

Email *

Sit web

PUBLICĂ COMENTARIUL

ULTIMELE ARTICOLE PRODUSE

De ce sa mergem pe bicicleta? Banda kinesiologica KT001

De ce poarta schiorii banda kinesiologica pe 20,00 lei
fata?
Cum sa reduci sforaitul cu ajutorul benzii
pentru somn?
Ce este o banda kinesiologica?
Banda kinesiologica pentru tenismeni

Drepturi de autor © 2020 Banda kinesiologica | Spate & Genunchi & Muschi. Toate drepturile rezervate.
Tema Fashify de FRT