Postura corecta

-Ce inseamna?
-De ce e buna?
-Cum facem rost de ea? -De ce e rea? Spoiler: nu e rea
 Trebuie sa avem grija toata ziua la postura, nu
e de glumit cu ea!!
Postura dinamica este modul in care va sustineti pozitia corpului atunci cand va deplasati, mergeti, alergati sau va
aplecati pentru a ridica ceva. De obicei este necesar sa se formeze o baza eficienta pentru miscare. Muschii si structurile
necontractile trebuie sa lucreze pentru a se adapta circumstantelor in schimbare.

Daca nu stai drept cand esti tanar

Nu o sa stai nici cand esti adult!
Postura statica este modul in care va sustineti pozitia corpului in statica, in pozitia asezat si inclusiv in timpul
somnului. Segmentele corpului sunt aliniate si mentinute in pozitii fixe. Acest lucru se realizeaza de obicei prin
coordonarea si interactiunea diferitelor grupuri musculare care lucreaza static pentru a contracara gravitatia si alte forte.
D