Scapa de o relatie manipulatoare in sase pasi

Auzim de multe ori in discutiile cu prieteni, cunostinte sau chiar cu membri ai familiei ca nu au
noroc în dragoste, ca se simt manipulati in relatiile pe care le au si ca nu s-au simtit confortabil in nicio
relatie pe care au avut-o. Oare sa fie de vina doar ghinionul in a intalni persoane manipulatoare in
dragoste ? De fapt, urmam intotdeauna acelasi tipar: iubesti mai mult decat cel de langa tine, dai totul si,
in ciuda eforturilor si tuturor sacrificiilor tale, aceasta persoana ajunge sa te tradeze sau sa te raneasca.
Desi pare imposibil, poti iesi din acest cerc vicios. Descoperiti 6 pasi care va vor permite sa va eliberati
de un partener manipulator si sa dezvoltati relatii romantice mai sanatoase.
Pasul. 1: Daca vrei sa te eliberezi de constrangerile unei iubiri manipulatoare, trebuie in
primul rand sa stii de ce un manipulator alege un dependent emotional.
Este esential sa devii constient de tot ceea ce iti face un manipulator emotional. Vei putea astfel
intelege de ce esti victima perfecta pentru el. Scopul unui manipulator este sa-si serveasca propriile
interese. Pentru aceasta are nevoie de o victima pe care sa se sprijine si aceasta trebuie sa fie maleabila.
Dependentul emotional este o prada sigura pentru un manipulator. Pe de o parte, are multe nevoi de
acoperit, nevoia de dragoste, afectiune, recunoastere, pe de alta parte este foarte empatic, capabil sa se
puna in locul celuilalt, dar mai presus de toate este dispus sa treaca prin mari incercari pentru a-si dovedi
atasamentul pentru partener.
Manipulatorul creeaza o dependenta a victimei sale
Manipulatorul afectiv este un adevarat profesionist al dependentei, indiferent daca este un
pervers narcisist sau nu. Nu exista un profil tipic al acestuia pentru ca fiecare manipulator are propriile
sale tehnici, dar fiecare manipulator are un singur obiectiv: sa-si faca victima dependenta lui. La
inceputul relatiei romantice, un manipulator emotional nu va ezita sa va bombardeze cu dragoste, sa va
puna pe un piedestal. El promite fidelitate si repeta ca nu are nevoie de nimeni atat timp cat se afla in
compania partenerului sau. Stie sa apese zilnic butoanele de care dependentul emotional are nevoie
disperata. Dependentul emotional se afla, asadar, sub influenta manipulatorului datorita iluziei ca toate
nevoile sale sunt perfect satisfacute, lucru pe care nu l-a simtit pana acum, crezand ca si-a gasit fericirea
cea adevarata. Cu toate acestea, dependenta emotionala nu este sinonima cu bunastarea. Este un
mecanism al suferintei, este un cerc vicios care nu se rupe usor.
Sunteti victima perfecta
Pentru ca o manipulare sa aiba succes, manipulatorul trebuie sa gaseasca foarte repede toate
defectele si toate nevoile pe care vi le poate umple pentru a deveni indispensabil. Din acest motiv,
primele intalniri romantice cu victima sa sunt esentiale. Tocmai in aceste scurte perioade se straduieste
sa se arate in cea mai buna lumina pentru a detecta cu exactitate toate defectele dependentului emotional
pe care il are in fata. Pentru a umple sentimentul de respingere al persoanei dependente, manipulatorul
va deveni, fara ezitare, omniprezent în viața dependentului afectiv. O va acoperi cu cadouri, atenții,
cuvinte, chiar si dragoste. Nu va ezita sa o sufoce, si mai mult decat atat, aceasta sufocare este perceputa
ca o iubire sanatoasa pentru persoana dependenta emotional care va crede ca este ceea ce a visat mereu,
cand, de fapt, nu este absolut asa. Mai există și o componentă a dependentului emoțional: dificultatea lui
de a-si asuma responsabilitati. Intr-adevar, unii dependenti afectiv au nevoie zilnic de altii, fie ca sa ia
decizii care in mod normal ii privesc doar pe ei, fie ca sa isi asume responsabilitatile vietii de zi cu zi.
Acest lucru intareste dependenta fata de manipulatorul care nu ezita sa se ofere pentru a ameliora toate
problemele dependentului emotional. Din aceste motive, cuplul dependent afectiv - pervers narcisist este
foarte frecvent si chiar devine complementar. Totusi, aceasta relatie este cel mai rau lucru care i se poate
intampla unui dependent emotional. Iese distrus, golit de energia vitala, deposedat de multe lucruri, atât
din punct de vedere psihologic, cat si material.
Pasul. 2: Deveniti constienti de dependenta voastra emotionala
 Dependenta afectiva este o tulburare a legaturii afective aparuta din cauza unei copilarii dificile,
a parintilor absenti sau abuzivi, dar si din alte motive, a umilintei la scoala sau a unor relatii
traumatizante pe care dependetii afectivi le-au trait mult mai tarziu. Exista o multitudine de motive si
doar un psiholog poate pune diagnosticul corect de dependentă emotională. Pe de alta parte, nu trebuie
sa fii un profesionist din domeniul sanatatii pentru a declansa constientizarea, indiferent daca apare la
vizionarea unui videoclip, in timpul unei lecturi sau in urma unei situatii de viata pe care o traiesti in
prezent. Nu este usor, la varsta adulta, sa devii constient ca o tulburare nebanuita este cauza unui
comportament inconstient si inadecvat, dar este esential sa tii cont de faptul ca dependenta emotională
poate fi tratata si ca este frecventa. Nu esti singur cu o problemă ale carei solutii sunt rare. Solutiile
exista si sunt acolo.
Pasul 3: Deveniti constienti de relatia voastra traumatizanta cu manipulatorul
Odata ce deveniti constienti de mecanismele inconstiente ale dependentei afective, analizati
profund relatia voastra cu ceilalti. Este posibil ca anumite cuvinte, anumite fraze sau anumite
comportamente pe care nu le intelegeai inainte sa va fie mult mai clare astazi. Daca manipulatorul tau a
fost candva barbatul sau femeia perfecta si astazi traiesti intr-o mare de vinovatie si suferinta zilnica, fii
sigur ca nu este vina ta. Devenind constient de dependenta ta, intelegi acum ca nu ești atasat de
manipulator prin iubire, ci printr-o dependenta puternica care te impinge sa mentii acest cerc vicios.
Pasul 4: Faceti un bilant al relatiei actuale
Realizarea bilantului este esentiala. Acum ca stii ce este dependenta afectiva, ca intelegi
mecanismul nesanatos care operează intre un manipulator si un dependent afectiv, incearca sa-ti creezi o
perspectiva asupra acestei relatii, in afara oricaror emotii. Privind dintr-o perspectiva exterioara, daca
situatia ta ar fi cea a prietenei tale cele mai bune, ce i-ai spune? Consideri ca tolerezi lucruri greu de
admis, cum ar fi violenta sau umilirea sub masca umorului ? Vi se pare intolerabila ideea de a intrerupe
contactul cu acest manipulator? Ai nevoie de aprobarea lui pentru tot și pentru toate cand ai fi mai în
masura sa decizi asupra anumitor lucruri care te privesc personal ? Noteaza bilantul relatiei si recitește-l
din cand in cand.
Pasul 5: Incepeti un nou proiect provocator
Cand constientizarea este clara si precisa, prima idee care iti vine este sa pleci imediat. Fuga de
un manipulator este o decizie curajoasa si necesara pentru dezvoltarea ta. Cu toate acestea, nu ar trebui
să devina o obsesie. Povestea pe care ai trait-o cu aceasta persoana este reala, ai trait emotii, sentimente.
Nu se pune problema sa iti comprimi emotiile intr-un colt al memoriei si sa nu le mai atingi. Dar este
mai usor sa te eliberezi de o relatie toxica atunci cand atentia ta este concentrata in alta parte. Poate fi un
nou loc de muncă provocator, un angajament umanitar, un nou sport, o alta pasiune. Este important sa
gasesti ceva care este complet al tau.
Pasul 6: O terapie spre eliberarea finala si de durata
Terapia este esentiala in astfel de cazuri. O relatie dintre un manipulator si un dependent
emotional poate lasa rani ireversibile daca nu este tratata corespunzator. Meriți sa te dezvolti si sa
prosperi. Tu care esti doar iubire, meriti o iubire la inaltimea ta, libera si luminoasa. Terapia te elibereaza
si te vindeca definitiv, asa ca este esential sa fii urmarit de un psiholog competent. Ca atare, terapia
cognitiv-comportamentala este cea care se foloseste in general in prima faza. De asemenea, psihologul
se asigura că nu suferi de alte dependențe, stres sau depresie. El va adapta terapia la experienta ta.
Scopul final este sa te ajute sa iti echilibrezi viata si sa iti pretuiesti emotiile la fel de mult ca si ratiunea.

Articol preluat si adaptat de pe https://www.la-clinique-e-sante.com/blog