Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dokumen - Tips Carte Handbal
Dokumen - Tips Carte Handbal
com
HANDBAL
Curs în tehnologia IFR
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 1/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
ISBN 978-973-163-891-1
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 2/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
HANDBAL
– Curs în tehnologie IFR –
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 3/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 4/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
CUPRINS
INTRODUCERE ……………………………………………………………………………………….. 7
Unitatea de învăţare 1
NOŢIUNI GENERALE DESPRE METODICA ÎNV ĂŢĂRII. SCURT ISTORIC
1.1. Introducere............................................................................................................................................ 9
1.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare................................................................................... 9
1.3. Conţinutul unităţii de învăţare............................................................................................................. 10
1.3.1. Metodele utilizate şi clasificarea lor în procesul de predare a jocului de handbal.............. 10
1.3.2. Semnele convenţionale folosite în metodica învăţării handbalului..................................... 11
1.3.3. Scurt istoric.......................................................................................................................... 12
1.4. Îndrumar pentru verificare/autoverificare........................................................................................... 15
Unitatea de învăţare 2
METODICA ÎNVĂŢĂRII JOCULUI DE HANDBAL
2.1. Introducere......................................................................................................................................... 18
2.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare................................................................................. 20
2.3. Conţinutul unităţii de învăţare:........................................................................................................... 21
2.3.1. Poziţia fundamentală de atac, de apărare şi deplasarea în teren........................................... 21
2.3.2. Prinderea, ţinerea şi pasarea mingi........................................................................................ 22
2.3.3. Pasele de pe loc şi din deplasare......................................................................................... 24
2.3.4. Driblingul simplu şi multiplu............................................................................................... 26
2.3.5. Scoaterea mingii din dribling................................................................................................ 27
2.3.6. Învăţarea aşezării în sistemul de apărare 6:0........................................................................ 27
2.3.7. Pasarea mingii în pătrundere succesivă................................................................................. 28
2.3.8. Învăţarea aruncării la poartă din săritură.............................................................................. 28
2.3.9. Blocarea mingii..................................................................................................................... 29
2.3.10. Schimbările de direcţie........................................................................................................ 29
2.3.11. Atacarea adversarului cu mingea şi retragerea pe semicerc................................................ 30
2.3.12. Prinderea mingii venită din urmă........................................................................................ 30
2.3.13. Aruncarea la poartă din alergare......................................................................................... 31
2.3.14. Replierea.............................................................................................................................. 31
2.3.15. Marcajul şi demarcajul........................................................................................................ 32
2.3.16 Încrucişarea simplă şi dublă................................................................................................ 33
2.3.17. Preluarea, predarea şi schimbul de oameni......................................................................... 34
2.3.18. Blocajul şi plecarea din blocaj........................................................................................... 34
2.3.19. Sistemul de apărare 5:1 zonă............................................................................................... 35
2.3.20. Aşezarea în atac şi circulaţia mingi în sistem cu un pivot................................................... 36
2.3.21. Pasele speciale................................................................................................................... 36
2.3.22. Faza a I -a de atac (contraatacul susţinut) ........................................................................... 37
2.3.23. Faza a II -a de apărare......................................................................................................... 38
2.3.24. Aruncarea la poartă cu pas încrucişat.................................................................................. 38
2.3.25. Aruncarea la poartă de pe extreme...................................................................................... 39
2.3.26. Jocul portarului.................................................................................................................... 39
2.3.27. Învăluirea interioară şi exterioară........................................................................................ 39
2.3.28. Fentele de pasare şi aruncare.............................................................................................. 40
2.3.29. Plonjonul – plonjon cu cădere înainte, plonjon cu cădere laterală, plonjon sărit
(inclusiv de pe extremă dreaptă şi stângă).……………………………………….............. 41
2.3.30. Aruncarea la poartă cu evitare............................................................................................. 41
2.3.31. Blocajul................................................................................................................................
2.3.32. Paravanul din mişcare şi la momente fixe........................................................................... 42 43
5
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 5/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Unitatea de învăţare 3
JOCURI DE MIŞCARE UTILIZATE ÎN ÎNVĂŢAREA JOCULUI DE HANDBAL
3.1. Introducere.......................................................................................................................................... 46
3.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare.................................................................................. 49
3.3. Conţinutul unităţii de învăţare............................................................................................................. 50
3.3.1. Jocuri pentru ţinerea mingii.................................................................................................. 50
3.3.2. Jocuri pentru prinderea mingii............................................................................................. 50
3.3.3. Jocuri pentru pasarea mingii................................................................................................. 50
3.3.4. Jocuri pentru dribling........................................................................................................... 50
3.3.5. Jocuri pentru aruncarea la poartă.......................................................................................... 51
3.3.6. Jocuri pentru poziţia fundamentală în apărare..................................................................... 51
3.3.7. Jocuri pentru aşezarea în teren............................................................................................. 51
3.3.8. Învăţarea jocului prin joc..................................................................................................... 52
3.3.9. Jocuri pentru contactul cu adversarul................................................................................... 52
3.3.10. Jocuri pentru marcajul adversarului................................................................................... 52
3.4. Îndrumar pentru verificare/autoverificare............................................................................................. 52
Unitatea de învăţare 4
HANDBALUL ÎN LECŢIA DE EDUCAŢIE FIZICĂ
4.1. Introducere.......................................................................................................................................... 54
4.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare.................................................................................. 54
4.3. Conţinutul unităţii de învăţare............................................................................................................. 55
4.3.1. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului în ciclul gimnazial
(V-VIII)............................................................................................................................... 55
4.3.2. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului în ciclul gimnazial
clasa IX.................................................................................................................................. 57
4.3.3. Obiectivele prioritare (competenţe generale) ale procesului de predare a handbalului în
ciclul gimnazial.................................................................................................................... 57
4.4. Îndrumar pentru verificare/autoverificare............................................................................................. 58
Unitatea de învăţare 5
NOŢIUNI DE REGULAMENT AL JOCULUI DE HANDBAL
5.1 Introducere........................................................................................................................................... 61
5.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare................................................................................. 61
5.3. Conţinutul unităţii de învăţare............................................................................................................ 62
5.3.1. Terenul.................................................................................................................................. 62
5.3.2. Principalele reguli ale jocului.............................................................................................. 62
5.4. Îndrumar pentru verificare/autoverificare........................................................................................… 65
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 6/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
INTRODUCERE
Handbalul este o întrecere între două echipe de diferite vârste şi sexe, un joc sportiv cu un
bogat şi vast conţinut motric, cu multe valenţe formative, în care se regăsesc toate caracteristicile
jocului.
Joc tânăr, handbalul este o sinteză a deprinderilor motrice fundamentale ale omului (alergarea,
săritura, prinderea şi aruncarea) îmbinate armonios cu deprinderile motrice specifice, puse în valoare
în condiţii de viteza şi viteză – forţă.
Deoarece procedeele tehnice sunt executate cu mâna, jocul este însuşit rapid, fără o pregătire
specială îndelungată. El a pătruns masiv în rândurile tineretului şi copiilor datorită atractivităţii şi
valorilor sale educative.
Până în prezent, handbalul a avut o evoluţie şi o dezvoltare deosebită, organizându-se
competiţii sportive unde participă sportivi de toate vârstele. Concepţia de joc este mereu în continuă
schimbare, ţinând pasul cu evoluţia pe plan internaţional. Handbalul are un regulament cu reguli
precise, în spiritul moral sportiv, spectatorii trăind din plin fazele măreţe ale jocului, desfăşurate în
spirit de fair-play.
Obiectivele cursului
Competenţe conferite
Competenţe cognitive
1. Cunoaştere şi înţelegere – să cunoască şi să folosească noţiunile specifice disciplinei.
2. Explicare şi interpretare – să explice şi să realizeze complexe de exerciţii specifice disciplinei,
precum şi să poată explica şi coordona dinamica unui joc bilateral.
Competenţe profesionale
1. Instrumental – aplicative – să alcătuiască, dirijeze şi evalueze complexele de exerciţii
specifice disciplinei
2. Competenţe de comunicare – rela ţionare:
– să folosească terminologia disciplinei;
– să aplice cunoştinţele acumulate în situaţii profesionale diferite;
– să ofere exemple de exerciţii tehnico-tactice.
Dotări:
– teren de handbal, porţi handbal şi mingii, pentru lucrările practice;
– biblioteca: lucrări de referinţă şi articole în domeniu.
Materiale didactice:
– materiale pe suport electronic;
– manuale şi cărţi de specialitate;
7
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 7/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Structura cursului
Bibliografie obligatorie:
Cătună, G. C.; Alupoaie, M, Handbal – Caiet de lucrări practice. Editura Fundaţiei România
de Mâine, Bucureşti, 2006.
Kunst Ghermănescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediţia a II-a, Editura Fundaţiei România de Mâine,
Bucureşti, 2000 (şi ediţia I, 1996).
Kunst Ghermănescu, I.; Gogâltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria şi metodica handbalului,
Editura Didactică şi Pedagogică, Bucureşti, 1983.
Metoda de evaluare
Examenul final se susţine sub forma examenului oral, ţinându-se cont de activitatea şi evaluarea
pe parcurs la lucrările practice, în concordanţă cu Programa analitică şi Calendarul disciplinei.
.
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 8/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Unitatea de învăţare 1
NOŢIUNI GENERALE DESPRE METODICA ÎNVĂŢĂRII
SCURT ISTORIC
Cuprins
1.4. Introducere
1.5. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare
1.6. Conţinutul unităţii de învăţare
1.6.1. Metodele utilizate şi clasificarea lor în procesul de predare a jocului de handbal
1.3.2. Semnele convenţionale folosite în metodica învăţării handbalului
1.7. 3. Scurt istoric
1.5. Îndumar pentru verificare/autoverificare
1.1. Introducere
Handbalul este un joc sportiv tânăr, apărut în Europa la
sfârşitul secolului al XlX-lea şi începutul secolului al XX-lea prin
transformarea unor jocuri cu caracter popular şi sub influenţa altor
jocuri, în special al fotbalului din a cărui idee fundamentală de joc s-a
inspirat cel mai mult.
Handbalul este un mijloc al educaţiei fizice deoarece
contribuie la întărirea sănătăţii, la dezvoltarea fizică armonioasă, la
dezvoltarea unor calităţi motrice, psihice, la însuşirea unor deprinderi
motrice.
Deoarece este un joc accesibil, atractiv, spectaculos, cu un
regulament uşor şi necesitând puţine materiale, handbalul este
cuprins în programele şcolare , începând cu clasa a V-a (el poate
coborî şi mai jos, chiar din clasele I-IV).
Jocul de handbal este cercetat din punct de vedere tehnic, tactic,
fizic, teoretic şi psihologic, sistematizând activitatea echipelor cu
rezultate foarte bune. Studiază apariţia, istoria şi evoluţia jocului,
realizează legătura între celelalte jocuri sportive împrumutând
metode şi mijloace de pregătire, procedee tehnice şi tactice.
Jocul de handbal este în strânsă înlănţuire cu alte discipline
precum igiena, fiziologia, anatomia, biochimia, biomecanica,
pedagogia şi psihologia sportivă.
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 9/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 10/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Apărător
Atacant
Atacant
Portar
Mingii
Jaloane
11
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 11/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Drumul mingii
Dribling
Drumul jucătorilor
Aruncare la poartă
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 12/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
La CM de seniori:
– 1961 ROM masc. în Germania aur
– 1962 ROM fem. în România aur
1964 ROM masc. în Suedia
– 1967 Cehoslovacia
bronz aur
13
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 13/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
14
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 14/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Metodele utilizate în procesul de predare a jocului de handbal în lecţia de educaţie fizică pot fi
utilizateurmătoarele:
– explicaţia;
– demonstraţia – este executată de către profesor/antrenor sau un elev/sportiv;
– exersarea – se face individual, cu partener sau în grup;
– observaţia;
– metoda jocurilor (de mişcare, pregătitoare);
– utilizarea kinogramelor, fotografiilor, filmelor etc.
Se exersează elementele şi mişcările simple şi apoi se trece la exersarea structurilor tehnice.
Execuţiile pot fi în relaţie de adversitate în superioritate numerică, în egalitate numerică sau în
inferioritate numerică cu adversar pasiv, semiactiv sau activ, cu exerciţii sub formă de concurs sau
jocuri pregătitoare, joc şcoală sau joc cu temă.
În procesul învăţării tehnicii acestui joc se disting, în prima fază, două metode:
– metoda globală – pentru învăţarea conţinutului în totalitate, recomandabilă în cazul
mişcărilor cu un grad redus de complexitate;
– metoda analitică – pentru însuşirea detaliată, pe secvenţe, aprofundată a
conţinutului unor elemente sau procedee mai complexe.
Scurt istoric
Apare în Europa la sfârşitul sec. XIX începutul sec. XX. Izvoarele din perioada istoriei antice
aduc mărturii că pe pământ s-au practicat jocuri cu mingea pe care le consider ăm strămoşii
handbalului actual.
Mingea: apare ca obiectul magic, a fost confecţionat, din diferite materiale:
– la azteci – mingi din răşini negre;
– la arabi – fibre din palmieri lefate în formă sferică;
– la malaiezieni – din nucă de cocos;
– la chinezi – din piele.
Primele izvoare despre jocuri populare transformate în joc de handbal:
– În Danemarca
redus cu reguli se cunoaşte unhandbalului
asemănătoare alt joc de echipă,
de astăzi.denumit „handbold” care se juca pe teren
– Înfiinţarea Federaţiei Internaţionale de Handbal – 1928 şi avea afiliate 11 ţări. Se tipăreşte
primul regulament internaţional.
Medalii şi titluri olimpice, mondiale şi europene cucerite de handbalul românesc.
Medalii obţinute de handbalul în 11:
– ROM fem. 1956 în Germania aur;
– ROM masc. 1959 în Austria argint;
– ROM fem. 1960 în Austria aur.
La Jocurile Olimpice:
– 1972 ROM masc. Bronz la Munchen (Ger) sport olimpic în 7
– 1976 ROM masc. Argint Montreal (Canada)
15
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 15/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
16
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 16/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Teste de evaluare/autoevaluare
• Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi ca propoziţia este adevărată) sau fals (dacă
consideraţi ca propoziţia este falsă).
17
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 17/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Bibliografie obligatorie
Cătună, G. C.; Alupoaie, M, Handbal – Caiet de lucrări practice. Editura Fundaţiei România
de Mâine, Bucureşti, 2006.
Kunst Ghermănescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediţia a II-a, Editura Fundaţiei România de
Mâine, Bucureşti, 2000 (şi ediţia I, 1996).
Kunst Ghermănescu, I.; Gogâltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria şi metodica hand-
balului, Editura Didactică şi Pedagogică, Bucureşti, 1983.
18
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 18/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Unitatea de învăţare 2
METODICA ÎNVĂŢĂRII JOCULUI DE HANDBAL
Cuprins
2.1. Introducere
2.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare
2.3. Conţinutul unităţii de învăţare
2.3.1. Poziţia fundamentală de atac, de apărare şi deplasarea în teren
2.3.2. Prinderea, ţinerea şi pasarea mingi
2.3.3. Pasele de pe loc şi din deplasare
2.3.4. Driblingul simplu şi multiplu
2.3.5. Scoaterea mingii din dribling
2.3.6. Învăţarea aşezării în sistemul de apărare 6:0
2.3.7. Pasarea mingii în pătrundere succesivă
2.3.8. Învăţarea aruncării la poartă din săritură
2.3.9. Blocarea mingii
2.3.10. Schimbările de direcţie
2.3.11. Atacarea adversarului cu mingea şi retragerea pe semicerc
2.3.12. Prinderea mingii venită din urmă
2.3.13. Aruncarea la poartă din alergare
2.3.14. Replierea
2.3.15. Marcajul şi demarcajul
2.3.16. Încrucişarea simplă şi dublă
2.3.17. Preluarea, predarea şi schimbul de oameni
2.3.18. Blocajul şi plecarea din blocaj
2.3.19. Sistemul de apărare 5:1 zonă
2.3.20. Aşezarea în atac şi circulaţia mingi în sistem cu un pivot
2.3.21. Pasele speciale
2.3.22. Faza a II -a de atac
2.3.23. Faza a II -a de apărare
2.3.24. Aruncarea la poartă cu pas încrucişat
2.3.25. Aruncarea la poartă de pe extreme
2.3.26. Jocul portarului
2.3.27. Învăluirea interioară şi exterioară
2.3.28.
2.3.29. Fentele de–pasare
Plonjonul şi aruncare
plonjon cu cădere înainte, plonjon cu cădere laterală, plonjon sărit
2.3.30. Aruncarea la poartă cu evitare
2.3.31. Blocajul
2.3.32. Paravanul din mişcare şi la momente fixe
2.3.33. Aşezarea în teren la momente fixe
2.3.34. Contraatacul direct şi cu intermediar
2.4. Îndrumar pentru verificare/autoverificare
19
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 19/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
2.1. Introducere
20
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 20/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
21
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 21/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 22/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
23
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 23/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 24/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
25
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 25/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
– „leapşa în dribling”
– pase în doi din alergare, precedate de dribling simplu
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 26/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
alergare −uşoar ă;
scoaterea mingii unui jucător are se deplasează cu
schimbare de direcţie;
− scoaterea mingii unui jucător care execută dribling într-o
suprafaţă de teren limitată;
− într-un spaţiu limitat, fiecare jucător cu minge. Cu o mână
driblează, iar cu cealaltă încearcă să scoată mingea de la adversar;
− un distribuitor aruncă mingea în teren iar jucătorul care
prinde mingea se deplasează în dribling spre poartă, iar apărătorul
încearcă să scoată mingea.
27
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 27/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 28/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 29/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 30/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
2.3.14. Replierea
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 31/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 32/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
33
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 33/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
34
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 34/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
35
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 35/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
36
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 36/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
37
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 37/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
38
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 38/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
39
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 39/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
40
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 40/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 41/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
2.3.31. Blocajul
42
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 42/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
43
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 43/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
44
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 44/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
45
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 45/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Teste de evaluare/autoevaluare
• Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi ca propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi
ca propoziţia este falsă).
1. Pentru învăţarea poziţiei fundamentale de atac, de apărare, un exerciţiu folosit este: imitarea
poziţiilor fundamentale şi corectarea lor.
2. Pentru învăţarea aruncării la poartă din săritură, un exerciţiu folosit este: aruncări din săritură
cu bătaie pe o bancă de gimnastică.
46
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 46/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Bibliografie obligatorie
• Cătună, G. C.; Alupoaie, M, Handbal – Caiet de lucrări practice. Editura Fundaţiei România
de Mâine, Bucureşti, 2006.
• Kunst Ghermănescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediţia a II-a, Editura Fundaţiei România de
Mâine, Bucureşti, 2000 (şi ediţia I, 1996).
• Kunst Ghermănescu, I.; Gogâltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria şi metodica
handbalului, Editura Didactică şi Pedagogică, Bucureşti, 1983.
47
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 47/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Unitatea de învăţare 3
Cuprins
3.1. Introducere
3.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare
3.3. Conţinutul unităţii de învăţare
3.3.1. Jocuri pentru ţinerea mingii
3.3.2. Jocuri pentru prinderea mingii
3.3.3. Jocuri pentru pasarea mingii
3.3.4. Jocuri pentru dribling
3.3.5. Jocuri pentru aruncarea la poartă
3.3.6. Jocuri pentru poziţia fundamentală în apărare
3.3.7. Jocuri pentru aşezarea în teren
3.3.8. Învăţarea jocului prin joc
3.3.9. Jocuri pentru contactul cu adversarul
3.3.10. Jocuri pentru marcajul adversarului
3.4. Îndrumar pentru verificare/autoverificare
3.1. Introducere
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 48/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
– numărul participanţilor;
– condiţiile materiale (locul de desfăşurare şi materialele
folosite);
– condiţiile atmosferice etc.
Jocurile pregătitoare urmăresc:
– însuşirea unor deprinderi şi priceperi motrice de bază
şi utilitar-aplicative;
– însuşirea şi perfecţionarea unor deprinderi şi priceperi
motrice specifice diferitelor ramuri şi probe sportive.
Jocurile ajutătoare urmăresc învăţarea şi perfecţionarea unor
elemente, exerciţii de tehnică şi tactică, dezvoltarea calităţilor motrice
specifice diferitelor ramuri şi probe sportive.
Jocurile sportive, ca formă a jocului, se deosebesc de jocurile
pregătitoare sau de cele ajutătoare prin caracterul complex, superior
organizat şi unitar. Prezenţa unor reguli stabilite prin regulamentele
elaborate de federaţiile de specialitate asigură un cadru strict de
desfăşurare. Jocurile sportive favorizează afirmarea talentelor
sportivilor. De asemenea, tot mai mult acestea sunt adevărate
spectacole de măiestrie urmărite de un număr impresionant de
spectatori şi transmise prin toate mijloacele mass-media.
49
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 49/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 50/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
51
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 51/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Jocurile au un rol mare în integrarea socială a participanţilor. Jocul şi întrecerea sunt principalele
mijloace prin care se realizează funcţia emulativă a educaţiei fizice şi sportului. Jocurile pot fi
considerate ca activităţi plăcute, atractive, naturale, au o temă precisă, aleasă cu discernământ.
Jocurile ajutătoare urmăresc învăţarea şi perfecţionarea unor elemente, exerciţii de tehnică şi
tactică, dezvoltarea calităţilor motrice specifice diferitelor ramuri şi probe sportive.
52
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 52/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Teste de evaluare/autoevaluare
• Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi ca propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi
ca propoziţia este falsă).
1. Între jocurile pentru aşezarea în teren se regăseşte şi jocul Cine se orientează mai repede.
2. Între jocurile pentru contactul cu adversarul se regăseşte şi jocul Fereşte-te de minge.
Bibliografie obligatorie
Cătună, G. C.; Alupoaie, M, Handbal – Caiet de lucrări practice. Editura Fundaţiei România
de Mâine, Bucureşti, 2006.
Kunst Ghermănescu, I.; Hnat, V., Handbal I, ediţia a II-a, Editura Fundaţiei România de Mâine,
Bucureşti, 2000 (şi ediţia I, 1996).
Kunst Ghermănescu, I.; Gogâltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria şi metodica handbalului,
Editura Didactică şi Pedagogică, Bucureşti, 1983.
53
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 53/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Unitatea de învăţare 4
Cuprins
4.1. Introducere
4.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare
4.3. Conţinutul unităţii de învăţare
4.3.1. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului în ciclul
gimnazial (V-VIII)
4.3.2. Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului în ciclul
gimnazial clasa IX
4.3.3. Obiectivele prioritare (competenţe generale) ale procesului de predare a
handbalului în ciclul gimnazial
4.4. Îndrumar pentru verificare/autoverificare
4.1. Introducere
Handbalul
accesibilă elevilorpracticat în şcoalăConţinutul
şi atractivă. aibă o structurălasimplă,
trebuie să tehnico-tactic nivel
gimnazial este mult simplificat, limitându-se la procedee de pasare,
deplasare, aruncare simple şi uşoare.
Fiind mijloc al educaţiei fizice contribuie la dezvoltarea fizică
armonioasă, creşterea indicilor de pregătire fizică, la întărirea sănătăţii, la
formarea personalităţii şi la dezvoltarea unor calităţi motrice, psihice.
Handbalul este ramura de sport în care toate calităţile motrice
sunt întâlnite (viteza, îndemânarea, rezistenţa, forţa) sunt prezente. Copii
sar, aleargă, aruncă mingea motiv pentru care handbalul este considerat
„atletism cu mingea”.
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 54/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Clasa a V-a
– Procedee tehnice folosite în atac :
• alergare cu schimbarea direcţiei;
• pasa în doi de pe loc, cu o mână de la umăr;
• 2-3 jucători, în acelaşi plan şi în adâncime;
•lateral, oblic, înainte şi înapoi;
• din lateral şi din urmă;
• dribling simplu şi multiplu;
• aruncarea la poartă din alergare cu pas adăugat.
– Procedee tehnice folosite în apărare:
• poziţia fundamentală şi deplasarea;
• întoarceri.
– Acţiuni tactice folosite în atac:
• demarcajul;
• aşezarea pe teren în cadrul sistemului de atac în semicerc;
• repunerea mingii în joc de către portar.
– Acţiuni tactice folosite în apărare:
• aşezarea pe teren în sistemul de apărare 6 : 0.
– Joc de handbal bilateral cu respectarea regulilor învăţate.
Clasa a VI-a
– Procedee tehnice folosite în atac: pasa din alergare; prinderea mingii
venite din urmă; dribling multiplu cu mâna stângă şi mâna dreaptă;
aruncare la poartă din alergare cu pas încrucişat;
55
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 55/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Clasa a VII-a
Procedee tehnice folosite în atac:
• pasarea mingii lateral, oblic înainte şi înapoi;
• pase laterale cu ameninţarea succesivă a porţii;
• dribling alternativ, cu mâna stângă şi cu mâna dreaptă;
• aruncarea la poartă din alergare;
– Procedee tehnice folosite în apărare:
• blocarea mingilor aruncate spre poartă;
• dribling.
– Acţiuni tactice folosite în atac:
• demarcajul;
• depăşirea;
• sistemul de atac cu jucător pivot.
– Acţiuni tactice folosite în apărare:
• intercepţia;
• cu mingea şi retragerea pe semicerc;
Aşezarea în apărare in sistemul 6:0.
– Joc bilateral cu respectarea regulilor, semicerc, fault, dublu dribling,
paşi.
Clasa a VIII-a
Procedee tehnice folosite în atac:
• pase laterale cu ameninţarea succesivă a porţii;
• circulaţia jucătorilor la semicerc;
• pasa lungă de contraatac;
• driblingul multiplu, cu variaţii de ritm şi schimbarea direcţiei;
• aruncarea la poartă din săritură; din plonjon.
– Procedee tehnice folosite în apărare:
• scoaterea mingii din dribling;
• deplasările specifice pe semicerc.
– Acţiuni tactice folosite în atac:
• pătrunderea;
• aşezare în sistemul de atac cu un jucător pivot.
– Acţiuni tactice folosite în apărare:
• replierea;
• atacarea jucătorului cu minge şi retragerea la semicerc;
• aşezare în sistemul de apărare 5 + 1.
– Joc bilateral.
56
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 56/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
57
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 57/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Fiind mijloc al educaţiei fizice contribuie la dezvoltarea fizică armonioasă, creşterea indicilor
de pregătire fizică, la întărirea sănătăţii, la formarea personalităţii şi la dezvoltarea unor calităţi
motrice, psihice.
Obiectivele prioritare (cadru) ale procesului de predare a handbalului în ciclul gimnazial
(V-VIII):
− dezvoltarea capacităţii motrice generale a elevilor, necesare desf ăşurării activităţilor sportive;
− asimilarea procedeelor tehnice şi a acţiunilor tactice specifice practicării diferitelor sporturi de
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 58/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Teme
Teste de evaluare/autoevaluare
• Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi ca propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi
ca propoziţia este falsă).
59
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 59/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Bibliografie obligatorie
Cătună, G. C.; Alupoaie, M, Handbal – Caiet de lucrări practice, Editura Fundaţiei România
de Mâine, Bucureşti, 2006.
Kunst Ghermănescu,
Bucureşti, I.; Hnat,
2000 (şi ediţia V., Handbal I, ediţia a II-a, Editura Fundaţiei România de Mâine,
I, 1996).
Kunst Ghermănescu, I.; Gogâltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria şi metodica handbalului,
Editura Didactică şi Pedagogică, Bucureşti, 1983.
60
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 60/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Unitatea de învăţare 5
NOŢIUNI DE REGULAMENT AL JOCULUI DE HANDBAL
Cuprins
5.1 Introducere
5.2. Obiectivele şi competenţele unităţii de învăţare
5.3. Conţinutul unităţii de învăţare
5.3.1. Terenul
5.3.2. Principalele reguli ale jocului
5.4. Îndumar pentru verificare/autoverificare
5.1 Introducere
61
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 61/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
5.3.1. Terenul
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 62/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 63/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Jucarea mingii
Se permite: aruncarea, prinderea, oprirea, împingerea sau
lovirea mingii, prin folosirea mâinilor, braţelor, capului, toracelui,
coapselor şi genunchilor; ţinerea mingii pentru maximum 3 secunde,
chiar când jucătorul este întins pe sol; să se facă maximum 3 paşi cu
mingea.
Aruncarea de începere
La începutul jocului, aruncarea de începere a jocului se
execută de către echipa care a câştigat la aruncarea monedei şi a ales
să aibă mingea în posesie. Adversarii au atunci dreptul să-şi aleagă
terenul.
Echipele schimbă terenurile în a două repriză. Aruncarea de
începere în cea de-a doua repriză va fi executată de către echipa care
nu a executat această aruncare în prima repriză.
După înscrierea unui gol, jocul se reia cu o aruncare de
începere executată de către echipa care a primit golul.
Aruncarea de începere se execut în orice direc ie, de la
centrul terenului. Aruncarea este precedataă de un semnal ţsonor dat
prin fluier, şi trebuie executată în timp de 3 secunde. Jucătorul care
execută aruncarea de începere trebuie să se poziţioneze cu cel puţin
un picior pe linia de centru, iar celălalt picior pe linie sau înapoia
liniei, şi să rămână în această poziţie până când mingea a părăsit
mâna sa. Coechipierii săi nu au voie să treacă linia de centru înaintea
semnalului fluierului.
64
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 64/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Regulamentul jocului de handbal cuprinde puţine reguli. Ele sunt simple şi uşor de înţeles şi
aplicat chiar după primele lecţii de iniţiere.
Terenul de joc este un dreptunghi cu lungimea de 40 metri şi lăţimea de 20 metri, şi se compune
din 2 spaţii de poarta şi o zonă de joc.
Toate liniile terenului fac parte integrantă din spaţiile pe care le delimitează.
Timpul normal de joc pentru toate echipele cu jucători de peste 16 ani este de 2 reprize a 30
minute. Pauza dintre reprize este în mod normal de 10 minute.
Mingea
Suprafaţa mingii este confecţionată
nu trebuie din piele sau
să fie strălucitoare saualunecoasă.
material sintetic. Mingea trebuie să fie sferică.
O echipă este formată din până la 14 jucători. Pe terenul de joc nu este permis să se găsească mai mult
de 7 jucători dintr-o echipă în acelaşi timp. Toţi jucătorii de câmp ai unei echipe trebuie să poarte
echipament uniform.
Se permite: aruncarea, prinderea, oprirea, împingerea sau lovirea mingii, prin folosirea
mâinilor, braţelor, capului, toracelui, coapselor şi genunchilor; ţinerea mingii pentru maximum 3
secunde, chiar când jucătorul este întins pe sol; să se facă maximum 3 paşi cu mingea.
Un gol este marcat când întreaga circumferinţă a mingii a trecut întreaga lăţime a liniei de
poartă, dacă nu s-a produs nici o abatere de către aruncător sau coechipieri înainte sau în timpul
aruncării.
65
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 65/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Teste de evaluare/autoevaluare
• Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi ca propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi
ca propoziţia este falsă).
2. Un gol este validat când întreaga circumferin ţă a mingii a trecut întreaga lăţime a liniei de
poartă, şi s-a produs o abatere de c ătre aruncător.
66
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 66/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
Bibliografie obligatorie
Cătună, G. C.; Alupoaie, M., Handbal – Caiet de lucrări practice, Editura Fundaţiei România
de Mâine, Bucureşti, 2006.
Kunst Ghermănescu, I.; Gogâltan, V.; Jianu, E.; Negulescu, I., Teoria şi metodica
handbalului, Editura Didactică şi Pedagogică, Bucureşti, 1983.
Kunst Ghermănescu, I.; Hnat, V.; Handbal I, ediţia a II-a, Editura Fundaţiei România de
Mâine, Bucureşti, 2000 (şi ediţia I, 1996).
www.frh.ro.
67
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 67/68
5/23/2018 CarteHandbal-slidepdf.com
68
http://slidepdf.com/reader/full/carte-handbal 68/68