E toamn iar

A mai trecut o var i odat cu ea vacana Anul colar a nceput deja i ne dorim s fie un an binecuvntat, roditor, cu rezultate ct mai bune Pentru aceasta e necessar s ne dozm bine resursele i s tim s folosim n favoarea noastr toate bogiile toamnei i nu numai n ceea ce ne privete avem nevoie de energie i calm pentru a putea supraveghea cu atenie tot ceea ce se ntmpl n casele i familiile noastrei poate c ne-am descurca mai uor dac nu am avea alte activiti dect cele casnice, dar, cum cele mai multe dintre noi avem i un servici, mai uor sau mai greu, mai linitit sau mai stresant, trebuie n primul rnd s lum seama la noi nsene, i s prevenim apariia oboselii i a nervozitii. Pentru oboseal , asociat de cele mai multe ori cu nervozitate putem apela cu ncredere la ventrilic. Aceasta este o plant cu un efect calmant foarte puternic, ndeosebi n cazurile de suprasolicitare intelectual. Se poate folosi sub form de ceai obinut prin infuzarea o jumtate de minut a unei lingurie de plant ntr-o can cu ap clocotit, dup care se strecoar i se bea cu nghiituri mici. Putem aduga suntoare, urzic i ment. Seara nainte de culcare un masaj uor al picioarelor cu ulei de mueel va face ca oboseala s dispar ca prin minune. Dac sesizm uoare stri de team i nelinite ne ajut ceaiul de vsc obinut prin macerare la rece o linguri la 250 ml de ap, lsate de seara pn dimineaa, cnd se nclzete, se strecoar i se bea cu nghiituri mici. i acum cteva ajutoare pentru creterea performanelor intelectuale ale copiilor notri. Dac nu sunt alergici la produsele apicole, de foarte mare ajutor este polenul care este recomandat n special elevilor i studenilor dar i ajut deopotriv pe cei n vrst i pe cei obosii fizic sau intelectual, fiind indicat de asemenea femeilor gravide sau celor care alpteaz..Migdalele i susanul au un efect energizant asupra sistemului nervos fiind eficiente n astenii fizice i intelectuale, la fel ca i caisele i portocalele. Piersica nltur insomnia i stresul. Un bun sedativ este considerat i mandarina, datorit bromului pe care l conine. Pentru perioadele de studiu ndelungat sunt foarte eficiente afinele. Ideal ar fi s consumm fructul n stare natural, sau ct mai puin procesat. (Se pot pstra i la congelator.) Doza zilnic n aceste perioade este de 2 -3 pahare de suc pe zi . Un efect remarcabil asupra funciilor cerebrale l are rozmarinul care se poate folosi sub form de ceai sau gemoderivat, dar atenie, nu l folosii seara! Capacitatea de memorare este stimulat i prin consumul de morcovi sub form de salat sau suc, asociat pentru creterea eficienei cu suc de ctin i ulei de floarea soarelui presat la rece. Consumai ca atare sau sub form de suc, strugurii ajut foarte mult n perioadele de solicitare intelectual intens. S avei un an plin de roade! Camelia Eugenia Cmpan Biserica Baptist Maranata Arad