formularea unei cereri :

-incepe prima fraza cu "eu": ex."mie mi-

ar placea","eu doresc", "eu as aprecia"
etc........
-apoi in cazul in care esti refuzat sau
celalalt exprima nemultumirea ,continua
tinand cont de ce spune: " eu inteleg
bine......insa mi-ar placea "
-exprima ceea ce simti in acel moment: "
eu inteleg ca te deranjeaza cererea mea ,
ma simt jenat ca trebuie sa insist....."
-cu precizie: am venit sa iti cer voie sa
ma joc pe calculator dupa ce imi fac
temele, daca nu te superi"
-repeta : eu inteleg ca te deranjeaza
insa  consider ca .........

Gandurile care te ajuta sa ai o stare de

spirit buna cand formulezi o cerere:

Eu pot sa cer dar trebuie sa accept ca

celalalt poate sa refuze.
Daca nu cer voi avea impresia ca nu este
posibil si voi fi tentatia sa apelez la
alte modalitati care ma vor face sa ma
simt rau.
in orice caz voi fi multumit de mine ca
mi-am spus parerea si am facut cererea