MANAGEMENTUL STRESULUI Secvenele Educaiei Raional Emotive i Comportamentale

1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) Centrarea pe probleme specifice de via Definirea i stabilirea problemei int Evaluarea C-ului (a consecinei) Evaluarea A-ului (a evenimentului) Identificarea i evaluarea problemelor emoionale secundare Clarificarea lagturii ntre B si C Evaluarea convingerilor (a B-ului) Stabilirea legturii ntre convingerile iraionale i consecine Disputarea credinelor iraionale 10) Adncirea ncrederii n credinele raionale 11) Punerea n practic a cunotinelor i competenelor acumulate 12) Verificarea sarcinilor pentru acas (att dac au fost date, ct i dac au fost realizate) 13) Facilitarea procesului de producere a schimbrii