Exercitii pentru copiii cu ADHD:

1. Întreabă- mă cinci lucruri despre mine.

2. Care ar fi primul lucru pe care l-ai face dacă ai fi:
om mare-
mama/ tata-
educatoarea/ învățătoarea ta-
3. Spune o schimbare pe care o observi la un coleg/ membru al familiei tale, față de anul trecut.
4. Prefă- te că ești un jurnalist și îi iei un interviu unui personaj dintr- o poveste clasică. Ce întrebări
i-ai pune?
5.Numește o decizie pe care ai putea- o lua care:
- ar ajuta o altă persoană
- nu ar face rău numanui, iar pe tine te-ar face fericit
- te- ar face fericit, dar nu ți- ar face bine
- te-ar face fericit, dar ar supăra alte persoane
- ar fi împotriva regulilor
- ar fi împotriva legii
6. Numește trei lucruri pe care le-ai putea face și care:
- i-ar face pe cei din jurul tău să vrea să te îmbrățișeze
-ți-ar aduce calificative bune la școală
-i-ar face pe ceilalți să te pedepsească
7. Iată câteva lucruri pe care nu le putem grăbi: ziua noastră de naștere, creșterea plantelor, învățarea
unor lucruri dificile, cum ar fi să cânți la un instrument muzical. Mai poți numi și altele? Ai dat
vreodată de necaz pentru că nu ai avut destulă răbdare?
8. Iată câteva locuri unde este bine să păstrăm liniștea: la o lucrare de control,la slujba de la biserică,
la bibliotecă, într- o cameră unde doarme un copil. Mai numește și tu altele. Ai fost vreodată pedepsit
pentru că nu ai reușit să stai liniștit?
9. Spune care sunt consecințele, pentru tine, dacă:
- iei ceva care nu îți aparține
- nu te speli pe mâini înainte de masă
- nu îți faci temele la timp
- vorbești urât
10. Spune cinci moduri de a te face plăcut celorlalți.
11. Numește trei situații dificile în care ai fost în ultimul timp și cum ai reușit să le faci față cu
succes.
12. Ți s-a întâmplat vreodată să- ți cauți mult timp un obiect prin cameră? Ce ai putea face să îți
menții camera în ordine?