Nume și prenume..................................................

Școala....................................................................

Chestionar „Ştiu să îmi gestionez emoţiile?”

Pentru fiecare dintre enunţurile următoare indicaţi în ce măsură sunteţi de acord

cu modalitatea de a acţiona, după cum urmează:

Foarte Puțin Mediu Mult Extrem

puțin de
mult
1.Sunt capabil să îmi rețin
furia
2.Sunt atent la remarcile
pe care le fac celorlalți
3.Nu îmi permit acte
violente sau agresive
4.Știu că sunt capabil
intelectual
5.Sunt capabil să mă
privesc realist
6.Într-un grup mă simt în
largul meu
7.Sunt capabil să mă
organizez singur
8.Îmi ocup timpul în mod
agreabil
9.Când sunt singur nu mă
simt pe nedrept izolat,
abandonat de ceilalți
 10.Dacă cineva îmi face
critici în mod obiectiv,
tendința mea este să le
accept și încerc să mă
schimb
11.Sunt capabil să îmi
exprim sentimentele,
bucuriile și neliniștile
12 Dacă mi se întâmplă un
eveniment nefericit, am
tendinţa să îmi asum
responsabilităţile (nu
arunc vina pe alţii).

Interpretarea rezultatelor
Vă acordați 2 puncte pentru varianta foarte puțin
4 puncte pentru varianta puțin
6 puncte pentru varianta mediu
8 puncte pentru varianta mult
10 puncte extrem de mult
Cu cât scorul este mai ridicat, cu atât arată că deţii un bun control al emoţiilor
tale şi o bună gestionare de sine în anumite situaţii.