Dieta indiană

Ziua 1
Este important să mănânci numai fructe. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor,
bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr. Ai grija ca din dietă să nu
lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice
cantitate dorești.

Ziua 2
În această zi trebuie să mănânci doar legume, fierte sau crude. De dimineață poți consuma un
cartof fiert. Astfel îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga
zi. Include în dietă multe legume verzi.

Ziua 3
În cea de-a treia zi trebuie să mănânci doar legume și fructe. Nu ai voie însă să mănânci
cartofi.

Ziua 4
În această zi ai voie să consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De
asemenea, poți să bei până la 4 pahar de lapte.

Ziua 5
Consumă roșii, varză și brânză de vaci. Poți să mănânci până la 6 roșii. Crește aportul de apă
cu ¼ din consumul zilnic.

Ziua 6
Mănâncă varză, brânză de vaci și alte legume dar fără roșii.

Ziua 7
Consumă un suc de fructe proaspăt, legume și este indicat să consumi o cană de orez.

Succes!