Cum să-ți controlezi furia

ă-ți c o nt
m s ro l e
Cu z i fu ri a Ia-ți câteva momente
și gândește-te.

twinkl.ro

Cum să-ți controlezi furia Cum să-ți controlezi furia

Spune-ți în gând sau cu

Spune-ți în gând sau cu
voce tare că trebuie să
voce tare: „Mă pot calma!”.
te oprești.

twinkl.ro twinkl.ro
Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title

20, 19, 18, 17, ...

Îndepărtează-te de Numără descrescător

ceea ce te înfurie. de la 20 la 0.

twinkl.ro twinkl.ro

Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title

Vorbește cu un prieten sau cu

Respiră profund.
un adult despre cum te simți.

twinkl.ro twinkl.ro
Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title

Întinde-te și Fă câteva
relaxează-ți mușchii. exerciții fizice.

twinkl.ro twinkl.ro

Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title Cum să-ți
Cards controlezi furia
Title

Găsește o cameră goală și Respiră profund și lent în

strigă cât de tare poți. timp ce îți verifici pulsul.

twinkl.ro twinkl.ro