Pregătirea vocală și

importanța ei
HUI CĂTĂLINA-IOANA
NAGY MELINDA
Ce este pregătirea vocală?
Importanța ei
 Atunci când vorbim de pregătirea vocală, ne gândim la realizarea câtorva exerciții de încălzire,
care să aducă pe aceiași lungime de undă vocea, gândirea și chiar urechea muzicală. O încălzire
vocală făcută „ca la carte” este esențială pentru a te relaxa și a deveni confortabil cu fiecare
registru al vocii tale.

 Întocmai de aceea putem menționa că procesul de încălzire vocală este esențial, deoarece sprijină
vocea să devină puternică și sănătoasă, dar ajută și la emiterea sunetelor și cuvintelor în mod clar
și corect, pentru că exersează dicția- „arta de a pronunța corect și clar un text a artiștilor din
teatru și televiziune-” volumul, tonul și intensitatea vocii.
 Pentru persoanele a căror carieră depinde de vocea lor, fie că e vorba de cântăreți, actori,
prezentatori de radio sau televiziune sau chiar de cei care susțin adesea prezentări
publice, pregătirea vocală este importantă, deoarece mesajul lor este mai bine perceput de
public dacă vocea și dicția sunt într-o stare excelentă.

 Dacă ne referim în mod particular la oamenii de radio și TV, vocea devine „cartea lor de
vizită”, iar cu cât este mai convingătoare, cu atât va fi receptată mai bine de public.
 La fel ca sportivii, muzicienii și alți profesioniști care fac încălzire înainte de un
antrenament sau concert și un voicer-over/prezentator, trebuie să își antreneze vocea
pentru ca ea să fie pregătită în orice situație.

 Pregătirea vocală este bine să se facă înainte de edițiile live sau înregistrate, deoarece
în acest mod vocea devine mai elastică și se evită răgușala și uneori chiar greșelile de
pronunție.
Exerciții necesare în pregătirea vocală.
Exemple
 Pentru o pregătire vocală excelentă există două etape:

1. pregătirea întregului corp, fiindcă starea de sănătate a persoanei

influențează vocea

2. o etapă care presupune exerciții propriu-zise de încălzire vocală.

1. Pregătirea întregului corp

 A) resprectarea orelor de somn- organismul are nevoie să își reîncarce bateriile.

 B) hidratarea- vocea trebuie să fie hidratată cu cel puțin o oră înainte de a o

utiliza, deoarece corzile vocale devin mai elastice și permit jocuri de voce.
 C) alimentația- consumul de lactate poate „pune în scenă” zgomote care nu se pot

anticipa și poate împiedica abilitatea de a vorbi bine și fluent.

- cafeaua și alcoolul usucă corzile vocale

 D) protejarea aparatului fonator- evitarea situațiilor care irită vocea sau îngreunează

menținerea sănătății vocale.

- odihna vocală
2. Exerciții de încălzire vocală- mușchii și
aparatul fonator
 1) încălzirea mușchilor faciali- prin masarea cu mâinile a feței

- rostirea unor sunete cum sunt „mamama” sau „wawawa” prin

contactul ușor al buzelor

 2) relaxarea mușchilor cranieini și activarea plămânilor- prin acoperirea nării drepte și inspirarea
prin nara stângă și repetarea procedurii în ordine inversă

 3) încălzirea buzelor (aparatul fonator)- se ține gura închisă și se face un sunet „B” păstrând un
flux constant de aer. Acest lucru determină buzele să vibreze rapid, crescând sunetul de rulare.
 4) activarea limbii - prin antrenarea consoanei
- în realizarea exercițiului, gura trebuie să aibă o poziție neutră, ușor deschisă,
iar în momentul expirării se emite sunetul „Rrrr....” sau „Brrr”. Persoana care îl realizează trebuie să
mențină un flux constant de respirație, astfel încât să simtă cum vârful limbii vibrează pe cerul gurii.

 5) antrenarea diafragmei- se poate realiza ușor prin articularea unor litere individuale cu putere,
cum sunt: „F”, „T”, „SH”
- sau prin rostirea unor silabe ca : „da – de – di – do – du”, „ja –je – ji –
jo – ju.”
 6) încălzirea corzilor vocale- este recomandată imitarea zumzetului unei albine cu litera „V”,
expirând mult aer. Acest exercițiu se poate repeta de cinci ori, având dinții incisivi așezați pe buza
inferioară.
 - repetarea unor sunete ca „MO, MO, MO” ajută și ele la încălzirea
vocală.
Concluzii
 Vocea este tot mai importantă în societatea în care trăim și devine de cele mai multe ori o „carte de
vizită” a persoanei aflate în procesul comunicării verbale. Tocmai de aceea pregătirea ei se dovedește a
fi din ce în ce mai vitală, deoarece oamenii dezvoltă empatie față de vocile care sună frumos și sunt
dezvoltate.

 Procesul de pregătire a vocii este unul complex și presupune multe etape: de la grija de a avea o stare
de sănătate bună, până la exercițiile propriu-zise de încălzire vocală, e cale lungă și anevoioasă, dar
vocea se va dezvolta și va da randament maxim, dacă toate etapele sunt respectate.
 Pentru persoanele a căror carieră depinde de voce, cum sunt jurnaliștii și prezentatorii din
televiziune și radio, pregătirea vocală se dovedește a fi și mai importantă, fiindcă o voce bună
ajunge să se imprime și să aibă un impact mai mare asupra oamenilor, care o ascultă.

 Comunicarea verbală eficientă depinde nu numai de ceea ce spui, ci și de modul în care o spui,
pentru că o voce nepregătită poate face informațiile să devină plictisitoare și pe ascultători
neatenți.
Vă mulțumim!