SPIRULINA

A ELABORAT: RIMBU DANIELA

Spirulina este un tip alga verde-albastruie. Termenul
de spirulina nu mai este unul nou astazi, aceasta fiind consumata
ca supliment alimentar de tot mai multi oameni. Spirulina este o
sursa foarte bogata de proteine vegetale, minerale si vitamine.
Spirulina este consumata de mii de ani de mexicani (azteci, mayasi)
si diverse popoare din Africa sau Asia. Spirulina este considerata
o sursa de proteina completa pentru ca mai mult de jumatate din
ea consta in aminoacizi (cei care stau la baza proteinelor). De
asemenea, spirulina este o bogata sursa de diversi nutrienti, inclusiv
complexul de vitamine B, beta-caroten, vitamina E, carotenoizi,
mangan, zinc, cupru, fier, seleniu si acid gama linolenic GLA (un
element esential in acizii grasi). Datorita capacitatatii de a stimula
sistemul imunitar, spirulina poate avea efecte antivirale si
anticancer.
Interesant de stiut este faptul ca spirulina a fost utilizata in Rusia
pentru a trata victimele, in special copiii, dupa dezastrul nuclear
de la Cernobil. La acesti copii, a caror maduva osoasa a fost
deteriorata de la expunerea la radiatii, spirulina a stimulat se pare
sistemul imunitar.
Studiile arata ca spirulina creste producerea de anticorpi,
citochine (infectie ce combate proteinele) si de alte celule care
ajuta la imbunatatirea imunitatii si combaterea infectiilor si
bolilor cronice, cum ar fi cancerul.
Spirulina combate anemia 

Studiile pe animale sugereaza ca spirulina promoveaza formarea si

dezvoltarea de celule rosii. Acest lucru se datoreaza nivelului ridicat de
fier prezente in acest supliment alimentar.

Spirulina combate diverse reactii alergice

Spirulina poate proteja impotriva reactiilor alergice prin prevenirea

eliberararii de histamine (substante care contribuie la simptomele
alergice, cum ar fi curgerea nasului, ochii aposi, urticarie si umflaturi).
Spirulina poate combate cancerul

Intr-un studiu, 87 de oameni care mestecau tutun si aveau o leziune precanceroasa

cunoscuta cu numele de leukoplakia au fost repartizati aleatoriu sa primeasca Spirulina
fusiformis sau placebo. Leziunile au disparut intr-un mod semnificativ in grupul care a
luat spirulina fata de grupul care a luat placebo. Este nevoie insa de mai multe cercetari in
acest domeniu.

Ficatul poate fi protejat de spirulina

Exista unele dovezi preliminare ca spirulina poate ajuta la protejarea celor cu hepatita
cronica si in caz de ciroza hepatica. Mai este insa nevoie de cercetari in acest domeniu.

Cum sa luam Spirulina

Desi a fost folosit la copii (de exemplu, de victimele accidentului nuclear de la Cernobal),
in conditii de siguranta nu a fost inca stabilit care este doza eficace pentru cei sub 18 ani.
Datorita potentialului de reactii adverse si de interactiune cu medicamente, suplimentele
alimentare ar trebui sa fie luate numai sub supravegherea unui medic specialist. Nu
exista rapoarte in literatura de specialitate care sa sugereze ca spirulina interactioneaza
cu orice medicamente conventionale dar multe cercetari si studii sunt inca in derulare in
acest sens.